နွေးထွေးသောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်မယုံကြည်နိုင်လောက်သောအိမ်သုံးဆေးများ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria ဇွန်လ 14, 2019 ပေါ်မှာ

ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်သည်သဘာဝကျပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ရင်းနှီးသောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအားလုံးအတွက်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ကိုပုံမှန်ဖယ်ရှားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရင်းနှီးသောကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆီးခုံမို့မို့ပေါ်ရှိဆံပင်သည်အခြားဒေသများနှင့်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည်ထူပြီးကြမ်းတမ်းပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များနှင့်လက်များကိုဖယောင်းသို့မဟုတ်ရိတ်ခြင်းကဲ့သို့မလွယ်ကူပါ။

ဆံပင်ရိတ်ခြင်းနှင့်ဖယောင်းထိုးခြင်းသည်ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်းသင်လေ့လာစူးစမ်းနိုင်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု - အိမ်မှဆေးများ။ သင်၏ကုထုံးသည်သင်၏ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုညင်သာစွာဖယ်ရှားရုံသာမကအမြဲတမ်းဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အချိန်နှင့်စိတ်ရှည်ဖို့လိုသော်လည်းကျိန်းသေထိုက်သည်။

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောဤအိမ်ကုထုံးများသည်ရင်းနှီးသောonရိယာရှိဆံပင်မွှေးများကိုကိုင်တွယ်သောကြောင့်အချိန်နှင့်အမျှဆံပင်၏ကြီးထွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဒါမအံ့သြဘူးလား။

ဒါကြောင့်ငါတို့ဒီမှာ။ ဤဆောင်းပါးသည်သင်၏ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ကိုညင်ညင်သာသာနှင့်အပြီးအပိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ထိုကဲ့သို့သောအံ့ဖွယ်ကောင်းသောအိမ်ကုစားဆယ်ခုအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ကြည့်ပါ ဦး

၁။ သကြား၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာ

ဤသည်မလိုချင်တဲ့ဆံပင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အကောင်းဆုံးအိမ်ကုစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတကွရောနှောသောအခါ, အမြစ်ကနေဆံပင်ထုတ်ထိရောက်သောဖယောင်းနှင့်တူသောအရောအနှောဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပျားရည်၏ antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများသည်areaရိယာကိုသန့်ရှင်းစွာ ထား၍ သက်သာစေသည်။ ^[1]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

3 tbsp သကြား
1 tbsp ပျားရည်ကို
1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်ထဲမှာသကြားထည့်ပြီးအရည်ပျော်တဲ့အထိအလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ်မှာအပူပေးပါ။
ဒီနေရာမှာပျားရည်နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးသင်ထူသောငါးပိနှင့်ကျန်သည်အထိအရောအနှောကိုမွှေနှောက်ပါ။
အရောအနှောကိုပူနွေးသောအပူချိန်အထိအအေးပေးလိုက်ပါ။
ဤအရောအနှောကိုသင်၏ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
၎င်းကိုဖယောင်းညှပ်ပေါ်တွင် တင်၍ သင်၏ဆံပင်တိုးတက်မှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ဆွဲပါ။
သင်ဆံပင်အားလုံးဖယ်ရှားပြီးတာနဲ့areaရိယာကိုညင်ညင်သာသာသုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ pat ။
သင်၏ဆံပင်ကိုအစဉ်အမြဲဖယ်ရှားရန်ဤဆေးကုထုံးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

၂ ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ပျားရည်

ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ပျားရည်တို့သည်ဆီးခုံမို့မို့ကိုဖယ်ရှားရုံသာမကtheရိယာကိုစိုစွတ်အောင်၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက်ကောင်းမွန်သောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

4-5 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
2 tbsp ပျားရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
အနိမ့်လျှံပေါ်ခဏအဘို့အရောအနှောအပူ။ အရောအနှောပူနွေးကြောင်းသေချာပါစေ။
သင်၏ရင်းနှီးသောareaရိယာကိုသန့်ရှင်းအောင်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
အရောအနှောကိုဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ဦး တည်သည့်သင့်ဆီးခုံမို့မို့နေရာတွင်အသုံးပြုပါ။
၎င်းကိုဖယောင်းညှပ်ပေါ်တွင်တင်ပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ဆွဲပါ။
ပြီးတာနဲ့areaရိယာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေမယ့်ညင်ညင်သာသာသုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ pat ။
ဒီဆေးကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ရလဒ်များကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

3. Gram Flour (Besan) နှင့်ဆား

ဂရမ်ဂျုံမှုန့်သည်သင့်အရေပြားမှအညစ်အကြေးများကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်၊ ဆားသည်မွှေးတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး၎င်းကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားနိုင်သည်။ ^[3] ဒီအရောအနှောကအမြစ်ကိုအားနည်းစေပြီးအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဆံပင်ကိုအမြဲတမ်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 ခွက် Besan
1 Tsp ဆား
ရေ (လိုအပ်သလို)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ဂရမ်မုန့်ညက်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာယူပါ။
ဒီဆားထည့်ပါကကောင်းတဲ့နှိုးဆော်ပေးပါ။
ထူထဲသောငါးပိပြုလုပ်ရန်အတွက်ရေအလုံအလောက်ထည့်ပါ။
သင်၏ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ကိုညှပ်ပြီးအရောအနှောအားလုံးကိုလိမ်းပါ။
ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
လိုချင်သောရလဒ်ရရန်လအနည်းငယ်အဘို့ဤကုသမှုကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

4. ငှက်ပျောနှင့် Oatmeal

oatmeal သည်အသားအရေကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဖြူဖွေးဖြူနေစဉ် Banana သည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းလိမ့်မည်။ ^[4] အတူတူရောနှောပါက၎င်းသည်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသင့်အားအပြစ်ကင်းစင်ပြီးဆံပင်မရှိ၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 မှည့်သောငှက်ပျော
2 tbsp oatmeal

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင်ငှက်ပျောသီးကိုပျော့ဖတ်ဖြင့်မှုတ်ပေးပါ။
အရာအားလုံးကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
ဤအရောအနှောကိုသင်၏ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
ဆံပင်နှင့်အတူအရောအနှောကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။
ဆံပင်ကိုအပြီးအပိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဤစုံတွဲကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

ကြက်ဥအဖြူ၊ သကြားနှင့်သကြား ၅

ဥဖြူ၊ ပြောင်းဖူးနှင့်သကြားအတူတူရောနှောထားသောကြောင့်မလိုအပ်သောဆံပင်ကိုလွယ်လွယ်ကူကူဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့်အထူနှင့်စေးကပ်သောအရောအနှောကိုသင်ရရှိပါလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကြက်ဥဖြူတစ်လုံး
1 Tsp ပြောင်းဖူး
သကြားတစ် ဦး ဖြစ်တော့

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ကြက်ဥအဖြူကိုပန်းကန်လုံးထဲခွဲထားပါ။
ပြောင်းဖူးနှင့်သကြားထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ကိုညှပ်ပါ။
အားလုံးဆံပင်ကျော်အရောအနှော Apply ။
မိနစ် ၂၀-၃၀ ခန့်ထားပါ။
သင်၏ဆံပင်နှင့်အတူအရောအနှောကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
လိုချင်သောရလဒ်ရရန်နှစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်ဤကုစားနည်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

6. အာလူး၊ အဝါရောင်ပဲလေးနှင့်သံပုရာရောနှောခြင်း

ပဲလေးငါးနှင့်ရောစပ်သည့်အခါအရောင်ချွတ်သည့်အေးဂျင့်တစ် ဦး သည်မလိုချင်သောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်သောဆေးကုထုံးတစ်ခုပြုလုပ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် lentil ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်သံပုရာနှင့်ပျားရည်၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ရောနှော။ သင့်အားအာဟာရပြည့်ဝသောအသားအရေကိုရရှိစေပါသည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 ပြုတ်အာလူး
အဝါရောင်ပဲဟင်းတစ်ပန်းကန်
4 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
1 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ဟင်းချက်တဲ့ညပဲစိမ်ပါ။
ငါးပိပြုလုပ်ရန်နံနက်ယံ၌ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။
အာလူးကိုအခွံခွာပြီးနှိပ်ပေးပါကပျော့ဖတ်ရပြီး၎င်းကိုအထက်ပါရရှိသောငါးပိထဲသို့ထည့်ပါ။
သံပုရာရည်နှင့်ပျားရည်ထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏ဆီးခုံမို့မို့ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုလိမ်းပါ။
ခြောက်သွေ့စေရန် ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားပါ။
အရောအနှောသာမကသင်၏ဆံပင်ကိုပါဖယ်ရှားပစ်ရန်ညင်သာစွာဖယ်ရှားပါ။
ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ကိုအမြဲဖယ်ရှားရန်ဒီဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၇

သင်္ဘောသီးနှင့်အတူရောနှောထားသောနှမ်းရေနံသည်သင့်ကိုစိုစွတ်သော၊ အပြစ်အနာအဆာကင်းမဲ့သော၊ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp နှမ်းရေနံ
ကုန်ကြမ်းစာပေ၏ကြီးမားသောတုံး 2-3

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် papaya ကိုပျော့ဖတ်အဖြစ်ထည့်ပါ။
နှမ်းဆီထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင့်ဆီးခုံမို့မို့နေရာကိုအသေအချာဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ
ဤအရောအနှောပမာဏကိုသင်၏လက်ချောင်းများပေါ်တွင်ယူပြီးသင်၏ဆီးခုံမို့မို့ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အတွက်သေချာစွာဆေးကြောခြင်းမပြုမီမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။

၈

ရေတွင်ရောနှောထားသောဆိုဒါသည်သင့်အားအနီးကပ်youရိယာမှဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်အသုံးပြုနိုင်သောငါးပိထူသည်။ ထို့အပြင်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ဘက်တီးရီးယားသဘာဝသည်သင့်အားထပ်မံအားသာချက်တစ်ခုပေးပြီးသင်၏ရင်းနှီးသောareaရိယာကိုကျန်းမာစေပါသည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
1 ခွက်ရေ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ရေကိုပြီနောက်ဟင်းထဲမှာယူပြီးမြင့်မားတဲ့မီးလျှံပေါ်မှာအပူ။
မီးလျှံကိုမပိတ်ခင်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါထည့်ခြင်းမပြုမီရေကိုဆူအောင်လုပ်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
ဆံပင်ပေါ်၌ဝါဂွမ်းထည့်ခြင်းဖြင့်အရောအနှောကိုလိမ်းပါ။
တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်အခြောက်လှန်းပါ။
နွေးသောရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
တစ်လသို့မဟုတ်နှစ်လအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဤဖြစ်စဉ်ကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပါ။ သင်၏ဆီးခုံမို့မို့အထူတွင်လျော့ကျသွားသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

9. Raw Papaya နှင့်နနွင်း

papaya တွင်တွေ့ရသောအင်ဇိုင်း Papain သည်မလိုလားအပ်သောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်သဘာဝပါဝင်သည်။ ^[8] နနွင်းသည်မလိုလားအပ်သောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရုံသာမကသင်၏နွေးထွေးသောareaရိယာကိုပါအာဟာရဖြစ်စေပြီးသန့်စင်ပေးသည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ကုန်ကြမ်းသင်္ဘောသီးငါးပိ
နနွင်းနဂါး frac12

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲအတူတကွရောမွှေပါ။
ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည့် ဦး တည်ချက်ဖြင့်သင်၏ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုလိမ်းပေးပါ။
ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
အ ၀ တ်အထည်ကိုသုံးပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဆန့်ကျင်သောဆန့်သည့်နေရာ၌ညင်ညင်သာသာပွတ်တိုက်ပေးပါ။
ပူနွေးသောရေကို အသုံးပြု၍ ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
theရိယာကိုကောင်းစွာစိုစေ။
ဆံပင်ကိုအပြီးအပိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လအနည်းငယ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

10. ပျားရည်နှင့်သကြား

ဤရောစပ်မှုသည်သင့်အားဆီးခုံမို့မို့onရိယာအတွင်းရှိဆံပင်ကိုအလွယ်တကူဖယ်ရှားရန်အသုံးပြုနိုင်သောဖယောင်းနှင့်တူသောအရောအနှောကိုပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ပျားရည်
1 tbsp သကြား

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

သကြားကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးအရည်ပျော်သည်အထိအပူပေးပါ။
ဒီဟာကိုပျားရည်ထည့်ပြီးအရောအနှောမကုန်မချင်းမွှေနှောက်ပါ။
အပူကိုဖယ်ထုတ်ပြီးနွေးထွေးသောအပူချိန်သို့အအေးခံပါ။
ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည့် ဦး တည်ချက်ဖြင့်သင်၏ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုလိမ်းပေးပါ။
ဖယောင်းစက္ကူပေါ်မှာလိမ်းပြီးဆံပင်ကိုကြီးထွားအောင်လုပ်ပါ။
နွေးသောရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Burlando, ခ, & Cornara, အယ်လ် (2013) ။ အရေပြားဗေဒနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုရှိပျားရည် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အလှကုန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၁၂ (၄)၊ ၃၀၆-၃၁၃ ။
[နှစ်ခု]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃-၁၆၆ ။ Doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[3]Wijnker, ဂျေဂျေ, Koop, G. အ, & Lipman, အယ်လ်ဂျေအေ (2006) ။ သဘာဝအဏုဇီဝကမ္မဗေဒကိုထိန်းသိမ်းရန်အသုံးပြုသည့်ဆား၏ Nai သည်အဏုဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Food Microbiology, 23 (7), 657-662 ။
[4]Pazyar, N. , Yaghoobi, R. , Kazerouni, အေ, & Feily, အေ (2012) ။ အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက် Oatmeal: အကျဉ်းပြန်လည်သုံးသပ်။ အရေပြားဗေဒ၏ဂျာနယ်, Venereology နှင့် Leprology, 78 (2), 142 ။
[5]Zou, Y. , Chang, S. K. , Gu, Y. , & Qian, S. Y. (2011) ။ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုနှင့် lentil (Lens culinaris var ။ Morton) ထုတ်ယူမှုနှင့်၎င်း၏အပိုင်းအစများ၏စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အစားအစာဓာတုဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၉ (၆)၊ ၂၂၆၈ - ၂၂၇၆ ။ Doi: 10,1021 / jf104640k
[6]Lin, T. K. , Zhong, L. , & Santiago, J. L. (2017) ။ အချို့သောအပင်ဆီများ၏လိမ်းဆေးအသုံးချခြင်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားအတားအဆီးပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ နိုင်ငံတကာမော်လီကျူးသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၁၉ (၁)၊ ၇၀. Doi: 10.3390 / ijms19010070
[7]Drake, ((1997) ။ သွားဘက်ဆိုင်ရာပညာဆက်လက်သင်ယူခြင်း၏ baka soda.Compendium ၏ပိဇီဝဆေးလှုပ်ရှားမှု။ (Jamesburg, NJ: 1995) ။ ဖြည့်စွက်, 18 (21), S17-21 ။
[8]Traversa, အီး, Machado-Santelli, G. အအမ်, & Velasco, အမ် V. R. (2007) ။ Papain's depilatory effect ကြောင့်နိုင်ငံတကာမှဆေးဝါးဂျာနယ်များ၊ ၃၃၅ (၁-၂)၊
[9]Prasad, အက်စ်, & Aggarwal, ခခ (2011) ။ နနွင်း၊ ရွှေအမွှေးနံ့သာ။ InHerbal Medicine: Biomolecular နှင့် Clinical Aspects ။ 2nd ထုတ်ဝေ။ CRC စာနယ်ဇင်း / တေလာ & Francis က။