Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရွှေဝါရောင် (Kesar) ဟုလူသိများသောအရောင်အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုသောစျေးအချိုဆုံးသောနံ့သာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ kesar ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်သင်၏အစားအစာအတွက်လိမ္မော်ရောင် - အဝါရောင်အရောင်ရင့်ရုံသာမကသင်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပါသင်သတိမပြုမိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
၎င်းကိုအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းအပြင်နို့တစ်ခွက်တွင်ရွှေဖိုးအပိုထည့်ထည့်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်သောက်ခြင်းသည်အညီအမျှအကျိုးရှိစေနိုင်သည်။
ရွှေဝါရောင်သည်ရှေးဂရိခေတ် မှစ၍ ၎င်း၏အချက်အပြုတ်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းကို Crocus sativus ၏ပန်းမှရရှိသည်။ ပန်း၏အမည်းစက်များကိုကောက်ယူပြီးနောက်ခြောက်သွေ့စေသည်။ ဒါဟာအရောင်ဖျော့ဖျော့အဝါရောင်ပုံပေါ်ပါတယ်။
အခြားဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်မတူဘဲရွှေဝါရောင်သည်၎င်း၏များပြားလှသော antioxidants နှင့် carotenoid ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ Safranal သည်ရွှေဝါရောင်တွင်အဓိက antioxidants များထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ရွှေဝါရောင်သည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများစွာကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။
၎င်းအပြင်ရွှေဝါရောင်တွင်ပါ ၀ င်သောဆေးဝါးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလူသိများသော crocin ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ရွှေဝါရောင်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင်စီနှင့်မန်းဂနိစ်တို့ပါဝင်ပြီး၎င်းတို့ထဲမှအနည်းငယ်ကိုသာဖော်ပြရန်ဖြစ်သည်။
ယင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန်ရွှေဝါရောင်ကိုသင်၏ပုံမှန်အစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်ရွှေဝါရောင်ကိုစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာနို့တစ်ခွက်တွင်အပေါက်ငယ်တစ်ခုထည့်ပြီးယင်းကိုသောက်ပါ။
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ရွှေဝါရောင်နို့ကိုသောက်ခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ကြည့်ပါ ဦး
၁ ။
ရွှေဝါရောင်သည်မန်းဂနိစ်များစွာရှိပြီးစိတ်အေးအေးထားရန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည့်နူးညံ့ပျော့ပြောင်းစေသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ ဒါကြောင့်ရွှေဝါရောင်နို့ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။ ရွှေဝါရောင် ၂-၃ strand ကို ယူ၍ နို့တစ်ခွက်တွင် ၅ မိနစ်ခန့်မတ်စောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးအိပ်ရာမဝင်ခင်သောက်ပါ။ ၎င်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကောင်းမွန်ပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
၂။ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင်ကူညီပါ။
crocin ဟုခေါ်သော၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဒြပ်ပေါင်းကြောင့်ရွှေဝါရောင်သည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ သင်၏အမြတ်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်အတွက်သင်၏ပုံမှန်အစားအစာကိုမွှေးသောအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းမည့်အစားရွှေဝါရောင်နို့တစ်ခွက်ကိုပုံမှန်သောက်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၃ ။
ရွှေဝါရောင်သည်၎င်း၏ antioxidant နှင့် inflammatory properties များကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ ပူနွေးသောရွှေဝါရောင်နို့ခွက်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းကဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ရာသီလာခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်းစသောရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။
စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။
သငျသညျစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရလျှင်, ရွှေဝါရောင်နို့တစ်ခွက်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်စိတ်ကျရောဂါကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။ Saffron သည် carotenoids နှင့် B ဗီတာမင်များများကြွယ်ဝသောကြောင့် ဦး နှောက်အတွင်းရှိ serotonin နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများကိုတိုးပွားစေသည်။
၅ ။
ရွှေဝါရောင်သည် Crocetin တွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည် antioxidant နှင့် inflammatory anti-properties များကြောင့်လူသိများသည်။ လေ့လာမှုများစွာအရ Crocetin သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးနှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်လည်းကူညီပေးသည်။
၆ ။
၎င်းသည်အံ့အားသင့်စရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်းရွှေဝါရောင်သည်ကင်ဆာရောဂါကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ရွှေဝါရောင်တွင်ပါဝင်သော Crocin နှင့် Safranal ဒြပ်ပေါင်းများသည်သူတို့၏ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ရွှေဝါရောင်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အကျိတ်များကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားမော်ဂျူလာကဲ့သို့သောကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်ဆာမှကာကွယ်ပေးသည်။
7. Arthritis Pain ကိုလျှော့ချပေးတယ်။
ရွှေဝါရောင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ထင်ရှားသည်။ ရွှေဝါရောင်နို့ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းကတစ်သျှူးများအား Lactic acid ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အဆစ်နှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
၈ ။
အာဟာရပါ ၀ င်မှုနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ရွှေဝါရောင်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေပါသည်။ ရွှေဝါရောင်ဆံပင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လည်းလူသိများသည်။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ရွှေဝါရောင်တစ်ခွက်ထည့်ခြင်းသည်ကောင်းကောင်းအိပ်ရာမဝင်ခင်ကူညီသည်။
၉။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည် -
Saffron တွင် Crocetin ဟုခေါ်သောအရေးကြီးသောဓာတုပစ္စည်းပါ ၀ င်ပြီးချောချောမွေ့မွေ့စီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်ကူညီပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ရွှေဝါရောင်ကိုမသုံးသင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ရွှေဝါရောင် ၂-၃ strand ကိုယူပြီးနို့တစ်ခွက်တွင်မတ်စောက်ပါ၊ ထို့နောက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဒါဟာကူညီပေးသည်။
၁၀။ အအေးနှင့်ချောင်းဆိုးရောဂါကုသရန်ကူညီပါ။
အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့သည်ပရိုတိန်းနှင့်ရွှေဝါရောင်ကြွယ်ဝသော antioxidant နှင့် inflammatory properties များဖြင့်အအေးမိခြင်းကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်သည်။
