Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင့်ရင်ဘတ်၏လေးလံမှုကသင့်ကိုသင်၏ခြေချောင်းများအထိဆွဲတင်သလား။ ဟုတ်ကဲ့လျှင်သင်၏ရင်သားအရွယ်အစားကိုသဘာဝကျကျလျှော့ချရန်အချိန်တန်ပြီ။ သင်ကရင်သားကင်ဆာပြင်းထန်သောအခါသင်၏နောက်ကျောသည်နာကျင်လာပြီးအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိသင်၏ပခုံးများလည်းပါသွားသည်။
သင်၏ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်မှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အတူလိုက်နာရမည့်အကြံပြုချက်များရှိပါသည်။ အားကစားခန်းမမှာလေ့ကျင့်နေစဉ်သင့်ရင်သားအရွယ်အစားကိုသဘာဝကျကျလျှော့ချနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အချို့က၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ဟုယုံကြည်သော်လည်း၎င်းသည်မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်း၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင့်တော်သောအစားအစာအမျိုးအစားကိုစားသုံးခြင်းသည်သင်၏အထက်ပိုင်းရှိအလေးချိန်ကိုသဘာဝကျစေသည်။ ဒါဆိုမင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ ဤတွင်ရင်သားကင်ဆာအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံး, စမ်းသပ်ပြီးသက်သေပြနည်းလမ်းတွေတချို့ကိုဒီမှာ။ ကြည့်ပါ ဦး
ရင်သားကျန်းမာရေးအတွက်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအကြံပြုချက်များ !!!
မှတ်ချက်။ ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်သည်ပခုံးများနှင့်နောက်ကျောများတွင်နာကျင်မှုများစွာခံစားရလိမ့်မည်။ ရင်သားကင်ဆာလေ့ကျင့်ခန်းများဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်ရန်သင့်ကျောကိုခိုင်မာစေရန်အထောက်အကူပြုသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်းအာရုံစိုက်ပါ။
Cardio သင်တန်း
Cardio လေ့ကျင့်ရေးသည်သင်၏ရင်သားကိုအံ့ဖွယ်အမှုများပြုစေသည်။ သင့်ရင်သားပေါ်၌အဆီဓာတ်လျော့နည်းစေရန်ကာဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုတစ်ပါတ်လုပ်ကြည့်ပါ။
အေရိုးဗစ်
အေရိုးဗစ်သည်ရင်သားကင်ဆာအရွယ်အစားကိုသဘာဝကျကျလျော့ချရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ သွက်လက်သောလမ်းလျှောက်ခြင်းတို့သည်စတင်ရန်ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။
အဝေးမှကြည့်ပါ
သင်၏ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချလိုလျှင်ညာဘက်သို့ရွေ့ပါကအက။ သင်၏ရင်ဘတ်ကိုရွေ့လျားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောကခုန်ခြေလှမ်းများကိုအာရုံစိုက်ပါ။
သူတို့ကို Massaged ရယူပါ
ထိုမိန်းကလေးများကိုအနှိပ်ခံခြင်းကရင်သားကင်ဆာအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်ဤသဘာဝအစွန်အဖျားသည်တစ်ချိန်ချိန်တွင်ကြာတတ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်စဉ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသို့မဟုတ်သဘာဝအဆီများကိုအသုံးပြုပါ။
ဂျင်းကိုစမ်းကြည့်ပါ !!
ဂျင်းသည်အဆီကိုလွယ်ကူစွာနှင့်အချိန်မရွေးကူညီပေးနိုင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ရေတစ်ခွက်ထဲထည့်လိုက်တဲ့ဂျင်းဂျင်တစ်မျိုးဟာပျားရည်တစ်ဇွန်းဟာသင့်ရင်ဘတ်ပေါ်မှာအဆီတွေလောင်ကျွမ်းစေဖို့အကောင်းဆုံးရေကိုထုတ်လုပ်ပေးတယ်။
လက်ဖက်စိမ်းသည်အံ့သြစရာများကိုပြုလုပ်သည်
လက်ဖက်စိမ်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျော့နည်းစေသည်။ နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအနည်းဆုံးနှစ်ခွက်မှသုံးခွက်သောက်ခြင်းဖြင့်ရင်သားအရွယ်အစားကိုသဘာဝကျစေပါသည်။
Flaxseed ၏အသုံးပြုမှု
Flaxseed တွင် omega-3 fatty acids များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ estrogen ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ရေနှင့်စိမ်ထားသောပိုက်ဆန်တစ်ခွက်ကိုသောက်လိုက်သည့်အခါရက်အနည်းငယ်အတွင်းသင်နှစ်သက်သောရလဒ်များကိုရရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်၏ရေသုံးစွဲမှုတိုးလာအောင်လုပ်ပါ။
သင့်မိန်းကလေးများအတွက်ကြက်ဥအဖြူ
ကြက်ဥအဖြူသည်ရင်သားကိုခိုင်မြဲစေရန်သဘာဝနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ထားသောကြက်သွန်ဖျော်ရည်ထည့်ထားသောကြက်ဥအဖြူမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ရင်ဘတ်tightရိယာကိုပိုမိုတင်းကျပ်ရန်နှင့်သင့်ရင်သားအရွယ်အစားသေးငယ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိရန်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ကြိုးစားပါ။
Effect ယူပါ
အကယ်၍ သင်သည်ရင်သားကင်ဆာအရွယ်အစားကိုသဘာဝကျကျလျော့ချလိုပါကဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ neem အရွက်၏လက်တဆုပ်စာကိုပြုတ်။ နနွင်းနှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒီရေကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ သင်၏ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်ဤအချက်သည်သင့်အားရလဒ်များကို ၂ ပတ်အကြာတွင်ဖော်ပြလိမ့်မည်။
ငါးဆီစားဖူးလား
ငါးဆီတွင် Omega-3 fatty acids ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချလိုသောအမျိုးသမီးများအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ Omega-3 fatty acids ရှိငါးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။ ဆော်လမွန်ငါး၊ တူနာ၊
