Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလတွင်ပိတ်ထားပြီးတံခါးပိတ်ထားမည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျန်းမာစေရန်၊ တောက်ပနေသောအသားအရေသည်များစွာသောသူတို့၏ဆန္ဒဖြစ်သည်။ သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာကြောင့်အောင်မြင်ရန်အများအပြားစျေးကြီးအလှပြင်ဆိုင်ကုသမှုကြိုးစားခဲ့ကြပေလိမ့်မည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူတို့ထင်ထားသလိုသူတို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူး သူတို့လုပ်ရင်အရောင်ကကြာရှည်မခံပါဘူး။
ဒါပေမယ့်သဘာဝအလင်းရောင်ရှိတဲ့အရေပြားရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကမင်းရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိနေတယ်ဆိုတာမင်းတို့ပြောရင်ကော။ ဆန်မုန့်ညက်အကြောင်းပြောနေတာပါ။ ဆန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သည့်အရာဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့သည်ဆန်ကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ကောင်းပြီ, သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်ဆန်အပါအဝင်သင်၏မျက်နှာကိုမှသဘာဝအလင်းရောင် add နိုင်ပါတယ်။
ဆန်မှုန့်သည်အရေပြားကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသောအာဟာရဓာတ်များရှိပြီးသင့်အားအာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။ [1] ထို့အပြင်၎င်းတွင် ferulic acid ပါဝင်သောကြောင့်အရေပြားကိုနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးပြီးအလွန်အကျွံထိတွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအရေပြားအိုမင်းခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ [နှစ်ခု] ပိုအရေးကြီးတာကဆန်ဟာရှေးခေတ်ကကတည်းကအရေပြားကိုလင်းစေပြီးတောက်ပစေတဲ့အတွက်ကြောင့်ငါတို့လိုချင်တဲ့တောက်ပတဲ့အသားအရေကိုရရှိစေတယ်။
ဤအချက်ကိုစိတ်စွဲမှတ်ထားပါ၊ ဤတွင်ဆန်ဂျုံမှုန့်သည်သင့်ကိုတောက်ပနေသောအသားအရေကိုကူညီနိုင်သည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်း ၁၁ ခုရှိသည်။ ကြည့်ပါ ဦး!
၁။ ဆန်မှုန့်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်
Aloe vera gel သည် ၄ င်း၏အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီးနှင့်ကြွယ်ဝသောအသားအရေများကိုသန့်ရှင်း။ တောက်ပစေသည့်အရင်းအမြစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ [3] ခရမ်းချဉ်သီးသည်သဘာဝအရေပြားအရောင်ချွတ်ဆေးကိုအသုံးပြုပြီးသင်၏မျက်နှာကိုသဘာဝအလင်းရောင်ဖြည့်ပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- & frac12 Tsp ဆန်ဂျုံ
- 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
- 1 Tsp ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲယူပါ။
- ဤအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအသားထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
- နာရီဝက်လောက်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
၂။ ဆန်မှုန့်၊
အရေပြားဆဲလ်သေများ၊ ဖုန်နှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန် Oats သည်အသားအရေကို exfoliate ပေးပြီးပျားရည်သည်အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးသင့်အားတောက်ပနေသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းစေသည်။ [4]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp ပျားရည်
- 1 Tsp oats
- 1 Tsp နို့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- တစ်ဘူးထဲမှာဆန်မှုန့်ကိုယူပါ။
- ဒီအထဲတွင် oats ထည့်ပါကကောင်းသောရောနှောပေးပါ။
- ယခုဤအရာသို့ပျားရည်နှင့်နို့ကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
- ဒီအရောအနှောပမာဏကိုယူပြီးသင်၏မျက်နှာပေါ်မှာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
- နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- နောက်မှချွတ်ပါ
၃။ Rice Flour၊ Apple နှင့် Orange Mix တို့ဖြစ်သည်
အခွံပါသောလက်တစ်အက်စစ်သည်အသားအရေကို exfoliates နှင့် moisturises ဖြစ်သည်။ [5] ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်နှစ်မျိုးလုံးတွင်အရေပြားအတွင်းကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအရေပြားအသွင်အပြင်ကိုကောင်းမွန်စေသည့်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည်။ [6]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 tbsp ဆန်မှုန့်
- 2 tbsp ထောပတ်
- လိမ္မော်ရောင် 3-4 ချပ်
- ပန်းသီး၏ 2-3 ချပ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- လိမ္မော်သီးနှင့်ပန်းသီးအချပ်များကိုအတူတကွရောစပ်ပါ။
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲယူပါ။
- အထက်ပါရရှိသောဖျော်ရည်၏ ၃ tbsp ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးပါ။
- ယခု curd ကိုထည့်ပြီး paste ရရန်အားလုံးကိုအတူတကွရောနှောပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။
- ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
4. ဆန်မှုန့်၊ ဂရမ်နှင့်ပျားရည်
ဂရမ်မုန့်ညက်သည်အရေပြားအတွက်သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 tbsp ဆန်မှုန့်
- 2 tbsp ဂရမ်မုန့်ညက်
- 3 tbsp ပျားရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- တစ်ဘူးထဲမှာဆန်မှုန့်ကိုယူပါ။
- ဒီဂရမ်မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာနှိုးဆော်။
- ယခုဤအထဲတွင်ပျားရည်ထည့်ပြီးငါးပိကိုရရန်ကောင်းစွာရောနှောပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။
- 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
၅။ ဆန်စပါး၊ ရေနှံနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဆီ
နှင်းဆီရေ၏ဆိုးရွားသောဂုဏ်သတ္တိများကသင့်အားနုပျိုသောနုပျိုသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းသည်။ လက်ဖက်ပင်သစ်သားဆီသည် antioxidant၊ antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသင့်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ [7]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp ရေထ
- လက်ဖက်ပင်သစ်သားဆီ ၁၀ ကျင်း
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲယူပါ။
- လက်ဖက်ခြောက်အပင်ဆီကိုထည့်ပြီးရေနှံ့နှံအောင်လုပ်ပြီးကောင်းတဲ့ရောစပ်ပေးပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။
- 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
ရင်းမြစ်များ - [13] [14] [ဆယ့်ငါး] [16] ၆။ ဆန်မှုန့်၊ အုန်းဆီနှင့် Lime Juice Mix
အုန်းဆီသည်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေပြီးအသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးထုံးဖျော်ရည်၏အက်ဆစ်သဘာဝသည်အသားအရေကိုသန့်ရှင်း။ ကျန်းမာစေပါသည်။ [8] Peppermint oil သည်အရေပြားအတွင်းရှိ sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ပေးပြီးသင့်အသားအရေအားနုပျိုစေရန်အရေပြားအပေါက်များကို unclog လုပ်ရန်ကူညီသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 tbsp ထုံးဖျော်ရည်
- အုန်းဆီ 10 ပေါက်
- peppermint ဆီ 10 ပေါက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲယူပါ။
- ဒီထုံးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာနှိုးဆော်။
- ယခုအုန်းဆီနှင့်ပီပါတင်ဆီထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။
- သင်သည်သင်၏အသားအရေဆန့်ခံစားရသည်အထိပေါ်မှာထားခဲ့ပါ။
- မျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားပြီးမျက်နှာကိုအသေအချာဆေးကြောပါ။
၇။ ထမင်းမှုန့်၊ နို့မှုန့်နှင့်ဂလီစီရင်
နို့မှုန့်သည်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး exfoliates ဖြစ်သည်။ Glycerin သည်အသားအရေကိုသဘာဝစိုပြည်စေပြီးအရေပြားကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ [9]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 Tsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp နို့မုန့်
- 1 Tsp glycerin
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်ထဲမှာဆန်မှုန့်ကိုထည့်ပါ။
- ဒီအဖို့, နို့မုန့်နှင့် glycerin ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတွင်လိမ်းပါ။
- ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
၈။ ဆန်မှုန့်၊ ကိုကိုးမှုန့်နှင့်နို့
အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်နို့သည်အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာသုတ်လိမ်းပေးပြီးသင့်အားကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းသည်။ ကိုကိုးအမှုန့်သည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများနှင့်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးအစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်သောကြောင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီးသင့်အားအာဟာရပေးသည်။ [10]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 tbsp ဆန်မှုန့်
- 2 tbsp ကိုကိုးအမှုန့်
- 1 tbsp နို့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်ထဲမှာဆန်မှုန့်ကိုထည့်ပါ။
- ဒီကိုကိုကိုးအမှုန့်ထည့်ပြီးကောင်းတဲ့နှိုးဆော်ချက်ပေးပါ။
- ယခုဤအရာသို့နို့ထည့်ပြီးအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတကွရောမွှေပါ။
- ဤအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
၉။ ဂျုံမှုန့်နှင့်သခွားသီး
သခွားသီးသည်အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးအသားအရေကိုကြည်လင်သန့်ရှင်းစေပြီးအသားအရေကိုသန့်ရှင်းစေပါသည်။ [ဆယ့်တစ်]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp သခွားသီးဖျော်ရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- တစ်ဘူးထဲမှာဆန်မှုန့်ကိုယူပါ။
- သခွားသီးဖျော်ရည်ကို၎င်းနှင့်ထည့်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ရန်ရောမွှေပါ။
- သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာဒီငါးပိ Apply ။
- ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- နောက်မှချွတ်ပါ
10. ဆန်မှုန့်၊ နနွင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်
ရှေးခေတ်ကတည်းကနနွင်းသည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းအောင်ထိန်းသိမ်းပေးပြီးအရေပြားကိုအလင်းရောင်ဖြည့်ပေးသည်။ [12] Lemon သည်အကောင်းဆုံးအရေပြားတောက်ပစေသည့်အရာဖြစ်သည့်အပြင်သင့်အားသဘာဝကြည်လင်ပြတ်သားသောအသားအရေကိုရရှိစေနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 3 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
- နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်ထဲမှာဆန်မှုန့်ကိုထည့်ပါ။
- ၎င်းတွင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်နနွင်းကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။
- ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- နောက်မှချွတ်ပါ
- အချို့သော moisturizer နှင့်အတူကချွတ်ပြီးစီး။
၁၁။ ဂျုံမှုန့်နှင့်ထမင်း
ဒိန်ချဉ်တွင် Lactic acid ပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသားအရေကိုဖြည့်တင်းပေးသည်။ [5]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 tbsp ဒိန်ချဉ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- တစ်ဘူးထဲမှာဆန်မှုန့်ကိုယူပါ။
- ဒီဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ရန်ရောမွှေပါ။
- သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာဒီငါးပိ Apply ။
- မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
