၁၇ အိမ်တွင်သင်၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

  • လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
  • adg_65_100x83
  • 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
  • လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
  • လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021 နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria ဖေဖော်ဝါရီလ 13, 2019 တွင်

ဆံပင်သည်အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများအတွက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းသည်မိန်းကလေးတိုင်း၏ဆန္ဒဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်လှပသောဖြောင့်သောဆံပင်များဖြင့်ကောင်းချီးမခံစားရပါ။ ဆံပင်ဖြောင့်ချင်သောကြောင့်သံပြားပြားသုံးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကုသမှုများစသည့်အရာများစွာကိုကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားခဲ့သည်။ သို့သော်ဤနည်းလမ်းများသည်ကုန်ကျစရိတ်နှင့်အတူပါလာသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည်ရေရှည်တွင်သင်၏ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။



သို့သော်သင်၏ဆံပင်ကိုမထိခိုက်စေဘဲတောက်ပ။ ဖြောင့်သောဆံပင်ကိုရရှိနိုင်သည့်သဘာဝကုစားနည်းအမျိုးမျိုးရှိကြောင်းသင်သိပါသလား။ လက်ျာဘက်အံ့သြ



ဖြောင့်သောဆံပင်

ကောင်းပြီ၊ ဖြစ်နိုင်လို့ပဲ။ ဒါဟာအနည်းငယ်အားထုတ်မှုနှင့်သည်းခံခြင်းနှင့်voilàလိုအပ်ပါတယ်! မင်းအမြဲလိုချင်တဲ့ဆံပင်ဖြောင့်တယ်။

ဒီသဘာဝကုစားနည်းတွေကိုကြည့်ရအောင်။



၁။ ဥနှင့်သံလွင်ဆီ

ဥများသည်ပရိုတင်းများ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်ဘီရှုပ်ထွေး။ ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီး၎င်းအားခိုင်မာစေသည် ကြက်ဥကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်။ [1] သံလွင်ဆီသည်ဆံပင်၏ elasticity ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဗီတာမင် A နှင့် E ကြွယ်ဝသောသံလွင်ဆီသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည် [နှစ်ခု] ။ နှစ်ခုပေါင်းစပ်ခြင်းကဆံပင်ကိုအခြေအနေပေးပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်စေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ကြက်ဥ 2
  • 3 tbsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုနည်း

  • ကြက်ဥများကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးရိုက်ပါ။
  • ပန်းကန်ထဲသို့သံလွင်ဆီထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
  • ဒီမျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပေါ်မှာကပ်ပါ။
  • တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
  • ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။
  • လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၂။ အုန်းနို့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်

အုန်းသီးနို့အခြေအနေသင့်ဆံပင်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီးပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုနုပျိုစေသည်။ Lemon ဖျော်ရည်သည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်ဆံပင်ကျဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေသည့်ဖန်းဂတ်စ်ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးဖြောင့်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • & frac14 ခွက်ကိုအုန်းသီးနို့
  • 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

အသုံးပြုနည်း

  • အုန်းသီးနို့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
  • အရောအနှောကိုတစ်ညလုံးအေးအောင်ထားပါ။
  • နံနက်ယံ၌အစမှအဆုံးအထိအမြစ်မှဆံပင်ကိုပုတ်ပါ။
  • မိနစ် ၃၀ လောက်မှာချန်ထားပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
  • လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၃။ နို့နှင့်ပျားရည်

နို့တွင်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေသည့်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင်များပါရှိသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုချောမွေ့စေပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ပျားရည်သည်ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေသည်။ ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသော antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ ဒါဟာအစပိုးသတ်ဆေးနှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ နို့နှင့်ပျားရည်တို့ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆံပင်ကိုဖြောင့်စေရုံသာမကကျန်းမာစေနိုင်သည်။



ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • & frac12 ခွက်ဖလားကိုနို့
  • 2 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုနည်း

  • နို့နှင့်ပျားရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲရောနှောပါ။
  • ဤမျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်အမြစ်မှအစသို့သုတ်လိမ်းပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
  • 2 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
  • ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောရေနှင့်ရေဆေးပါ။

၄။ ထမင်းနှင့်ကြက်ဥ

ဆန်မုန့်ညက်သည်ဆံပင်ကိုညိုစေပြီး၎င်းကိုဖြောင့်စေသည်။ ဥနှင့်နို့သည်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ကြက်ဥအဖြူ ၁
  • 5 tbsp ဆန်မှုန့်
  • & frac14 ခွက်ဖလားကိုနို့

အသုံးပြုနည်း

  • ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေပါ။
  • ဒီအရောအနှောကိုသင့်ဆံပင်ပေါ်မှာကပ်ပါ။
  • 1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
  • လွင်ပြင်ကိုရေနဲ့ဆေးကြောပါ

5. ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်အုန်းဆီ

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရှိ proteolytic အင်ဇိုင်းသည် ဦး ရေပြားရှိအရေပြားဆဲလ်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ [3] ဆံပင်ကိုချောမွေ့စေသည်။ အုန်းဆီတွင်ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် lauric acid ပါဝင်သည်။ [4] အတူတူသူတို့ဆံပင်ပျော့ပြောင်းနှင့်ဖြောင့်ပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • & frac14 ခွက်ကိုရှားစောင်းလက်ပတ်
  • & frac14 ခွက်ကိုအုန်းဆီ

အသုံးပြုနည်း

  • အုန်းဆီကိုအပူပေးပါ။
  • ရှားစောင်းလက်ပတ်အုန်းဆီကိုရောမွှေပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ငါးပိကိုလိမ်းပါ။
  • တစ်နာရီလောက်သာထားပါ
  • သင်၏ဆံပင်ကိုပုံမှန်ရေဖြင့်လျှော်ပါ။

မှတ်စု: သစ်ရွက်မှလတ်ဆတ်သော scooped aloe vera gel ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ကြွယ်ဝသောငှက်ပျောသီးသည် ဦး ရေပြားကိုအစိုပြေစေပြီးဆံပင် elasticity ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေပြီးဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ [5] သင်၏ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေခြင်းနှင့်အတူ၊ ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်မတ်မှန်ကန်စွာပေးစွမ်းလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1-2 ငှက်ပျော
  • 2 Tsp ပျားရည်

အသုံးပြုနည်း

  • ငှက်ပျောတွေကိုပန်းကန်ထဲမှာသုတ်ပေးပါ။
  • ပန်းကန်ထဲသို့ပျားရည်ထည့်ပါ။
  • ငါးပိပြုလုပ်ရန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
  • သင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပါ။
  • နာရီဝက်လောက်ထားပါ။
  • ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။
  • လိုချင်သောရလဒ်ရရန်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

ပဲပုပ်သည်အိုမီဂါ ၃ ကဲ့သို့သောဖက်တီးအက်စစ်များပေါများသည် [6] ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ Castor oil သည် omega 6 နှင့် ricinoleic acid ကဲ့သို့သော fatty acids များကြွယ်ဝသည် [7] ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီးပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်အတူပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 tbsp ပဲပုပ်ဆီ
  • 2 tbsp Castor ရေနံ

အသုံးပြုနည်း

  • ကွန်တိန်နာထဲမှာဆီနှစ်ခုကိုရောပြီးနွေးပါ။
  • အခန်းအပူချိန်ကိုအေးအောင်ထားပါ။
  • ဦး ရေပြားပေါ်အရောအနှော massage ။
  • ဆံပင်ပေါ်အမြစ်မှအစွန်းအထိအရောအနှောကိုလိမ်းပေးပါ။
  • တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
  • နံနက်ခင်း၌သင်၏ဆံပင်ကိုပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးဆေးဖြင့်ဆေးပါ။

၈။ ထောပတ်သီးနှင့်သံလွင်ဆီ

ဗီတာမင် A၊ B6, D နှင့် E တို့ဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ [8] နှင့်သတ္တုဓာတ်, ထောပတ်သီး ဦး ရေပြားအာဟာရ။ ၎င်းတွင် fatty acids ပါဝင်ပြီးဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 မှည့်သောထောပတ်သီး
  • 2-3 Tsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုနည်း

  • ပန်းကန်ထဲမှာထောင့်ချိုးခုတ်ပါ။
  • ငါးပိရည်ရရန်သံလွင်ဆီကိုသုတ်လိမ်းပါ။
  • ဆံပင်ကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ မျက်နှာဖုံးကိုဖြီးပါ။
  • မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ခေါင်းအဖုံးကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
  • မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
  • ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

၉။ Fuller's Earth or Multani Mitti ဆံပင်

Multani mitti သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုအခြေအနေနှင့် ဦး ရေပြားကိုသန့်စင်ပေးသည်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေပြီး၎င်းကိုဖြောင့်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ကြက်ဥအဖြူ ၁
  • 5 tbsp ဆန်မှုန့်
  • 1 ခွက် multani mitti
  • & frac12 ခွက်ဖလားကိုနို့

အသုံးပြုနည်း

  • ငါးပိတစ်ချပ်ရရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။ အဆိုပါငါးပိတစ် ဦး runny ကိုက်ညီမှုရှိသင့်ပါတယ်။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ပေါ်ရှိအထုပ်ကိုအမြစ်မှအစသို့သုတ်လိမ်းပါ။
  • 1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုရေအေးနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်အနည်းငယ်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

10. ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျုံနှင့်ပိုက်ဆန်အစေ့

ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ဗီတာမင်အီးနှင့် Omega 3 fatty acids များပေါများသည်။ [9] သူတို့ကဆံပင်တွေကိုမွေးမြူပြီးဆံပင်ကိုကြီးထွားအောင်လုပ်ပေးတယ်။ သူတို့နှစ်ယောက်စလုံးသည်နူးညံ့။ ဖြောင့်သောဆံပင်ကိုပေးလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 3 tbsp ပိုက်ဆန်အစေ့
  • 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
  • 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
  • 2 Tsp ပျားရည်
  • 1 Tsp Castor ရေနံ
  • ရေ

အသုံးပြုနည်း

  • ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုရေတွင်ထည့်ပြီးပြုတ်ပါ။
  • အေးအောင်ထားပါ။
  • ရေစစ်။
  • ရေထဲ၌ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ ပျားရည်၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် Castor oil တို့ကိုထည့်ပါ။
  • သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုဖုန်။
  • သင်၏ဆံပင်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအစမှအဆုံးအထိသုတ်လိမ်းပါ။
  • မိနစ် ၂၀-၃၀ ခန့်ကြာအောင်ထားပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုနွေးထွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
  • လေကိုခြောက်အောင်လုပ်ပါ

11. ရှလကာရည်နှင့်ဒိန်ချဉ်

ရှလကာရည်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်ပacterိဇီဝဆေးနှင့် antifungal ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ဦး ရေပြား၏ pH အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သော Lactic acid သည် ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည့်ပရိုတင်းများပါ ၀ င်သည်။ အတူတူသူတို့ကသင့်ကိုဒီချောမွေ့ပြီးဖြောင့်တဲ့ဆံပင်ကိုပေးလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • & frac12 ခွက်ကိုဒိန်ချဉ်
  • 1 Tsp ရှလကာရည်
  • 1 Tsp ပျားရည်

အသုံးပြုနည်း

  • ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွရောမွှေပါ။
  • သင့်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးချပါ။
  • မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
  • လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၁၂

ပါယာယာမှာ antioxidants တွေပေါများပါတယ်။ [10] ဗီတာမင် B နှင့် C, ဖိုင်ဘာနှင့်သတ္တုဓာတ်။ သူတို့က ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သူတို့အတူတကွဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးဖြောင့်ဖြောင့်စေမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 ငှက်ပျော
  • & frac12 သင်္ဘောသီး
  • ပျားရည်တစ်ဇွန်း

အသုံးပြုနည်း

  • ငှက်ပျောကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်လိုက်။
  • သင်္ဘောသီးကိုပုတ်။ အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
  • ပန်းကန်ထဲသို့ပျားရည်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
  • မည်သည့်ဖုကိုဖယ်ရှားရန်ရောစပ်မှုကိုရောနှော။ ရောစပ်ပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်အမြစ်မှအစသို့သုတ်လိမ်းပါ။
  • ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
  • နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေအေးဖြင့်သေချာစွာဆေးကြောပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်မှုတ်ပါ။

၁၃။ နို့၊ ပျားရည်နှင့်စတော်ဘယ်ရီ

စတော်ဘယ်ရီတွင်ဖောလစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်စီပါရှိသည်။ [ဆယ့်တစ်] B5 နှင့် B6 သည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီးဆံပင်ကျဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ နို့နှင့်ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ပါကစတော်ဘယ်ရီသည်သင်၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်စေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 ခွက်ကိုနို့
  • 2 tbsp ပျားရည်ကို
  • စတော်ဘယ်ရီကြီးကြီး ၃

အသုံးပြုနည်း

  • စတော်ဘယ်ရီကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးသုတ်ပေးပါ။
  • နို့နှင့်ပျားရည်ကိုအိုးထဲသို့ထည့်ရမည်။
  • ချောမွေ့သောငါးပိရရန်သူတို့ကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ငါးပိကိုလိမ်းပါ။
  • 2 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
  • ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောရေနှင့်ရေဆေးပါ။
  • ကျယ်ပြန့်သောသွားဖြီးဖြင့်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုဖြတ်သန်းပါ။
  • လေသည်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။
  • လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

14. Aloe Vera နှင့် Sandalwood / Rosemary Oil Mask

Sandalwood ရေနံသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီး ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစေပါသည်။ Rosemary ရေနံသည်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းအားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။ ၎င်းတွင်အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ပေးသော antioxidants များရှိသည်။ ၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေးများနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။ [12] သူတို့အတူတူ, သူတို့ကသင်၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်ကူညီပေးပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 ခွက်ကိုရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
  • 2 Tsp သံလွင်ဆီ
  • sandalwood သို့မဟုတ် Rosemary ဆီ 6-7 ပေါက်

အသုံးပြုနည်း

  • ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွရောမွှေပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ပေါ်ရှိမျက်နှာဖုံးကိုဖြုတ်ပြီးဖြီးပါ။
  • 2 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
  • ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။

15. ဆလရီဖျော်ရည်

ဆလရီဖျော်ရည်သည်ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝသောကြောင့် ဦး ရေပြားကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်။ ၎င်းသည်အမြစ်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ပေါက်ရန်ကူညီသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆံပင်ချောမွေ့ခြင်းနှင့်ဖြောင့်ကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။

ပစ္စည်း

  • အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရွက်

အသုံးပြုနည်း

  • အရွက်မှအသီးဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူပါ။
  • အဲဒါကိုပုလင်းထဲမှာသိမ်းထားပါ။
  • တစ်ညအေး
  • နံနက်ယံ၌သင်၏ဆံပင်ပေါ်မှာလျှောက်ထားပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုဖြတ်ပြီးဖြီးပါ။
  • ရေချိုးခန်းအဖုံးကိုတင်ပါ။
  • မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
  • လေကိုခြောက်အောင်လုပ်ပါ

16. Apple Cider ရှလကာရည်

Apple cider ရှလကာရည်သည် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဆံပင်ကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည့်အက်စစ်အက်စစ်တစ်မျိုး။ ဤအရာသည်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်း။ တောက်ပသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းနိုင်လိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 2 tbsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
  • 1 ခွက်ရေ

အသုံးပြုနည်း

  • ရှလကာရည်ကိုရေနှင့်ရောမွှေပါ။
  • သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
  • အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တင်ပြီး ဦး ရေပြားပေါ်တွင် massage လုပ်ပါ။
  • မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
  • ဆံပင်ကိုရေအေးနှင့်ဆေးပါ။

၁၇ ။ ဘီယာ

ဘီယာသည်ဆီလီကွန်ပေါများသည် [13] ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ [14] ၎င်းတွင်ဓာတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။

ပစ္စည်း

  • ဘီယာ

အသုံးပြုနည်း

  • သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးသူတို့ကိုခွဲ။
  • တစ်ခုချင်းစီကိုအပိုင်းအပေါ်ဘီယာလျှောက်ထားပါ။
  • 5 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
  • ဆံပင်ကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
  • လေကိုခြောက်အောင်လုပ်ပါ

မှတ်စု: ပြားချပ်ချပ်ဘီယာသောက်ရန်သေချာပါစေ။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ
  1. [1]Nakamura, တီ, Yamamura, အိပ်ချ်, ပန်းခြံ, K. , Pereira, C တို့, Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018) ။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဆံပင်ကြီးထွားမှုပက်ပီဒိုက် - ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောကြက်ဥဥအနှစ်အိတ်များ၌သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ကြီးထွားမှုအကြောင်းအချက်များထုတ်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အစာဂျာနယ်။
  2. [နှစ်ခု]Tong, တီ, ကင်မ်, N. , & ပန်းခြံ, တီ (2015) ။ oleuropein ကိုလိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းသည် telogen mouse အရေပြားတွင် anagen ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။ PloS တ ဦး တည်း, 10 (6), e0129578 ။
  3. [3]Rajeswari, R. , Umadevi, M. , Rahale, C. S. , Pushpa, R. , Selvavenkadesh, အက်စ်, Kumar, K. အက်စ်, & Bhowmik, D. (2012) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - အံ့ဖွယ်နည်းကိုအိန္ဒိယတွင်ဆေးနှင့်အစဉ်အလာအတိုင်းအသုံးပြုသည်။ Pharmacognosy နှင့် Phytochemistry ဂျာနယ်၊ ၁ (၄)၊ ၁၁၈-၁၂၄ ။
  4. [4]လွှတ်အေအက်စ်, & Mohile က, R. ခ (2003) ။ ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်ဓာတ်သတ္တုရေနံ၊ နေကြာဆီနှင့်အုန်းသီးဆီတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အလှကုန်သိပ္ပံဂျာနယ်, 54 (2), 175-192 ။
  5. [5]Kumar က, K. အက်စ်, Bhowmik, D. , Duraivel, အက်စ်, & Umadevi, အမ် (2012) ။ Pharmacognosy နှင့် Phytochemistry ၏ banana.Journal ၏ရိုးရာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှု၊ ၁ (၃)၊ ၅၁-၆၃ ။
  6. [6]Covington, အမ်ခ (2004) ။ အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ။ အမေရိကန်မိသားစုသမား။ 70 (1), 133-140 ။
  7. [7]Patel က V. R. , Dumancas, G. အ G. အ, Viswanath, အယ်လ်စီကေ, မေပယ်, R. , & Subong, ခဂျေဂျေ (2016) ။ Castor oil: ဂုဏ်သတ္တိများ၊ အသုံးပြုမှုနှင့်စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အပြောင်းအလဲများကိုတိုင်းတာရာတွင်ကောင်းမွန်သောအချက်များ။ Lidid ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ၉၊ LPI-S40233 ။
  8. [8]Dreher, အမ်အယ်လ်, & Davenp သို့မဟုတ် t, အေဂျေ (2013) ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရအတွက်ဝေဖန်သုံးသပ်မှု, 53 (7), 738-750 ။
  9. [9]Martinchik, အေ N. , Baturin, အေကေ, Zubtsov, V. V. , & Molofeev, V. (2012) ။ flaxseed ၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အလုပ်လုပ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10 ။
  10. [10]Mahattanatawee, K. , Manthey, ဂျေအေ, Luzio, G. အ, Talcott, အက်စ်တီ, Goodner, K. , & Baldwin, အီးအေ (2006) ။ ရွေးချယ်ထားသောဖလော်ရီဒါမှပေါက်သောအပူပိုင်းအသီးများစုစုပေါင်းဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ဖိုင်ဘာပါဝင်မှု။ စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အစားအစာဓာတုဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၄ (၁၉)၊ ၇၃၅၇-၇၃၆ ။
  11. [ဆယ့်တစ်]Giampieri, အက်ဖ်, Alvarez-Suarez, ဂျေအမ်, & Battino, အမ် (2014) ။ စတော်ဘယ်ရီနှင့်လူ့ကျန်းမာရေး - ဓာတ်တိုးလှုပ်ရှားမှုထက်ကျော်လွန်သောဆိုးကျိုးများ။ စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အစားအစာဓာတုဗေဒဂျာနယ်၊ ၆၂ (၁၈)၊ ၃၈၆၇-၃၈၇၆ ။
  12. [12]Murata, K. , Noguchi, K. , Kondo, M. , Onishi, M. , Watanabe, N. , Okamura, K. , & Matsuda, H. (2013) ။ Rosmarinus officinalis အရွက်မှထုတ်ယူသောဆံပင်တိုးတက်မှုအားမြှင့်တင်ခြင်း။ Phytotherapy research, 27 (2), 212-217 ။
  13. [13]Sripanyakorn, အက်စ်, Jugdaohsingh, R. , Elliott, အိပ်ချ်, Walker က, C, Mehta, P. , Shoukru, အက်စ်, ... & Powell, ဂျေဂျေ (2004) ။ ဘီယာ၏ဆီလီကွန်ပါဝင်မှုနှင့်ကျန်းမာသောစေတနာ့ဝန်ထမ်းများတွင်၎င်းသည်ဇီဝရရှိနိုင်မှုရှိသည်။ အစာအာဟာရဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ ၉၁ (၃)၊ ၄၀၃-၄၀၉ ။
  14. [14]Araújo, အယ်လ်အေ,, Addor, အက်ဖ်, & Campos, P. အမ်ခ G. အအမ် (2016) ။ အသားအရေနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်ဆီလီကွန်ကိုအသုံးပြုခြင်းဓာတုဗေဒပုံစံများနှင့်ထိရောက်မှုရှိခြင်း ။Anais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

လူကြိုက်များရေးသားချက်များ