Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရှည်သောသို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာရာသီသွေးထွက်ခြင်းကို menorrhagia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများ၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုနှောင့်ယှက်သောကြောင့်စိုးရိမ်စရာကိစ္စဖြစ်သည် [1] ။
အမျိုးသမီးရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ပျမ်းမျှကာလသည် ၂၈ ရက်ဖြစ်ပြီးထိုကာလများအတွင်းပျမ်းမျှသွေးဆုံးရှုံးမှုသည် ၄ မှ ၅ ရက်အတွင်း ၆၀ မီလီမီတာခန့်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ရာသီသွေးတိုးရောဂါရှိလျှင်သွေးပေါင်ချိန် ၈၀ မီလီမီတာကျော်ဆုံးရှုံးမှုရှိသည် [နှစ်ခု] , [3] ။
မီးယပ်သွေးရောင်ရောဂါခံစားနေရသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သွေးခဲခြင်းများကိုဖြတ်သန်းသွားပြီးသွေးများဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
Menorrhagia ၏အကြောင်းရင်းများ
- သားအိမ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာများ (သားအိမ် fibroids, သားအိမ် polyps, သားအိမ်ကင်ဆာနှင့်သားအိမ်ကမကထပြုမှု)
- ကိုယ်ဝန်နှင့်ဆက်စပ်သောပြcomplနာများ
- အူမကြီးရောင်ရမ်းရောဂါ
- Intrauterine Non-hormonal Device (IUD)
- ဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်
- အမွေဆက်ခံသွေးထွက်မမှန်
- ဆေးဝါးများ
Menorrhagia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ
- လေးလံသောရာသီလာခြင်းသည်နာရီပေါင်းများစွာကြာသည်။
- tampons နှင့်သန့်ရှင်းရေးလက်သုတ်ပဝါများပိုမိုလိုအပ်သည့်ပြင်းထန်သောသွေးထွက်ခြင်း။
- ရာသီသွေးထွက်ခြင်းသည်တစ်ပတ်ကျော်ကြာသည်။
- သွေးခဲများသည်အရွယ်အစားကြီးသည်။
- ရာသီလာသောအခါဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းကြွက်တက်ခြင်း။
- နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။
- မောပန်းခြင်း၊
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာ (CDC) ၏အဆိုအရအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် ၇ ရက်ကျော်ကြာသည့်အခါသွေးထွက်လွန်သည်ဟုဆိုသည်။ ဤတွင်ပြင်းထန်သောရာသီသွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်သင်ကြိုးစားနိုင်သည့်အိမ်ကုထုံးအချို့ဖြစ်သည်။
Menorrhagia အတွက်အိမ်တွင်းဆေးများ
၁
သစ်ကြံပိုးသည်တာရှည်သောကာလမှသက်သာရာရစေနိုင်သည့်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်သွေးကြောများကိုသက်သာစေရန်နှင့်ရာသီသွေးထွက်ခြင်းဖြစ်ပွားခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ကူညီပေးသောစပရက်စမစ်ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ သုတေသနတစ်ခုအရသစ်ကြံပိုးသည် polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ရှိသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ရာသီလာခြင်းသံသရာကိုတိုးတက်စေသည်ဟုဖော်ပြသည် [4] ။
• ၂-၃ သစ်ကြံပိုးခုတ်အမှုန့်များကိုအမှုန့်ကောင်းတစ်ခုအဖြစ်ကြိတ်ပြီးရေခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။
•၎င်းကိုပြုတ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ။
•တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
၂။ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ
အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ရာသီလာသောအခါ Omega 3 fatty acids များကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ fatty acids တွေဟာ prostaglandin ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ကာလအတွင်းသွေးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ် [5] ။ ရာသီလာခြင်းအစတွင် endometrial တစ်သျှူးတွင် prostaglandins ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ရာသီလာခြင်းသွေးထွက်ခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ [6] ။
• Omega 3 fatty acids များကိုအဆီဓာတ်ငါး၊ ပင်လယ်စာ၊ flaxseeds စသည်ဖြင့်စားသုံးပါ။
၃။ သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
လေးလံသောအချိန်ကာလသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဟီမိုဂလိုဗင်ပြုလုပ်ရန်သံနှင့်သံဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသံပမာဏမလုံလောက်ခြင်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်စေသောကြောင့်ပြင်းထန်သောကာလများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးသစ်ရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်သားများ၊ ပဲများစသည့်သံဓာတ်ပါသောအစားအစာများကိုပိုမိုစားပါ။ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သစ်သီးသစ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစသောဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပါ။
4. Lady's ဝတ်လုံလက်ဖက်ရည်
Lady's mantle သည်အစွမ်းထက်သောဆေးပင်ဖြစ်ပြီးအလွန်အမင်းသွေးထွက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုများကိုသက်သာစေသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အတတ်ပညာရှင်များစွာကအမျိုးသမီး၏ဝတ်လုံလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းကရာသီလာခြင်းစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည် [7] ။ ပျိုးပင်၏အရွက်များသည်ပြင်းထန်သောရာသီလာခြင်းနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်လာသည့်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။
•ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခွက်တစ်ခွက်တွင်အမျိုးသမီးခြောက်သွေ့သောအမျိုးသမီးဝတ်လုံအရွက်များထည့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မြောက်လက်ဖက်ရည်ကြိတ်ပြီးသောက်ပါ။
၅။ သိုးထိန်းပိုက်ဆံအိတ်
ဤပျိုးပင်တွင်ထူးခြားသောဇီဝသက်ရှိဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။ Shepherd ၏ပိုက်ဆံအိတ်သည်အလွန်အမင်းသို့မဟုတ်ရှည်လျားသည့်ရာသီစက်ဝန်းသံသရာများကိုကုသသည့်သွေးထွက်နည်းစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည် [8] ။
•အခြောက်လှန်းနေသောသိုးထိန်း၏ပိုက်ဆံအိတ်ကိုရေခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
၆
ရာပေါင်းများစွာသော chasteberry အားဖြင့်ရာသီလာခြင်းသွေးထွက်ခြင်းအပါအဝင်ရာသီလာခြင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများစွာကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ chasteberry တွင် flavonoids အပါအ ၀ င် phytochemicals များ၏တည်ရှိမှုကို prolactin, progesterone နှင့် estrogen ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းအချို့ကိုသြဇာသက်ရောက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ Chasteberry သည်မြင့်မားသောပရိုဂရမ်ဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး၊ သွေးထွက်လွန်ကဲခြင်းကိုလျှော့ချပေးသောအီစထိုဂျင်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည် [9] ။
•ရေခွက်တစ်ခွက်ကိုပြုတ်။ ကြေမွ chasteberries ထည့်ပါ။ ၎င်းကို ၁၀ မိနစ်မတ်စောက်ပြီးတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
7. Raspberry ရွက်
Raspberry ရွက်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်ပြီးရာသီလာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာများကိုသက်သာစေသည်။ အရွက်များသည်အလွန်အကျွံသွေးထွက်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးပြင်းထန်သောကာလအတွင်းကြွက်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊ သားအိမ်နှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကိုငြိမ်သက်စေသည်။
•ရေ ၂ ခွက်တွင် Raspberry အရွက်များကို ၂ ခွက်ထည့်ပြီးဆူအောင်လုပ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စစ်ထုတ်။ သောက်ပါ။
၈
Yarrow သည်အခြားအပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးသားအိမ် fibroids၊ သားအိမ် cyst နှင့် endometriosis ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောကြီးထွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ Yarrow တွင် tannins ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းအချို့ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်သွေးကြောများကိုတင်းကျပ်စေပြီးသားအိမ်တစ်သျှူးများကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။
•ရေချိုတစ်ခွက်ထဲသို့ yarrow အရွက် ၂ ခုထည့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်မတ်စောက်ပါစေ။
•အရွက်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
၉
များသောအားဖြင့်ဆေးပညာရှင်များသည်ကြီးထွားလာသည့်ရာသီသွေးဆင်းခြင်းကုသရာတွင်ပညာရှိကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဥယျာဉ်ပညာရှင်သည်ဆေးနှင့်အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်သည့်အဆီများနှင့်ဆိုးဆေးများပါ ၀ င်ပြီးသုတေသနနှင့်ပညာရေးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများအစည်းအရုံး၏အဆိုအရကာလနာကျင်မှုနှင့်သွေးထွက်လွန်ခြင်းမှသက်သာရာရစေသည်။ [10] ။
•ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်ပညာရှိသစ်ရွက်ရွက်ဇွန်း ၂ ခုထည့်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်မတ်စောက်ပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
10. အနက်ရောင် cohosh
Black cohosh သည် menorrhagia ရောဂါလက္ခဏာများကိုအီစထရိုဂျင်နှင့်ပရိုဂျက်စတီရုန်းဟော်မုန်းအဆင့်များအားထိန်းညှိခြင်းနှင့် menorrhagia ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ကူညီသည်။ [ဆယ့်တစ်] ။
•ရေခွက်တစ်ခွက်တွင်အနက်ရောင် cohosh တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ မိနစ်ကိုပြုတ်ပါ။
•မိနစ်အနည်းငယ်မျှမတ်စောက်ပါစေ။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
၁၁ ။ မဂ္ဂနီစီယမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုသတ္တုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများကိုထိန်းညှိပေးပြီးရာသီလာသောအခါသွေးထွက်သံယိုမှုများကိုထိန်းချုပ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြွက်သားကိုဖြေလျှော့ပေးသည့်အနေဖြင့်လည်းဖြစ်သည်။
•ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ချောကလက်အမည်း၊ နှမ်းစေ့စသည့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်များသောအစားအစာများကိုစားပါ။
12. မုန်ညင်းစေ့
မုန်ညင်းစေ့တွင် Omega 3 fatty acids ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဟော်မုန်းပမာဏကိုအီစထရိုဂျင်ပမာဏမြင့်မားစွာလျှော့ချပေးခြင်းဖြင့်သင်၏ menstrual စီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ မုန်ညင်းစေ့များရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ဂုဏ်သတ္တိသည်မိုးသည်းထန်စွာစီးဆင်းမှုကိုသက်သာစေသည်။
•မုန်ညင်းစေ့ ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများကိုအမှုန့်ကောင်းများအဖြစ်ကြိတ်ကာဒိန်ချဉ်နှင့်ထောပတ်နှင့်ရော။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်စားသုံးပါ။
နံနံစေ့၊
နံနံစေ့မှာ Estrogen နဲ့ Progesterone ဟော်မုန်းကိုညီမျှစေတဲ့ Coriander မျိုးစေ့တွေရှိတယ် [12] ။ နံနံပင်၊ သကြား၊ ဗီတာမင် K၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်တို့မှအရင်းအမြစ်များစွာရှိပါသည်။
•ကြိတ်ထားသောနံနံစေ့များကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပါ။
•အဲဒါကိုပြုတ်ပြီးအအေးခံပါ။
•၎င်းကိုစစ်ထုတ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်တိုင်ပြုလုပ်ပါ။
14. Apple cider ရှလကာရည်
အမျိုးသမီးများသည်လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့သွေးထွက်ခြင်းဖြစ်သည့် Polycystic Ovar Syndrome (PCOS) နှင့်အတူအမျိုးသမီးများအတွက်ဟော်မုန်းရောဂါများကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ပါသည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောသွေးထွက်ခြင်းကိုလျော့ကျစေရုံသာမကမျိုးပွားမှုစနစ်ကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
•လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေခွက်တစ်ခွက်နှင့်သောက်ပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
15. ဂျင်းလက်ဖက်ရည်
ဂျင်းသည်အလွန်ကြီးထွားသည့်ရာသီသွေးထွက်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသောနင့်အ ၀ င်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ခဲနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ အဆိုးရွားဆုံးသောအမျိုးသမီးများသည် prostaglandin E2 နှင့် prostacyclin သွေးရည်ကြည်အဆင့်မြင့်မားခြင်းကြောင့်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ရာသီလာခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ [13] ။
•ရေတစ်ခွက်တွင်ပြီးလျှင်ဂျင်းကိုမိနစ်အနည်းငယ်မျှပြုတ်ပါ။ ကစစ်စစ်နှင့်ပျားရည်ကိုထည့်ပါ။ အစာစားပြီးလျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
16. Jujube လက်ဖက်ရည်
အများအားဖြင့်အနီရောင်ရက်များဟုလူသိများသောဂျူဘီသည်မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်ရာသီလာခြင်းတို့အတွက်အသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ jujube လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်သွေးအတွင်းရှိအီစထိုဂျင်အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည် [14] ။
•ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခွက်တစ်ခွက်တွင် ၁၅ ဂရမ်ရှိသောသစ်ရွက်များနှင့်အနီရောင်ရက်များပေါင်းထည့်ပါ။
•လက်ဖက်ရည်ကြိတ်ပြီးတစ်လလျှင် ၈ ကြိမ်မှ ၁၀ ကြိမ်သောက်ပါ။ အထူးသဖြင့်ရာသီလာခြင်းသံသရာတွင်။
17. Flaxseed လက်ဖက်ရည်
Flaxseeds တွင် lignans များပါဝင်ပြီးဟော်မုန်းထိန်းညှိနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့အပြင်လေ့လာမှုများအရသူတို့သည်ကြီးထွားသည့်ရာသီလာသောအခါခန္ဓာကိုယ်ရှိအက်စဂျင်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်ကိုပြသည် [ဆယ့်ငါး] ။
•ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခွက်တစ်ခွက်တွင်မြေမြှုပ်အစေ့များလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်မတ်စောက်ပါ။
•တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
၁၈
အလွန်အကျွံသွေးထွက်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်ရေခဲတုံးထားပါ။ အအေးမိခြင်းကြောင့်သွေးကြောများကျုံ့။ သွေးဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
•ရေခဲပုလင်းတစ်လုံးကိုပဝါနှင့်ပတ်။ သင်၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ ထားပါ။ ၂ နာရီမှလေးနာရီအကြာတွင်ပြန်လည်လျှောက်ထားပါ။
၁၉
၎င်းသည်ကြီးထွားလာသည့်ရာသီသွေးထွက်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သံနှင့်ကြွယ်ဝသောသွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေပြီးရာသီလာသောအခါသွေးဆုံးရှုံးမှုပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်သားအိမ်နံရံများ၏ကြွက်သားများကိုသက်သာစေသည်။
•ပူနွေးသောရေ (သို့) နို့တစ်ခွက်တွင်အနက်ရောင်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
20. ကစားစရာ
Lodhra သည်အူရူဗာဒါတွင်အကြီးအကျယ်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာများကိုကုသရန်အသုံးပြုသောပျိုးပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အလွန်အကျွံသွေးထွက်လွန်ခြင်းသို့မဟုတ်မျက်စိနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါရှိသူများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အလွန်အကျွံသွေးစီးဆင်းမှုပြproblemနာအတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အလွန်အကြံပြုသည်၊ ၎င်းသည်သားအိမ်၏တစ်ရှူးများကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• Lodha အခေါက်အမှုန့် ၃ ဂရမ်ကိုယူပါ။
•ရေ ၁၀၀ မီလီလီတာတွင်ရေအေးကိုဖျက်ပါ။
•၎င်းကိုပုံမှန်သောက်ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောသွေးထွက်ခြင်းပြtheနာကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
Menorrhagia အတွက် Dos & Don'ts
•အာဟာရဓာတ်များများရရန်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ။
•ရာသီလာသောအခါအနားယူပါ။
•စပ်သောအစားအစာ၊ ဆားနှင့်ကဖိန်းဓာတ်အချိုရည်များကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
•ကာလနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်နာကျင်စေသောဆေးများကိုမသောက်ပါနှင့်၊ သူတို့သည်သွေးကိုသုတ်သင်ပေးနိုင်သည်။
•သားအိမ်ကြွက်သားများကိုဖြေလျှော့ရန်ယောဂလေ့ကျင့်ပါ။
•ပြင်းထန်သောသွေးထွက်ခြင်းကြောင့်သင်အားနည်းနေပြီးဖျားနာနေလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
မှတ်စု: ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သဖြင့်ဤအိမ်သုံးဆေးများမယူမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
