Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလတွင်ပိတ်ထားပြီးတံခါးပိတ်ထားမည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှပမှုကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးသောအခါလူများသည်သူမရင်သား၏ဆွဲဆောင်မှုကိုအမြဲစဉ်းစားကြသည်။ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်၏ဤအပိုင်း၏သဘာဝအရေးပါမှုအပြင်ရင်သားကင်ဆာသည်ဆွဲဆောင်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ရင်သားများသည်ယောက်ျားများကိုဆွဲဆောင်လေ့ရှိပြီးအမျိုးသမီးများလည်းသူတို့ကိုတန်ဖိုးထားသည်ဟုပြောခြင်းသည်ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။
အမျိုးသမီးများစွာသည်ရင်သားအရွယ်အစားကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းသူတို့၏ကြီးမားသောရင်သားများကြောင့်မကြာခဏစိတ်ပူပန်ရသောအမျိုးသမီးများစွာရှိသည်။ သူတို့သည်ရင်သားအရွယ်အစားကြီးခြင်းကြောင့်ရှက်ရွံ့ခံစားရလေ့ ရှိ၍ ရင်သားကင်ဆာ၏အရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေကြသည်။
ဝတ်လစ်စလစ်ယောဂ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
သင်ဟာဒီအမျိုးသမီးတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်ရင်၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ရင်သားကင်ဆာပမာဏကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲဆိုတာကိုလေ့လာပါ။ ယောဂကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန့်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူခြင်းအလေ့အထများကိုပုံမှန်ညှိနှိုင်းခြင်းအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ရလဒ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုအတွက်အလွန်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထား
ရင်သားကင်ဆာလျှော့ချရန်အတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည်သူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသခဲ့ပြီးထောင်နှင့်ချီသောအမျိုးသမီးများသည်ထိုယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့လာရန်စုရုံးလာကြသည်။ သင့်ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်သင်အလေးအနက်ထားပါက၊ ယောဂအားဖြင့်ရင်သားကင်ဆာအရွယ်အစားကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်ကြောင်းအောက်ပါနည်းလမ်းများကသင့်ကိုများစွာကူညီနိုင်သည်။
Wall Press နည်းစနစ်များ -
၎င်းသည်ယောဂအားဖြင့်ရင်သားကင်ဆာပမာဏကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်သည်ကိုအရေးအကြီးဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နံရံတစ်ခု၏ရှေ့တွင်ဖြောင့်မတ်စွာရပ်ပြီးသင်၏လက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့်ဖိပါ။ ဤသည်ရင်ဘတ်သို့မဟုတ် pectoral ကြွက်သားမှအလုံအလောက်လေ့ကျင့်ခန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ရင်သားအရွယ်အစားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
ဆုတောင်းချက် -
၎င်းသည်သဘာဝအားဖြင့်ရင်သားကင်ဆာလျှော့ချရန်အတွက်အရေးကြီးဆုံးယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့နှစ် ဦး စလုံး၏လက်ဖဝါးများကိုဆက်သွယ်ပြီးတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆန့်ကျင်။ ဖိအားပေးပါ။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုလုံလောက်သောဖိအားပေးနိုင်ပြီးသင်၏ Boob အရွယ်အစားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
လတစ်ဝက်ကိုယ်ဟန်အနေအထား:
Moon Moon Posture သို့မဟုတ် Ardha Chakrasana သည်အလွန်ရေပန်းစားသည့်ရင်သားကင်ဆာကိုလျော့ချရန်အတွက်အလွန်ရိုးရှင်းသောယောဂဖြစ်သည်။ ရင်သားအရွယ်အစားကိုဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်လျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤသည်မှာခက်ခဲသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုသင်သည်ယောဂဆရာသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြဆရာ၏ရှေ့မှောက်၌သာပြုလုပ်ရမည်။ ဤအရာသည်သင့်အားသက်သာခွင့်များရရန်နှင့်ထူးဆန်းသောဒဏ်ရာများမှသင့်ကိုကယ်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
Asthanga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း:
Bikaram Yoga လေ့ကျင့်ခန်းလို့လည်းလူသိများတဲ့ဒီယောဂလေ့ကျင့်ခန်းဟာပြီးခဲ့တဲ့ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာသူ့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုသက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ သင်သည်ယောဂအားဖြင့်ရင်သားကင်ဆာပမာဏကိုမည်သို့လျှော့ချမည်ကိုလေ့လာလိုပါကသင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤသည်မှာခက်ခဲသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ သင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုကျွမ်းကျင်သောယောဂဆရာမ၏ရှေ့မှောက်၌သာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဖားပုံ
ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ကိုအတူတကွမတ်တပ်ရပ်ပြီးထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းဆင်းပါ။ ကြမ်းပြင်မှသင်၏ဒေါက်ဖိနပ်ကိုမြေပေါ်သို့တင်ပါ။ သင်၏ကျောရိုးကိုတတ်နိုင်သမျှဆန့်ပါ။ သင်ဖြောင့်ဖြောင့်လိုက်သောအခါရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုဒူးထောက်ခြင်း၊ လက်ချောင်းတို့သည်မြေကိုထိခြင်းတို့ဖြင့်သင်ကွေးနေသောအနေအထားတွင်ရှိနေသည်။ ထရပ်လိုက်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်အနည်းငယ် Asana ကိုပြန်လုပ်ပါ။
