ရုံ၌
- Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လွဲချော်နေသောကာလသည်အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီးစိုးရိမ်စိတ်များဖြစ်စေနိုင်သည်။ မင်းရဲ့အချိန်ကာလကိုအမြဲတမ်းမျှော်လင့်နေတယ်ဆိုတာမဟုတ်ဘူး၊ မင်းကမင်းကိုသတိမထားမိဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကအဆုံးမသတ်သေးဘူး။ သင်အခုဘာလုပ်ပါသလဲ? သင်၏အဖွား၏စကားများကိုသင်မှတ်မိပါကဤကုစားနည်းကိုစမ်းသပ်ရန်သင်သွေးဆောင်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့စိတ်ကိုဖြတ်ကျော်နိုင်တဲ့အတွေးက Papaya ကိုအချိန်ကုန်ခံဖို့ကူညီပေးတာလား။ ဒါကြောင့်ထွက်ကြိုးစားနေမထိခိုက်ရှိပါသည်။
ရှေ့သို့ သွား၍ စမ်းကြည့်ခြင်းမပြုမီ papaya နှင့်ပတ်သက်သောအခြေခံအချက်အလက်များသိထားသင့်သည်။ ၎င်း၏လိုင်ခေါင်း၌အနက်ရောင်မျိုးစေ့များပါသောဤအသီးသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိထားသောအံ့ဖွယ်အသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်အေ၊ စီနှင့်ခအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်စာဖျော်ရည်တိုင်း၌သင်လိုအပ်သောပိုတက်စီယမ် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကြေးနီ ၁၃ ရာခိုင်နှုန်းကိုနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရှိသည်။ သစ်သီးတွင်ပါဝင်သောဖောလိတ်သည်ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။
အလုပ်လုပ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်ပါဝါ SNACKS
သင်သည်၎င်းကိုသစ်သီးတစ်လုံးအနေနှင့်စားသည်ဖြစ်စေ၊ ဖျော်ရည်အဖြစ်သောက်သည်ဖြစ်စေ၊ သင်္ဘောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမြဲရရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးကိုရယူလိုပါကသစ်သီးဝလံမျိုးစုံကိုရှာဖွေပါ။ သရက်ပင်၊ သစ်နာပင်၊ ငှက်ပျော၊ စတော်ဘယ်ရီကဲ့သို့သောသစ်သီးများနှင့်တွဲဖက်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်ထုံးနှင့်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ သင်္ဘောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူသင်သည်အခြားအသီးအပွင့်များ၏ကောင်းကျိုးများလည်းရရှိလိမ့်မည်။
Papaya ဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သစ်သီးတစ်မျိုး၏ဖျော်ရည်ကိုစားသုံးခြင်းသည်၎င်းကိုစားသုံးရန်အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်ကိုမစစ်ပါနှင့်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုသင်ပျောက်ဆုံးသွားလိမ့်မည်။ ဤတွင်ဖော်ပြထားသောအချို့သောသင်္ဘောသီးဖျော်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရောဂါများအတွက်သာမက၎င်းသည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။
ရာသီလာခြင်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။ Papaya သည်အဖွား၏စကားများအရ 'ပူသောအသီး' ဖြစ်သည်ဟုဆိုထားပြီး၎င်းသည်အီစထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်နွေးထွေးမှုများစွာဖန်တီးပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ရာသီသွေးလာခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရန်စိမ်းလန်းသောသစ်ပင်များကိုစားသုံးပါ။
Aids အစာခြေ: စိမ်းလန်းစိုပြေသောသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်စေသော Papaya တိုင်းတွင်အလွန်ကောင်းမွန်သောအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သည်။ Fiber သည်ကျန်းမာသောအစာခြေစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်: လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကဝမ်းချုပ်တာကိုဖြစ်စေတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်သေချာသည့်ရိုက်ချက်မှာ papaya ကိုသစ်သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်အဖြစ်စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ အမျှင်ဓာတ်ပေါများခြင်းကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
အသားအရေကိုအလင်းရောင်ဖြည့်ပေးသည်: ၎င်းကိုစားပါသို့မဟုတ်သောက်ပါ၊ သို့သော်ပုံမှန်သောက်သည့်အခါသင့်အသားအရေအရည်အသွေးသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ အဆိုပါအလင်းရောင်သူ့ဟာသူအဘို့အပြောပါလိမ့်မယ်။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုကာကွယ်သည်။ Antioxidants, Vitamins and phytonutrients ကိုနှိမ့်ချတဲ့ Papaya မှာတွေ့နိုင်တယ်။ သူတို့သည်အတူတကွကျန်းမာသောနှလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရောဂါများကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်ကူညီနိုင်သည်။
ကင်ဆာကုသမှုတွင်ကူညီသည် Papaya တွင်ရှိသော Lycopene သည်အသည်းကင်ဆာကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုရာတွင်၎င်း၏ဖျော်ရည်ကိုများစွာအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်ရင်သားကင်ဆာနှင့်ပန်ကရိယကင်ဆာတို့ကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။
ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချသည် papaya နှင့် chymopapain ကဲ့သို့သောအင်ဇိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အရိုးပွရောဂါနှင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ရောင်ရမ်းမှုနှေးကွေးသောကြောင့်၊
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာကိုစားသောက်ရန်စီစဉ်သည့်အခါ၌ပင်စာသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ နေ့စဉ်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ papaya ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးမြှင့်စေကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဤတိုးတက်လာသောကိုယ်ခံစွမ်းအားသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သာယာဝပြောမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဒါကြောင့်ကာလအတွင်း Papaya ကကူညီပါသလား။ ဟုတ်ပါသည်၊ သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဤနေရာတွင်မရပ်ပါ။ Papaya တွင်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရင့်မှည့်ခြင်းများကိုခံစားနိုင်ပြီး၎င်းသည်စားနိုင်သည်သို့မဟုတ်သောက်နိုင်သည်။