ရုံ၌
- Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပူပြင်းလွန်းသည့်ပူပြင်းသည့်နေ့တစ်နေ့တွင်သင်၏စိတ်ကိုသက်သာစေပြီးတစ်ချိန်တည်း၌အာဟာရဓာတ်များစွာပါ ၀ င်စေမည့်လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်စာရွက်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အမြဲလန်းဆန်းစေသည်။ ဒါပေမဲ့ဖျော်ရည်ကသင့်စိတ်ကိုသက်သာစေရုံထက်မကလုပ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုရင်ကော။
မကြာသေးမီကသင်၏နံနက်စာဖျော်ရည်ရည်တွင်အချို့သောအသီးများနှင့်အစိမ်းရောင်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်ပေးရုံထက်မကပိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟုလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့ဒီအရည်တွေကိုပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးသင့်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးနူးညံ့စေသည်။
ယနေ့ဆောင်းပါးတွင်သင့်အားကျန်းမာသောအသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုပေးစွမ်းနိုင်သည့်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်သည့်ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်စာရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည့်မုန်လာဥနီလိမ္မော်ရည်ကိုမျှဝေမည်ဖြစ်သည်။
Carrot လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအနောက်နိုင်ငံများမှကျော်ကြားပြီးယခုလျင်မြန်စွာရရှိသောရလဒ်များနှင့် ၄ င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်လူငယ်များ၏ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကိုမည်သို့အထောက်အကူပြုကြောင်းကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်တို့၏နံနက်စာအစီအစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်လုပ်နိုင်သည်။
ဒီတော့ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
ဒီတော့ဒီအသီးဖျော်ရည်စာရွက်ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ၊ သင်နေ့စဉ်အစားအစာလုပ်တဲ့နေရာမှာဘာကြောင့်ထည့်သင့်သလဲ။ ဂျင်းနှင့်ထုံးဇဇက်များပါ ၀ င်သည့်မုန်လာဥနှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တွင်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်များနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည့်ဗီတာမင်စီ၊ အီး၊ ကေကဲ့သို့အဖိုးတန်အာဟာရများပါရှိသည်။
ဒီဖျော်ရည်မှာပါဝင်တဲ့ antioxidants ပါဝင်မှုကအိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်ရန်လွယ်ကူတဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့အပြင်မုန်လာဥနီတွင် beta-carotene ရှိနေခြင်းသည်ထိုဖျော်ရည်စာဖြင့်မျက်စိအမြင်အာရုံနှင့်ညဥ့်နက်သည့်အမြင်ကိုရရှိစေသည်။ သင်၏အသားအရေ၊ ဆံပင်နှင့်အမြင်အာရုံတို့ကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ဂရုစိုက်နိုင်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့အဘယ်ကြောင့်မသောက်သင့်သနည်း။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအချက်
ဤအသီးဖျော်ရည်သည်အမျှင်ဓာတ်များပြားသောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့အားကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာသုတ်သင်နိုင်သည့် antioxidants ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဖိုင်ဘာသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကျွန်ုပ်တို့ကိုအပြည့်အဝထိန်းသိမ်းထားသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံမနေဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားစေသည်။
ဒါကြောင့်မုန်လာဥနီရည်မုန်လာဥစာရွက်ထဲကိုချက်ချင်းဝင်ပြီးငါတို့အလွယ်တကူလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်!
ငါတို့အတွက်နေ့ သင့်အားသင်၏စာရွက်စာတမ်းများကို @boldskyliving သို့မဟုတ် Facebook နှင့် Instagram တို့တွင် hashtag #cookingwithboldskyliving ဖြင့်ဝေမျှရန်မမေ့ပါနှင့်။ သင်၏အရသာရှိသောစာရွက်ပုံများကိုကြည့်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအားလုံးအတွက်မျှဝေချင်ပါသည်။
မုန်လာဥပန်းသီးဖျော်ရည်ရိတ်သိမ်း | ကိုယ်အလေးချိန်ဖျော်ရည်ရိတ်သိမ်း | ကျန်းမာရေးတံဆိပ်ကပ်မှု CARROT ORANGE ဖျော်ရည် STEP BY | CARROT ORANGE JUICE VIDEO မုန်လာဥနီပန်းသီးစာရွက် | ကိုယ်အလေးချိန်ဖျော်ရည်စာရွက် | ကျန်းမာသောဖျော်ရည်စာရွက် | မုန်လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် မုန်လာဥနီသီးဖျော်ရည်ဗီဒီယိုကြိုတင်အချိန် ၅ မိနစ်၊ ချက်ပြုတ်ချိန် ၄ မီတာစုစုပေါင်း ၉ မိနစ်အားဖြင့်စာရွက်: Preethi
စာရွက်အမျိုးအစား: အဖျော်ယမကာ
အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်: 1
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
၁။ မုန်လာဥ - ၂
၂။ လိမ္မော်ရောင် - ၁
3. သံပုရာ / ထုံး - 1 Tsp
၄။ ဂျင်း - ၁.၂ လက်မ (အခွံ)
5. ရေ - 1/4 ခွက်ကို
-
၁။ မုန်လာဥနီနှင့်လိမ္မော်ရောင်ကိုရေတွင်ဆေးကြောပါ။
၂။ မုန်လာဥနီများကိုအခွံခွာပြီးလှည့်ပါ။ ရောနှောထည့်ပါ။ လိမ္မော်ရောင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကိုရောနှော။ ခွဲပါ။
၃။ ရေ ၄ ခွက်ခွက်ကိုရောနှော။ ထည့်ပါ။
4. သံပုရာ 2-3 ပေါက်ထည့်ပါ။ တစ် ဦး ဖျော်ရည်အားလုံးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
၅။ ချောသောအထည် (သို့) စစ်ထုတ်စက်ကိုသုံးပြီးဖျော်ရည်ကိုဖျော်ရည်မှချထားပါ။
- 1. ထုံးသို့မဟုတ်သံပုရာကိုအသုံးပြုခြင်းလုံးဝ optional ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဖျော်ရည်သည် citric ဖြစ်နေပြီးဖြစ်သောကြောင့်သင်လိုလျှင်၎င်းကိုကျော်နိုင်သည်။ ၂။ သင်အရည်များထက်ချောချောမွေ့မွေ့ကိုနှစ်သက်ပါက၎င်းကိုမတင်းကြပ်စေဘဲအခမဲ့သုံးစွဲနိုင်သည်။
- စားသုံးမှုအရွယ်အစား - ၁ ခွက် (၂၅၀ ml)
- ကယ်လိုရီ - 106 ကယ်လိုရီ
- အဆီ - 0.4g
- ပရိုတိန်း - 2.1g
- carbs - 24.5g
- အမျှင် - 1.3g