Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်ရှိအမျိုးသားအများစုသည်မျှတသောအသားအရေကိုလိုချင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းအားသူတို့ကိုယ်သူတို့မျှတမှုရှိစေရန်စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သည့်လိမ်းဆေးနှင့်လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုးကိုကြိုးစားအသုံးပြုသည်။ တခါတရံတွင်ထိုဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်အရေပြားကိုပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သဘာဝအိမ်သုံးဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားကိုလုံးဝပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်အသားအရေကိုလုံးဝပျက်စီးစေနိုင်သောမည်သည့်ဓာတုပစ္စည်းမှမပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သည့်ကရင်မ်များသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အလွန်စျေးကြီးနိုင်ပြီးလူအများအပြားအတွက်အိတ်ထဲတွင်အပေါက်တစ်ပေါက်ရှိသည်။ သို့သော်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအမြဲရှိသည်! ဒီမှာငါတို့အတူတူတင်ဆက်နေကြတယ်။ အမျိုးသားများအတွက်သဘာဝမျက်နှာအသွင်အပြင်များဖြင့်သင့်ကိုအသားအရေလှပစေဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
နောက်ထပ်အဓိကပြproblemနာတစ်ခုမှာနေ့အချိန်၌ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရင်ဆိုင်ရသောညစ်ညမ်းမှုနှင့်ဖုန်မှုန့်ဖြစ်သည်။ အမှုန်များသည်အပေါက်များအတွင်းဖမ်းဆီးခြင်းခံရသဖြင့်အရေပြားမှိုဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်ပထမအဆင့်မှာမည်သည့်အညစ်အကြေးကိုမဆိုဖယ်ရှားရန်သင်၏မျက်နှာကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောရန်ဖြစ်သည်။
အကယ်၍ သင်၏အသားအရေသည်ခြောက်သွေ့နေပါကသင်သည်မျက်နှာဆေးခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အပေါက်များ၌ကပ်နေသောဖုန်မှုန့်များအားလုံးကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ပျားရည်ကို သုံး၍ အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေပြီးနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။
နောက်ထပ်ကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ Besan or Gram Flour ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆီအလွန်အကျွံကိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးအရေပြားအပေါ်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အခုတော့ဒါကအဝေးကြီးပါဘဲ၊ ဒီနေရာမှာအမျိုးသားများသည်မျှတသောအသားအရေကိုရရှိရန်ကြိုးစားနိုင်သည့်မျက်နှာဖုံးများပါရှိသည်။ ကြည့်ပါ။
၁။ ပျားရည်သံပုရာမျက်နှာမျက်နှာဖုံး
၎င်းသည်အမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးမျက်နှာဖုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့၏အရေပြားသည်အမျိုးသမီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အနည်းငယ်ကြမ်းတမ်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Lemon သည်ဗီတာမင်စီ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်အရေပြားကိုတောက်ပစေပြီးဆဲလ်အသစ်များတိုးပွားစေသည်။
ဗီတာမင်စီသည် Melanin အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးပြီးအဖြူနှင့်တောက်ပသောအရေပြားဆဲလ်အသစ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပျားရည်သည်သဘာဝအစိုဓာတ်ဖြည့်စိုဆေးဖြစ်ပြီးအရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးခြောက်သွေ့မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အရေပြားလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်နေရောင်ထွက်သောအခါနေရောင်ကာလိမ်းဆေးကိုအသုံးပြုပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သံပုရာ: 1 ဇွန်း
ပျားရည်: 1 ဇွန်း
နည်းလမ်း
ပျားရည်နှင့်သံပုရာကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ မျက်နှာပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ ထားပါ။ ရေအေးဖြင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ တည်မြဲသောရလဒ်များကိုရရှိရန်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။
ဝက်ခြံရှိအမျိုးသားများသည်ဝက်ခြံနှင့်အသားအရေကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဤအစုကိုသုံးနိုင်သည်။
၂။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
ဤအစုသည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးအဆီပြန်သောအသားအရေမှအဆီပိုများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သည် Vitamin C ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးအရေပြားအလွှာများကိုတောက်ပစေသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်အသားအရေကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာကုသပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည်အဆီပြန်သောအသားအရေရှိသောအမျိုးသားများအတွက်ဆီထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
ရှားစောင်းလက်ပတ် ၂ ဇွန်း
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်: & frac14th ခွက်ကား
နည်းလမ်း
ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များကိုကောင်းစွာရောထွေးပါ၊ ၁၅ မိနစ်ထားပါ။ စင်ကြယ်သောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
၃
ငှက်ပျောသီးသည်ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ အီးနှင့်ကြွယ်ဝသောဖြည့်စွက်ခြင်း၊ ဖော့စဖရပ်ရတ်၊ ကြေးနီ၊ သွပ်အစရှိသောသတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်အဆီပါဝင်မှုမရှိကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
ငှက်ပျော: 1 သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ
ဒိန်ချဉ်: 1-2 ဇွန်း
နည်းလမ်း
ငှက်ပျောသီးကိုသုတ်။ ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပါ။ လျှောက်ထားပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ အေးမြရေနှင့်အတူကချွတ်ဆေး။
4. သကြားနှင့်ပျားရည်ပွတ်တိုက်
အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊ ဒါ့အပြင်ဒီအရေပြားကနေပိုလျှံဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ပျားရည်သည်အရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးခြောက်သွေ့မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်အထက်ဖော်ပြပါမျက်နှာဖုံးများကိုမသုံးမီဤပွတ်တိုက်ကိုအသုံးပြုပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သကြား: 1 ဇွန်း
ပျားရည်: 1 ဇွန်း
နည်းလမ်း
ပျားရည်နှင့်သကြားကိုရောမွှေပါ။ ယခုအရေပြားကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်သင်၏မျက်နှာကိုမိနစ် ၂၀ နှိပ်ပြီးနှိပ်နယ်ပေးပါ။ သန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးမျက်နှာကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။ သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးနောက်အချို့သောအချိန်များအတွက်စောင့်ဆိုင်းဖို့သတိရပါ, သင်၏အရေပြားအပေါက်ပွင့်လင်းနေဆဲနှင့်ပိုပြီးဖုန်ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်ကြောင့်။
မျှတသောအသားအရေကိုရရှိရန်သတိရရန်အရေးကြီးသောအချက်များ
သောက်ရေ: ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်ရေများစွာစားပါ။ ရေသည်သင်၏အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးဝက်ခြံများကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
ပွတ်တိုက်: အရေပြားမှောင်မိုက်သောအလွှာတစ်ခု ဖန်တီး၍ သင်၏အလင်းကိုဟန့်တားစေသောဖုန်မှုန့်များအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အသားအရေကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်လိမ်းပါ။
Face Packs: မျက်နှာအသားအရေကိုပုံမှန်ကြားကာလနှင့်လိမ်းပါ။ သင်၏အသားအရေကိုသန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာထိန်းသိမ်းထားရန်အားလပ်ချိန်များကိုရှောင်ပါ။ နေမှမထွက်ခွာခင်မှာမှောင်မိုက်ခြင်းမှရှောင်ကျဉ်ရန်အမြဲတမ်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသုံးပါ။
အစားအစာ: ကျန်းမာသောအဆီများ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ပရိုတင်းများစသည်တို့ပါ ၀ င်သည့်မျှတသောအစားအစာကိုစားသုံးရန်ကြိုးစားပါ။
အစိုဓာတ်: အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက်သင့်အသားအရေနှင့်အညီအသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးရေနံသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့မှုမှကင်းဝေးစေပါသည်။
