မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုဖယ်ရှားရန် Hastapadasana (ရှေ့သို့ကွေးကိန်းအောင်းနေ)

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

  • 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
  • adg_65_100x83
  • 7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
  • 9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
  • လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021 နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု oi-Staff Mona Verma ဇွန်လ 7, 2016 တွင်

သင်၏မျက်နှာ၌အပြစ်အနာအဆာတစ်ခုခုရှိပါက၎င်းသည်သင့်အားယုံကြည်မှုအောက်တွင်ရှိနေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည်အမှောင်စက်ဝိုင်းများ၊ ဝက်ခြံများသို့မဟုတ်ဝက်ခြံများရှိပါကထွက်ရန်ရှက်ကြသည်။



အမှောင်စက်ဝိုင်းများကသင့်ကို ပို၍ မှိုင်းပြီးမောပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်သည်။ ယနေ့ခေတ်ကလေးများပင်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။



ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ပိုကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက် Supta Baddha Konasana ခွန်အားဖြင့်သွားသောထောင့်

အလားတူဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်များခြင်း၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း (သို့) အရောင်ချယ်ခြင်း (pigmentation)၊ အောက်ဆီဂျင် (oxygen) မရှိခြင်း၊ စာရင်းရုံပေါ်နှင့်ပေါ်တတ်၏။



Hastapadasana ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ယခုတစ်ဖန်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းတွင်ယောဂအကြောင်းတစ်သမတ်တည်းဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်၊ ယောဂသည်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းဖယ်ရှားခြင်းအတွက်မည်သို့ကူညီနိုင်မည်နည်းဟုသင်စဉ်းစားရပါမည်။

သင်၏အိတ်ကပ်များကိုဆရာ ၀ န်များနှင့်ဓာတုဗေဒပညာရှင်များထံမပို့ဆောင်ဘဲသင်အနေဖြင့်အခမဲ့အဖြေရှာနိုင်ပြီး၎င်းသည်သဘာဝကျနိုင်သည်။

မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများဖြစ်ပေါ်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသွေးထောက်ပံ့မှုမလုံလောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဤ pose ကိုစတင်လေ့ကျင့်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်၏မျက်နှာသည်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိမည်ဖြစ်ပြီးသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအားလုံးပျောက်သွားလိမ့်မည်။



လိုက်နာရမည့်အဆင့်များနှင့်ဤ asana ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ပါ။

ဒီ Asana အတွက်လိုက်နာရမည့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

အဆင့် ၁: ဖြောင့်မတ်စွာရပ်ပြီးသင်၏ခြေထောက်များကိုတစ်ဖက်မှတစ်ဖက်သို့ဝေးကွာစွာထားပါ။

Hastapadasana ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆင့် ၂: သင်၏ကျောရိုးကိုလည်းဆန့်နိုင်အောင်သင်၏လက်နှစ်ဖက်စလုံးကိုရှေ့သို့၊ နောက်သို့ဆန့်ပါ။

Hastapadasana ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆင့် ၃: သင်၏လက်ဖဝါးများနှင့်ခေါင်းသည်ဒူးကိုထိလိုက်ခြင်းဖြင့်ကြမ်းပြင်ကိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းချင်းထိပါ။

အစပိုင်းတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင့်လက်ကိုကြမ်းပြင်ထိထိမိစေနိုင်သည့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ မလိုအပ်ဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးမထားပါနဲ့။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များသည်ကြမ်းပြင်ကိုထိလိုက်ခြင်းဖြင့်စတင်နိုင်သည်။ သင်အဆင်ပြေသောအခါ၊ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှုရှိလိမ့်မည်။

အဆင့် ၄: ဒီ asana ကိုလုပ်စဉ်ပုံမှန်အသက်ရှူရုံနဲ့နှေးကွေးအောင်လုပ်ပါ။

Hastapadasana ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်အားအထောက်အကူပြုသည့်အချဉ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ဒါ့ကြောင့်သင်ကပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုရရှိရန်ယောဂကျင့်စဉ်ကိုတစ်နာရီလောက် (သို့) ထိုထက်မကလေ့ကျင့်ရမည်။

ဤ Asana ၏ကောင်းကျိုးများ

  • ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတန်ချိန်
  • သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးစေပြီးကျောရိုးကိုခိုင်မာစေသည်
  • နောက်ကျော၏ကြွက်သားများကိုဆန့်ထုတ်။ နာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောပြbackနာများကိုကုသရန်ကူညီသည်
  • ကျောရိုးပျော့ပျောင်းစေသည်
  • မျက်နှာinရိယာ၌သွေးလည်ပတ်မှုစာ

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: အက်ဒေါက်ဖိနပ်ကို Ayurveda ဖြင့်ကုသခြင်း

သတိ

လည်ပင်းဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အစာအိမ်လည်ပတ်မှု၊ ကျောနာကျင်မှု (သို့) all alignment ပြproblemနာတစ်ခုခုရှိသူများသည်ဤ asana ကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

လူကြိုက်များရေးသားချက်များ