ရင်သားအဆီကိုသဘာဝကျကျလျှော့ချနိုင်သည့်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအိန္ဒိယအိမ်တွင်းကုထုံးများကိုစမ်းကြည့်ပါ။
ဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ရင်ဘတ်နာခြင်းအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးများသည်သဘာဝဓာတ်ငွေ့နှင့်ရင်ဘတ်နာကျင်မှုကိုကုသရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ရင်ဘတ်နာကျင်မှုပျောက်ကင်းစေရန်သဘာဝနည်းလမ်းများမှာဤတွင်ရှိသည်။
အမျိုးသားများအနေဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုခံစားနိုင်သော်လည်းစွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှု၊ အချိန်မတန်မီသုတ်ရည်လွှတ်မှု၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းစသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာလည်းထွက်ပေါ်လာသည်။
သစ်ကြံပိုးကလက်ဖက်ရည်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးမယ်ဆိုတာခင်ဗျားသိလား။ သစ်ကြံပိုးလက်ဖက်ရည်မည်သို့လုပ်ရမည်ကိုသိရန်ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။
Fenugreek အစေ့များသည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက်မွှမ်းတင်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်မျိုးပွားခြင်းစနစ်ကိုထိခိုက်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သောကြောင့်အစေ့များကိုရှောင်သင့်သည်။
Dals အမျိုးအစားများတွင်၎င်းတို့တွင်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရဓာတ်များရှိသည်။ dals ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများများများစားစား။ dals အမျိုးအစားများ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသိရန်
အိမ်တွင်းဆေးများဖြစ်သောပျားရည်၊ chamomile လက်ဖက်ရည်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ alum အမှုန့်၊ ရေခဲ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဗီတာမင် B12 တို့သည်ပါးစပ်အနာကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသပေးနိုင်သည်။
အာဟာရများပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အခြားဒြပ်ပေါင်းများကြွယ်ဝသော flaxseeds သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်အကျိုးရှိသည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်မည်သို့ကူညီနိုင်ပုံကိုကြည့်ကြရအောင်။
ရင်ဘတ်အဆီလျှော့ချရန်အတွက်ယောဂသည်သင့်ကိုပုံသွင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အချို့သောတိကျသောယောဂпозများသည်ရင်ဘတ်အဆီအလွန်လျှင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ရင်ဘတ်အဆီကိုယောဂကျင့်သုံးပါ
သူတို့အားအပိုကီလိုဂရမ်ချွတ်ချင်ပါသလား? ပြီးရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဒီအသီးကိုစမ်းပါ
ဇီနှင့်ဂျင်းတို့သောက်သုံးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာလျော့ကျစေသည်။ ဒီ Boldsky အပေါ်, ဒီသောက်စရာပြင်ဆင်ထားရန်လမ်းအကြောင်းကိုသိ။
သင်ဗိုင်းရပ်စ်အဖျားရောဂါခံစားနေရပါသလား ကြက်သားဟင်းချို၊ အုန်းသီးရေ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်း၊ ငှက်ပျောသီး၊ သီးစသည်တို့ကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးလျင်မြန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
လိင်သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည့်အပျော်ရွှင်ဆုံးလုပ်ဆောင်မှုများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်သိထားတာကလိင်၌အားနည်းချက်များနှင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
မြည်းကြိုးကိုဖြည်ခြင်းသို့မဟုတ် ၀ မ်းလျှောခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးများကိုကြည့်ပါ။ ၀ မ်းပျက်ရောဂါကိုစောစီးစွာကုသပေးသောအစားအစာများဖြစ်သည်။
ကျွဲနှင့်နွားနို့နှစ်မျိုးလုံးသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ နွားမနို့သည်ပိုမိုပေါ့ပါးပြီးအစာကြေရန်ပိုမိုလွယ်ကူသော်လည်းကျွဲနို့သည်လေးလံသည်။
ဆီးထဲမှာရှိတဲ့ pus ဆဲလ်တွေကိုလျှော့ချဖို့အိမ်တွင်းကုထုံးကတော့ဆီးထဲမှာရှိတဲ့ဆဲလ်တွေကိုသဘာဝကုသမှုပါပဲ။ ဆီးထဲမှာရှိတဲ့ဆဲလ်တွေအတွက်အစားအစာနဲ့ပ&ိဇီဝဆေးတွေဒီမှာရှိနေတယ်။
ပရိုတင်းများသည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောအရေးကြီးဆုံးအာဟာရများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ရှိဆောင်းပါးတွင်အကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်ပရိုတင်းဓာတ်အရင်းအမြစ်အချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာပါမည်။
ကြံကြံဖျော်ရည်တစ်ခွက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရေငတ်ပြေစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေသည်။ ဒီမှာကြံကြံဖျော်ရည်၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်အကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခုကိုဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်
အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ရှိသောက်သုံးရေသည်ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်ဟုသင်သိပါသလား။ ၎င်းတို့တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အဆိပ်ထုတ်ခြင်း၊ အစာခြေခြင်းအတွက်ကူညီခြင်းစသည်တို့ပါဝင်သည်။
Surya Namskar ကိုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်မည်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်သည်ကိုတွေးမိသည်။ surya namskar လုပ်ရန်အဆင့်များနှင့် namaskar ဖျော်ဖြေရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုသိရန်ဖတ်ပါ။