Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သွေ့ခြောက်မှုအကြောင်းသင်ပြောသောအခါ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်နှင့်ပေါင်းသင်းသည်မဟုတ်လော။ သို့သော်သင်၏မျက်ခုံးများနှင့်မျက်တောင်များပေါ်တွင်ပဝါချောတတ်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ဟmm၊ မင်းမသိဘူးဆိုရင်မှန်မှန်ကန်တဲ့စာမျက်နှာကိုရောက်နေပြီ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆံပင်ရှိသည့်နေရာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုမျက်ခုံးကိုတွေ့နိုင်သည်။
သင်သိသည့်အတိုင်းအရေပြားခြောက်ခြင်းကြောင့်ယားနာခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံနီရဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မျက်ခုံးနှင့်မျက်ခုံးချောက်သည်ပြင်းထန်သောအခြေအနေမဟုတ်သော်လည်းကန ဦး အဆင့်တွင်မပါဝင်ပါက၎င်းသည်မျက်ခုံးဆံပင်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ချည်မဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သင့်မျက်လုံးမိတ်ကပ်ကိုမဖယ်ရှားပါကသင်၏မျက်ခွံပေါ်တွင်အမှိုက်သရိုက်များပြားလာပြီးချွတ်ယွင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်အမြဲတမ်းကောင်းမွန်တဲ့သန့်စင်ဆေးတစ်မျိုးနဲ့သင့်ရဲ့မိတ်ကပ်ပုံကိုချွတ်လိုက်တဲ့အလေ့အထကိုအမြဲတမ်းပြုလုပ်ပါ။
ယနေ့မျက်မှောက်ခေတ်တွင်သင့်အားမျက်ခုံးများနှင့်မျက်ခုံးများပေါ်မှစက်ချခြင်းအားကုသရန်သင်သုံးနိုင်သောအိမ်ကုစား (၇) ခုရှိသည်။ ဤအရာများသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
၁ ။
ဗာဒံဆီတွင်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင် A နှင့် E ပါ ၀ င်သည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်ခြောက်သွေ့။ ယားယံသောအသားအရေပေါ်လာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ ဗာဒံဆီမှာရှိတဲ့ဗီတာမင်တွေကဆံပင်တွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးမျက်တောင်ကြီးထွားမှုကိုကူညီပေးတယ်။
လိုအပ်ချက်များ:
•ဗာဒံဆီ ၁ ဇွန်း
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•ဒယ်အိုးတခုထဲ၌ဗာဒံဆီဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းနွေးသည်အထိအပူပေးပါ။
•ယခုအိပ်ရာမဝင်မီသင့်မျက်တောင်နှင့်မျက်ခုံးပေါ်ရှိဗာဒံဆီကိုနှိပ်ပေးပါ။ တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
•ရေအေးနှင့်ရေဆေးပါ။
•ဤကုစားနည်းကိုနေ့စဉ်လိုက်နာပါ။
၂ ။ သံလွင်ဆီ
Antioxidant များများစားစားပါဝင်သောကြောင့်သံလွင်ဆီသည်မျက်ခုံးများနှင့်မျက်ခုံးများမှချောမွတ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်မျက်တောင်များကိုပိုမိုထူထပ်။ မှောင်မိုက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ သံလွင်ဆီဟာအသားအရေကိုကောင်းမွန်စေပြီးအရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပြီးချောဆီကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
လိုအပ်ချက်များ:
•ပူနွေးသောရေ
•သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်း
•အဝတ်လျှော်
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•ဒယ်အိုးထဲတွင်သံလွင်ဆီကိုနွေးမကုန်မှီတိုင်အောင်အပူပေးပါ။
•သင့်မျက်တောင်နှင့်မျက်ခုံးပေါ်ရှိသံလွင်ဆီကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
•ယခုအဝတ်လျှော်အဝတ်ကိုနွေးသောရေတွင်စိမ်ပြီးသင်၏မျက်လုံးများပေါ်တွင်သိုထားပါ။
•အဝတ်လျှော်အဝတ်ကိုသင်၏မျက်စိပေါ်တွင် 15 မိနစ်ထားပါ။
•သင်၏မျက်လုံးများကိုရေပူဖြင့်ဆေးပါ။
•ဤကုစားနည်းကိုနေ့စဉ်လိုက်နာပါ။
၃။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဆီ
သစ်ပင်လက်ဖက်ရည်ရေနံတွင်ဖန်းဂတ်စ်နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေပြီးယားယံခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ ဒီဆီကိုမျက်ခုံးနှင့်မျက်တောင်ခတ်ခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်အသုံးပြုသော်လည်းသင့်အနေဖြင့်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးပါ။ သစ်ပင်လက်ဖက်ရည်ရေနံကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်မျက်ခုံးမှိန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
လိုအပ်ချက်များ:
•လက်ဖက်ပင်တစ်ပင်ဆီဇွန်း ၁ ဇွန်း
•လဲမှို့များ
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•လက်ဖက်ပင်တစ်ပင်ဆီဆီတစ်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုပူနွေးသည့်အထိဒယ်အိုးထဲတွင်အပူပေးပါ။
•ဝါဂွမ်းဘောလုံးများကိုပူနွေးသောဆီထဲသို့နှစ်မြှုပ်ပြီးသင်၏မျက်ခုံးနှင့်မျက်တောင်များပေါ်တွင်ညင်သာစွာလိမ်းပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
•ယင်းကိုရေပူရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
•ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
၄ ။
ချေးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောနီခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့သည်အလွန်စိတ်ဆိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်နွေးထွေးသောဖိအားကြောင့်သင့်အားအနီရောင်၊ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်းစသည်ဖြင့်သက်သာစေသည်။
လိုအပ်ချက်များ:
•အဝတ်လျှော်
•ပူနွေးသောရေ
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•ပန်းကန်လုံးထဲ၌နွေးသောရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ပြီးအဝတ်လျှော်အဝတ်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းစိမ်ထားပါ။
•အဝတ်လျှော်အဝတ်ကိုသင်၏မျက်လုံးများပေါ်တွင်သိမ်းထားပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
•အအေးခံလျှင်အဝတ်လျှော်ပါ။
•ဒီဆေးကိုနေ့စဉ်သုံးပါ။
၅ ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်သဘာဝအသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးမျက်ခုံးနှင့်မျက်တောင်ခတ်ခြင်းကိုအလွန်ထိရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ချွတ်ယွင်းစေသောဘက်တီးရီးယားများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းတို့ကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည်။
လိုအပ်ချက်များ:
Aloe vera gel
•ချည်ဘောလုံး
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
• Aloe vera gel ၌ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုလျှော်ပြီး၎င်းကိုသင်၏မျက်တောင်များနှင့်မျက်ခုံးများတွင်အသုံးချပါ။
•ဂျယ်လ်ကို ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
•ယင်းကိုရေပူရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
•ဤကုစားနည်းကိုနေ့စဉ်လိုက်နာပါ။
၆။ သံပုရာရည်
သံပုရာဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်သော citric acid သည်ပွန်းပဲ့ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။
လိုအပ်ချက်များ:
•သံပုရာဖျော်ရည် ၁ ဇွန်း
•ရေခွက်တစ်ဝက်
•လဲမှို့များ
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•တစ်ခွက်တွင်ရေခွက်တစ်ဝက်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။
•ဝါဂွမ်းတစ်ခြမ်းဖြင့်သင်၏မျက်လုံးများပေါ်တွင်ဤဖြေရှင်းချက်ကိုလိမ်းပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
•အေးမြသောရေဖြင့်ဖြေရှင်းချက်ကိုသုတ်ပါ။
•ဤကုစားနည်းကိုနေ့စဉ်လိုက်နာပါ။
7. ရေနံဂျယ်လီ:
မျက်ခုံးနှင့်မျက်ခုံးပေါ်ချောရသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အသားအရေခြောက်သွေ့မှုတွေကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အတွက်ငါတို့ကအစိုဓာတ်လိုအပ်တယ်။ ရေနံဂျယ်လီသည်အသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးအရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
လိုအပ်ချက်များ:
•ရေနံဂျယ်လီ
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သင့်မျက်ခုံးများနှင့်မျက်တောင်များတွင်ရေနံဂျယ်လီကိုသုံးပါ။
•နံနက်ယံ၌ရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။
•ဤကုစားနည်းကိုနေ့စဉ်လိုက်နာပါ။
