Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အိန္ဒိယတွင်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည်အခြေအနေအမျိုးမျိုးအောက်တွင်တရားဝင်သည်။ ၎င်းကိုကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ်အထိပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသူမှကိုယ်ဝန်တစ်ခုရရန်ကိုယ်ဝန်ရလာသောအခါဖြစ်သည်။ အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဟုအများအားဖြင့်ခေါ်ဝေါ်သော ၂၀ ပတ်မတိုင်မီအမျိုးသမီးကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည် [1] ။
ဆေးပညာအရကိုယ်ဝန်ဖျက်ချကို ၃ မျိုးခွဲခြားသည်။ အန္တရာယ်ကင်းစွာကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းကိုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ၀ န်ထမ်းများနှင့် WHO မှအကြံပြုထားသည့်နည်းလမ်းများအားလုံလောက်သောကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းကိုလေ့ကျင့်ပေးထားသောပံ့ပိုးသူများကမဆင်မခြင် / အန္တရာယ်ကင်းသောနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်လုံခြုံစိတ်ချရသောနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းရှိသော်လည်းလေ့ကျင့်ထားသောတစ် ဦး ချင်းထံမှလုံလောက်သောသတင်းအချက်အလက်သို့မဟုတ်ပံ့ပိုးမှုမရှိပါ။ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအနည်းဆုံးကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသူကအန္တရာယ်ရှိသောထိုးဖောက်နိုင်သောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည် [နှစ်ခု] ။
အမျိုးသမီးတိုင်းကိုကွဲပြားစွာထိခိုက်ခြင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းကိုယေဘူယျအားဖြင့်ဘယ်သောအခါမျှမပြုလုပ်သင့်ပါ [3] ။ မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းကိုခံယူသောအမျိုးသမီးများအတွက်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး အပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအရထိခိုက်နိုင်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများမှာအချို့သောသူများအတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနည်းပါးခြင်းနှင့်အတူဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာနှင့်အလွန်အမင်းစိတ်ထိခိုက်ဖွယ်ရာဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပြောင်းအလဲများသည်အမျိုးသမီးကိုအမြဲတမ်းအမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးတွင်ကိုယ် ၀ န်ဖျက်ချခြင်း၏အခန်းကဏ္ on နှင့် ပတ်သက်၍ ထပ်မံဆွေးနွေးရန်လိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများကိုခံယူနေသောအမျိုးသမီးများသည်ဤပြissuesနာများကိုအခြားသူများနှင့်မဆွေးနွေးလိုခြင်း၊ သူတို့ဖြတ်သန်းသွားနေကြသည်
ဤဆောင်းပါးအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခံရပြီးနောက်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာ (နှင့်စိတ်) ၌ဖြစ်ပျက်နိုင်သည့်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်အမျိုးသမီးအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းအရအနာတရဖြစ်စေခြင်းမှကာကွယ်ရန်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်မည်သို့ထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ကိုပိုမိုသိရှိလာစေရန်ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ နောက်ထပ်။
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
၁။ ရင်သားအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်နူးညံ့ခြင်း
အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လာသောအခါကလေးကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်လာမည့်တာ ၀ န်အတွက်သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပြင်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းတွင်ရင်သားကင်ဆာတစ်သျှူးဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ရင်သားများသည်နို့စို့အရွယ်ဖြစ်လာပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်တွင်ရောင်ရမ်းလာသည် [နှစ်ခု] ။
အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှုခံယူသောအခါပုံမှန်အနေအထားသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိရန်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာသည်။ ထို့ကြောင့်ရင်သားများသည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အထိနူးညံ့ပြီးအဖုအပိမ့်ထွက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်အဆုံးသတ်ပြီးနောက်သိသိသာသာခံစားရသည့်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုကိုနောက်ပိုင်းအဆင့်တွင်အဆုံးသတ်သောအခါအထူးသဖြင့်ရင်သားကင်ဆာမှနို့ရည်ထုတ်ယူခြင်း၊ နူးညံ့ခြင်းနှင့်နို့တိုက်ခြင်းနှစ်ခုစလုံးသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သည်။ သူတို့ကကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ပေါ်လာလိမ့်မည် [3] ။
၂
တစ်ယောက်သည်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးမကြာမီသို့မဟုတ်တဖြည်းဖြည်းရံဖန်ရံခါသို့မဟုတ်အဆက်မပြတ်ကြွက်တက်ခြင်းများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးသည်နှင့်သားအိမ်သည်ပုံမှန်အရွယ်သို့ပြန်ရောက်သည်နှင့်အမျှအမျိုးသမီးဝမ်းဗိုက်သည်ကြွက်တက်နေသည်ဟုခံစားရနိုင်သည်။ ကြွက်တက်ခြင်းအတွက်အခြားအကြောင်းရင်းများလည်းရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်ဤအရာများသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများဖြင့်သက်သာရာရနိုင်သည် [4] ။
၃
အချို့အမျိုးသမီးများတွင်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ကျဉ်းကျုတ်သွေးထွက်ခြင်း၊ [5] ။ သွေးထွက်ခြင်းသည်ပထမရက်အနည်းငယ်တွင်မစတင်နိုင်သော်လည်း ၂ ပတ်မှ ၆ ပတ်အကြားကြာရှည်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးများကသက်သာရာရနိုင်သော်လည်း၊ ၃ နာရီကျော်ကြာသောသွေးစီးဆင်းမှုဆက်လက်ဖြစ်ပွားလျှင်ဆေးရုံသို့ချက်ချင်းသွားရမည်။
၄
အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်နှင့်အပြင်ပုံမှန်နာကျင်မှုခံစားရနိုင်သည်။ ဒီနာကျင်မှုဟာ tailbone အနီးရှိဒေသဆီသို့ ဦး တည်သည်။ ကြာရှည်စွာထိုင်ရခြင်းကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများသည်ခက်ခဲပုံရသည် [6] ။ နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်အာဟာရဆရာမှအကြံပေးသောဆေးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာတို့မှသက်သာစေနိုင်သည်။
၅
အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက်တစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်အနေဖြင့်၎င်း၏အသစ်တွေ့ရှိထားသောစွမ်းရည်ကိုရုတ်တရက်မဖြည့်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တချို့သူများတွင်အကြောင်းပြချက်များရှိနိုင်သည် [7] ။
၆
ဆေးကုသမှုကာလအတွင်းသွေးဆုံးရှုံးမှုကသင့်အားဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည့်သံဓာတ်ဖြည့်ဆေးများစားသုံးရန်လိုအပ်ခြင်းကြောင့်ပျောက်ဆုံးသွားသောသွေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာစေပါသည်။ [8] ။ သင်၏ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည့်နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုများကိုမပြုလုပ်မီ၊ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး၎င်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအနေဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းသေချာစေပါ။
၇
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်လိင်အင်္ဂါမှနှစ်ဆအမျိုးအစား - ချွဲအမျိုးအစားနှင့်အညိုရောင်မှအနက်ရောင်အထိအရောင်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝတုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည် [9] ။ အကယ်၍ ဆေးရုံမှဆင်းခြင်းကပုပ်စပ်သောအနံ့၊ နှာခေါင်းပေါက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းသို့မဟုတ်အဖျားတက်ခြင်းဖြစ်လျှင်ဆရာဝန်နှင့်ပြရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်။
8. ဖောင်း & ဝမ်းဗိုက်တင်းမာ
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်၊ အမျိုးသမီး၏အစာအိမ်သို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်သည်ဖောင်းပွသို့မဟုတ်မာကျောနေသလိုခံစားရနိုင်သည်။ ဤနှစ်ခုကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မြင်နိုင်သော်လည်းကိုယ် ၀ န်ပြီးသည့်နောက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုးသည်ခန္တာကိုယ်ပုံမှန်ပုံမှန်ပြန်မရောက်မချင်းဤဖောင်းပွမှုကိုကြာရှည်စွာတည်ရှိစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သံပြားများကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြောင့်သင်ဖောင်းပွခြင်းနှင့်မာကျောခြင်းများခံစားရနိုင်သည်။
၉။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်နာကျင်မှု
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်လာသည်။ အနည်းဆုံးတော့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုမလုပ်ခင်တစ်ပတ်သို့မဟုတ် ၂ ပတ်လောက်စောင့်ပါ၊
တစ် ဦး ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
လေ့လာမှုများအရမိန်းမသည်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးခံစားနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရသည်ဟုအမျိုးသမီးများထင်မြင်ခံရသည့်အခါစိတ်သက်သာရာရသည့်အခါသို့မဟုတ်နှစ် ဦး စလုံးရောနှောနေခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။ အမှန်မှာ၊ အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှုမပြုမီကုထုံးနှင့်အကြံပေးခြင်း၏အရေးကြီးပုံကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။ [10] ။
၁၀ ။
PPD ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၏အများဆုံးကြောက်မက်ဘွယ်သောပြီးနောက် - သက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားလျှင်၊ ပုံမှန်လမ်းကြောင်းမတိုင်မီကိုယ်ခန္ဓာ၏ဟော်မုန်းများသည်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေသည်။ များစွာသောဟော်မုန်းများအထူးသဖြင့် Oxytocin ၏လုပ်ဆောင်ပုံနည်းလမ်းသည်များသောအားဖြင့်၎င်းကဲ့သို့သောနည်းလမ်းအတိုင်းပြန်သွားရန်များသောအားဖြင့်အချိန်ကြာတတ်သည် [ဆယ့်တစ်] ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းခံထားရသောမိခင်များအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည် [12] ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စိတ်ကျရောဂါသည်မိခင်ဖြစ်သူသည်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာအားလုံးသို့မဟုတ်အများစုကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သောအခြေအနေဖြစ်သည်။
ဘာသာရေးယုံကြည်မှုများ၊ ဆက်ဆံရေးပြproblemsနာများနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာအမည်းစက်များသည်အမျိုးသမီးများရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းတို့အားရင်ဖွင့်စရာမလိုပါ။ အများအားဖြင့်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှဤအပျက်သဘောခံစားချက်များသည်အချိန်မီဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အထောက်အပံ့များနှင့်ပြိုကွဲသွားနိုင်သည်။
အမေရိကန်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုအသင်း၏အဆိုအရကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်အမျိုးသမီးများတွင်အဖြစ်များသောအပျက်သဘောခံစားချက်များမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်သည် [13] :
- အပြစ်ရှိတယ်
- ဒေါသ
- အရှက်ကွဲခြင်း
- နောင်တသို့မဟုတ်နောင်တ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဆုံးရှုံးခြင်း
- အထီးကျန်နှင့်အထီးကျန်ခံစားမှု
- အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်မက်ဆိုးများ
- ဆက်ဆံရေးပြproblemsနာများ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအတွေး
မှတ်ချက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်ခြင်းဖြစ်ပါကထိုသူသည်အရေးတကြီးအကူအညီတောင်းခံသင့်သည်။
ကျွမ်းကျင်သူများသည် micro chimerism ကိုရှင်းပြခြင်းဖြင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းကိုအဓိကအားဖြင့်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ကလေးအမိဝမ်းထဲ၌ရှိစဉ်မိခင်နှင့်ကလေးသည်အချို့သောဆဲလ်အချို့ကိုဖလှယ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန် (ပုံမှန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ) အဆုံးသတ်ပြီးနောက်၌ပင်မိခင်တစ် ဦး သည်ကလေးနှင့်လုံးဝမဝေးပါ။ သို့သျောလညျး, ဆဲလ်များသို့မဟုတ်အချို့အစိတ်အပိုင်းများသူမ၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသူမ၏အတွင်း၌ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကြားရှိဆက်နွယ်မှုများကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်အတွက်သုတေသနများပိုမိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းထောက်ပြခဲ့သည် [14] ။
တစ် ဦး ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အကယ်၍ အမျိုးသမီးတွင်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန်အရေးကြီးသည် [ဆယ့်ငါး] ။
- ပြင်းထန်သောစဉ်ဆက်မပြတ်သွေးထွက်
- ပြင်းထန်သောကြွက်တက်ခြင်း (၎င်းသည်နာကျင်မှုဖြစ်စေသောဆေးများနှင့်မပျောက်ပါ)
- ၁၀၁ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထက် ရှိ၍ နေပြီးနောက်တစ်နေ့တာအအေးမိခြင်းနှင့်အဖျားတက်ခြင်း
- ၂၄ နာရီကျော်ကြာသည့်ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်း
- သတိလစ်
- ယောနိထုတ်လွှတ်ခြင်း (မကောင်းတဲ့အနံ့)
- လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီး ၂ ပတ်အကြာမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ နံနက်ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်ရင်သားကင်ဆာနူးညံ့ခြင်း
နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင်…
ဘက်ပေါင်းစုံကိုယ်ဝန်ဖျက်ချစောင့်ရှောက်မှု (CAC) ၏အဆိုအရမိခင်သေဆုံးမှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆောင်ရွက်မှုတစ်ခုက 'အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့နေထိုင်ပြီးအလုပ်လုပ်ကိုင်နေသောရပ်ရွာများရှိအရည်အသွေးမြင့်မားသော၊ တတ်နိုင်သောကိုယ်ဝန်ဖျက်ချစောင့်ရှောက်မှုများကိုရယူနိုင်ရမည်' ဟုညွှန်ပြခဲ့သည် 2000 ခုနှစ်တွင်။
