ရုံ၌
- Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဤတွင် oats ကိုအသုံးပြုရန်ကောင်းသောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ oats roti ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ Oats သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအာဟာရထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တိကျသောအစားအစာများစားသူများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများကအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချစေသောအေးဂျင့်ဖြစ်သည်။
ပုံမှန် rotis သည်ယခုအခါ oats များထည့်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာလာနိုင်သည်။ Oats Roti စာရွက်သည်အလွန်ရိုးရှင်းသောပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအလေးချိန်ကိုသတိထားမိသူအားလုံးအတွက်ဟင်းနုရည်သို့မဟုတ်ထောပတ်များနှင့်တွဲဖက်သည့်အခါသင့်ပုံမှန်အစားအစာများအတွင်းတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
oats roti နည်းနည်းဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာပိုသိချင်တယ်ဆိုရင်ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပြီး oats roti ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ပါတ်သတ်ပြီးအဆင့်ဆင့်ဖတ်ပါ။
OATS ROTI RECIPE | Oats ROTI RECIPE ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ အိမ်တွင်း OATS ROTI | အနိမ့်ကယ်လိုရီ Oats roti စာရွက် | oats roti စာရွက်ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ အိမ်စာ ooti roti | အနိမ့်ကယ်လိုရီချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်မှုအချိန် 30 Mins ချက်ပြုတ်အချိန် 5M စုစုပေါင်းအချိန် 35 MinsMeena Bhandari မှပြင်ဆင်နည်း
ချက်အမျိုးအစား: အဓိကသင်တန်း
အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်: 2
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
Oats - ½ခွက်ဖလား
ကြက်သွန် - 1/4 ခွက်ကို
ဂျုံမှုန့်လုံး - ၁ ခွက်
နံနံ - ၁/၄ ခွက်
ရေနံ - 1 Tsp
ငရုတ်သီးမှုန့် - p Tsp
ဆား - 1 Tsp
-
၁။ ဂျုံမှုန့်တစ်လုံးလုံးကိုအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
ကြက်သွန်၊ နံနံ၊ အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး၊ ဆားနှင့်ဆီထည့်ပါ။
3. ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်အရောအနှောကိုကောင်းစွာချည်နှောင်။ မုန့်စိမ်းကိုလုပ်ပါ။
၄။ ဖုံးအုပ်ပြီးနာရီဝက်လောက်ငြိမ်အောင်နေပါ။
၅။ မုန့်စိမ်းကိုယူပြီးလျှင်ဘောလုံးငယ်များထဲသို့လှိမ့်ပါ။
6. ဂျုံမှုန့်၌နှစ်ပြီးလျှင်။
၇ ။
၈ ။
၉။ ဆီအချို့ကို Brush နှင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ပါ။
ပြီးတာနဲ့ပြီးတာနဲ့, အနိမ့်အဆီ curd နှင့်အတူကအပူဝတ်ပြုကြလော့။
- 1. Rotis ကိုမမှီပါနှင့်။
- အမှုဆောင်အရွယ်အစား - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကယ်လိုရီ - 207 ကယ်လိုရီ
- အဆီ - 3.7 ဂရမ်
- ပရိုတိန်း - 9.0 ဂရမ်
- Carbohydrates - 35.4 g
- အမျှင် - 5.7 ဂရမ်
အဆင့်ဆင့် - OATS ROTI လုပ်နည်း
၁။ ဂျုံမှုန့်တစ်လုံးလုံးကိုအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
ကြက်သွန်၊ နံနံ၊ အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး၊ ဆားနှင့်ဆီထည့်ပါ။
3. ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်အရောအနှောကိုကောင်းစွာချည်နှောင်။ မုန့်ညက်ညက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
၄။ ဖုံးအုပ်ပြီးနာရီဝက်လောက်ငြိမ်အောင်နေပါ။
၅။ မုန့်စိမ်းကိုယူပြီးလျှင်ဘောလုံးငယ်များထဲသို့လှိမ့်ပါ။
6. ဂျုံမှုန့်၌နှစ်ပြီးလျှင်။
၇ ။
၈ ။
၉။ ဆီအချို့ကို Brush နှင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ပါ။
ပြီးတာနဲ့ပြီးတာနဲ့, အနိမ့်အဆီ curd နှင့်အတူကအပူဝတ်ပြုကြလော့။