အနိမျ့ကယ်လိုရီ: Oats Roti စာရွက်

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

  • လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
  • adg_65_100x83
  • 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
  • လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
  • လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021 နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ချက်ပြုတ်နည်းများ Sowmya Subramani မှရေးသားသော oi-Staff ချက်ပြုတ်နည်းများ| ဇူလိုင်လ 4, 2018 ရက်တွင် အနိမျ့ကယ်လိုရီကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ: Oats Roti စာရွက် | Boldsky

ဤတွင် oats ကိုအသုံးပြုရန်ကောင်းသောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ oats roti ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ Oats သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအာဟာရထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တိကျသောအစားအစာများစားသူများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများကအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချစေသောအေးဂျင့်ဖြစ်သည်။



ပုံမှန် rotis သည်ယခုအခါ oats များထည့်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာလာနိုင်သည်။ Oats Roti စာရွက်သည်အလွန်ရိုးရှင်းသောပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအလေးချိန်ကိုသတိထားမိသူအားလုံးအတွက်ဟင်းနုရည်သို့မဟုတ်ထောပတ်များနှင့်တွဲဖက်သည့်အခါသင့်ပုံမှန်အစားအစာများအတွင်းတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။



oats roti နည်းနည်းဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာပိုသိချင်တယ်ဆိုရင်ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပြီး oats roti ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ပါတ်သတ်ပြီးအဆင့်ဆင့်ဖတ်ပါ။

oats roti စာရွက် OATS ROTI RECIPE | Oats ROTI RECIPE ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ အိမ်တွင်း OATS ROTI | အနိမ့်ကယ်လိုရီ Oats roti စာရွက် | oats roti စာရွက်ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ အိမ်စာ ooti roti | အနိမ့်ကယ်လိုရီချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်မှုအချိန် 30 Mins ချက်ပြုတ်အချိန် 5M စုစုပေါင်းအချိန် 35 Mins

Meena Bhandari မှပြင်ဆင်နည်း

ချက်အမျိုးအစား: အဓိကသင်တန်း



အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်: 2

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • Oats - ½ခွက်ဖလား

    ကြက်သွန် - 1/4 ခွက်ကို



    ဂျုံမှုန့်လုံး - ၁ ခွက်

    နံနံ - ၁/၄ ခွက်

    ရေနံ - 1 Tsp

    ငရုတ်သီးမှုန့် - p Tsp

    ဆား - 1 Tsp

နီဆန် Kanda Poha ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ
  • ၁။ ဂျုံမှုန့်တစ်လုံးလုံးကိုအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။

    ကြက်သွန်၊ နံနံ၊ အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး၊ ဆားနှင့်ဆီထည့်ပါ။

    3. ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်အရောအနှောကိုကောင်းစွာချည်နှောင်။ မုန့်စိမ်းကိုလုပ်ပါ။

    ၄။ ဖုံးအုပ်ပြီးနာရီဝက်လောက်ငြိမ်အောင်နေပါ။

    ၅။ မုန့်စိမ်းကိုယူပြီးလျှင်ဘောလုံးငယ်များထဲသို့လှိမ့်ပါ။

    6. ဂျုံမှုန့်၌နှစ်ပြီးလျှင်။

    ၇ ။

    ၈ ။

    ၉။ ဆီအချို့ကို Brush နှင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ပါ။

    ပြီးတာနဲ့ပြီးတာနဲ့, အနိမ့်အဆီ curd နှင့်အတူကအပူဝတ်ပြုကြလော့။

ညွှန်ကြားချက်များ
  • 1. Rotis ကိုမမှီပါနှင့်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
  • အမှုဆောင်အရွယ်အစား - 2 အပိုင်းပိုင်း
  • ကယ်လိုရီ - 207 ကယ်လိုရီ
  • အဆီ - 3.7 ဂရမ်
  • ပရိုတိန်း - 9.0 ဂရမ်
  • Carbohydrates - 35.4 g
  • အမျှင် - 5.7 ဂရမ်

အဆင့်ဆင့် - OATS ROTI လုပ်နည်း

၁။ ဂျုံမှုန့်တစ်လုံးလုံးကိုအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။

oats roti စာရွက်

ကြက်သွန်၊ နံနံ၊ အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး၊ ဆားနှင့်ဆီထည့်ပါ။

oats roti စာရွက် oats roti စာရွက် oats roti စာရွက် oats roti စာရွက် oats roti စာရွက် oats roti စာရွက်

3. ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်အရောအနှောကိုကောင်းစွာချည်နှောင်။ မုန့်ညက်ညက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

oats roti စာရွက် oats roti စာရွက် oats roti စာရွက်

၄။ ဖုံးအုပ်ပြီးနာရီဝက်လောက်ငြိမ်အောင်နေပါ။

oats roti စာရွက် oats roti စာရွက်

၅။ မုန့်စိမ်းကိုယူပြီးလျှင်ဘောလုံးငယ်များထဲသို့လှိမ့်ပါ။

oats roti စာရွက် oats roti စာရွက်

6. ဂျုံမှုန့်၌နှစ်ပြီးလျှင်။

oats roti စာရွက်

၇ ။

oats roti စာရွက်

၈ ။

oats roti စာရွက်

၉။ ဆီအချို့ကို Brush နှင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ပါ။

oats roti စာရွက် oats roti စာရွက်

ပြီးတာနဲ့ပြီးတာနဲ့, အနိမ့်အဆီ curd နှင့်အတူကအပူဝတ်ပြုကြလော့။

oats roti စာရွက် oats roti စာရွက် oats roti စာရွက်

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

လူကြိုက်များရေးသားချက်များ