Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ထို့အပြင် 'ပရဒိသုအသီး' ဟုလည်းရည်ညွှန်းသောသလဲသီးသည်စားရန်အရသာအရှိဆုံးအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။ သလဲသီးအစေ့များသည်မည်သည့်ပန်းကန်၏အရသာကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
ဒီ yummy အသီးဟာတောက်ပပြီးအပြစ်ကင်းစင်တဲ့အသားအရေကိုရရှိစေမယ့်တံခါးပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အသီးတွေသာမကဘဲဒီအရသာရှိတဲ့အသီးရဲ့အခွံမှာလှပတဲ့အသားအရေကိုထိရောက်စွာထိရောက်စွာအသုံးပြုနိုင်တဲ့အသွင်အပြင်များပါရှိပါတယ်။
Pomegranates ကိုသင်၏နေ့စဉ်အလှအပဆိုင်ရာအုပ်ချုပ်မှုတွင်မျက်နှာအစုတစ်ခုဖြင့်အလွယ်တကူထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အသားအရေကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက်သလဲသီးခွံကို အသုံးပြု၍ မျက်နှာအစုတစ်စုကိုမည်သို့ပြင်ဆင်နိုင်သည်ကိုဆက်လက်လေ့လာပါ။
မျက်နှာအဖုံးကိုအခွံ၊ Besan နှင့် Milk Cream သုံး၍ မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း
ဤမျက်နှာဖုံးသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားရှိသူများအသုံးပြုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ -
- နမ်း - 1 tbsp
- နို့မုန့် - 2 tbsp
- သလဲသီးအခွံမှုန့် - 2 tbsp
သလဲသီးအခွံအမှုန့်ကိုနေရောင်ခြည်ရှိအခွံများကိုခြောက်သွေ့စေပြီးကြိတ်ခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
မျက်နှာမျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ခြင်း:
၁။ သလဲသီးခွံကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။ ဒီအဖို့ besan နှင့်နို့မုန့်ထည့်ပါ။
ချောမွေ့သောငါးပိရရှိရန်အားလုံးကိုအတူတကွရောစပ်ပါ။
၃။ သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိငါးပိကိုအညီအမျှပျံ့နှံ့စေပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုသုံးရန်သင်၏လက်ချောင်းကိုသုံးပါသို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးအပလီကေးရှင်းအစုတ်ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။
မျက်နှာအဖုံးကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားရှိပါ။ သင်ထို့နောက်၎င်းကိုဆေးကြောနိုင်သည်။
အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။
မျက်နှာမျက်နှာဖုံးတွင်ထည့်ထားသောနို့မုန့်သည်သင်၏မျက်နှာကိုကောင်းစွာစိုထိုင်းစေနိုင်သည်။ အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည့်အကျိုးကျေးဇူးကိုလည်းပေးသည်။ မျက်နှာဖုံးတွင်ထည့်သွင်းထားသော Besan သည်အသားအရေကိုကောင်းမွန်စေသည်။ Besan လည်းအပေါက် unclogs ။ အရေပြားခြောက်သွေ့သောသူများအတွက်ဤမျက်နှာသည်အထူးကောင်းမွန်သည်။
အရေပြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
•သလဲသီးများသည်အသားအရေကိုကောင်းမွန်စွာဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်အတွက်လူသိများသည်။ အသားအရေအစိုဓာတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဤအသီးသည်ဗီတာမင်စီ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင့်အသားအရေကိုချောချောမွေ့မွေ့နှင့်ချောမွေ့စေပြီး (မျက်နှာကိုဆေးကြောခြင်းဖြင့်အရေပြားခြောက်သွေ့သူများအတွက်အကျိုးရှိသည်ကိုပြသသည်) ။
အရေပြားပေါ်တွင်လျှောက်ထားသောအခါ, အရေပြားအပေါ်ယံအရေပြား၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတိုးမြှင့်ထားသည်။ Epidermis သည်အရေပြား၏အပြင်ဘက်အလွှာဖြစ်သည်။ အသားအရေကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
•သလဲသီးသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲထိတွေ့မိပါကအရေပြားပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ Pomegranates တွင် tannins, antioxidants and anthocyanins များပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်အင်္ဂါရပ်များရှိပြီး UVB ပျက်စီးမှုကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။
•သလဲသီးဟာသူတို့ရဲ့အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ကျော်ကြားတယ်။ လေ့လာမှုများအရသလဲသီးမှထုတ်လုပ်သည့်အရာသည်ကော်လာဂျင်အမျိုးအစား ၁၊ ဤသို့ဖြင့်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဒီအသီးထုတ်ယူမှုကအရေပြားကို antioxidative သက်ရောက်မှုကိုလည်းပေးတယ်။
အရေပြားအတွက် Besan ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Besan သို့မဟုတ်ဂရမ်ဂျုံမှုန့်သည်အရောင်တောက်နေသော၊ အပြစ်အနာအဆာကင်းသည့်ကျန်းမာသည့်အသားအရေကိုရရှိရန်အသက်အရွယ်ကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၂၁ ရာစုတွင်အသားအရေကောင်းသောအရေပြားအတွက် besan အသုံးပြုခြင်းသည်ကြာရှည်စွာတည်ရှိသည်။ Besan အရေပြားအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်:
• Besan သည်ဝက်ခြံရောဂါကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သောသွပ်ပါဝင်သည်။ Besan ရှိ Fiber သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
•သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်ရောစပ်သောအခါ Besan သည်ကောင်းမွန်သောထုပ်ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး tan ကိုဖယ်ရှားရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။
Besan ကိုရာစုနှစ်များစွာကတည်းကခန္ဓာကိုယ်အရေပြားပွတ်တိုက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Besan ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် Oats နှင့်ပြောင်းဖူးမှုန့်တို့ကိုရောစပ်သောအခါအလွန်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
• besan ကို fenugreek အမှုန့်နှင့်အတူအသုံးပြုခြင်းကမျက်နှာ၏ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။
• Besan နို့မှုန့်နှင့်အတူရောနှောခြင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားသည့်အခါ Besan သင်၏အသားအရေအတွင်းမှသန့်စင်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်မျက်နှာ၏ဆီကိုပါလျော့ကျစေသည်။
မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများတွင်အသုံးပြုသည့်သလဲသီး Peels Healthy Skin ကိုပေးသည်
•သလဲသီးခွံများတွင် ellagic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားဆဲလ်များမှအစိုဓာတ်ကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမှထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်သည်ဟုလူသိများသည်။ ဤနည်းဖြင့်အသားအရေကိုအမြဲကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
•သလဲသီးအခွံများသည်နေရောင်ခြည်ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်များကြောင့်အရေပြားပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
•အမေရိကန်ကင်ဆာသုတေသနညီလာခံမှသုတေသနအချက်အလက်များအရသလဲသီးမှိုများသည်အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ပစ္စည်းများရှိသည်။
•သလဲသီးများသည်အရေပြားအိုမင်းမှုကိုနှောင့်နှေးစေခြင်းနှင့်တွန့်ခြင်းများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အမျိုးအနွယ်ဆီနှင့်အတူအသုံးပြုသောသလဲသီးအခွံထုတ်ယူမှုသည်ကော်လာဂျင်ကိုဖြိုခွဲရန်တာဝန်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပရိုကောလagen၏ပေါင်းစပ်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးအရေပြားဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
