ဤကလေးများ၏နေ့၊ ကလေးများအတွက်တီထွင်ဆန်းသစ်သောစိတ်ကူးယဉ်အတွေးအခေါ်များဖြင့်သင့်ကလေးကိုအလှဆင်ပါ။ ကလေးများနေ့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်ဝါသနာပါသောပွဲများစွာဖြင့်ကျင်းပကြသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်အရေးကြီးသောအရာများကိုလူငယ်များစိတ်ထဲသိရှိလာစေရန်ကျောင်းများနှင့်ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းများအားလုံးသည်အစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ကြသည်။
c- အပိုင်းပြီးနောက်ပြားချပ်ချပ် tummy သင်စိတ်ကူးသကဲ့သို့မဖြစ်နိုင်ဘူးမဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်မှန်ကန်သော post c-section ဝမ်းဗိုက်ကိုလိုက်စားပါကအိတ်ကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ရန်
နို့တိုက်နေစဉ်မိခင်နို့ရည်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးသဘာဝနည်းလမ်းများရှိသည်။ ဒီအကြံပြုချက်များကရင်သားကင်ဆာအဆီကိုပြိုကွဲစေပြီးသူတို့ကိုခိုင်မာစေတယ်။ ဒီနေရာမှာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်
ကလေးများနေ့သည်အလှည့်ကျရောက်သည်။ သင့်ကလေးငယ်ကို ၀ တ်ဆင်ရန်ချစ်စရာကောင်းသောဖန်စီဒီဇိုင်းအကြံဥာဏ်အချို့ကိုဒီမှာကြည့်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၌မိခင်နို့တိုက်ခြင်း၊ သောက်သုံးရေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အစာအာဟာရကောင်းမွန်စွာစားခြင်း၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းနှင့်အရက်မသောက်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ထိရောက်သောအကြံဥာဏ်များဖြစ်သည်။
ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုပtoိသန္ဓေတည်စေရန်အစားအစာအချို့သည်သင့်အားယောက်ျားလေးမွေးရန်အခွင့်အလမ်းများကိုတိုးပွားစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအစားအစာများကိုစားလျှင်ယောက်ျားလေးတစ် ဦး ကိုသန္ဓေတည်စေရန်၊
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ခြေထောက်များကို ဖြတ်၍ ထိုင်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ခါးပတ်ပတ်လည်ထက်တစ်ကိုယ်လုံးကိုလှည့်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ရာထူးနေရာများကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲသင့်သည်။
သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကျားမခန့်မှန်းခြင်းနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုသင်၏ကံကြမ္မာကိုစမ်းသပ်ရန်သွေးဆောင်နိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းမိခင်စားသောအစာများသည်ကလေး၏မည်မျှစမတ်ကျမည်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ သစ်သီးများ၊ ဥများ၊ ဒိန်ခဲစသည်တို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မိခင်စားသုံးနိုင်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။
Caesarean မွေးဖွားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်ခါးပတ်ကိုဝတ်ဆင်ခြင်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပုံသဏ္backာန်ပြန်ရရှိစေရန်နှင့် C အပိုင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင်မည်သို့ကူညီသည်ကိုသိရန်။
ကလေး၏အမြှေးပါးသည်စာချုပ်ချုပ်ဆိုသောအခါဟစ်ပိုစ့်များသည်လေထုကိုအတင်းအကျပ်ပိတ်ထားသောအသံကြိုးများမှတဆင့်လေကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ထွက်ပေါ်စေပြီးဟစ်စကုပ်အသံကိုဖန်တီးပေးသည်။ ၎င်းသည်အသက် ၁၂ လအောက်ကလေးငယ်များအတွက်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသည်။
Papaya, drumstick, aloe vera, နာနတ်သီး၊ မက်မွန်ကဲ့သို့သောအစားအစာအချို့သည်ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်အတွင်းစားသုံးသောအခါကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာအလေ့အထများကိုအမြဲတမ်းဆွေးနွေးပါ။
လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပါသလော။ ဟုတ်ပါသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရာခိုင်နှုန်းအလွန်နည်းသော်လည်း၊ ဖြစ်နိုင်သည်။
သားအိမ်ကိုချဲ့ထွင်ခြင်း၊ သန္ဓေသားအရိုး၊ မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ဆန့်အမှတ်အသားများစသည်တို့ကိုတည်ဆောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဝမ်းဗိုက်ကိုခက်ခဲစေသည်။ အကြောင်းရင်းများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာခြင်းဖြင့်သင်၏ဝမ်းဗိုက်သည်ပုံမှန်လား၊ သို့မဟုတ် ob-gyn မှလေးလေးနက်နက်စစ်ဆေးရန်လိုမလိုကိုသင်နားလည်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အသီးခြောက်များနှင့်အခွံမာသီးများကိုစားသုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ၎င်းတို့သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊ သွေးပမာဏကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
ကမ္ဘာ့နို့တိုက်ကျွေးရေးအပတ်ကိုနှစ်စဉ်သြဂုတ်လ ၁ ရက်မှ ၇ ရက်အထိနှစ်စဉ်ကျင်းပလေ့ရှိသည်။ မိခင်နို့ကိုထောက်ပံ့ရန်သို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်ရန်တိုးမြှင့်စေသောသဘာဝနည်းလမ်းများမှာသောက်သုံးရေပုံမှန်၊ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ အရေပြားနှင့်အရေပြားထိတွေ့မှုစသည်တို့ပါဝင်သည်။
ဒီမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအုန်းသီးကိုစားရမယ်။ ယခုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အုန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အုန်းသီးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးတို့ဖြစ်သည်။ အုန်းသီးသိရန်ဆက်လက်ဖတ်ပါ
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချကိုသဘာဝအရဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သဘာဝနည်းလမ်းတွင်နို့တိုက်သတ္တဝါများ၊ parsley ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအသီးများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းနည်းလမ်းများသည်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးဖြစ်သည်။
မဂ္ဂီကိုယ်ဝန်သည်ကျန်းမာနေသလား။ ၎င်းတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော MSG ဟုခေါ်သည့်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ အသင့်အတင့်စားသုံးသောအခါ၎င်းသည်အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော်သင်စားသောအခါ
ဤတွင်လုံခြုံစိတ်ချရသောအလုပ်များလုပ်ရန် ၈ လကိုယ်ဝန်ဆောင်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများစာရင်းကိုဖော်ပြထားသည်