ကြံသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကျန်းမာပါသလား။ ကျွမ်းကျင်သူ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များအရကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကြံကြံကိုဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာကိုယ် ၀ န်ဆောင်ပြီးနောက်အမျိုးသမီးတွေကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် Estrogen, oxytocin နှင့် progesterone ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းများကျဆင်းသွားပြီးဆံပင်ကျဲပါးလာသည်။
ဤရွေ့ကား noraml ပေးပို့ဘို့အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။ noraml ပေးပို့ဘို့လည်းယောဂ pose ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုပါကဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစမ်းပါ။
နို့၊ ကြက်ဥ၊ အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်စသည်တို့ပါ ၀ င်သည့်မျှတသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ကလေးအားကြီးထွားစေရန်ကူညီနိုင်သည်။ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊ ခုန်ကျော်ခြင်း၊ ပေါ့ဆစွာပြေးခြင်း၊ ပြေးခြင်းသည်ကလေးငယ်၏အမြင့်ကိုလည်းတိုးပွားစေသည်။
မိန်းမတိုင်းသည်ကျန်းမာသောကလေးကိုမွေးချင်။ ကျန်းမာခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ကြီးမားသောဖြစ်ခြင်းနှင့်တူညီကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကလေး၏အလေးချိန်သည်စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။ ultrasound စဉ်အတွင်းကလေး၏အလေးချိန်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ အစာများသည်သားအိမ်ထဲတွင်ကလေး၏အလေးချိန်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ကြက်ဥ၊ ခြောက်သွေ့သောအသီးအနှံစသည်တို့ကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူခြင်းကရင်ဘတ်တွင်လောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပူလောင်ခြင်းအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးများသည်သံပုရာဖျော်ရည်၊ ဂျင်း၊ ပီကေ၊ papaya, almonds၊ ၁၀ မိနစ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အနားယူခြင်းနှင့်စပ်သောနှင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများ၊ ကဖိန်း၊
မွေးကင်းစကလေး methemoglobinemia လို့လည်းလူသိများတဲ့ Blue Blue Syndrome ရောဂါဟာကလေးရဲ့အရေပြားကိုအပြာရင့်ရောင်အဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်။ သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏနည်းသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
သံနှင့်ဗီတာမင်စီတို့ပါဝင်သော Amla သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စားသုံးရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊
ကိုယ်ဝန်ကိုသဘာဝအရရပ်တန့်ရန်သင့်အားကူညီနိုင်သောအစားအစာအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ အကယ်၍ သင်၌ကိုယ် ၀ န်မလိုချင်ပါက၊
ဤရွေ့ကားကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုချွတ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာအပေါ်တစ် ဦး မောလိုင်းပေါ်လာဘာကြောင့်သိရန်အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ထောပတ် / ဒိန်ချဉ်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမှာများသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများကနို့ထွက်ပစ္စည်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မည်ကဲ့သို့အထောက်အကူပြုသည်၊
ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းရှောင်ကြဉ်ရန်အချို့သောအိန္ဒိယအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအစားအစာများကိုစားပါကသင်၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပြproblemsနာများပိုများပါလိမ့်မည်၊
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သိုင်းရွိုက်ကိုကုသရန်အိမ်တွင်းဆေးများသည်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သိုင်းရွိုက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဘယ်လိုကြည့်ရအောင်
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မိခင်သည်အလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ မိခင်နို့ကကလေးငယ်ကိုကျွေးမွေးသောကြောင့် c sec ပြီးနောက်သူမစပ်သောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်
အချို့လူများကကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်စပျစ်သီးကိုစားသုံးခြင်းကိုအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုမယူမှတ်ပါ။ စပျစ်သီးမှရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအစာများအကြားရှိပါတယ်။ တကယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းစပျစ်သီးကိုစားနေသည်
သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သလဲသီးရှိနိုင်လျှင်သံသယရှိပါတယ်။ ပိုပြီးသိရန်ဖတ်ပါ။
ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန် Caesarean မွေးဖွားပြီးနောက်သင့်တော်သောအစားအစာနှင့်အစားအစာသည်အရေးကြီးသည်။ c-section ဖြန့်ဝေပြီးနောက်သင်၏အစားအစာသည်သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ရှာတွေ့သည်
သုက်ပိုးသည်ပြင်ပယောနိကိုထိလျှင်သင်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား။ ဒီဆောင်းပါးကသုက်ပိုးဟာထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိဘဲကြက်ဥကိုမျိုးပွားနိုင်တဲ့နည်းလမ်းများနဲ့ထိုးဖောက်ခြင်းမရှိဘဲသင်ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပုံကိုပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ကြည့်ပါ ဦး
မင်းရဲ့ကလေးခေါင်းတွေအများကြီးချွေးနေသလား။ များသောအားဖြင့်ကလေးကိုတို့ထိလျှင်ကလေးခေါင်းသည်ပူသည်။ သင့်ကလေးခေါင်းကိုချွေးရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာဤတွင်ဖြစ်သည်
ကလေး၏ကျားမကိုခန့်မှန်းရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အမိဝမ်း၌ကလေး၏လှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း၎င်း၏ကျား, မခန့်မှန်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုသိလဲ ..