Oats ကိုလုပ်ဖို့ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Oats သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအာဟာရထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တိကျသောအစားအစာများစားသူများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများကအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချစေသောအေးဂျင့်ဖြစ်သည်။
ခါးသောသခွားသီး (Karela) သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်မုန်းတီးသောဆက်ဆံရေးရှိသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကထည့်လိုက်ရင်ခါးသောသခွားသီးဖျော်ရည်ရည်ဟာသင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာသိခဲ့ပါသလား။ ဤဖျော်ရည်ကိုဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်ထိရောက်သောကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
စားသောက်ဆိုင်တွေမှာပြင်ဆင်ထားတဲ့အရသာရှိတဲ့စာရွက်တစ်ရွက်ကိုစမ်းချင်ပါသလား။ ကောင်းပြီ, ထို့နောက်သင်whiteကန်အမှန်အဖြူငံပြာရည်ခေါက်ဆွဲကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအရာကမုန့်၊ နို့၊ ဒိန်ခဲနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်ပန်းကန်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုဖတ်ရန်ဆောင်းပါးကိုအောက်သို့ဆွဲချပါ။
အစိမ်းရောင်ဂရမ်ဒိုစာသည်တောင်အိန္ဒိယရိုးရာပန်းကန်ဖြစ်သည်။ ပုံရိပ်တွေပါတဲ့အစိမ်းရောင် gram dosa ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
Veg Spring Roll သည် rotis နှင့် veg အဆာများ သုံး၍ ပြင်ဆင်ထားသောအရသာရှိသောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအဆာမြင့်မားသောမီးလျှံပေါ်တွင်ဖော်ထုတ်နှင့်အချို့ငံပြာရည်နှင့်အတူ roti ၏ဗဟိုပေါ်တွင်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအရသာရှိတဲ့ဒီစာရွက်ကိုသင်ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမယ်ဆိုတာသိဖို့ဆောင်းပါးကိုအောက်သို့ဆွဲချပြီးထပ်မံဖတ်ရန်။
သင်ကိုယ်တိုင်မီးဖိုမပါဘဲကိတ်မုန့်ဖုတ်ရန်မျှော်လင့်နေသလော။ ကောင်းပြီသို့ဖြစ်လျှင်သင်ဘယ်နေရာကိုမဆိုသွားရန်မလိုတော့ပါ။ သင်ဒီမှာဖိအားချက်ပြုတ်စက်၌ကိတ်မုန့်တစ်လုံးဖုတ်ရန်သင့်အားကူညီပေးမည့်စာရွက်တစ်ရွက်နှင့်အတူရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဂျိန်းပုံစံ paneer makhani ကိုအိန္ဒိယလူမျိုးများကပွဲတော်များတွင်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်သည်၊ ၎င်းသည်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မချက်ပြုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ th လုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ
မုန်လာဥနီဖျော့ဖျော့ဖျော်ရည်ကို antioxidants, Vitamins and minerals အပြည့်ဖြင့်နာမည်ကြီးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်၊ သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်အားငယ်ရွယ်သောတောက်ပမှုကိုပေးသည်။
Paneer pulao (Jain style) သည်လူကြိုက်များသောပွဲနေ့ဖြစ်ပြီးကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူမပါဘဲအထူးပြင်ဆင်ထားသည်။ Jain ပုံစံ paneer ကိုလေ့လာပြီးလေ့လာပါ
Motichoor ladoo သည်ရိုးရာမြောက်အမေရိကချိုမြိန်သောပွဲဖြစ်ပြီးပွဲတော်များအတွက်အဓိကပြင်ဆင်သည်။ အသေးစိတ်အဆင့်ဆင့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဖတ်ပြီးလိုက်နာပါ။
Dal baati သည်ချိုသော Dal ဖြစ်ပြီးဘေးဘက်ရှိ crunchy baatis နှင့် Rajasthani အစားအစာ၏ကျော်ကြားသောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ ဟိုမှာ dal baati စာရွက်လုပ်နည်းကိုလေ့လာပါ
Besan ladoo သည်လူကြိုက်များသောမြောက်အမေရိကချိုမြိန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးပွဲတော်များအားလုံးနီးပါးအတွက်ပြင်ဆင်ထားသည်။ စာရွက်ဗီဒီယိုကိုကြည့်။ အိမ်၌ besan ladoo ပြုလုပ်နည်းကိုလေ့လာပါ။ သူ
ကျွန်ုပ်တို့၏ paneer tikka စာရွက်၏ဗားရှင်းတွင်ပါဝင်သောအရာများကိုနက်ရှိုင်းစွာကြော်ခြင်းမပါ ၀ င်ပါ။ ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်နည်းပါးသောနည်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည့်နည်းဖြင့်အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုမျှဝေပေးရန်ဖြစ်သည်။
Dal fry စာရွက်သည်ချက်ပြုတ်ထားသောပဲဟင်းများကို သုံး၍ ပြင်ဆင်ထားသောအိန္ဒိယဟင်းပွဲဖြစ်ပြီးကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများဖြင့်ကြော်ပါ။ အဆိုပါစာရွက်သည်တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာဖြင့်လူကြိုက်များပြီးစားသောက်ဆိုင်များနှင့်ဓမ္မများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ပိုမိုဖတ်ရန်ဆောင်းပါးကိုအောက်သို့ဆွဲချပါ။
Aloo cutlet နည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မုတ်သုန်အကြိုက်ဆုံးရေခဲမုန့်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ကြည်လင်ပြတ်သားပြီးအရသာရှိလှသောအချိန်တိုင်းအချိန်တိုင်းနှစ်သက်ကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အာလူးသရေစာများသည်အားလုံးကြားတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့ဒီစာရွက်ကလွယ်လွယ်ကူကူလုပ်နိုင်တဲ့အတွက်ကျွန်မတို့ရဲ့နှလုံးကိုရပြီ!
Sukhi arbi သည်ပွဲတော်များနှင့် upwas များအတွက်အိန္ဒိယစစ်မှန်သောစာရွက်ဖြစ်သည်။ ဒီနေရာတွင်ပုံများနှင့်အတူဗီဒီယိုနှင့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။
ABC (ပန်းသီး beetroot မုန်လာဥ) ဖျော်ရည်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်သောက်စရာဖြစ်ခြင်းအတွက်ကြီးမားသောအသိအမှတ်ပြုခြင်းခံခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxifies လုပ်သည်။ သင်၏နှလုံးကိုကျန်းမာစေပြီးအပြစ်ကင်းစင်သည့်အသားအရေကိုပေးသည်။ ABC (Apple Beetroot Carrot) Juice Recipe ပြုလုပ်နည်းကိုသိရန်စာရွက်ကိုကြည့်ပါ။
Rava dosa စာရွက်သည်အိန္ဒိယနိုင်ငံတောင်ပိုင်းရှိလူကြိုက်အများဆုံးနံနက်စာရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးပါးလွှာသော semolina သို့မဟုတ် rava batter နှင့်ပြုလုပ်ထားသောဒီ crispy dosa စာရွက်သည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာဇယားတွင်ပါလိမ့်မည်၊
ဂူဂျီယာသည်ရိုးရာချိုမြိန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးနိုင်ငံ၏ဒေသအားလုံးရှိပွဲလမ်းသဘင်များအတွင်းပြင်ဆင်သည်။ သယ်ဆောင်လာတဲ့ gujiya ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာလေ့လာပါ။ ဒီမှာပေးပါ
Mishti pulao သည်လူကြိုက်များသောဘင်္ဂလီအဓိကသင်တန်းဖြစ်ပြီးအိမ်ထောင်စုတိုင်းတွင်ပြင်ဆင်သည်။ ဗီဒီယိုစာရွက်ကိုကြည့်ပါ။ ပုံများနှင့်အတူ step-by-step လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဖတ်ပါ။