Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လတ်ဆတ်သောမျက်နှာအတွက်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး, သခွားသီးနှင့်ဖရဲသီးများဖြင့်နွေရာသီအရေပြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Boldskyနွေရာသီရာသီသည်အရေပြားအတွက်အထူးဂရုစိုက်ရန်အမြဲလိုအပ်သည်။ အသားအရေအားပူပြင်းခြောက်သွေ့မှုမှကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက်သင်နှစ်ရှည်ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပေးသောနှစ်၏အချိန်ဖြစ်သည်။
အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သော်လည်းအဆီပြန်သောအသားအရေသည်အထူးကာကွယ်မှုအချို့လိုအပ်သည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေသည်ဝက်ခြံထွက်ခြင်း (သို့) ပြိုကွဲခြင်း၊ ချောကျိကျိအရေပြား၊ zits များ၊ မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များစသည်တို့ဖြစ်သည်။
စျေးကွက်တွင်ထုတ်ကုန်များစွာရှိသော်လည်း၎င်းသည်ရေရှည်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်တွေရရင်ဘယ်တော့မှပူစရာမလိုတာလဲ။ ဟုတ်တယ်၊
အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကိုဖယ်ရှားဖို့ဒီနွေရာသီမှာသင်စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့မျက်နှာအစုအချို့ကိုတွေ့နိုင်ပါတယ်။
ဆန်မှုန့်နှင့်နနွင်း
နနွင်း၏အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများကိုလူသိများသည်။ နနွင်းတွင်ပacterိဇီဝဆေးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ ဆန်မုန့်ညက်သည်အပေါက်များကိုဖွင့်ရန်ကူညီပေးပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
1 tbsp ဆန်မှုန့်
1 Tsp နနွင်းမှုန့်
1 ဇွန်းပျားရည်
နည်းလမ်း
၁။ ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ၁ tbsp ဆန်မှုန့်ထည့်ပါ။
2. ငါးပိပြုလုပ်ရန်နနွင်းမှုန့်နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။
၃။ မျက်နှာဖုံးကအရမ်းထူတယ်လို့ခံစားရတယ်ဆိုရင်ရေဖြည့်ဖို့ရေအနည်းငယ်ထည့်နိုင်တယ်။
သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတစ်လျှောက်လုံးတွင်ထူထဲသောငါးပိကိုအသုံးပြုပါ။
၅ မိနစ်ခန့်စောင့်ပြီးပုံမှန်ရေတွင်ဆေးပါ။
ဥအဖြူနှင့်ဂရမ်ကြက်ဥ
Gram ဂျုံမှုန့်သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသော exfoliator အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ဥဖြူများတွင်ဗီတာမင်အေပါ ၀ င်ပြီးအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုတင်းကျပ်စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
1 tbsp ဂရမ်မုန့်ညက်
1 tbsp ကြက်ဥအဖြူ
1 tbsp multani mitti
1 tbsp ပျားရည်ကို
နည်းလမ်း
၁။ အထက်ဖော်ပြပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအင်တုံထဲထည့်ပါ။
၂။ ၎င်းတို့ကိုထူထဲသောငါးပိအဖြစ်ကောင်းစွာရောနှောပါ။
3. ဤအရာကိုသန့်ရှင်းသောမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
၄။ မိနစ် ၃၀ ထားပါ။
၅။ ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပါ။
သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့် Oatmeal
Oatmeal သည်အရေပြားမှဆီများများစုပ်ယူရာတွင်ကူညီသည်။ ဤပွတ်တိုက်သည် exfoliating ကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကဘဲသံပုရာပါ ၀ င်သောကြောင့်အသားအရေကိုပိုမိုတောက်ပစေပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
2 tbsp oatmeal အမှုန့်
သံပုရာဖျော်ရည်
နည်းလမ်း
၁။ အမှုန့်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းရန် oatmeal ကိုရောစပ်ပါ။
၂။ သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုအမှုန့်များဖြစ်သော oats ထဲသို့ထည့်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ပါ။
၃။ ဤအရာကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင် တင်၍ ၅ မိနစ်ခန့်ညင်ညင်သာသာပွတ်တိုက်ပါ။
၄။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။ ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးပါ။
ပျားရည်နှင့်သံပုရာ
သံပုရာနှင့်ပျားရည်တို့တွင်ပါ ၀ င်သည့် anti-oxidant သည်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုတောက်ပစေသည်။ အသားအရေမှဆီပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်း၏သဘာဝအရေဖြူသောဂုဏ်သတ္တိများသည်သင့်အားတောက်ပ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
2 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
1 Tsp ပျားရည်
နည်းလမ်း
၁။ သံပုရာဖျော်ရည်ဇွန်း ၂ ခွက်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုရောနှောပါ။
၂။ ဒီအရောအနှောကိုနေ့တိုင်းအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်နာရီဝက်အလိုတွင်မျက်နှာပေါ်၌ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
၃။ မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်၎င်းကိုပူနွေးသောရေတွင်ဆေးကြောပါ။
လိမ္မော်ခွံနှင့်ဒိန်ချဉ်
ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင့်အရေပြားမှပိုလျှံသောဆီများထုတ်လွှတ်မှုကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ဒိန်ချဉ်တွင် Lactic acid ပါဝင်ပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုတောက်ပစေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
3 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
ဒိန်ချဉ် 2 tbsp
နည်းလမ်း
၁။ ဒိန်ချဉ်ကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးယူလိုက်ပါ။
၂။ ပန်းကန်လုံးထဲသို့လိမ္မော်ခွံအမှုန့် ၃ ဇွန်းထည့်ပါ။
သူတို့ကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
၄။ မိနစ် ၃၀ ကြာခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ရေပူရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးအဖတ်
ခရမ်းချဉ်သီးသည်ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
& frac14th ခွက်ကိုခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်
နည်းလမ်း
ပန်းကန်လုံးထဲ၌ခရမ်းချဉ်သီးအသားရည်ထည့်ပြီးပျားရည်နှင့်ရောပါ။
၂။ အထုပ်ကိုအရေပြားပေါ်တွင်အညီအမျှတင်ပါ။ မိနစ် ၂၀ ထားပါ။
၃။ မိနစ် ၂၀ ကျော်ပြီးနောက်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
(၄) ခရမ်းချဉ်သီးသည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားရာတွင်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးအရေပြားအားအသားညိုခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
