Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
FASTER Weight Loss for သခွားသီးဖျော်ရည်နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။ DIY | BoldSkyအဘယ်သူသည်ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်အောင်မြင်ရန်လိုမည်မဟုတ်လော ဒါပေမယ့်ဒီကံကြမ္မာဝမ်းဗိုက်ကိုအောင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့ကံကောင်းချင်တော့လူအနည်းငယ်ပဲရှိတယ်။ မကြာခဏသင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည့်အခါသင့်ဝမ်းဗိုက်သည်ပထမဆုံးပေါ်ထွက်လာကြောင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါသင့်ကိုစွန့်ခွာရန်နောက်ဆုံးသောအရာဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ဗိုက်အဆီသည်ခေါင်းမာသောအဆီတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်လောင်ကျွမ်းရန်ခက်ခဲပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုထိခိုက်စေသည်၊
ဗိုက်အဆီအကြောင်းရင်းများ
သင့်ဝမ်းဗိုက်inရိယာတွင်စုဆောင်းရရှိသောအပိုအဆီများသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ချုပ်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်ရောဂါ၊ အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောအဆီစုဆောင်းခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊ နှင့်သွေးဆုံး။
Belly Fat နှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်များ
အလှအပအကြောင်းပြချက်များကြောင့်သာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ကင်ဆာစသောဝမ်းဗိုက်အဆီနှင့်ဆက်စပ်သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဘေးအန္တရာယ်အမျိုးမျိုးကြောင့်သင့်အနေဖြင့်ပြားချပ်ချပ်သောဝမ်းကိုရရှိရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။
အဘယ်ကြောင့်သခွားသီးဖျော်ရည်?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုအထူးသဖြင့်ကယ်လိုရီနဲ့အဆီဓာတ်နည်းတဲ့အစားအသောက်တွေလိုအပ်ပါတယ်။ သခွားသီးသည်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာရှိသောဖိုင်ဘာနှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသည်။ ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်သင့်အားကြာရှည်စွာခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့်အခြား Ayurvedic ကျွမ်းကျင်သူများကသင့်နေ့စဉ်နေ့ကိုစတင်ရန် detox ဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်တိုက်ကျွေးသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးရောက်နေလျှင်သခွားသီးဖျော်ရည် မှလွဲ၍ အခြားစံပြ detox အချိုရည်များမရှိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သခွားသီးသည်သင်၏ခါးကိုချုံ့ခြင်းဖြစ်သည်။
အနည်းဆုံးကယ်လိုရီ (၄၅ ကယ်လိုရီ) နှင့်မြင့်မားသောရေပါဝင်မှု (၉၆ ရာခိုင်နှုန်း) ဖြင့်သခွားသီးများသည်ဝမ်းဗိုက်အပြားတွင်အလွန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်များကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းများကိုတိုက်ထုတ်သည်။ ယခုအခြေခံအကြောင်းတရားများကိုမည်သို့တိုက်လှန်ကြောင်းကြည့်ကြစို့။
အဆိပ်ထုတ် Flushing အားဖွငျ့ဖွစျသညျ
ဗိုက်အောင့်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆိပ်များကိုအမြဲထုတ်လွှတ်ပေးသင့်သည်။ Ayurvedic လေ့ကျင့်သူများသည်သခွားသီး၏ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ သခွားသီးမျိုးစေ့များသည် Diuretic ဆီးဆေးအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ဖောင်းပွခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်၏အစာအိမ်ကြွက်သားများကိုတင်းကျပ်စေသည်။
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်
ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီအတွက်နောက်ထပ်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောအမျှင်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့်သခွားသီးသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ခြင်း၊ သင်၏အူကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှလွတ်မြောက်စေခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်သည်။
အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း Fighting အားဖြင့်
ယေဘုယျအားဖြင့်အနာသည်အစာအိမ်ရောင်ခြင်းသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ သို့သော်သခွားသီးသည်အေးခဲစေသောအမြှေးပါးကိုအေးမြစေသည့်အေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်၊ သို့ဖြင့်အမြှေးပါး၏နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
ကိုလက်စထရော, သွေးသကြားနှင့်သွေးဖိအားကိုထိန်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့်
သခွားသီးတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့ကျစေသည့်အထူးသဖြင့် LDL (ဆိုးရွား) ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသောသကြားတွင်ပါဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်ဟုလေ့လာချက်များကဖော်ပြခဲ့သည်။
သခွားသီး၏အီသနောထုတ်ယူမှုကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းလည်းတွေ့ရှိရသည်။ သုတေသီများအဆိုအရသခွားသီး၏ဤကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသောနှင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချစေသောဂုဏ်သတ္တိများမှာ saponins နှင့် flavonoids ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
အမေရိကန်ကျန်းမာရေးဌာန၏ ၂၀၁၀ ခုနှစ်အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များလေ့လာမှုအရဆိုဒီယမ်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောအစားအစာသည်သွေးတိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြသည်။ သခွားသီးသည်ဆိုဒီယမ် (၆ မီလီဂရမ်သာ) တွင်အလွန်နည်းပါးသောကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်လက်စထရော, သွေးသကြားသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါအကြောင်းပြောဆို? ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဝမ်းဗိုက်အဆီဟာဒီအရာအားလုံးနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။ ဒါတွေအားလုံးကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သင်ဟာဝမ်းဗိုက်အဆီနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြdevelopingနာများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုအမှန်တကယ်လျှော့ချနိုင်လို့ပါ။
သခွားသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ
သခွားသီးဖျော်ရည်က ၀ မ်းဗိုက်အဆီကိုအရည်ပျော်စေသည့်နည်းလမ်းကိုရှင်းပြပြီးသခွားသီးဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်း
• ၈ ခတ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်အရွက်များကိုရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပါ။ ၎င်းကိုဆူပွက်စေပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ထိုင်ပါစေ။
•အလယ်အလတ်သခွားသီး ၁ ခုကိုအခွံခွာပြီးရောစပ်ပြီးရောစပ်ပါ။ ဒီတစ်ခုသံပုရာ၏ဖျော်ရည်ထဲသို့ဤထည့်ပါ။
•ပြင်ဆင်ထားသည့်ပူစီနံပြုတ်ရည်ကိုဤဖြေရှင်းချက်တွင်ထည့်ပါ။
•ယခုသခွားသီး - သံပုရာပူစီနံဖျော်ရည်ထဲသို့ရေတစ်လီတာခန့်ခန့်ထည့်ပါ။ အားလုံးကိုကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကဂျင်း၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်မျိုး (ဂျင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ခြင်း) ကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။
•အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်တနေ့ (သို့) တစ်နေ့လုံးသောက်ပါ။
ရွေးချယ်စရာရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာကုန်တယ်သခွားသီး ၁ ခု၊ သံပုရာ ၁ လုံးဖျော်ရည်၊ ဂျင်း ၁ ဇွန်းတစ်လုံး၊ cilantro လက်တဆုပ်စာ၊ ရောမွှေထားသောဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့်ရေတစ်ခွက်တို့ကိုရောနှောရန်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
မှတ်စု: သံပရာရည်ဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးပြီး detox agent ကောင်းတစ် ဦး ဖြစ်တာကြောင့်သံပုရာဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့နဲ့ဝမ်းဗိုက်အပြားကိုရည်မှန်းထားမယ်ဆိုရင်သခွားသီးနဲ့အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ထားတာဖြစ်တယ်။
