Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အများအားဖြင့် pudina ဟုလူသိများသည့် Mint leaf သည်မွှေးကြိုင်သောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Pudina ကိုအချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာမကဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ အဆိုပါစက်ရုံကိုလည်း therepuetic ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စား။ Pudina သည် Ayurveda တွင်ရှေးအချိန်ကတည်းကပင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
Mint အရွက်များသည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။ အပင်များ၏များပြားလှသည့်အမျှင်ဓာတ်ကြောင့်၎င်းသည်အစာကြေခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ [1] ။ ပူစီနံစားခြင်းသည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးအဆီပါဝင်မှုကိုအသုံးဝင်သောစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပိုအဆီများများဝင်ရောက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ [နှစ်ခု] [3] ။
ပါးစပ်တွင်လတ်ဆတ်သောသောက်စရာများနှင့်ပါးစပ်လတ်ဆတ်သောအရသာများတွင်သကြားလုံးတွင်အသုံးပြုသောအလွန်အရသာရှိသောရနံ့သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပျို့အန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေသည်။ [4] ။
ကောင်းပြီ, သင် pudina သင်၏အစာခြေတိုးတက်အောင်နှင့်သင့် system ကိုစင်ကြယ်စေ၏ကြားဖူးတယ်ပေမယ်ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ပူစီနံအရွက်၏ခေါင်းစဉ်ကိုဆွေးနွေးပါလိမ့်မယ်။
Mint (Pudina) ပြီးတော့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု
ပူနွေးသောအရွက်များတွင်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျခြင်းနှင့်အစားအစာအမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည် [5] ။ Mint အရွက်များသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများလည်းပါဝင်သည် [6] ။
ပူစီနံအရွက်ကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟုဖော်ပြထားသည်။ ဒီတော့ပူစီနံကဘယ်လိုနည်းနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလဲ။ ကြည့်ရအောင်
ကယ်လိုရီနည်းသည် : အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပူစီနံအရွက်များသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးစားသုံးသောအခါကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အထောက်အကူမပြုပါ [7] ။
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည် : ပူစီနံကိုစားသုံးခြင်းသည်အစားအစာမှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုစုပ်ယူမှုကိုကောင်းမွန်စေသည့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည် [8] ။ အာဟာရများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများကိုစုပ်ယူသောအခါသင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်သဘာဝကျသည် [9] ။ ထို့အပြင်ပိုမိုမြန်ဆန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည် [10] ။
အစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက် : ပူစီနံအရွက်များကိုစားသုံးခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစာချေစနစ်ကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းလေ့လာမှုများကဖော်ပြခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာပူစီနံအရွက်များရှိတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် menthol ကိုအစာကြေစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအထောက်အကူပြုပြီးအစာခြေစနစ်မကောင်းသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည် [ဆယ့်တစ်] [12] ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် Mint Leaves ကိုအသုံးပြုနည်း
Pudina သို့မဟုတ်ပူနွေးသောအရွက်များအသုံးပြုနည်းကိုလေ့လာကြည့်ပါ။
၁။ Mint (Pudina) လက်ဖက်ရည်
၎င်းအတွက်ပူနွေးသောအရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်များကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောပူစီနံလက်ဖက်ရည်ဖြစ်လျှင်လတ်ဆတ်သောပူစီနံရွက်အနည်းငယ်ကိုယူပြီးရေထဲသို့ထည့်ကာခဏမျှပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်တစ်မိနစ်ခန့်မတ်စောက်ပါ။ ဒါကြောင့်စစ်စစ်ပြီးတော့သောက်ပါ။
ပူစီနံအခြောက်ရွက်တွင်လက်ဖက်ခြောက်ခြောက်အနည်းငယ်ယူပြီးရေထဲသို့ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ထည့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်မတ်စောက်ပါ။ ကစစ်စစ်နှင့်သောက်ပါ။ လေ့လာမှုများအရအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂ မိနစ်ခန့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်နိုင်သည်။
2. Mint (Pudina) ဖျော်ရည်
ပူစီနံအရွက်များနှင့်အခြားနံနံတစ်ချောင်းကိုယူပါ။ ရေတစ်ခွက်၊ ဆားငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းခြင်းတို့နှင့်အတူရောနှောထားသောပေါင်းစပ်စက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဝက်ကိုညှစ်ပြီးနံနက်စောစောတွင်ထိုဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။
၃။ Mint (Pudina) ကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ
လတ်ဆတ်သော pudina ရွက်အချို့ကိုယူပြီးသင်အကြိုက်ဆုံးသုပ်ထဲသို့ထည့်ပြီးပြီ။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကိုတားဆီးရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အထောက်အကူများကိုပါပြုလုပ်ပေးသည်။ ဤအချက်နှင့်အတူ၎င်းသည်ကယ်လိုရီများစွာကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်အဆီပြန်သောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင်…
ဒီအစီအမံများကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုကူညီခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာပြီးမျှတတဲ့အစာကိုစားပြီးနေ့စဉ်နာရီဝက်လောက်လမ်းလျှောက်ခြင်းဟာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုလျှင်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။
မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ
ပူစီနံရွက်ကဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချသလား။
TO သို့ ။ ဟုတ်တယ်။ Mint အရွက်များသည်အစာကြေစေရန်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီများထွက်လာစေသည့်သည်းခြေအိတ်ထဲမှထွက်လာသည်။
ပူစီနံရွက်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကားအဘယ်နည်း။
TO သို့။ နူးညံ့သောအရွက်များကအပူလောင်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
Mint ဟာ detox လား။
TO သို့။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပူစီနံသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအထောက်အကူပြု။ အစာအိမ်ကိုပြန်လည်နေရာချသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်နယရွက်သည်ပုံမှန်အရည်ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ဖောင်းပွခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
ပူစီနံရွက်တွေကိုဝါးနိုင်မလား။
TO သို့။ ဟုတ်တယ်။ အရွက်များဝါးခြင်းကသွားများကိုဘက်တီးရီးယားဖြစ်စေသည့်အနံ့များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသင့်အားလတ်ဆတ်သောအသက်ရှုစေနိုင်သည်။
မေး။ ပူစီနံအရမ်းဆိုးသလား။
TO သို့။ gastroesophageal reflux disease (GERD) ရှိတဲ့လူတွေဟာပူစီနံကိုမသုံးသင့်ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးလာစေတယ်။
မေး Mint လှုံ့ဆော်ဖြစ်သနည်း
TO သို့ ။ Peppermint သည် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးလှုံ့ဆော်သူဖြစ်သည်။
ပူစီနံရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။
TO သို့။ ၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမကောင်းခြင်း၊ ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ နို့တိုက်သတ္တဝါများမှနို့သီးခေါင်းနာခြင်းများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
Mint ကယောက်ျားတွေအတွက်ဘာကြောင့်မကောင်းဘူးလဲ။
TO သို့။ အချို့သောလေ့လာမှုများကမူ mint သည် testosterone ဟော်မုန်းနည်းနေမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
