Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အကယ်၍ သင်သည်အရသာရှိသော၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်ကျေနပ်စရာကောင်းသည့်အရာတစ်ခုခုကိုစွဲမက်နေပါကအဖြူရောင်ငံပြာရည်စားသုံးခြင်းထက်အဘယ်အရာပိုကောင်းနိုင်မည်နည်း။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည့်ဒိန်ခဲနှင့်ခရင်မ်ပန်းကန်တစ်ခု။ ချက်ပြုတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ ကျန်းမာပြီးစုစုပေါင်းလူကြိုက်များသည်။
အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ကလေးများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းရွက်ဟင်းရွက်တွင်မထည့်ဘဲမနေစေလိုပါကဤစာရွက်သည်ကယ်တင်ရှင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်သာမက၎င်းသည်သင်၏နေ့စွဲအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏အိမ်တွင်အလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုနံ့သာမျိုးများနှင့်ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ ဒီပန်းကန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမယ်ဆိုတာသိရန်ဆောင်းပါးကိုအောက်သို့ချပါ။
အဖြူရောင်ငံပြာရည်ခေါက်ဆွဲစာရွက်အဖြူရောင်ငံပြာရည်ခေါက်ဆွဲပြင်ဆင်ချိန် - ၁၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ချိန် - ၂၅ မိနစ် - စုစုပေါင်းအချိန် ၃၅ မိနစ်
By: Boldsky
စာရွက်အမျိုးအစား: ဘေးထွက်ပန်းကန်
ဆာဗာ: 4
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
-
- 2 ခွက်သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုခေါက်ဆွဲ
- ထုကုန်တယ် 4 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်
- ထောပတ် 2 ဇွန်း
- အမျိုးစုံသောဂျုံမှုန့် ၁ ida ဇွန်း (Maida)
- နွေးသောနို့1½ခွက်များ
- 1 သေးငယ်တဲ့ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်ချပ်
- 1 capsicum ကောင်းစွာချပ်
- 1 ကြက်သွန်, ကောင်းစွာ diced
- ရေနံ 1 ဇွန်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအီတလီရာသီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano သွေ့ခြောက်
- heavy လေးလံသောမုန့်ခွက်
- ½အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့်
- ½ခွက်ဖလားဒိန်ခဲ
- optional 5-6 ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း
-
၁ ။ ပထမ ဦး စွာအလယ်အလတ်မြင့်မီးလျှံပေါ်တွင်ခေါက်ဆွဲ ၂ ခွက်ကိုပြုတ်ပါ။ အကယ်၍ သင်၏ခေါက်ဆွဲများတွင်ငံပြာရည်ပိုလိုလျှင်၊ သင်သည်ခေါက်ဆွဲပမာဏကိုလျော့ချနိုင်သည်။
နှစ်။ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီးနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းများကိုအလယ်အလတ်အပူဖြင့်ဒယ်အိုးထဲတွင်ထောပတ်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
၃ ။ အလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ် 4-5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
လေး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။
၅ ။ ဇွန်းထောပတ်တစ်ခွက်ကိုထပ်တူထပ်ထည့်ပါ။
၆ ။ အလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ် 1-2 မိနစ်ခန့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့် saute ထည့်ပါ။
၇ ။ အခုတော့အားလုံးရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်ကိုထည့်ပြီးစနစ်တကျ whisk ။ ဂျုံမှုန့်ဟာအညိုရောင်မဖြစ်ဘူးသေချာစေပါ။
၈ ။ ဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်နှင့်နို့ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာနှိုးဆော်။ အမှု၌, သင်သည်တစ် ဦး creamy texture မလိုချင်, ထို့နောက်သင်က cream ကိုကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။
၉ ။ အရာအားလုံးကိုကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ပေါင်းစပ်ဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။
၁၀ ။ ငံပြာရည်အနည်းဆုံး 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါစေ။
တကျိပ်တပါး။ ငံပြာရည်အထူထူကာဇွန်း၏နောက်ကျောကိုဖုံးအုပ်ပြီးတာနဲ့အီတလီရာသီ၊ oregano၊ ငရုတ်သီးနှင့်နှိုးဆော်များကိုထည့်ပါ။
၁၂ ။ ပြီးတဲ့နောက်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နဲ့ဆားကိုအရသာအတိုင်းထည့်ပါ။
၁၃ ။ ယခုအလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ်ဆော့စ်ကိုနောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၁၄ ။ ဒိန်ခဲထည့်ပါ၊ ခေါက်ဆွဲထဲ၌ဒိန်ခဲမယူလိုပါကကျော်သွားပါ။
ဆယ့်ငါး အသားပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းထည့်ပါ။ ငံပြာရည်ကိုခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖုံးလွှမ်းရန်အတွက်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
၁၆ ။ နှစ်မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။
၁၇ ။ ဒိန်ခဲ toppings နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမမီးရှို့ပါနှင့်။ သူတို့ကိုအလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ်၌အမြဲတမ်းမြဲအောင်လုပ်ပါ။
- ပြည်သူ့ - 4
- kcal - 638 kcal
- အဆီ - 32 ဂရမ်
- ပရိုတိန်း - 16 ဂရမ်
- Carbs - 71 ဂရမ်
- အမျှင် - 4g
သတိရဖို့အရာ
- သငျသညျသငျ၏ရွေးချယ်မှုမဆိုဒိန်ခဲကိုသုံးနိုင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမမီးရှို့ပါနှင့်။ သူတို့ကိုအလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ်၌အမြဲတမ်းမြဲအောင်လုပ်ပါ။
- ညံ့ဖျင်းသောမုန့်ညက်ကိုကြော်နေစဉ်မီးလျှံကိုဆက်လက်ထားရှိပြီးဆက်လက်ရှင်သန်စေပါ။
- သင်သည်သူတို့၏အရသာကိုကြိုက်လျှင်ကလေးငယ်ပြောင်းကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။
- သငျသညျအရသာအရသာရှိသည်ဖို့ချင်တယ်ဆိုရင်, သင်ငရုတ်ကောင်းအမှုန့်ကိုကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။
