Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မျက်နှာနမ်းခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများ - ပါးပေါ်ကနမ်းခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်မကြားဘူး။ Boldskyနမ်းခြင်းသည်လူတို့၏ဘ ၀ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ဘာသာစကားကိုအလွယ်ကူဆုံးနည်းဖြင့်ဖော်ပြရန်ကူညီပေးမည့်တစ်လောကလုံးဘာသာစကားဖြစ်သည်။ နမ်းတယ်ကွာ! သင်နမ်းနေသူအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ သင်၏မိခင်ကိုနမ်းခြင်းသည်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့်အတူတူဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုဆက်လက်နမ်းဖို့နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ နမ်းခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပါ ၀ င်သည်။
တစ်နေ့နမ်းခြင်းသည်ဆရာဝန်ကိုဝေးကွာစေနိုင်ကြောင်းသိရခြင်းသည်စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ သင်၏ချစ်မြတ်နိုးရသူများကိုသင်မည်မျှချစ်ကြောင်းပြသရန်တိတ်ဆိတ်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နှုတ်ခမ်းသော့ခတ်ခြင်း၏ဇီဝကမ္မအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးပွားစေသည်။ Kiss သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
နမ်းခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများရရန်မည်မျှရိုးရှင်းသည်ကိုသိခြင်းသည်သင့်ကိုအံ့အားသင့်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ တွင်အကောင်းမြင်တုန်ခါမှုဖြစ်စေပြီးအခြားအရာအားလုံးသည်သင်၏အကောင်းမြင်စိတ်နှင့်အတူလာလိမ့်မည်။ နမ်းခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကစျေးပေါနှင့်ချွေတာ!
စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ
နမ်းခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ပီနင်နာကိုတိုးပွားစေသည်။ ယင်းကသင့်အားသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေပြီးအပန်းဖြေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ Kiss သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းနှစ်ခုလုံးအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အလွန်အစွမ်းထက်သည့်ဆေးဖြစ်သည်။
သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်
နမ်းခြင်းသည်စိတ်အေးအေးထားရန်လိုအပ်သည်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျမှသာလျှင်နမ်းရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်မှာသဘာဝပင်။ ဤနည်းဖြင့်နမ်းခြင်းသည်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနှင့်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
သွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်
ဖြန့်ချိလိုက်သော epinephrine နှင့်ဖြန့်ဝေထားသောသွေးကြောများသည်အတူတကွသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤအရာသည်အနမ်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှသွေးစီးဆင်းမှုမြင့်တက်လာခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသို့ရောက်ရှိသွားလိမ့်မည်
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေ
နမ်းခြင်းသည်အချစ်သာမကဗက်တီးရီးယားများကိုပါထုတ်လွှင့်သည်။ မိတ်ဖက်တစ် ဦး တွင်ယခင်ကမရှိခဲ့ဖူးသောဤဘက်တီးရီးယားများသည်ထိုဘက်တီးရီးယားများအပေါ်သူတို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်နမ်းခြင်းသည် immunoglobulin A (IgA) ကိုထုတ်လွှတ်မှုတိုးစေလိမ့်မည်။
ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲစေပါ
နမ်းစဉ်အတွင်းထုတ်လုပ်သော serotonin, dopamine နှင့် oxytocin စသည့်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဓာတုပစ္စည်းများသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပိုမိုခိုင်မြဲစေသည်။ 'သင်၏အစာအိမ်ရှိလိပ်ပြာများ' ၏ခံစားချက်သည်သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာထက်များစွာပိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
သွေးကြောများသွေ့ခြောက်
နမ်းခြင်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးသင့်ကိုယ်သင်ကျန်းမာစေပါလိမ့်မည်။ ဤအရာသည်အနမ်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။
ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်
မင်းရဲ့ရုံးခန်းကိုနမ်းရှုပ်ပြီးမင်းရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချမှုအဆင့်ကိုပြောင်းလဲနိုင်တယ်။ ချစ်မြတ်နိုးခံရခြင်း၏ခံစားချက်သည်သင်၏ယုံကြည်မှုအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ has မှပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိသူများသည်ဘ ၀ တွင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိကြသည်။
သင်၏မျက်နှာကြွက်သားများကို Tone လုပ်ပါ
သင်သည်သင်၏မိဘများကိုနမ်းစဉ်ကထိုသို့မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ဖြစ်သည့်အခါထိုသို့ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ နမ်းခြင်းသည်မျက်နှာကြွက်သားများအလုပ်လုပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်အနမ်းထည့်သွင်းရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။
ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေ
သေချာတာပေါ့၊ ဒါကသင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအစားထိုးမှာမဟုတ်ဘူး၊ အားကောင်းတဲ့အနမ်းတစ်ခုက 8-16 ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်တယ်။ နမ်းခြင်းသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ထက်နှစ်ဆခန့်တိုးပွားစေသည်။ နမ်းဖို့နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားစရာအကြောင်းတစ်ခု!
နောက်အဆင့်သို့တက်သည်
နမ်းခြင်းသည်ကစားခြင်း၏အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအချိန်မရွေးနောက်အဆင့်သို့ရောက်နိုင်သည်။ ယခုတွင်သင်သည်နမ်းခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများစာရင်းထဲသို့ထပ်မံထည့်သွင်းရန်တစ်ခုရှိသည်။
