Mehndi သည် အရောင်မှိန်သွားသည်အထိ လှပနေပါသည်။ သင့်လက်ပေါ်ရှိ mehendi ဒီဇိုင်းများ မှိန်ဖျော့ဖျော့ကို အမြန်ဖယ်ရှားလိုပါက ဤအရာသည် သင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်
ပြီးပြည့်စုံကောင်းမွန်တဲ့ ရင်သားတွေအတွက် ရင်သားအလုပ် မလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့ကို မြှင့်တင်ရန် သဘာဝနည်းလမ်းငါးခုအတွက် femina.in ကိုကြည့်ပါ။
သင့်အစားအစာအတွက် ဇီးပိုကို တိုးစေသော ဤမီးဖိုချောင်အမွှေးအကြိုင်များသည်လည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ ထုပ်ပိုးထားသည်။ သိရှိရန် ဆက်ဖတ်ပါ။
မေးစေ့တစ်ဝိုက်က အဆီပိုတွေထွက်နေလို့ စိတ်ပူနေပြီလား? ငါတို့က မင်းကို ဖုံးကွယ်ထားပြီးပြီ။ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားဖို့ လွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။
ယောဂနှင့် ကျန်းမာရေး နည်းပြ နှင့် ကော်ပိုရိတ်ပုံရိပ် ကျွမ်းကျင်သူ Garima Bhandari က သင့်ရာသီလာချိန်အတွင်း ကြိုးစားရန် ဤ asanas များကို အကြံပြုထားသည်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် မနက်ခင်း လမ်းလျှောက်တာက သင့်အတွက် နောက်ထပ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ပေးနိုင်ပါတယ်။
သင့်တစ်နေ့တာကို မနက်စာနဲ့ စတင်တာဟာ ကောင်းတဲ့အကြံမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တစ်နေ့တာကို ခုန်ကူးပြီး စားချင်စိတ်ကို ပြေပျောက်စေရန်အတွက် ဤအစားအစာများကို စားပါ။
သံပယိုလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြထားပြီး ၎င်းကို သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် အဘယ်ကြောင့် ထည့်သွင်းသင့်သနည်း။
လက်ဖက်စိမ်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးပုံ၊ ဘယ်လိုပြင်ဆင်နည်းနဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများဆုံးရနိုင်မလဲဆိုတာ သိဖို့ ဒီပို့စ်ကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။
ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းများကို နားလည်ခြင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်နည်းကို နားလည်ခြင်းက သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။
ဗိုက်အဆီအမြန်ကျဖို့ တွေးနေသလား။ ဤလေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များနှင့် အစားအစာများကို လိုက်နာပါ၊ သင့်ဗိုက်အဆီ ချက်ချင်းလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
ငှက်ပျောပင်၏ ပင်စည်သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို မြန်မြန်နှင့် ကြာရှည်စွာ တောင့်တင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မနက်တိုင်း ဗိုက်ထဲမှာ ပျားရည်နဲ့ ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါများ ကင်းဝေးစေပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့အတွက် jeera ရေကို သောက်ပါ အစာချေဖျက်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းစတဲ့ အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီသွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာတွေကို သတိထားပြီး နေကောင်းနေစေဖို့ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ လိုပါတယ်။
မနက်ခင်းမှာ လန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီး တစ်နေ့တာအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် ကော်ဖီနက်ကို သင်နှစ်သက်နိုင်ပေမယ့် အဲဒါကို သင်ဘယ်လောက်သိလဲ။
ကြံရည်တစ်ဖန်ခွက်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိသည်။ အဲဒါတွေကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်။ ကြံရည်တစ်ဖန်ခွက်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိသည်။ အဲဒါတွေကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်။
သင်သည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် Green Tea ကို ဘာသာရေး အရ သောက်သုံးသူ တစ်ဦးလား။ လက်ဖက်စိမ်းရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သိထားဖို့ သတိထားပါ။
စပျစ်သီးခြောက်များသည် သွားပေါက်ခြင်းများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သင့်အမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ စပျစ်သီးခြောက်တွေရဲ့ လျှို့ဝှက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း သိနိုင်ဖို့ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။
မန်ကျည်းသီးဟာ အရသာရှိပြီး အရသာရှိရုံတင်မကဘူး ဒီအသီးအနှံတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းအကြောင်းပိုမိုရှာဖွေပါ။