ဖက်ရှင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုမှာပဲဖြစ်ဖြစ် စိမ်းလန်းစိုပြေဖို့ပါပဲ။ သွားလေရာရာ၌ လက်ဖက်စိမ်းသည် နိုင်ငံတွင်းတွင် တွင်ကျယ်စွာ ရရှိနိုင်သည်ကို တွေ့လိုက်ရသည်။ လမ်းဘေးက တာပရီတောင်မှ ဖောက်သည်တွေရဲ့ အရွယ်အစားကို နားလည်ပြီး ကြိုက်သလို ဆောင်ရွက်ပေးတယ်။ အပြစ်ကင်းစင်သော လက်ဖက်ရည်ကို လိုချင်သည့်အခါတိုင်းတွင် အပြစ်ကင်းသော လက်ဖက်ရည်ကို ခံစားလိုသူများအတွက် ၎င်းသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်လာလုနီးပါး ဖြစ်လာသည်။ ဆယ်ကျော်သက်လို့ ကြားဖူးတယ်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အစာချေဖျက်ခြင်းကို ကူညီပေးခြင်း အပါအဝင်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ပြီးတော့ အားလုံးက ပိုကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးကို လိုချင်တဲ့အတွက် အားလုံးက ယုံကြည်တယ်။ ဒါကြောင့် လက်ဖက်စိမ်းသောက်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများစွာကို ပြောင်းသုံးခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စားသုံးမှုကို ပြန်စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ လွန်း!
နှိမ့်ချသောလက်ဖက်စိမ်းသည် သင်သတိထားရန် လိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ယခုသိရှိပြီးဖြစ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်စားသုံးမှုဟာ သင်အဆင်ပြေသင့်သလောက် နေ့စဉ်ပမာဏတစ်ခုကျော်သွားမှသာ အများစုဟာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ လက်ဖက်စိမ်းက ဘယ်လိုဆိုးလဲ ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ မေးခွန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလဲ? ဘယ်လိုလဲ? ဘယ်လိုလဲ? ဒါပေမယ့် မဆိုးပါဘူး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေပဲ ရှိတာကို လက်ခံရပါမယ်။ နောက်ထပ် ရေနွေးငွေ့ခွက်ကို မရောက်ခင်မှာ ဆက်ဖတ်ပြီး ရှာဖွေကြည့်ပါ။
တစ်ခု။ ကဖင်းဓာတ်ပမာဏကို တိုးစေသည်။
နှစ်ခု။ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။
၃။ အစာအိမ်ရောဂါများအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လေး။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၅။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၆။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေတယ်။
၇။ ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၈။ အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၉။ FAQs-
ကဖင်းဓာတ်ပမာဏကို တိုးစေသည်။
လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်လဲ။
လက်ဖက်စိမ်းသည် လက်ဖက်မည်းကဲ့သို့ အပင်မျိုးမှ ဆင်းသက်လာပြီး ပြုပြင်မှုနည်းသော်လည်း လက်ဖက်ပင်ဖြစ်သေးကြောင်း သင်သိပါသလား။ ၎င်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိပါသည်။ အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပမာဏအရသော်လည်းကောင်း ကဖိန်းဓာတ်လည်း ပါဝင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖင်းပမာဏဟာ ကော်ဖီထဲမှာပါတဲ့ ပမာဏထက် နည်းပါးတယ်လို့ စောဒကတက်နိုင်ပေမယ့် ဒီနေရာမှာ မေးစရာတော့ မရှိပါဘူး။ အဲဒါကို လက်ခံရမယ်။ ကဖိန်းဓာတ်သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ . ပမာဏအနည်းငယ်မျှပင် ဓာတ်မတည့်သည့်လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို သည်းမခံနိုင်သောသူများအတွက် ပိုဆိုးနိုင်သည်။လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏဟာ လက်ဖက်စိမ်းအမျိုးအစားနဲ့ တံဆိပ်အမျိုးမျိုးနဲ့ အများကြီးကွဲပြားပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို နေ့စဥ်အနည်းငယ်သောက်လေ့ရှိတာကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုဟာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အာရုံကြောမအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ တုန်ယင်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ပူပန်ခြင်းနဲ့ ရင်ပူခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို ဖျော့တော့သွားစေနိုင်သည်ကို သင်သိထားသင့်သည်။
TO မြင့်မားသောကဖိန်းဓာတ်ပမာဏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားနေသော်လည်း ၎င်းမှ အကောင်းဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိမည်မဟုတ်သောကြောင့် သင်၏ အရိုးနှင့် သွားများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အကြံပြုချက်- လက်ဖက်ရည်ကို ခွန်အားတစ်ဝက်ဖြင့် ချက်ပါ သို့မဟုတ် ပထမအနှစ်ကို စွန့်ပစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကဖင်းဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချလိုပါက ဒုတိယသောက်သုံးပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့် လက်ဖက်ခြောက်အရွက် အနည်းငယ်ကို အသုံးပြု၍ လက်ဖက်ရည်အမြောက်အမြားကို ချက်ရန်။
သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။
လက်ဖက်စိမ်းက သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
လက်ဖက်စိမ်း ပမာဏ မြင့်မားစွာ သောက်သုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရှိ သံဓာတ် စုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေကြောင်း သုတေသန ပြုချက်များအရ သိရသည်။ ဒါဟာ လက်ဖက်ခြောက်မှာ tannins ပါဝင်တာကြောင့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သံဓာတ်ပမာဏကို လျော့နည်းစေပြီး ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သံဓာတ်များသော အစားအစာများ အားလုံးကို စားသုံးနေသော်လည်း ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူနိုင်ခြင်း မရှိတော့သောကြောင့် အစားအစာများ၏ မသင့်လျော်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိမည်မဟုတ်ကြောင်း ဆိုလိုပါသည်။ ဒါ့အပြင် ထမင်းစားပြီးပြီးချင်း ရေနွေးကြမ်းသောက်ရင် လက်ဖက်ရည်မှာပါတဲ့ ဓာတ်အချို့က သံဓာတ်နဲ့ ပေါင်းစပ်သွားပါလိမ့်မယ်။ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချပေးရုံသာမက Green Tea သည် ၎င်း၏ Antioxidant အဖြစ် အလားအလာကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ ဗီတာမင်စီသည် အစားအစာမှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း သိထားသောကြောင့် ဤအခြေအနေကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်လက်ဖက်ရည်တွင် သံပုရာသီးအနည်းငယ်ညှစ်၍လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ရေနွေးငွေ့ ရေနွေးကြမ်းတစ်ခွက်ကို ဆက်သောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သံဓာတ်စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်လိုက်ပါ။အကြံပြုချက်- သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေရန်အတွက် citric acid အချို့ကို သင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။
အစာအိမ်ရောဂါများအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လက်ဖက်စိမ်းသည် အချဉ်ဓာတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသလား။
လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ tannins က နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတစ်ခု—အဲဒါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်နာတယ်။ . ကဖိန်းနှင့် tannins များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အက်ဆစ်ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုအခြေအနေတွင် ပူလောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အူတွင်းအနာ၊ အက်ဆစ်ဓာတ်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း ဝေဒနာခံစားရသူများသည် ရေနွေးကြမ်းသောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း လေ့လာမှုအရ သိရသည်။အကြံပြုချက်- လက်ဖက်စိမ်းကို ဗိုက်ထဲမှာ မစားဘဲ အက်စစ်ဓာတ်ကို လျှော့ချဖို့ နို့နဲ့ တွဲသောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီခေါင်းကိုက်တာက မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေပါသလား။
ဒီရောဂါလက္ခဏာကလည်း လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်နဲ့ ဆက်စပ်နေပြီး လေ့လာမှုတွေက အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို အမျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ဒီခေါင်းကိုက်တာတွေကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။ လက်ဖက်စိမ်းကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလို့ ထပ်မံမြင်တွေ့ရပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအပြင် ရေနွေးကြမ်းသောက်ခြင်းသည် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများတွင် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု လူသိများသည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။အကြံပြုချက်- ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ကဖင်းဓာတ်မပါသော ရေနွေးကြမ်းကို စမ်းကြည့်ပါ။
အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရေနွေးကြမ်းက အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
လက်ဖက်စိမ်း၏ ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများ ယိုယွင်းလာပြီး အိပ်မပျော်သော ညများကို ဖြစ်စေသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းပင် . ရေနွေးကြမ်းသောက်တာက ညဘက်နောက်ကျရင် အိပ်မပျော်တာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဤနေရာတွင် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းတရားခံဖြစ်သည်ကို မှန်းဆခြင်းအတွက် ဆုပေးမည်မဟုတ်ပါ၊ မင်းကမှန်သည်၊ ၎င်းသည် ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့်ဟု ယူဆပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးဖြစ်ပြီး နေ့ဘက်နောက်ကျပါက အာရုံကြောစနစ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နိုးကြားစေပြီး အမှန်တကယ် အိပ်ချိန်ရောက်သောအခါတွင် တက်ကြွစေသည်။ အမှန်တကယ်တော့ နို့တိုက်မိခင်တွေက နေ့ခင်းဘက် ရေနွေးကြမ်းသောက်ရင် ကလေးကို အိပ်ရေးပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်းသည်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများတွင် စိတ်အပြောင်းအလဲနှင့် ရှေ့နောက်မညီမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။အကြံပြုချက်- အထူးသဖြင့် ညနှောင်းပိုင်းတွင် ရေနွေးကြမ်းသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေတယ်။
လက်ဖက်စိမ်းက ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သလဲ
ဟုတ်တယ်၊ သင်သောက်နေတဲ့ လက်ဖက်ခြောက်ကနေတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရေအများအပြားကို လက်ခံရရှိနေပေမယ့် ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ လက်ဖက်ရည်ဟာ သဘာဝအတိုင်း ဆီးကျစေတဲ့အတွက် သန့်စင်ခန်းကို မကြာခဏ သွားရတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေတွေကိုပါ ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေကာ အီလက်ထရောနစ် မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းက ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်းနဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။အကြံပြုချက်- သင်သောက်တဲ့ လက်ဖက်ရည်ခွက်တိုင်းကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ လိုက်လုပ်ပါ။ သင့်အား electrolytes များပေးဆောင်ရန် တစ်ခုခုကို ထည့်သွင်းထားကြောင်း သေချာပါစေ။
ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရေနွေးကြမ်းက အစာခြေဖျက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သလား။
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လက်ဖက်စိမ်းတွင် ပါဝင်မှုများစေနိုင်သည်။ အစာခြေဆိုင်ရာဒုက္ခ . ထို့အပြင် ကဖိန်းဓာတ်သည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်ဟာ ပုံမှန်သောက်သုံးသူဖြစ်နေရင်တောင် တစ်နေ့ကို ရေနွေးကြမ်းလေးခွက်ထက် ပိုသောက်တာကို ရှောင်ပါ။ လက်ဖက်စိမ်းကို စတင်သောက်သုံးပြီး ကြိုက်နှစ်သက်ပါက တစ်နေ့လျှင် တစ်ခွက် သို့မဟုတ် နှစ်ခွက်သာ ကန့်သတ်ထားပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေကြောင်း စောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။လက်ဖက်စိမ်းကို သင်အသစ်သောက်ပါက အပျော့စား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျင့်သားရလာတဲ့အခါ သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ပမာဏများလွန်းသဖြင့် လှုပ်ရှားမှုလျော့ရဲခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ဒါကလည်း အစာအိမ်ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အကြံပြုချက်- အစာခြေဖျက်မှုကို ရှောင်ရှားရန် နေ့ခင်းဘက်တွင် လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
လက်ဖက်စိမ်းကို သောက်သုံးပါက အဖုပေါက်ခြင်းကို မည်သို့ဖြစ်စေနိုင်သနည်း။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို များများသောက်ရင် နှင်းခူ နဲ့ အင်ပျဉ်တွေ လိုမျိုး အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ Hives သည် အလွန်ယားယံခြင်း၊ နီရဲခြင်း နှင့် ဖုထစ်ခြင်း အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည်။ Eczema သည် အရေပြားတွင် ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြား၏ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ၊ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတို့တွင်လည်း ခံစားရနိုင်သည်။ အနည်းငယ်ကိစ္စများတွင်၊ အရေပြားသည် ထိလွယ်ရှလွယ် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ ပြီးတော့ အဲဒီနေရာကို အချိန်တိုအတွင်း နီရဲလာပြီး ရောင်ရမ်းလာကာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ယားယံမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အရည်ကြည်ဖုများ၊ အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် ပွက်ပွက်ဆူများ ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများတွင် နီမြန်းခြင်း၊ ခြစ်ထုတ်ခြင်း၊ အခွံခွာခြင်း သို့မဟုတ် အရည်များ ထွက်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။အကြံပြုချက်- ပြင်းပြင်းထန်ထန် နူးအိသောလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရေပြားယားယံခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ .
FAQs-
မေး။ လက်ဖက်စိမ်း ပမာဏ ဘယ်လောက် စားသုံးဖို့ ဘေးကင်းတယ်လို့ ယူဆပါသလဲ။
TO. ကျွမ်းကျင်သူအများစုသည် တစ်နေ့လျှင် သုံးခွက်မှ လေးခွက်အထိ သင့်လျော်သောအချိန်တွင် သောက်ပါက အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အစာစားပြီးပြီးချင်း ဒါမှမဟုတ် ညဘက်နောက်ကျမှ ရေနွေးကြမ်းသောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အကယ်၍ သင်သည် နေ့ဘက်တွင် လက်ဖက်ရည်ကို များများသောက်လိုလျှင် လက်ဖက်ရည်ကို အအေးခံပြီး သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် တူညီသော ပမာဏရှိသော ရေနွေးကြမ်းကို သင့်အတွက် နောက်ထပ် ခွက်များအဖြစ် ချက်နိုင်စေရန် အကြံပြုထားသည်။မေး။ လက်ဖက်စိမ်းမှာ အချိုဓာတ်ထည့်လို့ရလား။
TO . ဟုတ်ကဲ့၊ အရသာအတွက် အချိုထည့်လို့ရပါတယ်။ အချိုဓာတ် အများအပြားတွင် ၎င်းတို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိသည်ကို သင်သဘောပေါက်ရန် လိုအပ်ပြီး ပမာဏကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပါက မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို သင့်အချိုရည်များအသုံးပြုမှုကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းကို သကြား၊ ပျားရည်နဲ့ သောက်နိုင်ပါတယ်။ အချိုရည်အတုများ . လက်ဖက်စိမ်းထဲကို ဂျင်း၊ သံပုရာနဲ့ သံပုရာတို့လို သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။
မေး။ ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းက ဘာက ကူညီပေးမလဲ။
TO. ကဖင်းဓာတ်ပါသော လက်ဖက်စိမ်းသည် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ . Decaffeination ဖြစ်စဉ် နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ လက်စွဲလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ လက်ဖက်ရည်၌ catechins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသောကြောင့်အကျိုးကျေးဇူးများအလိုအလျောက်ကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။ ဒုတိယတစ်ခုကတော့ လက်ဖက်စိမ်းအရွက်ကို ရေစိမ်ပြီး ကဖိန်းဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပြီး ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ လုပ်ဆောင်တဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဒုတိယတစ်မျိုးတွင်ပင်၊ စီမံဆောင်ရွက်မှုသည် လက်ဖက်ခြောက်တွင် ပို၍အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ပမာဏများများ မစားသုံးသင့်ပါဘူး။မေး။ ရေနွေးကြမ်းအေး ရနိုင်မလား။
TO. ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့လက်ဖက်ရည်ကို သေသေချာချာ ချက်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖြစ်ဖြစ် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖြစ်ဖြစ် အအေးခံနေသမျှ ကာလပတ်လုံး မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ တကယ်တော့ ရေနွေးကြမ်းအေးဟာ ကဖင်းဓာတ် အနည်းငယ်ကို ထိန်းထားနိုင်တာကြောင့် ကောင်းကျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
မေး။ ပုံမှန်ဆေးသောက်ရင် ရေနွေးကြမ်းသောက်နိုင်လား။
TO. ပဋိဇီဝဆေးများအပါအဝင် အချို့သော ဆေးဝါးများနှင့် ဆိုးရွားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည့် ပဋိဇီဝဆေးများအပါအဝင် ဆေးဝါးများနှင့် မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများ ရှိနေကြောင်း သိရှိရသဖြင့် ပုံမှန်ဆေးသောက်ပါက လက်ဖက်စိမ်း သောက်သုံးခြင်းကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သွေးကျဲဆေးသောက်တဲ့အခါ Green Tea ကိုလည်း အသုံးမပြုနိုင်ပါဘူး။လက်ဖက်စိမ်းသည် အချို့သောဆေးဝါးများ၏ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို လျှော့ချနိုင် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်လာစေနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ကုသရေးဆရာဝန်ထံ အကြံဉာဏ်တောင်းပြီး လိုက်နာခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မေး။ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုသတိထားရမလဲ။
TO. သင်လိုက်နာနိုင်သော အချက်အချို့ရှိသည်- တစ်နေ့လျှင် သုံးခွက် သို့မဟုတ် လေးခွက်ထက် မပိုစေရန် ကြိုးစားပါ။ ထို့အပြင် လက်ဖက်ရည်အိတ်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ခွက်များများကြာရှည်ခံချင်ရင် အိတ်ကိုပြန်သုံးမယ့်အစား ရေများများနဲ့ တစ်ချိန်တည်းမှာ လက်ဖက်ရည်အမြောက်အမြားကို ချက်ပေးပါ။ စောစောကပြောခဲ့သလို ဗိုက်မဆာဘဲ ညဥ့်နက်မှ မသောက်ပါနဲ့။ သောက်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည် အစာစားချိန်အတွင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း အစာစားပြီးသည်နှင့် မဟုတ်ပါ။ ရေလုံလောက်စွာသောက်ပြီး သံဓာတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
Green Tea အကြောင်းကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေရန် ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုပါ။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ Green Tea ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရှင်းပြထားပါတယ်။ .
