ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် Jeera Water

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ဇီယာကို ပြောပါ၊ ဒီအနံ့မွှေးတဲ့ အမွှေးအကြိုင် အတွေးက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နှလုံးသားကို ရွှင်လန်းစေမှာပါ။ အချက်အပြုတ် အကြိုက်ဆုံး၊ ဤလူကြိုက်များသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် စပ်သောပြင်ဆင်မှုများတွင် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းဖြည့်စွက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ အိန္ဒိယတွင် ၎င်းသည် ဟင်းချက်စရာများနှင့် ပဲဟင်းချက်ခြင်းတွင် အကြိုက်တွေ့သော်လည်း ၎င်းတွင် မက္ကဆီကန်၊ အာဖရိကနှင့် အခြားအာရှအစားအစာများတွင် အရေးပါသောနေရာတစ်ခုရှိသည်။

အရသာရှိသော ပူနွေးပြီး မြေဆီလွှာအရသာအပြင် ဇီယာကို အလွန်အမင်း အရသာရှိစေသော ဇီယာစေ့သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေပါသည်။ Cumin detox Drink လို့ အများအားဖြင့် သိကြပါတယ်။ jeera ရေ အိန္ဒိယအိမ်ထောင်စုများတွင်၊ သည် ထိရောက်သောအဖွား၏ဟက်ကာအဖြစ် မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ အမွေဆက်ခံလာခဲ့သည့် တိုင်းရင်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်—၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် jeera ရေ .

Jeera water သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် လူကြိုက်များသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး ပေါင်တစ်ပေါင်ကို အမြန်ကျစေပြီး ကျန်းမာစေရုံသာမက အဆီကျစေသည့်နည်းလမ်းဖြင့်လည်း အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးတယ်။ . ဇီယာကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပုံအကြောင်း နောက်ထပ်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

ဇီယာတွင် ကယ်လိုရီနည်းသည်- အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် 20 မှ 21 ဂရမ်အထိရှိသော ဇီယာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် ရှစ်ကယ်လိုရီခန့်ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဇီယာရေကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီများ ထပ်မံမထည့်ဘဲ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုချက်- အသင့်စား အစိမ်းရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ကင်ထားသော ဇီယာထည့်ပါ။ ကယ်လိုရီနည်း အရသာရှိအဆင့်မြှင့်တင်။

အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးသည်- ဇီယာသည် တိုင်းရင်းဆေးအဖြစ် အောင်နိုင်သည် အစာခြေပြဿနာ ၎။ ၎င်း၏ပြင်းထန်သောအနံ့နှင့်အရသာနှင့်အတူဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိလာသည်။ ၎င်းသည် အစာချေမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူပြုသော ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဇီရာတွင် thymol ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးသည် တံတွေးဂလင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ချောမွေ့စေပြီး အဆီ၊ သကြားနှင့် ပရိုတင်းများကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးသောအာဟာရဓာတ်များ ကွဲအက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အစာခြေစနစ်ကို ချောမွေ့စေသည်။ ဒါက ကူညီပေးတယ်။ အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို တွန်းလှန်ပါ။ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။

အကြံပြုချက်- အစာအိမ်နာခြင်းများကို သက်သာစေရန် ဇီယာကို သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့် ပြုတ်ပြီး သက်သာရာရစေရန် ဤဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပါ။

ဇီယာသည် အစာစားသည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို စားသုံးခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း ၊ ဥပမာ ဓာတ်ငွေ့များစုပုံလာခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ၎င်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်၊ ထိုသို့မဟုတ်ပါက ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကြံပြုချက်- ပြင်းထန်သောအစာစားပြီးနောက် ဇီရာပါဝင်သည့်ရေကို သောက်ပါ။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးစေသည်: ဇီယာသည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။

အကြံပြုချက်- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဇီယာနှင့် သံပုရာ၊

ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်- cumin aldehyde၊ thymol နှင့် phosphorus ကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းများသည် ကောင်းသောအဆိပ်ဖြေအေးဂျင့်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် jeera water သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ စနစ်ထဲက။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးသည်- ဇီယာသည် အံ့ဩစရာအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ပါဝင်ပစ္စည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားမှုကို ဖြစ်စေသော အင်ဆူလင် ခုခံမှု ကြောင့် ပေါင်ကျရန် ခက်ခဲသော သူများအတွက်။ thymoquinone ဟုခေါ်သော ဇီရာတွင် ပါဝင်သော ဖိုင်တိုအာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။

အကြံပြုချက်- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရန် ဗိုက်ထဲတွင် ဇီယာရေကို သောက်ပါ။

ဖတ်ရန်- ဒီမှာ အိမ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်း

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း ဗီတာမင်စီ ဇီရာထဲတွင် သံဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်သည် စံပြဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသော အစားအသောက် . ဤအရသာရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် jeera water ကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ရာသီအလိုက်ဒုက္ခများ အအေးနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့။

အကြံပြုချက်- Jeera water ပျင်းနေပြီလား? ညဘက်တွင် ဇီရာအရသာရှိသော နွားနို့ တစ်ခွက်ကို ဖျော်သောက်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပါ။ . အရသာပိုကောင်းစေရန် ပျားရည်ဖြင့် ချိုပါ။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် အရသာရှိတဲ့ jeera water လုပ်နည်း နှစ်ခုရှိပါတယ်။

ဇီယာစေ့ထုတ်ရေ

အဆင့် 1- ဇီယာစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲမှာ စိမ်ပြီး တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။
အဆင့် 2- အစေ့များကို ညှစ်ထုတ်ပြီး အဝါရောင် အညိုရင့်လာမည့် ရေကို ခွဲထုတ်ပါ။
အဆင့် 3- ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာ ရောမွှေပါ။
အဆင့် 4- ဗိုက်ထဲမှာ ဗိုက်ထဲက သောက်ပါ။

ဇီရာ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် နနွင်းမှုန့်

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် Jeera Water- FAQs

Q. တနည်းအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ဇီရာပါဝင်သည့် နို့ကို သောက်နိုင်ပါသလား။

TO. ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် jeera ရေသည် ၎င်း၏ လွယ်ကူသော သဘောသဘာဝအရ ရှာဖွေထားသော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သော်လည်း၊ တစ်ချိန်က ဇီရာနို့နှင့် ဇီရာလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော အရသာရှိသော အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို အမြဲရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင်စတင်ရန် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဇီယာနံနံနို့

အဆင့် 1- ဇီယာစေ့နှစ်ဇွန်း၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ယူပါ။ နံနံစေ့ ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တို့ကို ရောပြီး ကင်ပါ။
အဆင့် 2- အခွံခွာထားသော ဖာလာစေ့ နှစ်တုံးကို ဤအရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပါ။
အဆင့် 3- အအေးခံပြီးတာနဲ့ ဒီအရောအနှောကို အမှုန့်ပုံစံဖြစ်အောင် ကြိတ်လိုက်ပါ။
အဆင့် 4- နွားနို့ တစ်ခွက်ထဲမှာ ဒီအမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်လောက်ကို ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။
အဆင့် 5- နွားနို့ကို ဇကာဖြင့် ခွက်တစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ ဤအရက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း သောက်ပါ။
အဆင့် 6- နောက်ပိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက် အကြွင်းအကျန်မှုန့်များကို လေလုံသောဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ဖတ်ရန်- ဗိုက်အဆီကျစေဖို့ အကြံပြုချက်

မေး။ အစာချေဖျက်ရန် ဇီယာကို လိမ်းဆေးသုံးနိုင်ပါသလား။

TO. အုန်းဆီထဲမှာ ဇီရာဆီအနည်းငယ်ကို ရောစပ်ပြီး ဗိုက်ပေါ်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် ရံဖန်ရံခါ အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော် အစာခြေအားကောင်းစေရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်စေရန်အတွက် သင့်ပုံမှန်အစားအစာများတွင် ဇီယာကို ပေါင်းထည့်ရန် ကြိုးစားပါ။ အစုံ၊ jeera ရေသောက်ပါ။ အစားအစာတွင် jeera အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ Jeera ထမင်း၊ jeera daal၊ jeera နဲ့ ကြော်ထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက အကြိုက်ဆုံး ရွေးချယ်မှုတွေထဲက အချို့ပါ။

မေး။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘယ်အချိန်က jeera water သောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လဲ။

TO. jeera ကို နေ့စဥ်အချိန်မရွေး စားသုံးပေးသော်လည်း အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ကူညီပေးပါမည်။ မနက်ခင်းမှာ jeera water ကို အရင်သောက်ပါ။ . ၎င်းသည် ကျန်းမာသောအစာခြေခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ