မင်း မနက်ခင်း ကောက်နှံကနေ ဖုတ်ထားတဲ့ မုန့်တွေအထိ ငှက်ပျောသီးကို ကြိုက်တယ်။ အခွံ? သိပ်များများစားစားမဟုတ်ပါဘူး။ ဤတွင်ဖမ်းခြင်းဖြစ်သည်- သင်သာ တွေးပါ။ ငှက်ပျောခွံများကို အမှိုက်အတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင့်အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး သင့်ဗီရိုကို (လေးနက်စွာ) ပြန်လည်ဆန်းသစ်စေသော အပိုဆောင်းအသုံးပြုမှု ဒါဇင်များစွာ ရှိသည်ကို တွေ့ရှိရပါသည်။ ဒါတွေကတော့ ငှက်ပျောသီးအခွံကို အမြန်ဆုံးစမ်းသုံးဖို့ အစွမ်းထက်တဲ့ နည်းလမ်း (၁၀) မျိုးရှိပါတယ်။
ဆက်စပ်နေသည်- Baking Soda အတွက် အံ့အားသင့်စရာ အသုံးပြုမှု ၇ ခု
lisegagne/Getty ပုံများ1. သင့်ဖိနပ်ကို အရောင်တင်ပါ။
ရှုတ်ထွေးနေတဲ့ ဖိနပ်တွေကို အရောင်တင်ဖို့ မေ့လိုက်ပါ။ ငှက်ပျောခွံအခွံများသည် သင့်သားရေ သို့မဟုတ် သားရေဖိနပ်များကို တောက်ပြောင်ပြောင်လက်နေစေရန်အတွက် သဘာဝအတိုင်း နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ရမှာက သင့်ဖိနပ်ပေါ်က အခွံရဲ့ အတွင်းပိုင်းကို ပွတ်သပ်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသွားတဲ့အခါ အံ့သြသွားရမှာပါ။ အကြွင်းအကျန်များကို ပျော့ပျောင်းသောအဝတ်ဖြင့် သုတ်လိုက်လျှင် သင့်ကန်ချက်များသည် အသစ်အတိုင်း ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။ မမှည့်သေးသောငှက်ပျောသီးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Kittima Krammart/EyeEm/Getty ပုံများ2. သင့်ခြေထောက်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။
ငှက်ပျောခွံမှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ ဗီတာမင် A, B, C နဲ့ E တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခြောက်သွေ့ယားယံတဲ့ အသားအရေကို အံ့မခန်းဖြစ်စေပါတယ်။ ကွဲအက်နေသော ခြေဖနောင့်များနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ခြေချောင်းများကို သင့်ခြေဖနောင့်နှင့် အခြားခြောက်သွေ့သောနေရာများတွင် ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် အားဖြည့်ပေးပါ။ အကြွင်းအကျန်မှန်သမျှကို ဆေးကြောပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် ပြန်လုပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အချိန်တိုအတွင်း ချောမွေ့လာမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ Amazon ဈေးဝယ်လှည်းမှ ဤစျေးကြီးသော ခြေဖဝါးခရင်မ်ကို ယခု ဖျက်နိုင်ပါသည်။
MOAimage/Getty ပုံများ3. အောက်ခံရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပါ။
ငှက်ပျောသီး သို့မဟုတ် ငှက်ပျောခွံ ဖျော်ရည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အလှအပနှင့် အသားအရေဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များစွာကို အကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ငှက်ပျောသီးမှာ အမဲစက်နဲ့ အမာရွတ်တွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အစိုဓာတ်ရှိတဲ့ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝတာကြောင့် အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး နူးညံ့စေပါတယ်။ ၎င်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရေးပါသော အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ အခွံကို သင့်မျက်လုံးအောက်မှာ ကောင်းကောင်းလိုက်ဖက်နိုင်မယ့် အခွံကို သေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် ဖြတ်လိုက်ပါ။ ၎င်းတို့ကို မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၅ မိနစ်မှ နာရီဝက်ခန့်ထားပြီးနောက် နေ့စဉ် သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ အိုး၊ အဲဒီငှက်ပျောသီးကို မပစ်ပါနဲ့—ငါတို့မှာ အများကြီးရှိတယ်။ ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးစိတ်ကူးများ မင်းလည်း ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ပဲ။
Anupong Thongchan/EyeEm/Getty ပုံများ4. ပိုးကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
ဘယ်တော့မှ ဟောင်းမသွားနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ပါ။ ငှက်ပျောခွံမှာ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကျော်ကြားသော polysaccharides များဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်မိုက်မဲသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ခြင်ကိုက်ခံရတဲ့ အခွံရဲ့ အတွင်းပိုင်းကို သပ်သပ်ရပ်ရပ် ပွတ်သပ်ပြီး သပ်သပ်ရပ်ရပ် ပွတ်ပေးပါ။ တစ်နေ့တာလုံး ယားယံမှုသက်သာဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်တိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။ သင့်ကလေး၏ အဆိပ်ရှိသော ivy rash တွင်လည်း စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
Boy_Anupong/Getty Images5. ဝက်ခြံကို ကုသပါ။
ဘာကြောင့် အလုပ်ဖြစ်တာလဲ။ ငှက်ပျောခွံကို သဘာဝအတိုင်း ထုပ်ပိုးထားပါတယ်။ လက်တင်နှင့် ဇင့် အရသိရသည်။ လူပေါင်းစုံ ပြဿနာအစက်အပြောက်များကို မြန်မြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အသစ်များကို ပထမနေရာမှ မပေါ်အောင်ပင် တားဆီးပေးသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယား လက္ခဏာများရှိသည်။ ညင်သာစွာ သန့်စင်ပြီးနောက် ငှက်ပျောသီးအမှည့်မှ အခွံအတွင်းပိုင်းကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ အခွံက အညိုရောင်ပြောင်းလာတဲ့အထိ ပွတ်တိုက်ပြီး ရေမဆေးခင် ငါးမိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက် လိမ်းပေးပါ။ အခွံကို ခုနစ်ရက်အတွင်း သိမြင်နိုင်စေရန် နေ့စဉ် အကြိမ်အနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။ သင့်အရေပြားကို ပိုမို ယားယံစေနိုင်တဲ့ အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းစွာ မလုပ်မိဖို့ သေချာပါစေ။
အမာရွတ်ပေါ်မှ ငှက်ပျောခွံကို စမ်းသုံးကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခွံရဲ့အတွင်းပိုင်းကို ပွတ်တိုက်ပြီး ဧရိယာကို ခြောက်အောင်ထားလိုက်ပါ။ အကြွင်းအကျန်များကို စိုစွတ်သောအ၀တ်ဖြင့် ဖယ်ရှားပြီး ရလဒ်များမြင်သည်အထိ နေ့တိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။
Mypurgatoryyears/Getty ပုံများ6. ကြွက်နို့များကိုဖယ်ရှားပါ။
ငှက်ပျောခွံအခွံသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်သည် (ထိုကဲ့သို့သော psoriasis၊ အမဲစက်များနှင့် ဒဏ်ရာများအပါအဝင်)။ နှင့် ကြွက်နို့တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ တချို့က ပြောကြပါတယ်။ အစိုဓာတ်ပါသော ငှက်ပျောသီးသည် အခွံ၏အင်ဇိုင်းများသည် အဖုအပိန့်ကို အမြစ်အထိ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ချိန်တွင် ကြွက်နို့ကို ပျော့ပျောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီးအခွံကို ကြွက်နို့အတွင်းမှ အောက်သို့ ကပ်ပေးပါ။ အခွံနှင့် ကြွက်နို့တို့ ထိမိကြောင်း သေချာပါစေ။ မနက်ခင်းမှာ အခွံကိုဖယ်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့အပိုင်းနဲ့ ညတိုင်းပြန်လုပ်ပါ။ ၌ သုံးပတ် ကြွက်နို့သည် သမိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် အနည်းငယ်ရှိသော ငှက်ပျောသီးများသည် ကြွက်နို့များပေါ်တွင် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်၊ ငှက်ပျောသီး အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အခွံအတွင်းရှိ အင်ဇိုင်းများ ပြိုကွဲသွားပါသည်။
Richard Drury/Getty ပုံများ7. အပင်များကို တောက်ပစေပြီး မြေသြဇာပေးပါ။
သင့်အိမ်တွင်းအပင်များ အနည်းငယ် တောက်ပနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသာရှိသည်။ ဖုန်မှုန့်များသည် အလင်းပြန်ခြင်းအတွက် ခက်ခဲစေသော်လည်း ငှက်ပျောခွံအတွင်းပိုင်းနှင့် ၎င်း၏အရွက်များကို အမြန်ပွတ်သပ်ပါက အသက်ပြန်ရှင်လာနိုင်သည်။ လူတော်တော်များများလည်း သုံးကြပါတယ်။ မြေသြဇာအဖြစ် ငှက်ပျောခွံ၊ . အခွံကို ဖြတ်ပြီး အပင်နှင့် မြေကြီးထဲတွင် ထည့်ကာ အခွံတစ်ခုလုံးကို မြှုပ်ထားနိုင်သည် အခွံနှင့်အတူလက်ဖက်ရည် . ငှက်ပျောခွံကို တတ်နိုင်သမျှ များများထည့်ကာ အိုးတစ်လုံး သို့မဟုတ် ရေတစ်ခွက်ကို ဖြည့်ပြီး နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိဘဲ နှစ်ရက် သို့မဟုတ် သုံးရက်ကြာအောင် ထိုင်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ရေငတ်သောအခါတိုင်း သင့်အပင်များကို အံ့သြဖွယ်အာဟာရများ မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့သည် အပင်၏ အမြစ်များကို သန်မာစေရုံသာမက ပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါများကို အမြစ်ပြတ်အောင် ထိန်းသိမ်းရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
Vesnaandjic/Getty ပုံများ8. Splinters များကိုဖယ်ရှားပါ။
အချို့သော ခွဲခြမ်းများသည် ဖယ်ထုတ်ရန် အမဲစက်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သူ့လက်ထဲမှာ နက်ရှိုင်းစွာ ကပ်နေတဲ့ သစ်သားအမိုက်စား အတုံးသေးသေးလေးနဲ့ မျက်ရည်ကျရတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရှိနေရင် ဒါဟာ စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုပါပဲ။ ငှက်ပျောခွံများထည့်၍ ထုပ်ပိုးပါ။ အင်ဇိုင်းများ ၎င်းသည် နာကျင်မှုမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏အရေပြားမျက်နှာပြင်ဆီသို့ ခွဲထွက်ခြင်းကို ချော့ပေးလိမ့်မည်။ ငှက်ပျောသီးအခွံကို အပိုင်းအစအတွင်းမှ အောက်သို့ နာရီဝက်ကြာအောင် တိပ်ထားပြီး ဖယ်ရှားပြီး နှပ်ထားပါ။
Laura Wing နှင့် Jim Kamoosi တို့ ဖြစ်သည်။9. သွားများကိုဖြူစေသည်။
ပညာရှင်တစ်ဦး သွားများဖြူဖွေးစေခြင်း။ သွားဆရာဝန်ရုံးခန်းမှာ ဒေါ်လာထောင်ပေါင်းများစွာ ကုန်ကျနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငှက်ပျောခွံမှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ မန်းဂနိစ်လိုမျိုး သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရတဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေဆိုတာ သင်သိပါသလား။ မှည့် သွားကြွေလွှာပေါ်ရှိ အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန်။ (ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်တွေ လွင့်ပါးသွားပါပြီ။) ဒါက အိမ်မှာ သင်ဘယ်လိုလုပ်လို့ရတယ်၊ အပြင်မှာရှိနေတဲ့ သင်အမြင်အာရုံလေ့လာသူတိုင်းအတွက် ဗီဒီယိုတစ်ခုပါ-
အဆင့် ၁ - ငှက်ပျောသီးခွံ၊ သွားတိုက်တံနဲ့ သင်အကြိုက်ဆုံး သွားတိုက်ဆေးကို ကိုင်လိုက်ပါ။
အဆင့် 2- အခွံ၏အတွင်းပိုင်းကို သင့်သွားများပေါ် တိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်၍ ပါးလွှာသောအမှုန်အမွှားများဖြစ်လာသည်အထိ ပွတ်ပေးပါ။ တတ်နိုင်သလောက် သွားဖုံးနဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေကို သွားနဲ့ ဆယ်မိနစ်လောက် ဝေးဝေးနေနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ သူငယ်ချင်းကိုခေါ်ပါ၊ စောင့်ကြည့်ပါ။ Sunset ရောင်းသည် Chrishell နှင့်အတူ ရုပ်ဆိုးစွာ ငိုကြွေးပါ။ ဆယ်မိနစ်လောက်ထားပြီးရင်တော့ သွားတိုက်တံခြောက်ကို ဆွဲယူပြီး သွားထဲကို ပွတ်ပေးပါ။
အဆင့် 3- အခု ငှက်ပျောသီးအနှစ်ကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ရေနဲ့ ပုံမှန်သွားတိုက်ပေးပါ။
အဆင့် 4- ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို တစ်ရက်လျှင် တစ်ကြိမ် နှစ်ပတ်အထိ ပြန်လုပ်ပါ။
အဆင့် 5- မင်းရဲ့ ပုလဲဖြူဖြူအသစ်တွေကို အံ့ဩလိုက်ပါ။
ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ သွားများကို ဖြူစင်စေခြင်း သို့မဟုတ် စျေးကြီးသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုများ ? အဲဒါက ap-peel-ing အသံမဟုတ်ဘူးလား (တောင်းပန်ပါတယ်၊ ပြောရမှာပေါ့)။
Hirurg/Getty ပုံများ10. သူတို့နှင့်အတူ ချက်ပြုတ်ပါ။
ငှက်ပျောခွံက အသားစိုဖို့ လျှို့ဝှက်ချက်ပါ။ အိုးကင်လို နူးညံ့ပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့ တစ်ခုခုကို ချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုရင် မချက်ပြုတ်ခင် ဒယ်အိုးအောက်ခြေမှာ ငှက်ပျောသီးမှည့်ခွံ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုကို ပေါင်းထည့်ရုံပါပဲ။ မီးဖိုထဲမှာ အခြောက်ခံလွယ်တဲ့ ကြက်ရင်သား ဒါမှမဟုတ် ကြက်ဆင်လိုမျိုး တစ်ခုခုလုပ်ရင် အသားကို ပြုတ်ပြီးချိန်မှာ ငှက်ပျောခွံနဲ့ ဖုံးလိုက်ပါ။ အခွံများသည် ရေနွေးငွေ့ ဖြစ်ကာ အသားများ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
Fiordaliso/Getty ပုံများ11. လက်ဖက်ရည်နှင့် Smoothies များထဲသို့ ထည့်ပါ။
ငှက်ပျောခွံအတွက် စားသုံးနိုင်သော အသုံးအဆောင်များ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် *တန်များရှိပါသည်။ တစ်ခုတည်းသောသတိပေးချက်? ငှက်ပျောသီး၏ အပြင်ဘက်တွင် စားသုံးနိုင်သော အရေခွံပါသည့် အသီးအနှံများကို ရေဆေးကြောပြီး ပင်စည်ကို လှီးဖြတ်ကာ တစ်ဖက်စီကို ဦးစွာ အနုနယ်ပေးရပါမည်။ ဖြည့်စွက်အာဟာရအတွက် ငှက်ပျောသီးကျန်တွေနဲ့ အခွံနွှာပြီး လက်ဖက်ရည်ဖျော်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပြုတ်ပြီး အခွံနွှာပြီး ဗီတာမင်စီထုပ်ပိုးထားတဲ့ ငှက်ပျောခွံဖျော်ရည်လုပ်ဖို့ ငှက်ပျောသီးအခွံအနည်းငယ်ကို ရောပြီး ဖျော်ရည်နဲ့ တခြားဟင်းချက်နည်းတွေမှာ ထည့်နိုင်ပါတယ်။
