စိတ်အေးလက်အေးနှင့်နုပျိုစေရန်အကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်အနှိပ် ၁၀ ခု - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုစာရေးသူ - Amruta Agnihotri မှ Amruta Agnihotri | ပြင်ဆင်ထားသော - ကြာသပတေးနေ့၊ Aprilပြီ ၂၅၊ ၂၀၁၉၊ ၁၇:၁၂ [IST]

လှပပြီးနုပျိုသောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုအတွက်၎င်းကိုသင်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ ၎င်းသည်အမြဲတမ်းပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့်အတွက်သဘာဝကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်သည်အလွန်နုပျိုသောအသားအရေရရှိရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းအနှိပ်ခံခြင်းအတွက်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ခံခြင်းအတွက်အဆီများကိုအသုံးပြုခြင်းထက်ဘယ်အရာကပိုကောင်းနိုင်သလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ဆီအဆီများသည်အရေပြားအတွက်အားသာချက်များစွာရှိသောခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်များအတွက်သာမဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့အာရုံအားလုံးကိုအနှိပ်ခံလိုက်ရတယ်။ အသားအရေအာဟာရဖြည့်တင်းရန်အတွက်အုန်းဆီသို့မဟုတ်ဂျိုဗိုဆီကဲ့သို့သောဘုံအမည်များကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားကြသော်လည်းသင့်အရေပြားအတွက်အလွန်အကျိုးရှိနိုင်သောအခြားအဆီများလည်းရှိသည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ခံခြင်းအတွက်အသုံးပြုသောအဆီများအနည်းငယ်ဖြစ်သည်။

၁။ သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစိုပြည်စေပြီးနူးညံ့စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ^[1]

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ဒယ်အိုးထဲတွင်သံလွင်ဆီအချို့အပူပေးပါ။
မိနစ်အနည်းငယ်အအေးခံပါ။
ထို့နောက်အရောအနှောပမာဏများစွာယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ရေချိုးပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၂

အုန်းဆီသည်ဗီတာမင်အီးနှင့်သင့်အသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုတားဆီးပေးသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုစိုစွတ်အောင်ထိန်းပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ကိုအုန်းဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

အုန်းဆီအခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှအပူပေးပါ။
ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အအေးခံပါ။
ထို့နောက်အရောအနှောပမာဏများစွာယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ရေချိုးပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

3. Argan ရေနံ

Argan Oil သည်သင့်အရေပြား၏ elasticity ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုအမြဲတမ်းစိုစွတ်စေပြီးခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်အာဂင်နီကို အသုံးပြု၍ နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးအနှိပ်သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိနာကျင်သောကြွက်သားများကိုသက်သာစေသည်။ ^[3]

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ဖလားကိုအာဂံဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

များသောအားဖြင့်အာဂန္ဓာင်ဓာတ်ကိုယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ရေချိုးပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

4. မြေပဲဆီ

မြေပဲဆီတွင်သင့်အရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ကြွက်သားနှင့်အဆစ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းကို aromatherapy အနှိပ်တွင်ပြန်လည်နုပျိုစေပြီးအနားယူရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ^[4]

ပစ္စည်း

1 ခွက်မြေပဲဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

မြေပဲဆီခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှအပူပေးပါ။
ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အအေးခံပါ။
ထို့နောက်အရောအနှောပမာဏများစွာယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ရေချိုးပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၅

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ကိုချိုမြိန်ဗာဒံဆီ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
များစွာသောချိုမြိန်သောဗာဒံသီးဆီကိုယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထိုအရာကိုချန်ပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

6. နှမ်းရေနံ

နှမ်းရေနံအဆစ်များတွင်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကြောင့်အရေပြားပျက်စီးမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အရေပြားကိုလိုင်းများ၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် tanning မှကာကွယ်ပေးသည်။ ^[5]

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ကိုနှမ်းရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

နှမ်းမှုန့်အချို့ကိုဒယ်အိုးထဲတွင်အပူပေးပါ။
မိနစ်အနည်းငယ်အအေးခံပါ။
ထို့နောက်အရောအနှောပမာဏများစွာယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ရေချိုးပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၇။ ထောပတ်သီးဆီ

Avocado ဆီမှာ A, C, D, & E လိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များပါ ၀ င်ပြီး linoleic acid၊ oleic acid, linolenic acid, beta-carotene၊ နှင့် psoriasis တူသောအခြားအခြေအနေများ။ ဒါ့အပြင်ထောပတ်သီးဆီဟာအသားအရေကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ကိုထောပတ်သီးရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ထောပတ်သီးခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်အပူပေးပါ။
ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အအေးခံပါ။
ထို့နောက်အရောအနှောပမာဏများစွာယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ရေချိုးပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၈ ။ စပျစ်သီးဆီ

စပျစ်သီး၌ဆီ၌ Resveratrol ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်အီး၊ linoleic acid နှင့်ဖင်နိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်ပြီးသင့်အရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[6]

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ကို grapeseed ရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

များစွာသော grapeseed ဆီကိုယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
၎င်းကိုနာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်ရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

9. ဂျိုဂျobaရေနံ

Jojoba ရေနံကိုရနံ့ကုထုံးအနှိပ်ခံရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဂျိုဂျobaရေနံသည်ဖယောင်းအက်စစ်များပြားခြင်းကြောင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ^[7]

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ကို jojoba ရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

jojoba ဆီခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှအပူပေးပါ။
ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အအေးခံပါ။
ထို့နောက်အရောအနှောပမာဏများစွာယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ရေချိုးပြီးရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

10. သလဲသီးမျိုးစေ့

သလဲသီးဆီသည် polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ကြွယ်ဝပြီး၎င်းအားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်အဓိကအသုံးပြုသည်။

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်သလဲသီးအစေ့ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

များစွာသောသလဲသီးစေ့ဆီကိုယူပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။
၎င်းကိုနာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်ရေချိုးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Donato-Trancoso, အေ, Monte-Alto-Costa, အေ, & Romana-Souza, B. (2016) ။ သံလွင်ဆီကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကြောင့်ကြွက်များတွင်အနာများအနာကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ အရေပြားသိပ္ပံဂျာနယ်, 83 (1), 60-69 ။
[နှစ်ခု]Agero, အေအယ်လ်, & Verallo-Rowell, V. အမ် (2004) ။ အပိုအပျိုကညာအုန်းသီးရေနံကိုဓာတ်သတ္တုရေနံနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအလယ်အလတ် xerosis အတွက် moisturizer အဖြစ်နှိုင်းယှဉ်ထားသောကျပန်းမျက်မမြင်နှစ် ဦး ထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှု။ အရေပြားရောင်ရမ်း, 15 (3), 109-116 ။
[3]Boucetta, K. ဆိုးကျိုး, Charrouf, Z. , Aguenaou, အိပ်ချ်, Derouiche, အေ, & Bensouda, Y. (2015) ။ မီးမွှေးပြီးအရေပြား elasticity အပေါ်အာဟာရဓာတ်နှင့် / သို့မဟုတ်အလှကုန်ပစ္စည်းများအာဂင်ဓာတ်၏သက်ရောက်မှု။ အိုမင်းအတွက်လက်တွေ့ကြားဝင်, 10, 339 ။
[4]Zhai, အိပ်ချ်, Ramirez, R. G. အ, & Maibach, အိပ်ချ်ဗြဲ (2003) ။ လူ့အရေပြားအပေါ် corticoid ရေနံထုတ်လုပ်မှုနှင့်၎င်း၏ယာဉ်၏ Hydrating သက်ရောက်မှုများ။ အရေပြားဆေးဝါးဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒ, 16 (6), 367-371
[5]Nasiri, အမ်, & Farsi, Z. (2017) ။ အလင်းဖိအား၏ပြင်းထန်သောစိတ်လက်အင်္ဂါနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်နှမ်း (Sesamum indicum L. ) ရေနံဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်း - အရေးပေါ်ဌာန၌သုံးဆမျက်စိဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သောစမ်းသပ်မှု။ ဆေးပညာ၊ ထပ်ဆင့်ကုသမှုများ၊ ၃၂၊ ၄၁-၄၈ ။
[6]ချမ်း, အမ်အမ် Y. (2002) ။ အရေပြား၏အရေပြားရောဂါပိုးများနှင့်ဘက်တီးရီးယားရောဂါပိုးများအပေါ် resveratrol ၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု, ဓာတုဆေးဝါးဗေဒ, 63 (2), 99-104 ။
[7]Meier, အယ်လ်, Stange, R. , Michalsen, အေ, & Uehleke, ခ (2012) ။ တွေ့ရှိရသောအရေပြားနှင့်နူးညံ့သောဝက်ခြံထွက်ခြင်းအတွက်ရွှံ့စေးဂျိုဗိုဆီမျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံး - စူးစမ်းလေ့လာမှုဆိုင်ရာရှေ့ပြေးလေ့လာမှု၏နောက်ဆက်တွဲရလဒ်ရလဒ်။ ၁၉ (၂)၊ ၇၅-၇၉ ။