ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် စျေးနှုန်းများအကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပြီး ပြောပြရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင်လည်း ၎င်းတို့ကို နှစ်သက်ပြီး အောက်ဖော်ပြပါ လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် ဝယ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ကော်မရှင်တစ်ရပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဈေးနှုန်းနှင့် ရရှိနိုင်မှုမှာ အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါသည်။
ဝန်ခံချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားလပ်ရက်တွေမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များပါတယ်။ မိသားစုနှင့်အချိန်ဖြုန်းခြင်းမှ (လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် လက်တွေ့အားဖြင့်) 2020 နှင့်အတူ လက်ဆောင်များပေးသည့်ဘဏ္ဍာရေးအခက်အခဲအထိ၊ ဤရာသီသည် လုပ်ဆောင်ရန်များစွာရှိသည်။
အားလပ်ရက်အပြာရောင်ဗားရှင်းအချို့ကို သင်ခံစားရပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။ Mayo Clinic ၏ စာရင်းကိုပင် ပြုစုထားပါသည်။ အားလပ်ရက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို တိုက်ဖျက်ဖို့ သင်သုံးနိုင်တဲ့ အကြံပြုချက်။ သူတို့ရဲ့ အကြံပြုချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ အသက်ရှုသွင်းဖို့ ဖြစ်ပြီး၊ အဲဒါကို လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ တရားအားထုတ်ဖို့ပါပဲ။
Amazon သီချင်း စိတ်အေးလက်အေး တေးဂီတမှသည် ဤအရှုပ်အထွေးအချိန်လေးအတွင်း သင့်အား ငြိမ်သက်သောအခိုက်အတန့်များကို ရှာဖွေနိုင်စေမည့် လမ်းညွှန်ချက်ရှိသော တရားထိုင်ခြင်းအထိ အရာအားလုံးကို ဖော်ညွှန်းသည့် မတူညီသော အစီအစဉ်များစွာရှိသည်။
၁၀ တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များ နားထောင်ရန် Amazon သီချင်း
- စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် တရားထိုင်ခြင်း။
- ဇင် တရားထိုင်ခြင်း။
- Chakra Balancing အသံကုထုံး
- အပန်းဖြေနေတဲ့မိုး
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့် အကောင်းမြင်တွေးခေါ်ခြင်း။
- အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ကုသခြင်း သီချင်း
- ပြည်တွင်းငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် လှည့်လည်
- စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန် စတင်တရားထိုင်ခြင်း။
- သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများ အပန်းဖြေအနားယူခြင်း။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ငြိမ်သက်တေးဂီတ
အခွင့်ကောင်းယူသောအခါတွင် သင်သည် ဤကွဲပြားခြားနားသော အစီအစဉ်များအားလုံးကို စတင်နားဆင်နိုင်သည်။ Amazon Music Unlimited ၏ သုံးလစာချုပ် ယခုဖြစ်ပျက်နေသည်။
ဤသဘောတူညီချက်ကို ရယူခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ဤဝန်ဆောင်မှုအတွက် ကမ်းလှမ်းမှုအားလုံးကို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သုံးလ လုံးဝအခမဲ့။ သင်၏အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်လလျှင် .99 ဖြင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါ။ သို့သော် သင်အလိုရှိတိုင်း သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးဖြစ်နေပါပြီ။ Amazon Prime အဖွဲ့ဝင် သင်၏အသင်းဝင်မှုသည် တစ်လလျှင် .99 ဖြင့် သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား ဘတ်ငွေအနည်းငယ် သက်သာစေပါသည်။
ဆိုင်: Amazon Music Unlimited 3 လ အခမဲ့
Credit: အမေဇုန်
သတိပေးချက်- ဤကမ်းလှမ်းချက်သည် Amazon Music Unlimited သို့ စာရင်းသွင်းသူအသစ်များအတွက်သာ ရနိုင်ပါသည်။ မကုန်ဆုံးမီ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော သဘောတူညီချက်ကို ရယူလိုက်ပါ။
ဤဇာတ်လမ်းကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘာလက်ဆောင်ပေးသည်ကို ကြည့်ပါ။ ဂီတ ဒီအားလပ်ရက်မှာ ချစ်သူတွေ ၊
In The Know ၏ နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ
တိုးပွားလာသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ကွဲပြားမှုကို ပေါင်းကူးရန်အတွက် ကျောင်းသားသည် အကျိုးအမြတ်မယူသော ဖန်တီးပေးသည်။
နလပိန်းတုံးများကို kettlebells အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသော ဤလက်ကိုင်ဖြင့် သင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကို အဆင့်မြှင့်ပါ။
ဆုရ Flexispot Cycle Desk Bike သည် TikTok တွင် ပျံ့နှံ့နေပါသည်။
