Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အစားအစာခရိုမီယမ်၏အရင်းအမြစ်များ BoldSkyနောက်ကျောကြွက်သားများ၌နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်တက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်ပါကနောက်ကျောချောင်းဆိုးခြင်းများဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ နောက်ကျောချောင်းဆိုးအများစုသည်နောက်ကျောofရိယာကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည်လေးလံသောအရာတစ်ခုခုကိုရုတ်သိမ်းခြင်း၊ ရုတ်တရက်နှိုးခြင်းနှင့်အိပ်ရာမှထခြင်းသို့မဟုတ်ရုတ်တရက်စိတ်ရှုပ်ထွေးသောလှုပ်ရှားမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
နောက်ကျောချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်စေသောအခြားအချက်များမှာအဝလွန်ခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာမညီမျှမှု၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်ဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ကျောရိုးဒဏ်ရာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
နောက်ကျောချောင်းဆိုးခြင်းများသည်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်နာကျင်စေသည်။ သက်သာမှုရရန်အိမ်ရိုးရာကုထုံးအချို့ကိုသင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်နာကျင်မှုအလွန်များလွန်းလျှင်ဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားပါ။
နောက်ကျောချောင်းဆိုးခြင်းကိုအချိန်မီမကုသပါက၎င်းသည်ကျောရိုးကိုထိခိုက်နိုင်ပြီး၎င်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
နောက်ကျောချောင်းဆိုးများအတွက်ရိုးရှင်းသောအိမ်ကုစားအကြောင်းပိုမိုသိရန်ဆက်ပြောသည်။
၁။ အနားယူသင့်တဲ့ပမာဏကိုယူပါ
သင်သည်နောက်ကျော spasm ခံစားရသည်နှင့်ချက်ချင်းအနားယူသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုတင်။ သင်ဆက်လက်ရွေ့လျားပါက၎င်းသည်သင်၏ဒဏ်ရာပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်။
- သင့်ကိုယ်သင်ရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲသင်၏နောက်ဘက်တွင်ဖြောင့်စွာအနားယူပါ။
- သင့်ရဲ့ကျောရိုးကိုဖိအားကိုဖယ်ရှားဖို့ခြေထောက်အောက်မှာခေါင်းအုံးကိုထားပါ။
၂
ပထမ ၇၂ နာရီအကြာတွင်ထိခိုက်သောonရိယာတွင်စိုထိုင်းသောအပူကိုအသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည်နောက်သွေးဖြူရောင်ခြင်းမှသက်သာရာရစေပြီးအပူသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
- မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုနွေးသောရေတွင်စုပ်ပြီးပိုလျှံသောရေကိုညှစ်ပါ။
- မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- တစ်ရက်ထဲမှာဒီအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
၃
အကယ်၍ သင်သည်နောက်ကျောချောင်းဆိုးရောဂါများခံစားနေရပါကရေဖျန်းများ၊ မျိုးကွဲများနှင့်အခြားဒဏ်ရာများအတွက်ထိရောက်သောကြောင့်အေးသောဖိအားကိုအသုံးပြုပါ။ အေးသောအပူချိန်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်နာကျင်မှုကိုလျင်မြန်စွာသက်သာစေသည်။
- မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၌ရေခဲ Cube အနည်းငယ်ထုပ်ပါ။
- ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသ၌ ၁၅ မိနစ်ထားပါ။
- ဤနည်းလမ်းကိုနာရီတိုင်းပြန်လုပ်ပါ။
4. အဝါရောင်မုန်ညင်းစေ့ရှိသည်
အဝါရောင်မုန်ညင်းစေ့များကိုစားခြင်းသည်ပါးစပ်အတွင်းရှိအာရုံကြောများအပေါ်လှုံ့ဆော်မှုသက်ရောက်သည်။
- နောက်ကျောချောင်းဆိုးခြင်းမှသက်သာရာရစေရန် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဝါရောင်မုန်ညင်းစေ့များယူပါ။
5. အနှိပ်
ဘေးဒဏ်သင့်areaရိယာကိုအနှိပ်ခံရုံဖြင့်ချောင်းဆိုးရောဂါများကိုပြန်လည်ကုသနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသတွင်ပူပြင်းသည့်အုန်းသီးနှင့်သံလွင်ဆီရောစပ်ပါ။
- 10 မိနစ်နူးညံ့သောလေဖြတ်ခြင်းနှင့်အတူtheရိယာ massage ။
- တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ပါ။
6. Cayenne ငရုတ်ကောင်း
Cayenne ငရုတ်ကောင်းတွင် capsaicin ပါ ၀ င်ပြီး analgesic နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျောချောင်းဆိုးခြင်းမှသက်သာရာရစေသည်။
- ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cayenne အမှုန့်နှင့်ပူနွေးသောသံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်းကိုရောမွှေပါ။
- ဒီအရောအနှောကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသတွင်သုံးပါ။
- မိနစ် ၃၀ အကြာတွင်၎င်းကိုဆေးကြောပါ။
၇။ Chamomile
Chamomile သည် flavonoids များပြားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောကြောင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသနိုင်သည်။
- chamomile ဆီအနည်းငယ်ကိုဇွန်း ၂ အုန်းနှင့်ရောစပ်ပါ။
- ဘေးဒဏ်သင့်timesရိယာကိုတစ်ရက်လျှင် ၃ ကြိမ်နှိပ်ပေးပါ။
၈ ။ Epsom ဆား
Epsom ဆားတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါ ၀ င်ပြီးကြွက်သားများသက်သာစေရန်နှင့်အပန်းဖြေရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ Epsom ဆားကိုပထမ ၄၈ နာရီအကြာတွင်နောက်ကျောရောင်ရောက်သည်။
- သင်၏ရေချိုးရေတွင် Epsom ဆား ၂ ခွက်ကိုထည့်ပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိနစ် ၂၀ ကြာစိမ်ပါ၊ ဒါကနာကျင်မှုကိုလျှော့ချပေးလိမ့်မယ်။
9. ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း
သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုခိုင်ခံ့စေဖို့နူးညံ့သိမ်မွေ့ဆန့်လုပ်ပါ။ သို့သော်ဖိအားများလွန်းခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ဤသည်ကချောင်းဆိုးပြန်သက်သာခြင်းနှင့်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ကူညီပေးပါမည်။
- အိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းလျက်လက်ျာဘက်၌အိပ်ထားလော့။
- ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့နောက်ကျောတွန်း။
- ဒီအနေအထားကို ၁၂ စက္ကန့်လောက်ထားပါ။
၁၀
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ electrolyte ပမာဏမျှတမှုမရှိခြင်းသည်လည်းချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အရေးကြီးသည်။
- ပုံမှန်ရေဖြင့်ပုံမှန်သောက်ပါ။
- ရေအခြေခံသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုမိုစားပါ။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။
သင့်ရဲ့အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန် 10 Molybdenum ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
