FRIZZY ဆံပင်ကိုယဉ်စေနိုင်သောအကောင်းဆုံးအိမ်သုံးဆေးများ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria ဇွန်လ 13, 2019 ပေါ်မှာ

မုတ်သုံမိုးသည်ဤတွင်ရှိနေပြီးဆံပင်ပြtheနာနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ Frizzy ဆံပင်သည်ယဉ်ပါးရန်ခဲယဉ်းပြီးမည်မျှပင်ကြိုးစားပါစေစီမံခန့်ခွဲရန်ခက်ခဲသည်။ Frizzy ဆံပင်သည်သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သည်းခံမှုများစွာလိုအပ်သည်။

ဒီတော့ဘာဖြစ်လို့ငါတို့ဆံပင်က frizzy ဖြစ်လာတာလဲ။ တကယ်လို့မင်းမှာဆံပင်ခြောက်သွေ့နေရင်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်ဆံပင်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ရိုးများရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သင်က frizzy ဆံပင်နှင့်အဆုံးသတ်သည်။ သို့သော်လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၊ ဆံပင်အတွက်အသုံးချသည့်ဓာတုပစ္စည်းများ၊ နေထိတွေ့မှုအလွန်အကျွံနှင့်အပူပုံစံကိရိယာများကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းတို့ကဆံပင်ပုံစံပြောင်စေနိုင်သည်။

နှင့် frizzy ဆံပင်ကိုင်တွယ်ရန်ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည်ထုတ်ကုန်အသုံးပြုခြင်းကိုအကောင်းဆုံးစိတ်ကူးမထင်ထားဘူး။ ဒါဆိုမင်းမှာဘာရွေးချယ်စရာတွေရှိသေးလဲ။ တကယ်တော့ဒါဟာတော်တော်လေးရိုးရှင်းပါတယ် - အိမ်ကုစား။ သင်၏ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ရန်အိမ်တွင်းကုထုံးများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့မှာဆံပင်ပြissueနာကိုထပ်မံထိခိုက်စေခြင်းမရှိသောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် frizzy ဆံပင်ကိုထိန်းညှိရန်နှင့်သင့်ဆံပင်ကိုချောမွေ့စေရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်အိမ်သုံးကုစားနည်း ၁၁ ခုကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်မျှဝေထားသည်။ ဒါတွေကိုစစ်ဆေးပါ

၁။ အုန်းနို့နဲ့သံပုရာ

ဆံပင်အတွက်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ အုန်းနို့သည်ဆံပင်အတွင်းရှိပရိုတင်းကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေရန်အတွက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထို့အပြင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[1] Lemon သည်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်ပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အုန်းနို့တစ်ခွက်
သံပုရာ ၁ လုံး

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

အုန်းနို့ဖန်ခွက်ထဲမှာ, သံပုရာညှစ်ကကောင်းတစ် ဦး နှိုးဆော်ပေး။
ရရှိသောအရောအနှောကိုမုန့်ကဲ့သို့သဟဇာတဖြစ်စေရန်တစ်နာရီခန့်ထားပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများခွဲပါ
ဆံပင်ကိုအကုန်လုံးဖုံးအုပ်ပြီးသည်အထိသင်၏ဆံပင်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအပိုင်းလိုက်အလိုက်လိုက်လုပ်ပါ။
သင့် ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားပါ
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

၂။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်သံလွင်ဆီ

Aloe vera gel သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအရင်းအမြစ်များဖြစ်သောကြောင့်ဆံသားအတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်ထိန်းပေးသည်။ ^[3] သံလွင်ဆီသည်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေသည့်ဆံပင်များတိုးတက်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
1 Tsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်ထဲမှာ aloe vera gel ကိုယူပါ။
သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကိုအပူပေးပြီး aloe vera gel သို့ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ဤအရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုအမြစ်မှထိပ်ဖျားအထိဖုံးအုပ်ထားပါ။
၄၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာအသုံးပြုပါ။

၃ ။ ဘီယာသုတ်ခြင်း

များစွာသောအေးစက်ခေါင်းလျှော်ရည်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်း, ^[5] ဆံပင်ကိုနွေးထွေးစေ။ နူးညံ့ချောမွေ့စေရန်ဘီယာတွင်အာဟာရအမျိုးမျိုးပါရှိသည်။

ပစ္စည်း

ဘီယာပြား (လိုအပ်သည့်အတိုင်း)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

သင်၏ဆံပင်ကိုပုံမှန်အဖြစ်လျှော်ပြီးပိုလျှံသောရေကိုညှစ်ပါ။
သင့် ဦး ရေပြားကိုဆက်လက်နှိပ်နယ်နေစဉ်ဘီယာသုံးပြီးဆံပင်ကိုသုတ်ပါ။
5-10 မိနစ်ပေါ်မှာထားခဲ့ပါ။
ပုံမှန်ရေသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။

၄။ ထောပတ်သီးနှင့်ထောပတ်

ဆံပင်ကိုနူးညံ့ချောမွေ့ချောမွေ့စေပြီးနူးညံ့ချောမွေ့စေသည့် Avocado သည်အသားအရေကိုစိုပြေစေသည်။ ထောပတ်တွင်ပါဝင်သော Lactic acid သည်ကျန်းမာသောဆံပင်များကြီးထွားစေရန် ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေပြီးကျန်းမာစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& မှည့်သောထောပတ်သီး frac12
1 tbsp ထောပတ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးထဲမှ avocado ကိုပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
ဒီအတွက် curd Add နှင့်အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးရောမွှေပါ။
ဒီအရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

5. Apple Cider ရှလကာရည်သုတ်ခြင်း

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဆေးသုတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအခြေအနေကောင်းစေပြီးကျန်းမာသောဆံပင်တိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သန့်ရှင်း။ ကျန်းမာသော ဦး ရေပြားကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
2 ခွက်ရေ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသတ်မှတ်ထားသောရေဖြင့်ရောမွှေပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
ပုံမှန်အဖြစ်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်ပါ။
မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

6. ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်

ဒိန်ချဉ်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးသည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုတောက်ပစေပြီးဆံပင်တွင်ခြောက်သွေ့မှုကိုတားဆီးပေးသောကြောင့်ဆံပင်ရှည်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းပေးသည်။ ^[6] သင်၏ဆံပင်ကိုအေးမြစေသည့်အပြင်ပျားရည်သည်သင့်ဆံပင်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးနူးညံ့သောဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးနူးညံ့သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2-3 tbsp ဒိန်ချဉ်
1 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ဒိန်ချဉ်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
ဤအရာကိုပျားရည်ထည့်။ နှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။

၇

စပျစ်ရည်၊ ကြက်ဥနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကဲ့သို့သောကျန်းမာစေသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် mayonnaise သည်သင့်ဆံပင်အတွက်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေသည်။

ပစ္စည်း

& frac12 ခွက်ဖလား mayonnaise

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ရေခဲသေတ္တာထဲက mayonnaise ထုတ်ယူပြီးတစ်ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပြီးအခန်းအပူချိန်သို့ရောက်စေပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုဖျော့ပြီးသင်၏စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ညံ့ဖျင်းစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
သင့် ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ၎င်းကိုဆေးကြောပါ။

၈။ ငှက်ပျောသီး၊ ပျားရည်နှင့်အုန်းဆီရောစပ်ခြင်း

ငှက်ပျောသီးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးရုံသာမကသင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပစေပြီးဆံပင် elasticity ကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ^[8] ဆံပင်အုန်းသီးဆီမှပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျှော့ချရာတွင်ထိရောက်သောကြောင့်သင်၏ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 မှည့်သောငှက်ပျော
1 tbsp ပျားရည်ကို
1 Tsp အုန်းဆီ
1 Tsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်ငှက်ပျောကိုပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
ဒီမှပျားရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းသောနှိုးဆော်ပေးပါ။
ယခုအုန်းဆီနှင့်သံလွင်ဆီကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
5-10 မိနစ်ပေါ်မှာထားခဲ့ပါ။
ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

၉။ ဥနှင့်ဗာဒံဆီ

ပရိုတင်းများစွာပါ ၀ င်သည့်အတွက်ဥသည်ဆံပင်မွှေးများကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသင့်အားကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ကိုပေးစွမ်းသည်။ ^[10] ဆံပင်ကိုစိုစွတ်အောင်ထိန်းထားပေးသောကြောင့် frizzy ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေသည်။ ^{[ဆယ့်တစ်]} ထို့အပြင်၎င်းတွင်ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုဖြစ်စေသည့် ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကြက်ဥတစ်လုံး
& frac14 ခွက်ကိုဗာဒံဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ကြက်ဥတစ်လုံးထဲတွင်ကြက်ဥကိုဖွင့်ပါ။
သင်ချောမွေ့သောအရောအနှောမရောက်မှီတိုင်အောင်ဗာဒံဆီကိုထည့်ပြီးနှစ်မျိုးလုံးကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ဤအရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
၃၅-၄၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာသုံးပါ။
အချို့သောအေးစက်နှင့်အတူကတက်လိုက်နာပါ။

၁၀

ဦး ရေပြားတွင် ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေသည့်ပantibိဇီဝဆေးများရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်စီဟာသင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အလွန်အာဟာရဖြစ်စေပြီးဆံသားခြောက်သွေ့မှုနှင့်ဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ပျားရည်ကို
2 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
1 ခွက်ရေ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်ပျားရည်နှင့်သံပုရာရည်များကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
ဒီအရောအနှောကိုရေတစ်ခွက်ထဲထည့်ပြီးကောင်းတဲ့နှိုးဆော်ချက်ပေးပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားကိုဤ concoction ကိုမိနစ်အနည်းငယ်မျှသုံးရန်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။
ပုံမှန်အဖြစ်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

11. ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပျားရည်

ရွှေဖရုံသီးသည်အင်ဇိုင်းများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င ်၍ ဆံပင်သားကိုကျန်းမာစေသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 ခွက်ဖရုံသီးစင်ကြယ်သော
2 tbsp ကုန်ကြမ်းပျားရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ဖရုံသီးသန့်စင်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
ဤအရာကိုပျားရည်ထည့်။ နှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုဖျော့ပြီးသင်၏အစိုဓာတ်ကိုဆံပင်တွင်လိမ်းပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းအဖြစ်သင်၏ဆံပင်လျှော်။

ဓာတ်ပုံရင်းမြစ်များ - ^[12] ^[13] ^[14] ^{[ဆယ့်ငါး]} ^[16] ^[17] ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]DebMandal, အမ်, & Mandal, အက်စ် (2011) ။ အုန်းသီး (Cocos nucifera L ။ : Arecaceae): ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း။ အပူပိုင်းဒေသဆေးပညာအာရှပစိဖိတ်ဂျာနယ်၊ ၄ (၃)၊ ၂၄၁-၂၄၇ ။
[နှစ်ခု]Sung, Y. K. , Hwang, S. Y. , Cha, အက်စ် Y. ကင်မ်အက်စ် R. ပန်းခြံအက်စ် Y. ကင်မ်၊ အမ်ကေ၊ ကင်မ်၊ ဂျေစီ (၂၀၀၆) ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် ၂ ဖော့စဖိတ်၊ ကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်သောဗီတာမင်စီဆင်းသက်လာမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အရေပြားဆိုင်ရာသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၄၁ (၂)၊ ၁၅၀-၁၅၂ ။
[3]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃–၁၆၆ ။ Doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[4]Tong, တီ, ကင်မ်, N. , & ပန်းခြံ, တီ (2015) ။ လိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းသည် Telogen Mouse Skin.PloS one, 10 (6), e0129578 တွင် Anagen ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Doi: 10,1337 / journal.pone.0129578
[5]ဂယ်ရီ, အိပ်ချ်အိပ်ချ်, Bess, ဒဗလျူ, & Hubner, အက်ဖ် (1976) .U.S ။ မူပိုင်ခွင့်အမှတ် 3,998.761 ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ရုံး။
[6]Cloninger, G. အ (1981) .U.S ။ မူပိုင်ခွင့်အမှတ် 4.268.500 ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ရုံး။
[7]Burlando, ခ, & Cornara, အယ်လ် (2013) ။ အရေပြားနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပျားရည် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အလှကုန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၁၂ (၄)၊ ၃၀၆-၃၁၃ ။
[8]Kumar က, K. အက်စ်, Bhowmik, D. , Duraivel, အက်စ်, & Umadevi, အမ် (2012) ။ Pharmacognosy နှင့် Phytochemistry ၏ banana.Journal ၏ရိုးရာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှု၊ ၁ (၃)၊ ၅၁-၆၃ ။
[9]လွှတ်အေအက်စ်, & Mohile က, R. ခ (2003) ။ ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်နိုင်ရန်ဓာတ်သတ္တုရေနံ၊ နေကြာဆီနှင့်အုန်းဆီတို့အပေါ်သက်ရောက်မှု။ အလှကုန်သိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၅၄ (၂)၊ ၁၇၅-၁၉ ။
[10]Nakamura, တီ, Yamamura, အိပ်ချ်, ပန်းခြံ, K. , Pereira, C တို့, Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018) ။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဆံပင်ကြီးထွားမှုပက်ပီဒိုက် - ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောကြက်ဥဥအနှစ်အိတ်များ၌သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ကြီးထွားမှုအကြောင်းအချက်များထုတ်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆေးဝါးဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်၊ ၂၁ (၇)၊ ၇၀၁-၇၀၈ ။
[ဆယ့်တစ်]အာမက်, Z. (2010) ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်ဗာဒံဆီ.Complementaryကုထုံး, 16 (1), 10-12 ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ။
[12]https://www.gradedreviews.com/top-8-best-curly-hair-leave-in-conditioners/
[13]https://makeupandbeauty.com/9-rules-for-heat-styling-your-hair/
[14]www.freepik.com
[ဆယ့်ငါး]http://hairoil.org/all-you-have-to-know-about-oil-hair-treatment-faq/
[16]https://www.sallybeauty.com/hair/hair-accessories/sleepwear-satin-pillowcase/BETTYD13.html
[17]https://www.thehealthsite.com/beauty/try-out-these-4-natural-leave-in-conditioners-pr0115-264617/