Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အိန္ဒိယမှာဒီအမွှေးအကြိုင်လို့ခေါ်တဲ့ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် capsicum ဟာအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အစားအစာတစ်ခုပါ။ သင်သည်အလွန်ကျန်းမာပြီးအဆီများကိုအလွယ်တကူလောင်ကျွမ်းစေသော Capsicum ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရှားပါးစွာရရှိသည်။ သို့သော်၊ အကယ်၍ သင်သည်ထိုနည်းအတိုင်းပင်ဆက်စားလျှင်သင်ပျင်းလာလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် Boldsky ကမင်းကိုကျန်းမာစေဖို့ capsicum ကိုစားဖို့နည်းလမ်းများစွာပေးတယ်။
20 သင့်မှာရှိသင့်တဲ့ antioxoxidant rich foods
Capsicum မှာအားလုံးမှာကယ်လိုရီလုံးဝမရှိဘူးဆိုတာခင်ဗျားသိလား။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျတော့ Capsicum ဘယ်လိုစားရမယ်ဆိုတာကိုလေ့လာမယ်ဆိုရင်သင့်ကိုအများကြီးအကျိုးရှိလိမ့်မယ်။ Capsicum ကိုအဆီမပါသောနည်းများဖြင့်ထားရှိခြင်းသည်သင့်အားအပိုပေါင်ပေါင်ကျစေနိုင်သည်။ ငရုတ်သီးကိုအဆီမဖြစ်စေတဲ့နည်းတွေနဲ့စားဖို့သေချာအောင်လုပ်ရမယ်။
capsicum နှင့်ပြwithနာတစ်ခုတည်းမှာအခြားနံ့သာများထက်သဘာဝတွင် ပို၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ ငရုတ်ကောင်းသည်ငရုတ်သီး၏မိသားစုမှဖြစ်သည်။ သို့သော် ၄ င်းတို့၏ capsaicin ပါဝင်မှုသည်မမြင့်မားပါ။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်မှသင်ရရှိနိုင်သောအာဟာရသည်အလွန်အကံျွသောက်ခြင်းဖြင့်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည်။ Capsicum ကိုစားရန်ဤကျန်းမာသောနည်းလမ်းများကိုသင်လိုက်နာခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
သုပ်အတွက်
Capsicum သည်ကုန်ကြမ်းကိုစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် Capsicum ကိုစားရန်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်အသုပ်များနှင့်အတူ cricy cricy အပိုင်းအစများကုန်ကြမ်းရှိသည်။
Sandwich မှာ
သင်မြန်သောကြက်သားသို့မဟုတ် paneer အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုပြုလုပ်နေပါက၎င်းကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဖြစ်စေရန် capsicum အချို့ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသည်။ ဤနေရာတွင်လည်း capsicum သည်ကုန်ကြမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။
ကင် Capsicum
Capsicum ၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစများသည်ကြက်သား၊ paneer၊ ခရမ်းချဉ်သီးစသည်တို့နှင့်အတူသိုးများသို့မဟုတ်အသားကင်များထဲသို့ပေါင်းထည့်လိုက်သောအထင်ရှားဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။
ပီဇာ
ပီဇာဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်၊ သင်သည်ကုန်တယ် capsicum ကို pizza toppings အဖြစ်ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ပီဇာမှ antioxidant အချို့ရရှိရန်ကူညီသည်။
ခေါက်ဆွဲနှင့်
သင်သည်အသားပြုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူသံလွင်ဆီနှင့်အတူသုတ်သင်လတ်ဆတ်ကုန်တယ် capsicum ရှိနိုင်ပါသည်။ ဝက်အူချောင်းများနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူသင်ဆေးရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းသင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
Stewed Capsicum
သင်၏ဟင်းချိုနှင့်စွပ်ပြုတ်များထဲသို့ဖျက်စီးထားသော capsicum အချို့ကိုထည့်ခြင်းကသူတို့ကိုအရသာရှိစေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန် capsicum ရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
Pulao ၌တည်၏
အိန္ဒိယ pulaos အများစုသည်မွှေးကြိုင်သောနှစ်သက်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်က capsicum ကိုဆန်နှင့်ချက်ပြုတ်သောအခါ၎င်းသည် pulao အားအလွန်နူးညံ့သောအရသာကိုပေးသည်။ ထပ်တိုးအပိုဆုတစ်ခုအနေနှင့်သင်သည် antioxidants ကြွယ်ဝသောဆန်ကိုရရှိသည်။
ဟင်းနှင့်အတူ
အိန္ဒိယဟင်းများစွာသည် capsicum နှင့်ပိုမိုအရသာရှိကြသည်။ ဥပမာ - Kadai Paneer ကဲ့သို့သောဟင်းလျာများသည်ငရုတ်ကောင်းမပါဘဲမပြည့်စုံပါ။ ဒါပေမယ့်သူကအာဟာရဓာတ်တွေအားလုံးဆုံးရှုံးသွားတဲ့အတွက် capsicum ကိုဘယ်တော့မှမမှီနိုင်ပါဘူး။
Capsicum ကျပ်
Capsicum သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းတွင်အလွန်စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောပုံသဏ္hasာန်ရှိပြီးပစ္စည်းပစ္စယများဖြင့်ပြည့်စုံကောင်းမွန်သည်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အတွက်ကျန်းမာတဲ့ပစ္စည်းတွေကိုလုပ်ပြီးဖုတ်နိုင်ပါတယ်။
Cold Slaws ၌တည်၏
အကယ်၍ သင်သည်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုကြိတ်ပါက၎င်းတို့သည်သင်၏အအေးဒဏ်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောအသီးအရွက်များနှင့်အတူအသီးအနှံနှင့်အတူငရုတ်ကောင်းရှိနိုင်ပါသည်နှင့်သင်၏အစားအစာအစာကြေကူညီပေးသည်အအေး slaw yogurt နိုင်ပါတယ်။
ဘဲလ်ငရုတ်ကောင်းစင်ကြယ်သော
အချို့သောဟင်းချိုမှုန့်များသို့ချက်ပြုတ်သည့်အခါငရုတ်ကောင်းကိုအထူထူသောငါးပိထဲထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဆေးကြောသောအခါအနည်းငယ်မျှသောချက်ပြုတ်ရန်မလိုသောကြောင့်သန့်စင်သည့်အခါမီးလျှံပေါ်ရှိအနည်းဆုံးအချိန်ကို Capsicum ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
