Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်သဘာဝအလှကိုရှာဖွေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးလိုချင်သောအရာဖြစ်ပြီးမိတ်ကပ်အလှကုန်ကိုနှစ်သက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်မိတ်ကပ်မ ၀ တ်ဘဲထွက်ရန်တွန့်ဆုတ်သောနည်းလမ်းဖြင့်မိတ်ကပ်ကိုအသုံးပြုကြသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့ကမိတ်ကပ်ကိုအရမ်းစိတ်ဝင်စားတယ်၊ မတူကွဲပြားတဲ့အသွင်အပြင်နဲ့အရိပ်အယောင်တွေကိုစမ်းကြည့်ချင်ပေမဲ့တစ်ခါတစ်ရံမှာမိတ်ကပ်နဲ့မရောင့်ရဲတတ်တဲ့အပြင်မျက်နှာမကြည်လင်တဲ့မျက်နှာကိုလည်းအားကစားလည်းလုပ်ချင်တယ်။ ထိုအလိုအလြောကျဝေးလန့်သောအရာတစ်ခုခုမဟုတ်ပါဘူး။
မိတ်ကပ်သည်သင်၏ပုံပန်းသဏ္enhanceာန်ကိုတိုးတက်စေသည်ဟုမငြင်းနိုင်သော်လည်းသင်သည်မိတ်ကပ်လောကသို့လှည့်လည်မသွားလိုသော်လည်းသင်၏အကောင်းဆုံးကိုကြည့်ချင်နေသူတစ် ဦး ဖြစ်ပါကဤတွင်သင့်အတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အချက်များရှိပါသည်။ ။ ဤအကြံပြုချက်များသည်သင့်အသားအရေကိုကောင်းမွန်စွာဂရုစိုက်ရန်နှင့်မိတ်ကပ်မချန်ဘဲလှပနေစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒီဟာတွေကိုစစ်ဆေးပါ။
၁
မိတ်ကပ်မပါဘဲလန်းလန်းဆန်းဆန်းကြည့်ဖို့သော့ချက်ကအားကောင်းတဲ့ညအိပ်စက်ခြင်းပါ။ အနည်းဆုံး ၆-၈ နာရီအိပ်စက်ခြင်းသည်သင့်ကိုလန်းဆန်းစေပြီးသင့်အသားအရေကိုလန်းလန်းလန်းဆန်းစေပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်၊ သင်ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာကကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်တယ်။
၂
အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းသည်သင်၏အရေပြားအတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေလိုအပ်သောရေဓာတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးပြီးပျော့ပျောင်း။ ပျော့ပျောင်းစေသည်။ ဒါကြောင့်အသားအရေကိုနေ့စဉ်စိုစွတ်အောင်လုပ်ပါ။ သင်ရေချိုးခန်းထဲမှထွက်သွားသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကိုလိမ်းပြီးသင့်အသားအရေပြောင်းလဲမှုကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။
၃
သင်ပုံမှန် exfoliate မသူတစ် ဦး ဖြစ်ပါသလား ကောင်းပြီ၊ မင်းကဒီသဘာဝအလှတရားကိုလိုချင်တယ်ဆိုရင်၊ ၎င်းသည်အသားအရေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားအပေါက်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင့်အားတောက်ပနေသောအသားအရေနှင့်ချန်ထားပေးသည်။ သို့သော်သင်အလွန်အကျွံ exfoliate မပြုရပါ။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ဖြုတ်ချခြင်းသည်လုံလောက်ရုံထက်မကပါ။
၄။ Toner ကိုသုံးပါ
toner တစ်ခု၏အရေးပါမှုကိုကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်နားမလည်သေးပါ။ မိတ်ကပ်မပါဘဲလှပလိုချင်ပါကသင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၌ toner ထည့်သွင်းခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အသားအရေကိုကြည်လင်တောက်ပစေခြင်းဖြင့်အသားအရေကိုချောမွတ်စေပြီးမိတ်ကပ်မရှိဘဲအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အသားအရေနှင့်ချောမွတ်စေပါသည်။
၅
ဝက်ခြံဟာကျွန်ုပ်တို့အများစုရင်ဆိုင်နေရတဲ့အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောပြissueနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သျောလညျးကြှနျုပျတို့ပွုသောအမှားအယွင်းများပိုဆိုးစေသည်။ အဆိုပါ zits အပေါ်ကောက်ယူသူတို့ထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ zits များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အမာရွတ်များဖြစ်ပေါ်စေပြီးသဘာ ၀ အလှတရားကိုမိတ်ကပ်မပါဘဲအလိုရှိပါက၎င်းသည်ကြီးမားသောအရာမဟုတ်ပါ။ ဒီတော့ zits ကိုရွေးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။
၆
သင်၏မျက်နှာကိုလှီးထားသောမျက်ခုံးများဘာလုပ်နိုင်သည်ကိုသင်မသိပါ။ အကယ်၍ သင်သည်မိတ်ကပ်မဝတ်လိုလျှင်သင်၏မျက်ခုံးကိုဝတ်ဆင်ရုံသာကြည့်ခြင်းသည်သင်၏ပုံသဏ္willာန်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေလိမ့်မည်။ ဒီမျက်ခုံးမွှေးပြီးမျက်နှာမကြည်မလင်ကိုကြည့်ပါ။
၇။ ဆံပင်ပုံစံချင်းမတူအောင်ကြိုးစားပါ
သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုထူးခြားစေတဲ့နောက်တစ်ခုကဆံပင်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောဆံပင်ပုံစံကသင့်အားရှုပ်ထွေးစေသည့်အပြင်ချောမွတ်သောဆံပင်ပုံစံကသင့်ကိုပွတ်သပ်။ ကောင်းမွန်စွာအတူတကွဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်မိတ်ကပ်လုပ်ခြင်းရဲ့ပျော့ပျောင်းမှုကိုရှောင်ဖို့ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာဆံပင်ပုံစံအချို့ကိုစမ်းကြည့်ပါ။
8. ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းပါ
မင်းတို့ဒီဟာကိုမစဉ်းစားဘူးလား ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်သင်၏အလှအပကိုလည်းပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းအပြုံးပန်းတစ်ခုသည်သင်လိုအပ်သည့်မိတ်ကပ်အားလုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုကိုဂရုစိုက်ပြီးသင်၏သဘာဝအလှအပကိုဂုဏ်တင်ပါ။
9. နေကာကွယ်မှုအမြဲတမ်း On
သင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သောနေရောင်ခြည်များကြောင့်အလွန်အမင်းထိတွေ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုသင်မမြင်နိုင်ပါ။ အရေပြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်သည့်ကောင်းသောလိုင်းများ၊ ထို့ကြောင့်အသားအရေအားနေရောင်မှအမြဲကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထိုအပြစ်အနာအဆာမရှိသောအသားအရေကိုရရှိရန်ထွက်သွားသည့်အခါတိုင်းနေရောင်ခြည်ကိုသေချာစစ်ဆေးပါ။
၁၀။ နှုတ်ခမ်းကိုဂရုပြုပါ
သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြောင့်သဘာဝကိုကြည့်ရှုရန်၊ သင်၏နှုတ်ခမ်းများကိုအစိုဓာတ်ထိန်းထားပါ။ အမြဲတမ်းသင်နှင့်အတူနှုတ်ခမ်းနီ Balm သယ်ဆောင်ပါနှင့်သင်၏နှုတ်ခမ်းခန်းခြောက်နေသည်ဟုခံစားရလျှင်, ချက်ချင်းနှုတ်ခမ်းနီ Balm ။ ချောမွေ့။ ပျော့ပျောင်းသောနှုတ်ခမ်းသည်မိတ်ကပ်မချဘဲလှပနေစေရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
၁၁
အနည်းဆုံးတော့အနည်းဆုံးတော့သင့်ရဲ့အစားအစာကိုဂရုစိုက်ပါ။ အစာစားခြင်းနှင့်သောက်ခြင်းသည်သင်၏အသားအရေကိုကြီးမားစွာထိခိုက်စေသည်။ သင်၏အစားအစာတွင်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရေများများထည့်ပါ။ ထိုမျက်နှာကိုထပ်မံအားကစားတွင်သင်တွန့်ဆုတ်မည်မဟုတ်။
