Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Rosacea သည်နာတာရှည်အရေပြားရောဂါဖြစ်သည့်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်းနှင့်အဖုများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ပါးပြင်နှင့်နှာခေါင်းပတ် ၀ န်းကျင်ကိုထိခိုက်စေပြီးအဖုအပိန့်များထွက်ခြင်း၊ [1] မကြာခဏဝက်ခြံအဖြစ်မှားယွင်းနေသည်, rosacea အလွန်စိတ်ဆင်းရဲမှု၏အရင်းအမြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့်အတူယိုယွင်းသွားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှုလှုပ်။
PC: နေ့စဉ်ကျန်းမာရေး ဤသည်အလွန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသောအရေပြားအခြေအနေကိုကုသမှုမပြုရသေးပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်အချိန်နှင့်အမျှပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်ဆုံးတွင်အခြေအနေသည်သင်၏ပုံမှန်နေ့စဉ်ဘဝကိုပျက်ပြားစေသည်။ rosacea အတွက်ကုထုံးလုံးဝမရှိသေးသော်လည်း၊ ဤအိမ်တွင်းကုစားမှုများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်သင်ဤအခြေအနေကိုသေချာစွာစစ်ဆေးနိုင်သည်။ သွားပြန်ပြီ!
မျက်နှာပေါ်မှာ Rosacea များအတွက်နေအိမ်ကုစား
၁ ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
သဘာဝကုသသူရှားစောင်းလက်ပတ်တွင်အရေပြားနီရဲခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့် antiseptic နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ [နှစ်ခု]
အသုံးပြုနည်း
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကိုယူပြီးဘေးဒဏ်သင့်သည့်နေရာများတွင်အသုံးပြုပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သစ်ရွက်မှလတ်ဆတ်သောရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုထုတ်ယူရန်ကြိုးစားပါ။ ရေအေးဖြင့်အသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့အောင်ဆေးကြောရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုသော်သင့် system မှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင်၏အရေပြား၏အနာရောဂါကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ရန် aloe vera ရေကိုနေ့စဉ်သောက်နိုင်သည်။
၂
လက်ဖက်စိမ်းသည် rosacea အပါအ ၀ င်သင်၏အဓိကအရေပြားပြproblemsနာများအတွက်ရေပန်းစားသောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းနှင့်အရေပြားရောင်ခြင်းကိုအေးဆေးစေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ [3]
အသုံးပြုနည်း
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်စိုက်လိုက်သည်။ အနည်းငယ်အေးသွားပြီးနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းထားပါ။ ၄၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုထုတ်ပစ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်တွင်သန့်ရှင်းသောအဝတ်လျှော်လောက်ပါ။ အခုတော့စိမ်အဝတ်လျှော်ကိုယူ။ သင်၏မျက်နှာညင်သာစွာ massaging, ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့လျှောက်ထားပါ။ သင်၏အသားအရေသည်လက်ဖက်စိမ်း၏ကောင်းကျိုးကိုစုပ်ယူစေပါ။
၃
ပျားရည်သည်သဘာဝနှင့်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျားရည်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများသည်သင်၏အရေပြားအတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးရောင်ရမ်းမှုနှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေပြားကိုသက်သာစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ [4]
အသုံးပြုနည်း
၃-၅ မိနစ်ခန့်ထိပျားရည်အနည်းငယ်သောက်ပါ။ သင်၏အသားအရေကိုနစ်မြုပ်စေပြီးနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးတစ် ဦး ချင်းစီ၏အသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ကိုကြည့်ပါ။
၄
လာဗင်ဒါနှင့်လက်ဖက်ပင်ကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ရိုဇီယာရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းကိုအသုံးမပြုမီရောရန်လိုအပ်သည်။ [5] [6]
အသုံးပြုနည်း
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဆီ (သို့) rosehip မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကို ၂-၃ ခွက်ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသယ်ဆောင်သည့်ဇွန်းတွင်အုန်းဆီ၊ ဗာဒံဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်သီးဆီရောမွှေပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်နံနက်ယံ၌ဆေးကြောပါ။
5 Oatmeal
Oatmeal သည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ [7]
အသုံးပြုနည်း
oatmeal ၏½ခွက်ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်¼ခွက်ရေထည့်ပါ။ ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင်ငါးပိ Apply ။ အအေးခံရန်မိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။ ရေအေးနှင့်ဆေးကြောခြင်းမပြုမီစောင့်ပါ။
၆။ Apple Cider ရှလကာရည်
Apple cider ရှလကာရည်သည်အရေပြားကိုချက်ချင်းသက်သာစေနိုင်သည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက် rosacea ကိုကုသရန်စိတ်ဝင်စားသည်။ [8] သို့သော်သင်သည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ဆက်ဆံစဉ်အမှန်တကယ်သတိထားရမည်ဖြစ်သည်။ အသုံးမပြုခင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုရောရန်အလွန်အရေးကြီးသည်သို့မဟုတ်၎င်းသည်သင်၏အရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူများသည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုလုံးဝမသုံးစွဲသင့်ပါ။
အသုံးပြုနည်း
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုရောစပ်ရန်ဇွန်း ၈ ခွက်နှင့်ရောပါ။ ဖြေရှင်းချက်အတွက်သန့်ရှင်းသောလျှော်အဝတ်လျှော်နှင့်စိမ်အဝတ်လျှော်အဝတ်ကိုထိခိုက်ဒေသများသို့လျှောက်ထားပါ။ ရေချိုးခြင်းအဝတ်မချွတ်မီနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုရေအေးဖြင့်ဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ၁၀ မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။
၇။ သခွားသီး
အေးမြသောသခွားသီးသည်၎င်း၏စိုထိုင်းဆနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်မြင့်မားသောရေပါဝင်မှုသည်အရေပြားနီရဲခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ [9]
အသုံးပြုနည်း
သခွားသီးကို ၄၅ မိနစ်ခန့်အအေးခံပါ။ အဲဒါကိုထုတ်ယူပြီးပါးလွှာသောအချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများတွင်သခွားသီးအအေးကိုအသုံးပြုပါ။ အချပ်များကိုမဖယ်ရှားခင်နှင့်အခြားအသုတ်တစ်ခုနှင့်မစတင်မီ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်တွင်ထားပါ။ တနည်းအားဖြင့်သင်သည်သခွားငါးပိကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများတွင်အသုံးချပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောနိုင်သည်။
၈
နနွင်းတွင်ရွှေနံ့သာပါဝင်သော rosacea ကိုထိရောက်ကြောင်းသက်သေပြသည့် curcumin ဟုခေါ်သောတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပြီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကုသခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ [7]
အသုံးပြုနည်း
ချောမွေ့သောငါးပိရရန်နနွင်းမှုန့်ကိုရေအလုံအလောက်ထည့်ပါ။ ဤငါးပိကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင်အသုံးချပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။
မျက်နှာပေါ်မှာ Rosacea ကိုလျှော့ချရန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများ
ဤလိမ်းဆေးများအပြင်သင့်အနေဖြင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်မျက်နှာပေါ်တွင် rosacea ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
၉
rosacea ကိုလျှော့ချရန်နှင့်၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ အော်ဂဲနစ်အစားအစာများနှင့်ထုတ်လုပ်မှုနည်းသောအစားအစာများကိုစားရန်သင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ [10] သင့်အရေပြားသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ အဆီပြန်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ နနွင်းနှင့်ကြက်သွန်နီကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောအစားအစာများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ သင့်အစားအစာတွင်အစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့်သစ်သီးများသည်၎င်းတို့တွင်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့်ကြွယ်ဝသောအဆီများဖြစ်သောအာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဟော်မုန်းများကိုထိန်းညှိပေးသည်။ သင်၏ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အရက်သုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချခြင်းက rosacea ကိုစစ်ဆေးရန်ကူညီသည်။
၁၀
စိတ်ဖိစီးမှုဟာ rosacea ရဲ့အဓိကအစပျိုးချက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ Stress သည်သင့်အရေပြားကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သည့်အပြင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောကြောင့်အရေပြားကို rosacea ထွက်လာစေသည်။ သင်၏အသားအရေသည်သင်၏ hectic အချိန်ဇယားမှအချိန်အနည်းငယ်ယူရန်နှင့်စိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန်သင့်အားလိုအပ်သည်။ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်ယောဂပြုလုပ်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၈ နာရီအိပ်စက်အနားယူရန်သင့်အသားအရေကိုကျန်းမာစေရန်လည်းလိုအပ်သည်။ [ဆယ့်တစ်]
SPF ကိုပုံမှန်ဝတ်ဆင်ပါ
နေရောင်ဒဏ်ကိုကမ္ဘာပေါ်ရှိသန်းပေါင်းများစွာသောလူတွေကြုံတွေ့ရသည်။ နေရောင်ခြည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောရောင်ခြည်များနှင့်အလွန်ထိတွေ့ခြင်းသည်သင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်၊ နေပူ၊ နီခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရေပြားယားယံမှုကိုလျှော့ချပေးခြင်းသည် rosacea ကိုလျှော့ချရန်နှင့်စီမံရန်အတွက်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်ခိုင်မာသည့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပြင် SPF အနည်းဆုံး ၃၀ ရှိနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်အသားအရေအားနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်နိုင်သည်။ [ဆယ့်တစ်]
သဘာဝအလှကုန်ဆီသို့ရွှေ့ပါ
ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောအလှကုန်ပစ္စည်းများသည်သင်၏အရေပြားအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သင်အရေပြားပေါ်တွင်သင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များနှင့်စိတ်တိုလွယ်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်အလွန်ဂရုပြုရမည်။ သင်၏အသားအရေအပေါ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်မျက်နှာသန့်စင်ဆေးနှင့် moisturizer ကိုရယူပါ။ အစိမ်းရောင်အရောင်တောက်ပသောအလှကုန်ပစ္စည်းများသည်သင်အသုံးပြုသောကုထုံးများကိုအရေပြား၏တုန့်ပြန်မှုတိုးတက်စေရန်ထိရောက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ [12]
