38 အမြန်နှင့် လွယ်ကူသော တနင်္ဂနွေနေ့ ညစာ စိတ်ကူးများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

အချို့အတွက်၊ တနင်္ဂနွေညစာ (ဟုတ်တယ်၊ စာလုံး D နဲ့) သင်တစ်နေကုန်ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့ ဟင်းလျာတွေနဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ပြီး ထိုင်စားရတဲ့ အရသာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေတွင်၊ မိသားစုလိုက် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းဟူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးစပ်ထဲသို့ crackers များကို လှည်းကျင်းနေစဉ် အိမ်အလုပ်များကို ပြီးမြောက်ရန် အလျင်စလိုဖြစ်သွားသည်။ အဲဒါကို တစ်ခါတည်း ပြောင်းကြည့်ရအောင်။ စွဲမက်ဖွယ်အပိုင်းကို ဖျက်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း မီးဖိုချောင်တွင် တစ်နေကုန် ကုန်ဆုံးခြင်းကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ မယုံကြည်ပါ။ ဤ 38 တနင်္ဂနွေညစာ စိတ်ကူးများသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော၊ ဂန္ထဝင်ဆန်သော၊ မြန်ဆန်လွယ်ကူပြီး ၎င်းတို့သည် ပွဲတစ်ခုလို ခံစားရသည် (သို့သော် သင့်အချိန်၏ မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာ အချိန်ကို တိတ်တဆိတ် ယူသည်)။ အိုး, အကောင်းဆုံးအပိုင်း? စားပွဲရှိလူတိုင်းသည် ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ်စားကြလိမ့်မည်—အဓိက အားသာချက်ဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်- 19 မိနစ် 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော လျှို့ဝှက်စွာစားရသော ဖန်စီညစာ

1. လွယ်ကူသော One-Pan Ratatouille

ရိုးရာဗားရှင်းကို မီးဖိုပေါ်တွင် နှေးကွေးစွာ ချက်ပြုတ်ထားသော်လည်း၊ ဤတစ်မျိုးသည် မီးဖိုဖြင့် ကင်ထားပြီး နှစ်သက်ဖွယ် လက်ချက်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

2. ပြောင်းဖူးနှင့် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများဖြင့် Cheater's Skillet Lasagna

ရိုးရိုးသားသား ပြောရပါမည်- ခေါက်ဆွဲနှင့် အိမ်လုပ် béchamel မီးဖိုချောင်ကောင်တာပေါ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ရပ်နေရန် အချိန်မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် သင်လိုချင်တောင့်တသော ချိုမြိန်သောအရသာများပါရှိသော ဤလွယ်ကူသောဗားရှင်းကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော်လည်း မီးဖိုချောင်တစ်ခုထဲတွင် လျော့ရဲရဲနှင့် ရောလိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

3. Instant Pot Vegan စာလုံးပေါင်း Risotto

မိနစ် 30 နှိုးဆော်။ ရပါတယ်ကျေးဇူးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာတွင် အရာအားလုံးကို ပေါင်းထည့်ကာ တူညီသောခရင်မ်ရလဒ်များကို ရယူလိုပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

4. Cheater's Slow-Cooker Beef Bourguignon

မင်းရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ slow cooker မရှိဘူးဆိုရင် မင်းပါးစပ်အမဲသား bourguignon အရည်ပျော်အောင်လုပ်ဖို့ နာရီပေါင်းများစွာကြာတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

5. လိမ္မော်သီး နှင့် ဆွစ်ဇာလန် ကော်ဒ်ကြော်

သတင်းများ- ပင်လယ်စာချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ဆန်းကျယ်ပြီး အချိန်ကုန်စရာမလိုပါ။ လိမ္မော်နဲ့ ဆွစ်ဇာလန်ပုံးပါတဲ့ ဒယ်အိုးကြော်က ရေခဲသေတ္တာကနေ မိနစ် 30 အတွင်းမှာ စားပွဲပေါ်ရောက်သွားပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

6. Beets နှင့် Crispy Kale ပါသော ဒယ်အိုးတစ်လုံး

လူတိုင်းရဲ့ အသားကင်တွေကို သီးသန့်ချက်ပြုတ်မယ့်အစား စာရွက်ဗန်းတစ်ခုပေါ်တင်ပြီး အားလုံးကို တစ်ပြိုင်တည်း ကင်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

7. 30-Minute One-Pot Cheater's Bouillabaisse

ဒီအရသာရှိတဲ့ Provençal ပင်လယ်စာစွပ်ပြုတ်ကို ချက်ပြုတ်ချိန် မိနစ် 90 ကို သင် ဘယ်လို ရိတ်မလဲ။ လွယ်ကူသည်- ပင်လယ်စာအသေးစားဖြင့် အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ချက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

8. ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် Spaghetti နှင့် အသားလုံးများ

တူညီသောဒယ်အိုးထဲတွင် အသားလုံးနှင့် ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဲ့ဒီတော့ ပန်းကန်တွေ အပြည့်နစ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

9. Slow-Cooker အာလူးဖြင့် ကြက်သားလုံး

အိမ်တွင် ကြက်ကင်တစ်ခုလုံးကို နှပ်ထားခြင်းသည် မိုက်၊ ဂန္တဝင်ဖြစ်ပြီး အထင်ကြီးစရာ—အဆုံးစွန်သော trifecta ဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောပြဿနာ? မီးဖိုထဲမှာ ချက်ပြုတ်နေချိန် နာရီပေါင်းများစွာ ကလေးထိန်းထားရပါမယ်။ ယင်းအစား၊ ၎င်းကို Crock-Pot တွင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားကာ လမ်းလျှောက်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

10. Cheater's Skillet Paella

သင်လိုအပ်သမျှမှာ ဒယ်အိုးတစ်လုံး၊ သင့်မီးဖိုနှင့် သင့်မိသားစုကို စပိန်နိုင်ငံသို့ ပို့ဆောင်ရန် တစ်နာရီဖြစ်သည်။ အခမ်းအနားအတွက် ဝိုင်နီတစ်ပုလင်းဖွင့်ဖို့ အကြံပြုနိုင်မလား။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- ပျင်းရိသောညများအတွက် ဟင်းချက်တစ်ပွဲ အစားအစာ 17 ခု

11. Chrissy Teigen'Cheesy Chicken Milanese

ဂန္ထဝင်ဟင်းလျာကို ပြန်လည်တီထွင်ရန်အတွက် ၎င်းကို တစ်နာရီအတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန် ၎င်းကို Teigen တွင်ထားခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ကြွပ်ရွပြီး အရည်ရွှမ်းသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

12. Zucchini နှင့် Bell Peppers ဖြင့် Cheater's Vegetarian Pizza

ဤအရသာရှိသော pie သည် စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော အစေ့အဆန်ပေါင်မုန့်ဖြင့် စတင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် မုန့်စိမ်း (သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော အစားအသောက်တန်းကို ကန့်သတ်ရန် မလိုအပ်ပါ)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

13. Asparagus နှင့် Potatoes with Skillet Steak

အဲသည်မီးခွက်တစ်ခုလုံးကို ညစာစားပွဲသို့ ယူလာကာ လူတိုင်းကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကျွေးပါစေ။ စားသောက်ဆိုင်မှာ အကင်စားတာထက် ပိုပျော်စရာကောင်းတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

14. 15-Minute Cheater's Pad Thai

စိတ်မပူပါနှင့်၊ ပုံမှန်စူပါမားကတ်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သင်ဝယ်နိုင်သည်—နိုင်ငံတကာကုန်စုံဆိုင်များသို့ ခရီးထွက်စရာမလိုပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

15. Parchment တွင် နှမ်း-ဂျင်း ဆယ်လ်မွန်ဖုတ်

ဟင်းချက်ရတာကြိုက်ပေမယ့် ဟင်းချက်တာကို မကြိုက်ဘူးလား။ သင့်စိတ်ကူးယဉ်ညစာအား မိတ်ဆက်ပေးခြင်း- မိနစ် 30 အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်မည့် အိုး သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးများ မလိုအပ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

16. 30-Minute Cheater's Beef Stroganoff

မင်းရဲ့တပ်မက်မှုဒဏ်ချက်တွေကို ခံပြီး မိနစ် 30 အကြာမှာ အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်အောင် ဂန္ထဝင်ဟင်းလျာကို အဆင်သင့်ဖြစ်အောင် ဖန်တီးထားပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

17. Red Shakshuka

တနင်္ဂနွေတွေမှာ ငံပြာရည်အနီစားတာ တစ်ခုခုရှိတယ်။ ဤဟင်းချက်နည်းသည် ဟင်းချက်ခန်းမှ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်ဖြင့် ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

18. အိုးတစ်လုံး၊ 15 မိနစ်သံပုရာခေါက်ဆွဲ

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အိုးတစ်လုံးထဲသို့ ထည့်ပြီး ပြုတ်ရုံပါပဲ။ (ဒါကို အပတ်တိုင်း ညတိုင်းလုပ်ရင် အဆင်ပြေမလား။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

19. Cheater's White Wine Coq au Vin

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သင်သည် ဤဂန္ထဝင်ပြင်သစ်ဟင်းလျာကို ဆွဲထုတ်ရန် Julia Child အဆင့်ကျွမ်းကျင်မှု လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြတ်လမ်းအချို့ကြောင့်၊ မီးဖိုချောင်တွင် မီးဖိုချောင်တွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးလုပ်ရင်း လက်ကျန်ဝိုင်ဖြူကို ယခုသောက်နိုင်ပါပြီ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

20. 40-Minute Saag Paneer

အုန်းသီး နှင့် သီဟိုဠ်စေ့ ထုပ်ပိုးထားသော ဗားရှင်းများကို ကျော်ပြီး ဤလွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းကဲ့သို့ ပိုမို စစ်မှန်သော အရာကို ရွေးချယ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ် - ဂန္တဝင်၊ နှစ်သက်ဖွယ် ပြင်သစ်ညစာများအတွက် ခိုးချသူ၏ ချက်ပြုတ်နည်း 7 ခု

21. Pancetta နှင့် သံလွင်သီးစိမ်းဖြင့် ကြက်ပေါင်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ တနင်္ဂနွေညများတွင် ကြက်သားနှင့် ဘေကွန် ပိုလိုအပ်ပါသည်။ (သင့်ကလေးတွေ မထိရင် သံလွင်သီးနဲ့ လုပ်လို့ရတယ်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

22. Meyer Lemon နှင့် Pine Nut Fettuccine

သံပုရာခေါက်ဆွဲသည် fettuccine alfredo နှင့် ကိုက်ညီပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ကအဲဒါကိုရောက်နေပြီ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

23. အီတလီ Salsa Verde နှင့်အတူ ဝက်သားချောင်းများ

ပြီးပြည့်စုံသောအစာ (ဝက်သားလှီး၊ ဘရိုကိုလီခွေးရူး၊ ကန်စွန်းဥများ) အားလုံးကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုတည်းတွင် ချက်ပြုတ်ပါ။ Katie Workman၊ ဒါက ဉာဏ်ကြီးရှင်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

24. အံ့သြဖွယ်လွယ်ကူသောတူရကီ Tacos

Taco Sunday ကို အရာတစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်ကြရအောင်။ စုစည်းရန် အလွန်လွယ်ကူသော Monique Volz ၏ ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသော ကြက်ဆင် tacos ကို ကြည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

25. Lemon-Tahini Drizzle with Sheet-Pan Chicken Shawarma

အိမ်မှာ ဇီဇာကြောင်သူတွေရှိရင် အသီးအရွက်တွေကို သီးသန့်ချက်ပြုတ်ပြီး ကြက်သားကို ကြိုက်သလိုထည့်ထားလိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

26. Crispy Potato Tacos

Alejandra Graf သည် ကလေးများ၏ အစာစားခြင်းအကြောင်း တစ်ခုခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို သိသောကြောင့် ဤအာလူးကြွပ်ကြွပ်ကြော်များကို ကလေးအတွက် နှစ်သက်သည်ဟု သူပြောသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သူ့ကို ယုံကြည်ပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

27. Garlic Peppercorn Crusted Beef Tenderloin

Gaby Dalkin ၏ ကြက်သွန်ဖြူ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - အမဲသားအသားလွှာဖြင့် အဖွဲ့သားအားလုံးကို အထင်ကြီးစေသည် (၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသော်လည်း အမှန်တကယ် လွယ်ကူသည်)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

28. ခရမ်းချဉ်သီးဆူဂို၊ ဝက်အူချောင်းနှင့် ချိစ်နှင့် ခေါက်ဆွဲ

Aida Mollenkamp ၏ ဝက်အူချောင်းနှင့် ချိစ်ဆေးလိပ်ပါသော fusilli alla salsiccia ဖြင့် သင့်စံအနီရောင်ဆော့စ်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

29. Poblano Salsa ရှိ Spaghetti

သင့်ကလေးအကြိုက်ဆုံးအစားအစာမှာ spaghetti ဖြစ်သောကြောင့် ယခုလတွင် 235 ကြိမ်ခန့် စားပြီးပြီဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ သူမ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကြိုးစားပါ။ အရာတွေကိုလှုပ်ယမ်းဖို့ poblano ငရုတ်သီးကနေလုပ်ထားတဲ့အစိမ်းရောင်ဆော့စ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

30. ဆော်လမွန်ငါးကို ခရမ်မီ ဖရိုက်ချ်ဖြင့် ကြော်ပါ။

Heidi Larsen သည် ကလေးသူငယ်များကဲ့သို့ လူကြီးများနှစ်သက်သည့် စမ်းစစ်ပြီး စစ်မှန်သော ဆော်လမွန်ညစာ ကို ကျွန်ုပ်တို့ကို ယူဆောင်လာပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အဆိုပါ omega-3s တွင်သင်ထုပ်ပိုးလိမ့်မည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

31. 30-Minute Pork Scallopini Lemons and Capers

အနီးနားရှိ အီတလီစားသောက်ဆိုင်တိုင်းနီးပါးတွင် ဝက်သားစကော်ပီနီသည် မီနူးတွင် ရှိနေရခြင်းအကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိသည်။ Heidi Larsen မှ ဤဟင်းချက်နည်းဖြင့် အိမ်တွင် စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

32. Tuscan အသားကင်

သောကြာနေ့တွင် Jess Reilly ၏ Tuscan အကင်အတွက် marinade ကိုပြင်ဆင်ပါ။ တနင်္ဂနွေရောက်ရင် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ညစာကို ကင်နိုင်မှာပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

33. Curried Potatoes, Lentils and Peas

ဤလွယ်ကူသော အိန္ဒိယမှုတ်သွင်းထားသောဟင်းသည် အရသာရှိသော အာလူးများ၊ ပဲငံပြာရည်နှင့် ပဲစေ့များကို ပေါင်းစပ်ကာ အရသာရှိသော ဟင်းလျာအဖြစ် naan နှင့် တွဲစားနိုင်ပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

34. Black Pepper and Lime Baked Wild Salmon with Snap Pea Slaw and Crispy Potatoes

မင်းရဲ့ကလေးငါးကို နောက်ဆုံးအကြိမ် ပေးစမ်းတုန်းက သူက ကြမ်းပြင်ပေါ် ပစ်ချလိုက်တယ်။ Jodi Moreno ၏ဆော်လမွန်ကို ဟမ်ဘာဂါပေါင်မုန့်ပေါ်တွင်တင်ကာ ဆယ်မိနစ်အတွင်း သုတ်လိမ်းကာ ဆယ်မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

35. မြေပဲငံပြာရည်ဖြင့် ခေါက်ဆွဲ

ကလေးများကို ထုတ်ယူ၍မရကြောင်း ပြောပြပြီး Katie Workman မှ အချဉ်ရည်ခေါက်ဆွဲများအတွက် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားနေမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

36. Brussels Sprouts ဖြင့် ပျားရည်မုန်ညင်းစာရွက်-ပန်ကာ ကြက်သား

Maria Lichty သည် ကလေးငယ်များအား ၎င်းတို့၏ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များကို စားသုံးရန် မည်ကဲ့သို့ ရအောင်ပြုလုပ်ရမည်ကို သိပါသည်- ပျားရည်-မုန်ညင်းကြက်သားဖြင့် ကျွေးမွေးပါ။ (ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ စမ်းကြည့်ရကျိုးနပ်တယ် သိလား။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

37. Baked Mac နှင့် Cheese

Mac နဲ့ချိစ်ကိုမကြိုက်တဲ့ကလေးနဲ့တွေ့ဖူးလား။ (ဒါမှမဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူလား။) Maria Lichty ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကိုယူပြီး အပေါ်ကနေ ပန်ကိုနဲ့ ဖုတ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

38. ဒယ်အိုးတစ်လုံးတည်း ကြက်သားနှင့် ပဲဖြူများ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

Liz Harris က သူမရဲ့ ကြက်သားနဲ့ ပဲဖြူစေ့ တစ်ခွက်စာဟာ မင်းရဲ့ ညစာ ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- 61 လွယ်ကူသော မိသားစုညစာများကို စားပွဲရှိလူတိုင်း စားပါမည်။

ဆိုင်မီးဖိုချောင် ရွေးစရာများ-

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ