ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် ပွေ့ဖက်လိုသည့်အခါ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်း ၄၀

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

နွေးနွေးထွေးထွေး၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နှစ်သိမ့်မှုရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို တောင့်တနေတဲ့သူတွေပဲလား။ မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ထင်ခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။ တခါတရံမှာ သံပုရာသီးကို လင်မနိတ်ဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်လုပ်နိုင်တာက မက်ကာရိုနီနဲ့ ဒိန်ခဲအကြီးကြီးကို ဒယ်အိုးထဲက ချက်ပြီး စားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပြီး၊ ဒီမှာကတော့ ပန်းကန်ပြား (သို့မဟုတ် ပန်းကန်တစ်ခုထဲမှာ) ပွေ့ဖက်ထားတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး နှစ်သိမ့်မှု အစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်း ၄၀ ထဲက ၄၀ ပါ။

ဆက်စပ်- နွေးနွေးထွေးထွေး ပွေ့ဖက်ခြင်းကဲ့သို့ ကုသခြင်းပန်းကန် ချက်ပြုတ်နည်း 12 ခု

1. Baked Coconut-Curry Meatballs

ဟမ် စပ်စပ်ဟင်းချဉ်ရည်ဖြင့် ထုပ်ထားသော သိုးသားလုံးအသားလုံးများသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

2. ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အာလူးနှင့် Fontina ပါသော Buckwheat Gnocchi

ဤချစ်စရာကောင်းသောနံပါတ်တွင် အိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် Fontina အများအပြားပါရှိသည်။ နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ။ သတိပြုပါ၊ gnocchi လုပ်ခြင်းသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

3. ထမင်းရည် အမြန်ချက်ပါ။

ထမင်းရည် (သို့) ဆန်ယာဂုကို အာရှနိုင်ငံများတွင် ရိုးရာအရ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အစာကြေလွယ်သော အစာ—အဆုံးစွန်သော သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ပိုကောင်းသည် - ဤတစ်ခုပြုလုပ်ရန်မိနစ် 30 သာကြာသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

4. One-Pot Mac နှင့် Cheese

အရည်ပျော်နေသောချိစ်နှင့် ခေါက်ဆွဲတို့ လိုအပ်ပြီး သင်လိုအပ်ပါသည်။ မြန်သည်။ . ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ ဒီဟင်းက သင့်မီးဖိုပေါ်၊ အိုးတစ်လုံးထဲမှာ နာရီဝက်ကြာအောင် လုံးလုံး ပေါင်းလိုက်တာပါပဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

5. ဝက်အူချောင်းနှင့် Broccoli Rabe ပါသော Skillet Gnocchi

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင် တနင်္ဂနွေညစာစားလိုသည်ဟု ခံစားရသောအခါ သင်၏ပန်းကန်ပြားကို ကိုင်ပါ။ ဒီဟင်းချက်ချက်က အရသာရှိပြီး အရသာရှိပြီး တစ်နေ့တာလုံး ချက်ထားသလိုမျိုး အရသာရှိပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

6. Spicy Bucatini Amatriciana

သင်သည် နေသာသော အီတလီတွင် ဟန်ဆောင်ချင်ပါသလား။ ညစာအတွက် သင်ဘာလုပ်သင့်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

7. Slow-Cooker Creamy Chicken နှင့် Wild Rice Soup

မင်းရဲ့ အနှေးချက်ပြုတ်အိုးကြောင့် ဒီဗူးက ဗူးဖွင့်ရတာ လွယ်ကူပေမယ့် အဆတစ်သန်းလောက် ပိုအရသာရှိတယ်။ (အိုး၊ အဲဒါက မင်းရဲ့ တစ်အိမ်လုံးကို ထူးထူးခြားခြား အနံ့ရစေလိမ့်မယ်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

8. Sausage, Corn and Poblano Chowder

ဟင်းချိုရာသီသည် စိတ်၏အခြေအနေတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဤချစ်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း အလွန်လေးလံသော အစားအစာကို သင်လုပ်သည့်အတွက် နောင်တရမည်မဟုတ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

9. Crispy Parmesan-Phyllo Crust ပါသော Mac နှင့် Cheese

phyllo topping အလွှာတိုင်းကို ထောပတ်နဲ့ ပွတ်ပြီး Parmesan cheese နဲ့ ဖြန်းပါတယ်။ ငါတို့ ထပ်ပြောစရာလိုသေးလား။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

10. Chicken Gnocchi Soup

ကြက်စွပ်ပြုတ်သည် အဆုံးစွန်သော သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာဖြစ်နေပြီဖြစ်သော်လည်း၊ gnocchi ကို ထည့်သွင်းခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် ထစ်ထစ်သွားစေသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

11. အာလူးနှင့် Burrata ပီဇာ

ပီဇာကို ကြိတ်ရတာ မကောင်းဘူးလား။ အထူးသဖြင့် ၎င်းကို burrata ဖြင့်ထိပ်တိုက်သောအခါ လုံးဝမဟုတ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

12. Slow-Cooker French Onion Soup

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုနှေးကွေးသော ထမင်းအိုးကို ကျေးဇူးတင်လျက် အိမ်တွင် အချိန်ပြည့် နှစ်သက်ရာများထဲမှ တစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ (လျှို့ဝှက်ချက်ကို သိချင်ပါသလား။ ပန်းသီးဘရန်ဒီ ဖျော်ထားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

13. Polenta မှိုကင်နှင့်ဘေကွန်

ခရင်မ်၊ ဖြည့်စွက်စာ၊ စွယ်စုံရ၊ polenta သည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှိမ့်ချသောအမြင်အရ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ၎င်းကို များများစားသင့်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

14. ပန်းဂေါ်ဖီကင် မကာရိုနီနှင့် ဒိန်ခဲ

သရုပ်ပျက် mac နဲ့ cheese ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးစားချင်ပေမယ့် တာဝန်သိတဲ့လူကြီးဖြစ်ချင်တဲ့အခါ ပန်းဂေါ်ဖီထည့်ရုံပါပဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

15. Slow-Cooker Pasta နှင့် Beans Soup

Parmesan ဝက်ခေါက်နှင့် မီးဖိုချောင်သုံး ဇလုံတစ်ခု၏ တန်ဖိုးရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ ပဲများနှင့် အမွှေးနံ့သာများသည် ဤအီတလီဂန္ထဝင်ဆန်သောအရသာကို ပေးစွမ်းသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

16. ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော အသားလုံးများ

ဤအရာများသည် ကောင်းမွန်စွာ အေးခဲနေသောကြောင့် အကြီးကြီးတစ်ခုပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူပြီး ထုတ်ယူလိုသည့်အခါတွင် ပြန်လည်အပူပေးရုံသာဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

17. Bechamel Sauce ဖြင့် Cheater's White Pizza

သင်စိတ်ကူးနိုင်တဲ့ မုန့်အချိုဆုံး၊ အချိစ်ဆုံး ဟင်းထဲမှာ မျက်နှာကို အရင်ငုပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းမှုကို ခံစားဖူးပါသလား။ အဲဒီဟင်းကို ငါတို့တွေ့တယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

18. Slow-Cooker Chicken Potpie Soup

၎င်းသည် လုံးဝအသစ်အထုပ်တစ်ခုတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသောအစားအစာ 101 ဖြစ်သည်။ Psst- ဆိုင်မှာဝယ်ထားတဲ့ ဘီစကွတ်တွေက အပေါ်ကနေ လေအေးလေး ဖြစ်စေတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

19. Udon Noodles with Sticky Asian Meatballs

ကျွန်ုပ်တို့သည် အသားလုံးကောင်းအတွက် အမြဲတမ်း နို့စို့နေသော်လည်း ၎င်းသည် သဘောတူညီချက်ကို တံဆိပ်ခတ်ထားသည့် စေးကပ်သော ပျားရည်-ဂျင်း-ပဲငံပြာရည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

20. လွယ်ကူသော အိန္ဒိယ-မှုတ်သွင်းထားသော Kitchari ပန်းကန်များ

အဖြစ်လူသိများသည်။ ခိခ်ဒီ ဤပြန်လည်ပြုပြင်ထားသော အိန္ဒိယစွပ်ပြုတ်သည် Ayurvedic အစားအသောက်တွင် အဓိကဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရက်ရှည်ကြာပြီးနောက် (သို့မဟုတ် တစ်ပတ်၊ သို့မဟုတ် လ) အပြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည့်အရာလည်းဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

21. အကောင်းဆုံးအာလူး au Gratin အမြဲ

ဒီဟင်းက ကြွယ်ဝပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အချိန်မတိုင်မီ စုစည်းနိုင်ပြီး ဖုတ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းထားနိုင်ပါသည်။ (အကြာကြီး မစောင့်ပါနဲ့။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

22. Green Bean Casserole Galette

ညစာအတွက် ပီလား? အထူးသဖြင့် ဂန္ထဝင်ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်းဘက်တွင် ဤဖြည့်စွက်မှုများပြုလုပ်သည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်လျှင် စိတ်မ၀င်စားပါနှင့်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

23. Ina Garten ၏ မွမ်းမံထားသော ကြက် Marbella

ဒီဘရီနီချိုတဲ့နံပါတ်ထက် ပိုကောင်းတာက Ina Garten ကိုယ်တိုင်က ဝက်ဝံပွေ့ဖက်ဖြစ်မှာပါ။ (ငါတို့ အိပ်မက်မက်နိုင်တယ်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

24. ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ် Spaghetti နှင့် အသားလုံး

ငယ်စဉ်ကတည်းက အကြိုက်ဆုံးဗားရှင်း အပျင်းထူသလား။ စစ်ဆေးပါ။ ညစာစားပြီးရင် သန့်ရှင်းဖို့ ပန်းကန်တွေ မရှိတော့ဘူးလား? နှစ်ချက်စစ်ဆေးပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

25. Gnocchi Mac နှင့် Cheese

အိုး၊ မင်း ငါတို့ထင်ခဲ့တာ မဟုတ်ဘူး ငါတို့ အကြိုက်ဆုံး ခေါက်ဆွဲ ဟင်းပွဲ နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ထားလား။ ထပ်ပြီးစဉ်းစား။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

26. ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးသော နနွင်းရွှေနို့ Daal

ဘဝဆိုတာ မျှခြေပါပဲ။ ဤအရသာရှိသော အစားအစာသည် ကြွယ်ဝပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းသော်လည်း သင့်အတွက်လည်း တကယ်ကောင်းပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

27. Polenta နှင့် အသားလုံးများ

ဝိုင်နီတစ်ဖန်ခွက်ကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

28. Baked Caprese Chicken Skillet

သံသယဖြစ်ရင် mozzarella cheese မှာ နှပ်ပြီး ခေါက်ဆွဲတစ်ခြမ်းထည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

29. Crispy Leeks နှင့် Butternut Squash Risotto

မအလှဆင်ထားရင်တောင် ကိုက်တိုင်းစားတိုင်း ပိုအဆင်ပြေစေမယ့် ရီဆိုတို အစားအစာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကြက်သွန်မြိတ် ကြွပ်သော ကြက်သွန်မြိတ်များဖြင့် ဤအရာသည် ပို၍ပင် ခံနိုင်ရည်မရှိနိုင်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

30. Slow-Cooker Chicken Tikka Masala အသားလုံးများ

၎င်းသည် ထုတ်ယူခြင်းထက် သာ၍ (ပိုမိုလွယ်ကူသည်)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

31. Chicken Parmesan Bites

နေပါဦး။ ၎င်းတို့သည် အခြေခံအားဖြင့် ဖန်စီကြက်သားနုများကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ၎င်းမှာ အဘယ်အရာ မှားယွင်းနိုင်သနည်း။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

32. 30-Minute Cheater's Beef Stroganoff

ထောပတ်ခေါက်ဆွဲမှသည် ပါးစပ်အမဲသားအရည်ပျော်သည်အထိ ဘာမှမဖြစ်ပါ။ မဟုတ်ဘူး ဤနှစ်သိမ့်မှုမရှိဘဲ ကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိသော မုန့်နှစ်ပန်းကန်ကို နှစ်သက်ရန်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

33. Cheater's Slow-Cooker Beef Bourguignon

ပြင်သစ်မှာ အပန်းဖြေခရီးလား။ ဤလက်ရာကို အရည်ပျော်ကျနေသော ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆိုဖာပေါ်တွင် အားလပ်ရက်နှင့် ပိုတူပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

34. Mozzarella-Stuffed Pizza ပေါင်မုန့်

ပေါင်မုန့်လှီးပြီးကတည်းက အကြီးကျယ်ဆုံးလို့ ပြောခွင့်ရမလား။ ကောင်းပြီ၊ ငါတို့သွားမယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

35. ချိစ်ပေါင်မုန့်ကြော်ပန်းကန်များတွင် ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်

ပေါင်မုန့်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ပန်းကန်ထဲက ဟင်းချိုမစားမချင်း မင်းအသက်မရှင်တော့ဘူး။ မင်းမှာ ကလေးရှိရင် သူတို့က မင်းကို ထာဝရချစ်လိမ့်မယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

36. ထမင်းနှင့်ကြက်သား Firecracker

ဒီမွှေးမွှေး၊ စပ်ပြီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ စေးကပ်တဲ့ ကြက်သားကို တစ်နာရီအတွင်း စားပွဲပေါ်တင်နိုင်ပြီး အရသာကတော့ ကြိုက်တဲ့ဟင်းလျာတစ်ခုလိုပါပဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

37. လွယ်လွယ်ကူကူ One-Pan Baked Ziti

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျော်သဘောသက်သက်ဖြင့် ဇိတီခေါက်ဆွဲကို ရီဂါတိုနီအတွက် လဲလှယ်လိုကြသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

38. Black Pepper Chicken

အရသာရှိရုံသာမက အံဝင်ဂွင်ကျဖြစ်စေသော အံဆွဲသန့်ရှင်းမှုအတွက်လည်း အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တရုတ်နံနံပင်တွေ ညှိုးနေတာ ငါတို့မင်းကို သိခဲတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

39. Spicy Lemon-Ginger Chicken Soup

ဒါက မင်းအမေရဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်မဟုတ်ဘူး၊ စိတ်မဆိုးပါဘူး မေမေ။ ဟင်းရည်က အရမ်းအရသာရှိပြီး အနည်းငယ်စပ်ပေမယ့် သံပုရာသီးနဲ့ အစိမ်းရောင်က တောက်ပြောင်ပါတယ်။ (၎င်းသည် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ပြုလုပ်ရန်လည်း လွယ်ကူပါသည်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

40. ဟင်းနုနွယ်ရွက် နှင့် ဒိန်ခဲသုံးလုံး အခွံများ

ကျွန်ုပ်တို့ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် အရွယ်သုံးမျိုးပါသော ဒိန်ခဲဆွဲထုတ်ခြင်းကဲ့သို့ မည်သည့်အရာမျှ မရှိပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- 30 သက်သတ်လွတ် သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်းများ သင့်အား နွေးထွေးစေပါသည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ