Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုအပြီး Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကော်ဖီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတို့နေ့ကကော်ဖီတစ်ခွက်နဲ့စတယ်။ ဒါပေမယ့်ကော်ဖီကသင့်ကိုစွမ်းအင်တစ်ခုပေးတာထက်အများကြီးပိုလုပ်နိုင်တယ်။ အထူးသဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေနေသူများအတွက်။
ဒါကိုရင်ဆိုင်ကြရအောင်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုဟာခက်ခဲတဲ့အလုပ်တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုများသောဘဝပုံစံ၊ ဖုန်နှင့်ထိတွေ့မှု၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်နေရောင်ခြည်ဒဏ်နှင့်နေမကောင်းသောအစားအစာများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤအချက်များအားလုံးသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအဆတစ်ထောင်ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။
ငါတို့အကူအညီလိုတယ်ဆိုတာသိတဲ့အချိန်ပဲ။ ငါတို့ဆံပင် spas, ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများနှင့်အခြားစျေးကြီးကုသမှုပုံစံကိုယူ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ မင်းအကုန်လုံးမလိုအပ်ပါဘူး ဆံပင်အတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ပြီးတော့ကော်ဖီသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည့်အထိရောက်ဆုံးသောသဘာဝနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဆံပင်အတွက်ကော်ဖီသည်အဘယ်ကြောင့်သင့်တော်ကြောင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ကော်ဖီကိုသုံးနိုင်သည့်နည်းလမ်းများအားလုံးကိုလေ့လာသည်။
သင်၏ဆံပင်အတွက်ကော်ဖီသည်အဘယ်ကြောင့်ကောင်းသနည်း။
ကော်ဖီတွင်များစွာသောကော်ဖီပါဝင်သည်။ ဒါဟာဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန်ဆံပင် follicles လှုံ့ဆော်ဖို့ကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟာကဘယ်လိုလဲ
Dihydrotestosterone (DHT) သည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ DHT သည်အချို့သောအင်ဇိုင်းများဖြင့်ပျက်သွားလျှင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်ဤအင်ဇိုင်းများက၎င်းကိုမဖြိုဖျက်နိုင်သည့်အခါ DHT သည်စတင်တည်ဆောက်လာပြီးသင်၏ဆံပင်၏သမာဓိရှိမှုနှင့်ဆံပင်၏သမာဓိရှိမှုအားနည်းခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဒါကကဖိန်းဓာတ်ဝင်လာတယ်။
သုတေသီများမှတွေ့ရှိချက်အရကဖိန်းဓာတ်သည် DHT တည်ဆောက်မှုကိုတားဆီးရန်၊ သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဆံပင် follicles ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ [1] [နှစ်ခု]
ဆံပင်ပေါ်တွင်ကော်ဖီပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်၏ follicles များကိုခိုင်မာစေပြီးဆံပင်ကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးကြာရှည်စေသည်။ [3]
ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကော်ဖီသောက်နည်း
၁။ ကော်ဖီသုတ်ခြင်း
သင်၏ဆံပင်ကိုကော်ဖီဖြင့်ဆေးခြင်းဖြင့် ဦး ခေါင်းကိုအမြန်နှိပ်ခြင်းဖြင့်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
• 2 tbsp မြေပြင်ကော်ဖီ
• 1 ခွက်ရေ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
•အားကြီးသောကော်ဖီခွက်တစ်လုံးကိုထဲ့ပြီးအအေးခံရန်ဘေးဖယ်ထားပါ။
•ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးဆံပင်မှရေများများထုတ်ယူပါ။
• ဦး ခေါင်းကိုနောက်သို့လှည့်ပြီးအအေးခံကော်ဖီကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လောင်းပါ။
•သင့် ဦး ရေပြားကို ၃-၅ မိနစ်ကြာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
•ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းခေါင်းဖုံးထားပါ။
•မိနစ် ၂၀-၃၀ ခန့်ထားပါ။
•ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့သောရေနှင့်သုတ်ပြီးဆံပင်ကိုလေခြောက်စေပါ။
•လိုချင်သောရလဒ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၂။ ကော်ဖီ၊ အုန်းဆီနှင့်ဒိန်ချဉ်
အုန်းရေနံသည်သင့်ဆံပင်တွင်ပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပေးပြီးပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေရန်နှင့်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ရန်အတွက်ဆံပင်အလှည့်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ [4] ဒိန်ချဉ်တွင် Lactic acid ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းမှတည်ဆောက်ထားသည့်အရာအားလုံးကိုဖယ်ရှားသည့် ဦး ရေပြားတွင်ဖြူစွာဖြူဖွေးစေသည်။ [5] ဆံပင် follicles သည်အာဟာရများကိုကောင်းကောင်းစုပ်ယူပေးပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
• 2 tbsp ကော်ဖီအမှုန့်
• 2 tbsp အုန်းဆီ
• 3 tbsp ဒိန်ချဉ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
•ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ကော်ဖီမှုန့်ကိုယူပါ။
•အုန်းဆီထည့်ပြီးချောမွေ့စွာမွှေသောငါးပိရရန်ရောမွှေပါ။
•သင်မှန်မှန်ကိုက်ညီမှုရရှိပြီးနောက်ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပါ။
•သင် fluffy ငါးပိမကုန်မှီတိုင်အောင်အရောအနှောရောမွှေပါ။
•ဤအရောအနှောပမာဏကိုသင်၏လက်ပေါ်သို့ယူပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
•ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်သင်၏ဆံပင်ကိုရေစိုခံ။ ဖုံးအုပ်ထားပါ။
•မျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်တစ်နာရီခန့်ထိုင်ခိုင်းပါ။
•တစ်နာရီအကြာတွင်ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောရေဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
•လိုချင်သောရလဒ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
အကြံပြုထားသည့်ဖတ်ရန်: အစဉ်အဆက်စိတ်ချရသောအကောင်းဆုံး Champi အချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးဆံပင်အဆီများ! နှင့် Champi မှလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်
၃
သင်၏အသားအရေကဲ့သို့သင်၏ ဦး ရေပြားသည်အာဟာရချို့တဲ့ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ သင့် ဦး ရေပြားကိုကော်ဖီဖြင့်ဖယ်ထုတ်ခြင်းသည် ဦး ရေပြားကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ဆံပင်၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
• 8 tbsp မြေပြင်ကော်ဖီ
• 1 ခွက်ရေ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
•ကော်ဖီတစ်ခွက်ဖုတ်ပြီးပြုတ်ထားသောကော်ဖီစေ့ကိုစုဆောင်းပါ။
•ကော်ဖီစိုက်ခင်းများကိုအအေးခံရန်ခွင့်ပြုပါ။
•ကော်ဖီသောက်ရန်နေရာများစွာကိုယူပြီးသင့် ဦး ရေပြားကို ၃-၅ မိနစ်ခန့်သေချာစွာဆေးကြောရန်အသုံးပြုပါ။
•၎င်းကိုဆေးကြောပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
•လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၄။ ကော်ဖီ၊ အုန်းဆီနှင့်ဗာဒံဆီ
ဤဆေးသည်အလွန်ခြောက်သွေ့သော ဦး ရေပြားအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ကော်ဖီနှင့်အုန်းဆီတို့၏လှုံ့ဆော်မှုရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဗာဒံဆီ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများကိုရောနှောထားခြင်းဖြင့်သင်သည်ဆံပင်ကျန်းမာခြင်းကိုအချိန်တိုအတွင်းတွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။ [6]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
• 2 tbsp မြေပြင်ကော်ဖီ
• 1 tbsp အုန်းဆီ
• 1 Tsp ဗာဒံသီး
•အနက်ရောင်ကော်ဖီ ၁ ခွက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
•ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ကော်ဖီသောက်ပါ။
•ဆီထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။
•သင့် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ကြမ်းတမ်းသောကော်ဖီရောနှောခြင်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ဦး ရေပြားကိုလည်ပတ်စက်ဖြင့်နှိပ်နယ်ပါ။
•၎င်းကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်ထားပါ။
•ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်အေးအောင်အေးအောင်ထားပါ။
• ၁၅ မိနစ်ကျော်ပြီးတဲ့အခါသင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုထုံးစံအတိုင်းခေါင်းလျှော်ပါ။
•ယခုသင်ဆံပင်ကိုသင်အရင်စိုက်ခဲ့သောကော်ဖီဖြင့်သုတ်ပါ။ ဦး ခေါင်းခွံပေါ်တွင်မသုံးမီကော်ဖီလုံးဝအေးသွားကြောင်းသေချာပါစေ။
•နောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့်စောင့်ပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပါ။
•သင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
•လိုချင်သောရလဒ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
အကြံပြုထားသည့်ဖတ်ရန်: ပိုထူသောဆံပင်ပုံဖော်နည်း
၅။ ကော်ဖီ၊ အုန်းဆီနှင့်ဗီတာမင်အီး
Vitamin E သည်အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့် oxidative stress များကိုတိုက်ဖျက်ပေးခြင်းဖြင့်သင့်အားကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော ဦး ရေပြားဖြင့်ရရှိစေသည်။ [7]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
• 2 tbsp ကော်ဖီအမှုန့်
• 2 tbsp အုန်းဆီ
• 1 ဗီတာမင်အီးဆေးတောင့်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
•ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ကော်ဖီမှုန့်ကိုအုန်းဆီနှင့်ရောမွှေပါ။
•ဗီတာမင်အီးဆေးတောင့်ကိုပုတ်ပြီးဆီထဲသို့ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
•အရောအနှောကိုတစ်ညလုံးအနားယူပါစေ။
•နံနက်ယံ၌အရောအနှောကိုလှုပ်ပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
•မိနစ် ၂၀-၃၀ ခန့်ထားပါ။
•ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ဆံပင်ကိုအေးအေးဆေးဆေးထားပါ။
•လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
