Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်သည်နံနက်ယံ၌ခွန်အားရှိရန် (သို့) ညနေခင်းတွင်အနားယူရန်အရသာရှိသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်လိုက်သည်။ သင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်သာစေပြီးသက်သာစေသည်။ ဒါပေမယ့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တည်းကသင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာသင်သိပါသလား။ သင်လောင်းသည်မဟုတ်ပါ။
ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းသည်များစွာသောသူများအတွက်အထိခိုက်မခံသောအကြောင်းအရာဖြစ်သည် ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်များနှင့်ကုသမှုနှင့်အတူစမ်းသပ်မှုများနှင့်အမှားအယွင်းများမဟုတ်ဘဲစိတ်ပျက်စရာနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာလူအများအိမ်တွင်းကုစားနည်းကိုအသုံးပြုရသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်လက်ဖက်ဆေးကြောများကိုနှစ်ပေါင်းထောင်နှင့်ချီ။ ကွဲပြားခြားနားသော ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပြissuesနာများနှင့်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။
ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အကျိုးရှိစေမည့်လက်သုတ်ဆေးများအကြောင်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိရန်ဆက်ဖတ်ပါ။
လက်ဖက်စိမ်းကိုသုတ်ခြင်း
သင့်ရဲ့ tresses ဆီသို့တောက်ပ, တောက်ပခြင်းနှင့် bounce ရောက်စေဖို့လက်ဖက်စိမ်းကဲ့သို့ဘာမျှမ။ လက်ဖက်စိမ်းမှာဆံပင်အရင်းအမြစ်ကိုခိုင်မာစေပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုနှင့် oxidative stress များကိုကာကွယ်ပေးသော antioxidants များပြားစွာပါဝင်သည်။ အစိမ်းလက်ဖက်ရည်တွင်တွေ့ရသောအစွမ်းထက်သည့် catechin EGCG သည်ဆံပင်သားပေါက်ရန်လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေခြင်းအတွက်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။ [1]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1-2 လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအိတ်
- ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 ခွက်ကား
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- လက်ဖက်စိမ်းအိတ်များကိုရေပူပွက်ပွက်ဆူထဲထည့်ပါ။
- လက်ဖက်စိမ်း၏ကောင်းမှုကိုရေတွင်ထည့်သွင်းရန်၎င်းကို ၅ မိနစ်ခန့်မတ်စောက်ပါ။
- လက်ဖက်ရည်ကိုအခန်းအပူချိန်အထိအေးအောင်ထားပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးပိုလျှံသောရေကိုညှစ်ပါ။
- သင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအစိမ်းရောင်စွပ်ပြုတ်နှင့်ဆေးပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုနောက်ဆုံးသုတ်ခြင်းမပြုမီ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ DHT (dihydrotestosterone) ဟုခေါ်သောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းအနက်ရောင်ရှိကဖိန်းဓာတ်သည် DHT ကိုထိရောက်စွာရပ်တန့်သွားစေခြင်းဖြင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုရှိစေခြင်းအားဖြင့်သင့်ဆံပင်၏ follicles များကိုအံ့အားသင့်စေနိုင်သည်။ [နှစ်ခု] [3]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် 1-2 အိတ်
- ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- လက်ဖက်ရည်အိတ်များကိုဗလာခတ်ထားပါ။
- လက်ဖက်ရည်အိတ်များနှင့်အတူပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပူရေကိုဂရုတစိုက်ထည့်ပါ။
- အချိန်အတန်ကြာမတ်စောက်ပါစေ ဘေးဖယ်ထားပါ
- အရောအနှောကိုအခန်းအပူချိန်အထိအေးအောင်ထားပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုပုံမှန်အဖြစ်လျှော်ပြီးပိုလျှံသောရေကိုညှစ်ပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုရှေ့သို့လှန်လိုက်ပါ။ အေးသောလက်ဖက်ခြောက်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုဆေးပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားကိုသင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့်မိနစ်နှစ်မိနစ်ခန့်လှည့်ပတ်သွားပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုရှုပ်ထွေးမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရေချိုးခန်းခေါင်းဖုံးထားပါ။
- မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
- အေးမြသောရေဖြင့်ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပါ။
ဂျင်းလက်ဖက်ရည်
ဂျင်းတွင်ပါဝင်သော antioxidant Gingerol သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်ပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားကိုလတ်ဆတ်သောကျန်းမာစေပါသည်။ ထို့အပြင်ဂျင်းသည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးပွားစေသည်။ ဤသည်ဆံပင် follicles လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားဖို့အားပေးတယ်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 သေးငယ်တဲ့အမြစ်
- ရေ 4 ခွက်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- တစ်ပြီနောက်ဟင်းကိုရေနှင့်ဖြည့်ပါ။
- သင်၏ဂျင်းမြစ်ကိုအခွံခွာပြီးပါးလွှာသောအချပ်များထဲသို့ဖြတ်ပါ။
- ရေကိုချပ်ထည့်ပါ။
- ရေကိုဆူအောင်တည်ပါ။ ၂-၃ မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- အပူကိုဖြတ်ပြီးလက်ဖက်ရည်ကိုအခန်းအပူချိန်အထိအေးအောင်ထားပါ။
- အဆိုပါ concoction strain နှင့်ဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့။
- ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ဆံပင်ကိုအေးအေးဆေးဆေးထားပါ။
- နောက်ဆုံးအဆင့်အနေဖြင့်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းရန်ဂျင်းလက်ဖက်ကိုအသုံးပြုပါ။
- နောက်ဆုံး၌အေးမြသောရေနှင့်ဆေးခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုမိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ။
Peppermint Tea
Peppermint လက်ဖက်ရည်သည်ဆံပင်ပါးခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငရုတ်သီးမှုန့်လက်ဖက်ရည်တွင်ပါဝင်သော Menthol သည်သင်၏ ဦး ရေပြားအတွင်းရှိဆီလျှို့ဝှက်ချက်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဆံပင်များမပြည့်နိုင်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အပြင်ဆံပင် follicles များကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်ကျန်းမာသောဆံပင်အသစ်ကိုအားပေးရန်ကူညီသည်။ [4]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2-4 peppermint လက်ဖက်ရည်အိတ်
- ရေ 2 ခွက်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- ငရုတ်ကောင်းမှုန့်လက်ဖက်ခြောက်များကိုအချည်းနှီးခွက်ထဲထည့်ပါ။
- ရေကိုပြုတ်။
- ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပူကိုလက်ဖက်အိတ်များနှင့်အတူခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- နာရီအနည်းငယ်လောက်မတ်တတ်ရပ်ပါစေ
- သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးပိုလျှံသောရေကိုညှစ်ပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကို peppermint tea ဖြင့်ဆေးပါ။
- မိနစ် ၂၀-၃၀ ခန့်ထားပါ။
- ချွတ်ဆေးပါ
- သင်၏ဆံပင်၏အကြံဥာဏ်များကိုအေးစက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မဆေးမီကအကြောင်းမိနစ်ခန့်အဘို့ချန်ထားပါ။
ဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်ရည်
Hibiscus လက်ဖက်ရည်သည်သင့် ဦး ရေပြားအတွက်တကယ်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်စ်သည် ဦး ရေပြားတွင်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ [5] ဒါ့အပြင်စိုစွတ်နေသော hibiscus လက်ဖက်ရည်သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကဲ့သို့သောဆံပင်ပြhairနာများကိုဖယ်ရှားရန် ဦး ရေပြားကိုနုပျိုစေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp hibiscus လက်ဖက်ရည်
- ရေ 1 ခွက်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ပြီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
- ရေကိုဆူအောင်တည်ပါ။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပူကို hibiscus အရွက်များထဲသို့ထည့်ပါ။
- ၎င်းကိုအခန်းအပူချိန်သို့အအေးခံ။ စစ်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
- ပုံမှန်အဖြစ်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။ ပိုလျှံသောဆံပင်ကိုညှစ်ထုတ်ပါ။
- ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကို hibiscus လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားကိုမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်အဝိုင်းတွင်လှုပ်ရှားပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
- ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးခါတိုင်းလိုလိမ်းပါ။
Rosemary လက်ဖက်ရည်
Rosemary လက်ဖက်ရည်သည် ဦး ရေပြားအတွက်အံ့သြစရာကောင်းသည့်အရာအားလုံး၏ရတနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုသက်သာစေရန်ဆေးဝါးလက်ဖက်ရည်၏ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆံပင် follicles များကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ [6] [7]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp Rosemary အရွက်
- ရေ 2 ခွက်
- 1 Tsp Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- ပြီနောက်ဟင်းတစ်ခွက်ကိုရေနှင့်ဖြည့်ပြီးမြင့်သောအပူတွင်ထားပါ။
- ရေကိုဆူအောင်တည်အောင်ဆောင်ယူပြီး Rosemary ရွက်များကိုထည့်ပါ။
- အပူကိုလျှော့ချပြီး Rosemary tea ကိုမိနစ်အနည်းငယ်မျှမျှတည်ထားပါ။
- အပူကိုဖြတ်ပြီးလက်ဖက်ရည်ကိုအခန်းအပူချိန်အထိအေးအောင်ထားပါ။
- လက်ဖက်ရည်စစ်စစ်နှင့်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာစုဆောင်းပါ။
- လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ပုံမှန်အဖြစ်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
- သင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လက်ဖက်ရည်ဖြည်းဖြည်းသွန်းပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားကိုမိနစ်အနည်းငယ်ကြာညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
- နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
