Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
နို့ခြောက်သွေ့ဟုလည်းခေါ်သည့်နို့မှုန့်ကိုရေမှုတ်ဆေးခြောက်ခြင်းနှင့် roller-drying နည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်သောနို့မှရေကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ရရှိသောကြောင့်နို့မှုန့်ဖြစ်သည်။ နို့မှုန့်ထုတ်လုပ်ခြင်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာနို့ရည်ကုန်ကြမ်းအရည်အားအရည်အသွေးမဆုံးရှုံးဘဲကြာရှည်စွာသိုလှောင်ထားနိုင်သောထုတ်ကုန်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။ [1] [နှစ်ခု] ။
နို့မှုန့်ကိုအေးခဲစရာမလိုဘဲသက်တမ်းပိုရှည်သောကြောင့်နို့မှုန့်ကိုနို့မှုန့်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ နို့မှုန့်ကိုနို့ချိုတိုက်ဖျက်ရေးနှင့်ကလေးငယ်ဖော်မြူလာများ၊ အာဟာရဆိုင်ရာအစားအစာများ၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ [3] ။ နို့မှုန့်ကိုချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့သုံးတယ်။ ဟင်းချိုတွေ၊
နို့မှုန့်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင်၌နို့မှုန့်လက်၌မရှိလျှင်သို့မဟုတ်သင်မစားနိုင်လျှင်သင်နို့နှင့် Lactose ကိုသည်းမခံသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာတွင်ရှိနေသောကြောင့်နို့မှုန့်အစားထိုးအချို့ရှိပါသည်။ ကြည့်ပါ ဦး
၁။ ဗာဒံနို့မှုန့်
ဗာဒံနို့မှုန့်ကိုဗာဒံသီးကိုရေထဲစိမ်ပြီးအရေပြားကိုဖြန်းပြီးအမှုန့်ကိုကြိတ်ခွဲပြီးပြုလုပ်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ သွပ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် B6၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဖောလိတ်၊ ရိုင်ဗိုဖလားဗင်၊ [4] ။ နို့မှုန့်¼ခွက်တိုင်းအတွက် ၁ ခွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်နို့အမှုန့်အစားထိုးအဖြစ်ဗာဒံနို့မှုန့်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
အိမ်လုပ်ဗာဒံနို့ ၁၀ အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များ
၂
အုန်းနို့ (သို့) မုန့်ဟာအုန်းနို့နို့မှုန့်ဖြစ်အောင်ရေမှုန်ရေမွှားခြောက်သွေ့စေတယ်။ ၎င်းသည်သက်သတ်လွတ်၊ နို့မဟုတ်သောနှင့်နို့စာမပါသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အုန်းနို့မှုန့်သည်ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံနှင့်ပိုတက်ဆီယမ်တို့၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည် [5] ။ ၎င်းကိုဟင်း၊ ဟင်းချိုနှင့်ဝက်အူချောင်းများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းထဲမှာအုန်းသီးနို့မှုန့်အနည်းငယ်ကိုသာသုံးပါ။
3. Oat နို့မှုန့်
Oat milk အမှုန့်သည်အပင်အခြေပြုနို့မှုန့်ဖြစ်ပြီး၎င်းကို oats တစ်ခုလုံးမှရရှိသည်။ Oats သည်ပရိုတင်း၊ ဖိုင်ဘာ၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ရိုင်ဗိုဖလားဗင်၊ [6] ။ Oats milk အမှုန့်သည်နူးညံ့။ အနည်းငယ်ချိုမြိန်သောအရသာရှိပြီးနို့မှုန့်နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သင်သည်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ဖုတ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အချိုရည်များထဲသို့ oat milk အမှုန့်များထည့်နိုင်သည်။
4. ဆန်မှုန့်
ဆန်မှုန့်ဟုလည်းခေါ်သည့်ဆန်မှုန့်ကိုထုထည်ကြိတ်ခွဲထားသောဆန်မှပြုလုပ်သည်။ သက်သတ်လွတ်၊ Lactose ကိုသည်းမခံသောသူများနှင့်နို့နှင့်ပဲပုပ်ဓာတ်မတည့်သူများသည်ဆန်မှုန့်များရှိနိုင်သည်။ ဆန်မှုန့်တွင်ပရိုတင်း၊ carbs၊ fiber calcium နှင့် potassium ပါဝင်သည် [7] ။
ဆန်မှုန့်များကိုအချိုရည်များတွင်ထည့်ပြီးချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ဆန်မှုန့်သည်နို့မှုန့်ထက်ချိုသည် ဖြစ်၍ အချိုပွဲများ၊ ချောချောမွေ့မွေ့များ၊
၅
သီဟိုnut်အခွံမာသီးအမှုန့်ကိုအမှုန့်များဖြစ်အောင်ဖြူဖွေးခြင်း၊ ၎င်းသည် creamy ဖြစ်ပြီးအနည်းငယ်ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် texture ရှိပြီးဖျော်ရည်များ၊ အဖျော်ယမကာများနှင့်ချိုသောအရသာရှိသောဟင်းလျာများတွင်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။
ထို့အပြင်သီဟိုnut်သီးအခွံမာသီးသည်အာဟာရပြည့်ဝစွာပါဝင်ပြီး၎င်းတို့သည်ပရိုတင်း၊ ဖိုင်ဘာ၊ ကာဗွန်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ [8] ။
Image ကို ref: indiamart
6. ပဲနို့မှုန့်
ပဲနို့မှုန့်သည်နို့မှုန့်အတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းအားပဲပုပ်များကိုညအိပ်ပေးခြင်း၊ နေဖြင့်ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ပူခြင်းနှင့်ချောမွတ်သောအမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပဲပုပ်သည်ပရိုတင်း၊ ဖိုင်ဘာ၊ အဆီ၊ ကာဗွန်၊ သံနှင့်ကယ်လစီယမ်တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပဲပိစပ်နို့မှုန့်ကိုနို့မှုန့်များကိုနည်းနည်းစီဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
၇
Hemp အမှုန့်ကုန်ကြမ်းလျှော်အစေ့မှရရှိပါသည်။ ၎င်းသည်နို့မှုန့်နှင့်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်ပြီးဖျော်ရည်များ၊ Hemp အစေ့များသည်ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဖိုင်ဘာ၊ ကာဗွန်၊ သံနှင့်ပိုတက်ဆီယမ်တို့၏အရင်းအမြစ်ကောင်းဖြစ်သည် [9] ။
အမေးအဖြေများ
နို့မှုန့်အစားဘာကိုသုံးလို့ရလဲ။
TO သို့။ နို့မှုန့်အစားအုန်းနို့၊ အမှုန့်၊ ဗာဒံနို့မှုန့်၊ ဆန်မှုန့်၊ သီဟိုnut်အခွံမာမှုန့်နှင့်ပဲနို့အမှုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။
နို့မှုန့်ကိုနို့အစားထိုးပေးနိုင်ပါသလား။
TO သို့။ နို့မှုန့်ကိုနို့နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
မုန့်ဖုတ်ရာတွင်နို့မှုန့်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလား။
TO သို့။ ဟုတ်ပါတယ်, နို့မှုန့်အမျိုးမျိုးကိုမုန့်ဖုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
နို့မှုန့်ကိုသင်ဘယ်လိုသုံးစွဲပါသလဲ။
TO သို့။ နို့မှုန့် ၁-၂ ခွက်ကိုယူပြီး ၁ ခွက်ပူသောရေနှင့်ရောပါ။ သို့သော်ရေအနည်းငယ်ကိုနို့မှုန့်ထဲသို့ထည့်ပြီး၎င်းကိုငါးပိအဖြစ်သို့ထည့်ပြီးနောက်ကျန်အရာများကိုပေါင်းထည့်ပြီးဖုမဖြစ်ပေါ်စေရန်စဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်သည်။
