၇ သင်သိသင့်သော BANANA လက်ဖက်ခြောက်၏အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ကျန်းမာရေး အာဟာရ အာဟာရ oi-Neha Ghosh မှ Neha Ghosh ဇန်နဝါရီလ 9, 2020 တွင်

ငှက်ပျောသီးသည်အာဟာရဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စားသုံးသောထိုအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သကြားနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားမှုအတွက်တစ်ချိန်တည်းတွင်အရိုးစွဲနေသည်။ ဤအသီးကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်စမ်းသပ်လျက်ရှိပြီးတစ်ခုမှာငှက်ပျောသီးဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငှက်ပျောသီးလက်ဖက်ရည်သည်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအသစ်ဖြစ်ပြီးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိအရသာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုနှလုံးရောဂါခံစားနေရသည်။

ဒါဆိုငှက်ပျောသီးကဘာလဲ။ ၎င်းသည်ရေပူထဲရှိငှက်ပျောတစ်ခုလုံးကိုဆူပွက်စေသည်။ ငှက်ပျောသီးကိုဖယ်ရှားပြီးအကျိုးကျေးဇူးများရရန်အတွက်ရေထဲသို့သစ်ကြံပိုးခေါက်သို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်သွင်းသည်။

လက်ဖက်ရည်ကိုအခွံနှင့်ဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအခွံဖြင့်ပြုလုပ်လျှင်၎င်းကိုငှက်ပျောခွံလက်ဖက်ရည်ဟုခေါ်သည်။ ငှက်ပျောသီးတွင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီနှင့်ဗီတာမင် B6 ကဲ့သို့သောအာဟာရများပါ ၀ င်သည်။

၁။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

ငှက်ပျောသီးလက်ဖက်ရည်သည်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးလေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ [1] ။

British Journal of Nutrition မှထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ catechin ခေါ်ငှက်ပျောသီးမှာနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည် [နှစ်ခု] ။

2. ဆီးချိုရောဂါအတွက်စီမံခန့်ခွဲ

ငှက်ပျောသီးတွင်သကြားဓာတ်နည်းပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသောက်စရာဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘီယာချက်လုပ်တဲ့အချိန်မှာငှက်ပျောသီးကိုရေထဲထုတ်လွှတ်လိုက်ရင်သကြားပမာဏနည်းနည်းပဲရှိနေတာကြောင့်မင်းရဲ့သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။ [3] ။

၃။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်စက်ခြင်း

လေ့လာမှုတစ်ခုအရငှက်ပျောသီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်များဖြစ်သည်ဟုလေ့လာမှုတစ်ခုကဆိုသည်။ [4] ။ ငှက်ပျောသီးတွင်အိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောဟော်မုန်းများဖြစ်သော serotonin နှင့် melatonin တို့ကိုထုတ်လုပ်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် L-tryptophan ပါရှိသည်။ [5] ။

၄

ငှက်ပျောသီးတွင် dopamine နှင့် L-tryptophan ဟုခေါ်သည့်အမိုင်နိုအက်စစ်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ [6] ။ ငှက်ပျောသီးလက်ဖက်ရည်ကိုပုံမှန်သောက်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

5. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် Aids

ငှက်ပျောသီးလက်ဖက်ရည်သည်ငှက်ပျောသီးတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုသင်၏အစာအာဟာရအဖြစ်ထည့်သွင်းခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ပါးစေသည်၊ သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျေနပ်မှုကိုခံစားရစေသည်။

6. ဖောင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

ငှက်ပျောသီးလက်ဖက်ရည်သည်ပိုတက်ဆီယမ်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆိုဒီယမ်ပမာဏကိုထိန်းညှိခြင်းဖြင့်ဖောရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးဆားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဖောင်းပွမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။

၇

ငှက်ပျောသီး၏အခွံသည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်မှုနှင့်ဓာတ်တိုးစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောပိုလီဖင်နောလ်နှင့်ကာရိုတိုနွိုက်များကဲ့သို့သောဇီဝတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်မှုများသည်အရေပြားရောင်ခြင်း၊ အိုမင်းခြင်းနှင့်အခြားအဖြစ်များသည့်အရေပြားနှင့်ဆိုင်သောပြissuesနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။