ကြည်လင်သောအသားအရေကိုခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုရန်အံ့သြစရာကောင်းသည့်နည်းလမ်း ၇

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု oi-Kumutha By မိုးရွာနေသည် စက်တင်ဘာလ 17, 2016 တွင်

သင်သည်သင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်၌ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသုံးပြုနေပါကသင့်အသားအရေကိုမည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသင်ကောင်းစွာသိပါသည်။ သင်မဟုတ်လျှင်သင်တစ်ခုခုကိုပျောက်ဆုံးနေသည်။ အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးမျက်နှာဖုံးများသည်သင်၏အသားအရေကိုစာသားအတိုင်းအသွင်ပြောင်းပေးနိုင်သည်။ ဒီဟာကဘယ်လိုလဲ

ခရမ်းချဉ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကို ဦး စွာနားလည်ကြပါစို့။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင် ၁၆% သောဗီတာမင်အေပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေကိုချောမွေ့စေပြီးအသက်အစက်အပြောက်များကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: လည်ပင်းအရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောအိမ်သုံးဆေးများ

ခရမ်းချဉ်သီးသည် ၂၂% ကျော်သောဗီတာမင်စီဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်စွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်ပြီးအရေပြား၏ကော်လာဂျင်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီး elasticity ကိုတိုးတက်စေသည်။

၎င်းတွင်ပျက်စီးသွားသောအရေပြားဆဲလ်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးဗီတာမင် B6 ၏ ၅% ကျော်ပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားအားအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှကာကွယ်ပေးသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အရေပြားခြောက်သွေ့သောအပြင်ဘက်အလွှာကိုဖွဲ့စည်းထားသောပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သံဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Lemon ကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်း (၇)

စတိုးဆိုင်၌အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်သင်၏အလှအပလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင်အနီ၊ မှည့်သောအသီးများကိုမထည့်ရန်ခဲယဉ်းပေမည်။

သင်၏အလုပ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အသားအရေကြည်လင်ပြတ်သားစေရန်နှင့်နူးညံ့ချောမွေ့စေရန်အကောင်းဆုံးသန့်ရှင်းသောခရမ်းချဉ်သီးမျက်နှာဖုံး ၇ ခုကိုကောက်ယူခဲ့သည်။

ပေါက် - လျှော့ချမျက်နှာဖုံး

ဒီမျက်နှာဖုံးမှာရှိတဲ့သံပုရာဟာအရေပြားကိုနူးညံ့စေပြီးအပေါက်တွေကိုချုံ့ပြီးဝက်ခြံထွက်တဲ့အမှတ်အသားများကိုပေါ့စေတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခုမှအသားများကိုထုတ်ယူပါ၊ ၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်နှင့်ရောမွှေပါ။
သင်၏လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်ပါးလွှာသောအင်္ကျီကိုသာလိမ်းပေးပါ။
မိနစ် ၃၀ ထိုင်ပြီးသုတ်ပါ။
ဒီသန့်စင်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးမျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်မှာအာဟာရဖြည့်စွက်ရန်အတွက်သင်၏မျက်နှာကိုဗာဒံဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားပါ။

အရေပြားတောက်ပစေသည့်မျက်နှာဖုံး

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုကာကွယ်သောသဘာဝကာကွယ်မှုအဖြစ် lycopene ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤမျက်နှာဖုံးတွင်ဒိန်ချဉ်သည်သဘာဝအားဖြင့်အရောင်ချွတ်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအရေပြားကိုပေါ့ပါးစေရန်နှင့်အာဟာရဖြစ်စေသည်။ ပျားရည်သည်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေသောသဘာဝစိုထိုင်းမှုဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ခရမ်းချဉ်သီးကိုချောမွတ်သောပျော့ပြောင်းသို့ရောစပ်ပါ။ ဒိန်ချဉ် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထဲထည့်ပါ။
သင်ချောမွေ့သောငါးပိရသည်အထိရိုက်နှက်ပါ။
လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင် DIY ခရမ်းချဉ်သီးအဖုံး၏ပါးလွှာသောအင်္ကျီကိုလိမ်းပါ။
မိနစ် ၂၀ လောက်အနားယူပါစေ
သုတ်ခြင်းနှင့်အခြောက်အ Pat ။

Blackhead- ဖယ်ရှားခြင်းမျက်နှာဖုံး

ခရမ်းချဉ်သီးသည်အသားအရေကိုအညစ်အကြေးနှင့်သန့်စင်သောသန္ဓေသားလောင်းများကိုသန့်စင်ပေးသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသုတ်ဆေးအဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးအချပ်နှစ်ခုကိုဖြတ်လိုက်ပါ။
သကြားများများထည့်ပါ။
သင်၏လက်နှစ်ဖက်စလုံးရှိအချပ်များကိုယူပြီးအသားအရေကိုစက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုဖြင့်စတင်ပွတ်သပ်ပါ။
ဖျော်ရည်ကို ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ရေအေးနှင့်သုတ်ခြင်းခြောက်သွေ့သော pat ။

ရေနံထိန်းချုပ်သည့်မျက်နှာဖုံး

ခရမ်းချဉ်သီးသည်အသားအရေကိုထိန်းညှိရန်အစမ်းသပ်ဆုံးကုသမှုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်သော antioxidants များရှိသည်။

သခွားသီးသည်အရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သောရေ ၉၅% ကျော်ရှိပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေပြီးဆီထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဝက်ကိုဖြတ်ယူပြီးအခွံကိုဖယ်ရှားပြီးပျော့ဖတ်နှင့်ရောစပ်ပါ။ ရောစပ်ရန်လတ်ဆတ်သောသခွားသီးဖျော်ရည် ၁ ဇွန်းကိုရောမွှေပါ။
အေးဆေးအေးစက်ဖို့ 15 မိနစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမျက်နှာဖုံးကိုချထားပါ။
ဤမျက်နှာဖုံးသည်ယိုယွင်းနေသောကြောင့်သင်၏အဝတ်များကိုစွန်းထင်းစေနိုင်သည်၊
သင်၏လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်ပါးလွှာသောအင်္ကျီကိုလိမ်းပါ။
မိနစ် ၃၀ ကြာထိုင်ပါစေ။
၎င်းကိုစက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုဖြင့်ပွတ် တိုက်၍ ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။

အရေပြားတင်းကျပ်သည့်မျက်နှာဖုံး

Avocado သည် antiseptic နှင့် moisturizing ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးခရမ်းချဉ်သီးတွင် antioxidants များပါဝင်သည်။ အတူတကွပေါင်းစပ်လျှင်အပေါက်များကျုံ့သွားပြီးကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ပေါင်မုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူပြီးခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ရောမွှေပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိရောမွှေပါ။
လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်ပါးလွှာသောအင်္ကျီကိုလိမ်းပါ။
မိနစ် ၃၀ ခန့်ထိုင်။ အခြောက်ခံပါ။
တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ကြည်လင်သောအသားအရေအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပါ။

မျက်နှာမျက်နှာဖုံးကို Hydrating

ထောပတ်၌ရှိသောအဆီအက်စစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသည်နေလောင်ကျွမ်းသောအသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးအရေပြားအလွှာအတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ထောပတ်နှစ်ဇွန်းကို ယူ၍ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်နှင့်ရောမွှေပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိ Whisk ။
ဖြေရှင်းချက်သို့ဝါဂွမ်းတစ်မြှုပ်ကိုထည့်ပါ။ ပိုလျှံသောအရာများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင်၏မျက်နှာတစ်လျှောက်လုံးတွင်လုံလောက်စွာအသုံးပြုပါ။
မိနစ် ၂၀ ပြီးနောက်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။