Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
နူးညံ့သောအုန်းသီးအမြောက်အမြားရောင်းချခြင်းကိုလူများမြင်တွေ့ရသည်မှာအဆန်းမဟုတ်ချေ။ အထူးသဖြင့်အိန္ဒိယနိုင်ငံရှိအချို့ပြည်နယ်များတွင်သင်ထွက်ခွာသွားတိုင်းအချိန်ကုန်ခံသည်။
နူးညံ့သောအုန်းသီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရရှိသောသဘာဝသောက်သုံးရေဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အများစုသိရှိထားပြီးဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့်နွေရာသီကာလအတွင်းနုပျိုသောအုန်းသီးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောသကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသောဖျော်ရည်များထက်သဘာဝဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသောဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကိုနှစ်သက်သောလူအများအတွက်သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။
အခုငါတို့တစ်ယောက်ချင်းစီကရောဂါကင်းစင်တဲ့ဘဝကိုမွေ့လျော်ခံစားချင်ကြမှာပါလား။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောအသေးစားရောဂါပင်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုအတော်အတန်နှောင့်ယှက်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိထားသည်၊ ထို့ကြောင့် ပို၍ လေးနက်သောရောဂါသည်သင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသင်မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်ရောဂါများကိုသဘာဝအလျောက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရန်အရေးယူဆောင်ရွက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
နူးညံ့သောအုန်းသီးနှင့်ပျားရည်အရောအနှောကိုနံနက်တိုင်းလောင်ကျွမ်းသောအခါသဘာဝအားဖြင့်ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်နိုင်ရုံသာမကကုသပေးနိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။
ဒီကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုသောက်ရမယ်ဆိုတာလေ့လာပြီးအောက်ပါအောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းလေ့လာပါ။
အဘိတ်၏နည်းလမ်း:
လတ်ဆတ်သောနူးညံ့သောအုန်းသီးရေတစ်ခွက်တွင်ပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ အရောအနှောဖွဲ့စည်းရန်ကောင်းစွာနှိုးဆော်။ နံနက်တိုင်း၊ နံနက်စာမစားမှီဤအရောအနှောကိုစားသုံးပါ။ ဤအာဟာရရှိသောသောက်သုံးမှု၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
၁။ အချိန်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
အိုမင်းခြင်းဆိုသည်မှာသက်ရှိသတ္တဝါတိုင်းတွင်ဖြစ်ပျက်သောသဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အသက်အရွယ်အပြီးတွင်မှသာစတင်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်၊ အရေးအကြောင်းများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုစတဲ့အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာများကိုသင်မြင်တွေ့ရလျှင်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါ။ နူးညံ့သောအုန်းသီးနှင့်ပျားရည်တို့တွင်ပါဝင်သော antioxidants များသည်ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
၂
ဒီအုန်းသီးရေနဲ့ပျားရည်ပေါင်းစပ်မှုတွေကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းကရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ပေးပြီးသင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နူးညံ့သောအုန်းသီးရှိပျားရည်နှင့်ဗီတာမင်စီတို့၏ antioxidants သည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်အတူတကွပေါင်းစပ်ပြီးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအေးဂျင့်များအားသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိရောက်စွာဝင်ရောက်နိုင်အောင်ကူညီပေးသည်။
၃။ စွမ်းအင်ကိုတိုးတက်စေသည်
ပုံမှန်အားဖြင့်လူအများစုကသူတို့၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်သူတို့၏စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တစ်နေ့တာလုံးအားဖြည့်ထားရန်ကော်ဖီတစ်ခွက်နှင့်စတင်ကြသည်။ သို့သော်ရေရှည်တွင်ကော်ဖီ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာငြင်းခုံစရာဖြစ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်နံနက်ခင်း၌နူးညံ့သောအုန်းသီးရေနှင့်ပျားရည်တို့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်တိုးမြှင့်ရေးအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
4. အစာခြေတိုးတက်စေသည်
နူးညံ့သောအုန်းသီးရေနှင့်ပျားရည်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အစာအိမ်နာကျင်မှု၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အချဉ်ဓာတ်စသည့်အစာခြေခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးသဘာဝနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသုတေသနလေ့လာမှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများစွာကဖော်ပြခဲ့သည် သောက်ခြင်းသည်သင်၏အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုကျန်းမာစေရန်အစာအိမ်ရှိအက်ဆစ်ပါဝင်မှုများကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
5. ချုပ်ခြင်းသက်သာရာ
နူးညံ့သောအုန်းရေနှင့်ပျားရည်အရောအနှောသည်အစာခြေခြင်းနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရသည်။ တူညီသောလိုင်းများတလျှောက်တွင်ဤအချိုရည်သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ ဤအချိုရည်မှဖိုင်ဘာပါဝင်မှုသည်အူအတွင်းရှိမစင်များကိုပျော့ပြောင်းစေပြီးမစင်ကိုလွယ်ကူစွာထွက်သွားစေသည်။ ဒီသောက်ခြင်းကဝမ်းချုပ်တာကိုလျှော့ချဖို့အူကိုချောစေတယ်။
၆ ။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအချို့သောအောက်ဆိုဒ်နှင့်ဆားများသည်ကျောက်ကပ်အတွင်းစုဆောင်းမိသောအခါကျောက်တုံးကျောက်ခဲများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေဖြစ်ပြီးကုသမှုမခံယူလျှင်သေစေနိုင်သည်။ တစ်နေ့လုံးရေအလုံအလောက်သောက်သုံးခြင်းနှင့်အတူနူးညံ့သောအုန်းသီးရေနှင့်ပျားရည်တို့ကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တုံးများကိုကာကွယ်ရန်လူသိများသည်။ ဤအချိုရည်မှဓါတ်တိုးမှုများသည်ကျောက်တုံးများကိုတဖြည်းဖြည်းဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။
၇
နှလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးအပါဆုံးအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားအောက်စီဂျင်ဖြည့်တင်းပေးသောသွေးကိုတာဝန်ယူသည်။ အကယ်၍ နှလုံးသည်မကျန်းမာပါကသင်၏အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုလည်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အုန်းရေနှင့်ပျားရည်တို့ပေါင်းစပ်ထားသောဓာတ်သတ္တုများသည်နှလုံးကြွက်သားများနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေခြင်းဖြင့်သင်၏နှလုံးကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်စွမ်းရှိသည်။
၈
ဆီးချိုရောဂါသည်မပျောက်ကင်းနိုင်သောဇီဝြဖစ်ပျက်စေသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးအသက်အရွယ်အရကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၅၀% ကျော်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားလာပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရအုန်းသီးရေနှင့်ပျားရည်တို့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသဘာဝကျကျလျှော့ချနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
