Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အထူးသဖြင့်အိန္ဒိယကဲ့သို့အပူပိုင်းဒေသနိုင်ငံများတွင်နွေရာသီသည်နောက်တဖန်ပြန်လှည့်ပတ်နေပြီး၎င်း၏ဘုန်းအသရေနှင့်အပူသည်ဆိုးရွားနိုင်သည်။
ဤရာသီအတွင်းနေထွက်ချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ရေခဲရေခဲရေအေး၊ ရေအေး၊ အချိုရည်များနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုနှစ်သက်ကြသည်။
သို့သော်နွေရာသီသည်ပျော်စရာကောင်းသည့်အရာများအပြင်ရောဂါများကဲ့သို့သောအပျက်သဘောဆောင်သောအရာများကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆောင်းရာသီအတွင်း၌ပင်အအေး၊ အဆုတ်ရောင်နှင့်တုပ်ကွေးကြောင့်လူမည်မျှကူးစက်တတ်သည်နည်းတူနွေရာသီကာလများ၌ပင်လူတို့အားရောဂါဖြစ်စေသောတိကျသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါအချို့ရှိနိုင်သည်။
အိန္ဒိယနွေရာသီသည်အပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိမြင့်တက်နေသဖြင့်နိုင်ငံ၏ဒေသအများစုတွင်ပြင်းထန်နိုင်သည်။
ဒါကြောင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပူပြင်းခြင်းစတဲ့ရောဂါတွေကိုနွေရာသီအတွင်းမှာတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။
ထို့အပြင်ပူပြင်းပြီးစိုထိုင်းဆအခြေအနေများတွင်ရှင်သန်ပေါက်ဖွားသောလေနှင့်ရေကြောင့်ဖြစ်ပွားသောရောဂါပိုးများသည်လည်းနွေရာသီတွင်လူအချို့ရောဂါများနှင့်ကူးစက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အခုဆိုရင်ခန္ဓာကိုယ်အပူတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြissuesနာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အစားအစာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။
ထို့ကြောင့်နွေရာသီတွင်ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များမှာ -
၁။ အသားကင်
နွေရာသီညများ၌သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူဆံပင်ညများအိပ်စက်ခြင်းသည်အေးမြသောနွေရာသီလေပြေလေညှင်းကိုမျှော်လင့်။ ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကင်အသားများကိုအပူချိန်မြင့်မားစွာချက်ပြုတ်သည်။ အပြင်တွင်အပူချိန်မြင့်မားနေပြီဆိုပါကပေါင်းစပ်ထားသောကင်အသားများ၏ကင်ဆာအရည်အသွေးကိုတိုးပွားစေပြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။
၂။ ရေခဲမုန့်
၎င်းသည်နွေရာသီကာလအတွင်း၊ လူအများစုနှစ်သက်သောရေခဲမုန့်တစ်ခုဖြစ်ပြီးနွေရာသီတွင်အပူကိုအနိုင်ယူရန်! ရေခဲမုန့်များ၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရသာနှင့်အအေးဓာတ်ကိုနွေရာသီအကြိုက်ဆုံးဖြစ်စေသည်။ သို့သော်ရေခဲမုန့်များတွင်အဆီနှင့်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားပြီးအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေသည်။
၃။ အရက်
ထပ်မံ၍ နွေရာသီကာလအတွင်းရေခဲသေတ္တာတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာတစ်ခွက်နှင့်အပန်းဖြေအနားယူခြင်းသည်ပျော်စရာပင်။ သို့သော်အရက်သည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ခွက်မျှဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုချက်ချင်းတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အရက်သည်နွေရာသီအတွင်းရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးရောဂါများစွာကိုအားနည်းစေနိုင်သည်။
၄
ဤအကြံပြုချက်သည်များစွာသောသူတို့ကိုစိတ်ပျက်စရာဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာအိန္ဒိယရှိနွေရာသီများသည်သရက်သီးနှင့်အဓိပ္ပါယ်တူသောကြောင့်တည်း! နွေရာသီကာလအတွင်းဤရာသီအလိုက်သီးပွင့်များပြားလာပြီးလူများကသူတို့ကိုချစ်မြတ်နိုးကြသည်။ သို့သော်အမှန်မှာသရက်သီးသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူကိုတိုးပွားစေပြီးအထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အစာအိမ်စိတ်ဆိုးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းစသည့်မလိုလားအပ်သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
၅။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
ဒီနွေရာသီမှာအေးမြတဲ့အအေးမိတဲ့ milkshake ကိုအေးဆေးအေးစက်နေတဲ့အချိန်မှာစီးနေတယ်လို့ခံစားရရင်နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေဟာနွေရာသီမှာဖျားနာမှုတွေဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်သင်ပုံမှန်လုပ်ဖို့မလိုချင်ဘူး။ အပြင်ဘက်တွင်အပူချိန်မြင့်မားပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပူသည်မြင့်မားပြီးနို့၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ထောပတ်ကဲ့သို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူကြောင့်အစာအိမ်ထဲသို့ပုံမှန်မဟုတ်သောအချဉ်ဖောက်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည်။
6. အဆီပြန်အစားအစာများ
အဆီများသောအစားအစာများနှင့်နက်ရှိုင်းသောအရာဝတ္ထုများ၊ ဟင်းများစသည်တို့ကဲ့သို့သောအစာများသည်နွေရာသီများတွင်သာမကလူအများစုတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါများစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ဟုယူဆကြသည်။ နွေရာသီကာလအတွင်းအဆီပြန်သောအစားအစာများသည်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အပူကိုမြင့်တက်စေပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျော့နည်းစေနိုင်ပြီးသူတို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အခြားပြproblemsနာများလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
၇
လူအများစုသည်နံနက်ယံ၌ကော်ဖီပူပူနှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မသောက်ဘဲအလုပ်မလုပ်နိုင်ကြသလော။ ဤအလေ့အထကသင့်အားပိုမိုအားတက်စေနိုင်သော်လည်းနွေရာသီကာလအတွင်းကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုပုံမှန်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသို့မဟုတ်ကော်ဖီအေးခဲများဖြင့်အစားထိုးခြင်းကသင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။
၈
ကျွန်ုပ်တို့သိပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်းရက်များ၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ apricots စသည့်ခြောက်သွေ့သောအသီးအနှံများသည်အလွန်အစွမ်းထက်။ အာဟာရပြည့်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့်အလွန်ကျန်းမာသည်။ သို့သော်နွေရာသီတွင်သင်အလွယ်တကူသွားလိုပါကခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သကဲ့သို့အပြင်ဘက်တွင်အပူချိန်မြင့်မားနေပြီဖြစ်သည့်အတွက်၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။
၉
caramom, သစ်ကြံပိုး၊ လေးညှင်းပွင့်၊ ငရုတ်စသည့်အမွှေးအကြိုင်များကသင်၏ဟင်းလျာများကိုအရသာရှိစေရန်နှင့်အရသာကောင်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်နွေရာသီတွင်သင်၏ဟင်းလျာများသို့နံ့သာပေါင်းထည့်ခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပူကိုပိုမိုမြင့်တက်စေပြီးသင့်ကိုရေခန်းခြောက်စေပြီးဖျားနာစေသည်။
