Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေညာသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
တစ်ခါတလေမနက်ခင်းမှာအဆင်ပြေပါတယ် သို့သော်အချို့ရက်များ၌ pooping သည်အများလက်ခံသည့်အလုပ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အူသိမ်မဖြတ်နိုင်သည့်အခါတစ်နေ့လုံးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသည်။ မင်းရဲ့စိတ်ပျက်မှုကမင်းရဲ့စိတ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်တယ်။
ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စမျိုးတွင်သင်ဘာလုပ်မည်နည်း။ သင်၏လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ တစ်စုံတစ်ခုသောဖိအားကိုသာသုံးပါ။ သင့်အူသိမ်စတင်လှုပ်ရှားလာနိုင်သည်
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: စေးကပ်သော Poop အတွက်အကြောင်းရင်းများ
ဘာ? အဲဒါတကယ်ပဲရိုးရှင်းလား။ အချို့ကိစ္စများတွင်ဟုတ်ကဲ့။ ဒါဟာ acupressure အမှတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သောအင်အားပမာဏကိုမှန်ကန်သော acupressure ပွိုင့်ပေါ်တွင်မှန်ကန်သောဖိအားပမာဏကိုအသုံးပြုရန်အသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ နောက်ထပ်သိရန်ဆက်ဖတ်ရန် ...
ပွိုင့်ဆိုတာဘာလဲ။ ဘယ်မှာလဲ။
acupressure မှကျွမ်းကျင်သူများကဤအချက်ကို 'စွမ်းအင်ပင်လယ်' ဟုရည်ညွှန်းသည်။ ဒီအမှတ်ဘယ်မှာရသလဲ သင်၏ဝမ်းခလုတ်အောက်တွင်လက်မအနည်းငယ်သာရှိသည်။
ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ
သင့်လက်ချောင်းများ၏အကျယ်ကိုတိုင်းပါ။ ဒီဂဏန်းကို 3 နဲ့မြှောက်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းရဲ့အကျယ်ကလက်မရှိတယ်ဆိုပါစို့၊ အဲ့တာကသင့်ရဲ့ belly button အောက်မှာ 3 လက်မရှိတယ်။ ဖိအားပေးရန်သင်လိုအပ်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ
ဘယ်လို...
သင် Loo ရောက်နေချိန်တွင်လက်သုံးချောင်းဖြင့်အမှတ်ကိုနှိပ်ပါ။ ဘယ်လောက်ကြာ? 1-3 မိနစ်ဒဏ်ငွေပါလိမ့်မယ်။
အကယ်၍ သင်၏အူသိမ်သည် ၁၀ စက္ကန့်အတွင်းရွေ့လျားပါကအမှတ်ကို ၂ မိနစ်ထိမနှိပ်ဘဲသင်၏သဘာဝခေါ်ဆိုမှုများအတိုင်းဆက်လုပ်ပါ။
ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?
ထိုအချိန်တွင်နှိပ်ခြင်းသည်သင်၏ system အတွင်းရှိစွမ်းအင်ကိုငြိမ်းစေသည်ဟုဆိုသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်အစစ်အမှန်ကုသမှုသည်စတင်သည်။
တကယ်တော့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများအနှိပ်ခံခြင်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအူသိမ်ကိုလှုပ်ရှားစေနိုင်သည်။
အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ
ထို့အပြင်ဤဖိအားပေးမှုအချက်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်အစာခြေခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ရာသီသွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့် rectal နာကျင်မှုများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
အပိုဆောင်းသိကောင်းစရာ
ထိုင်မည့်အစား pooping လုပ်စဉ်တွင်ထိုင်။ ထိုင်ပါ။ ထိုအနေအထားသည်ထိုင်ခြင်းထက်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ - Defecate လုပ်ဖို့ဘာကြောင့်ကီထိုင်ရမလဲ။
သည်းခံခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံအူသိမ်လှုပ်ရှားမှုသည်အချိန်ယူသောအခါသင်သည်းခံခြင်းကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သင်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်မျှော်လင့်သည်သင်၏ rectum အပေါ်ဖိအားအများကြီးလျှောက်ထားရန်ကြိုးစားသည့်အခါဖြစ်ပါသည်။
ဒါပေမဲ့ဒါမကောင်းဘူး ၎င်းသည်နာကျင်မှု၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုသို့မဟုတ်သေစေနိုင်သောနှလုံးပုံမမှန်ခြင်းဟုခေါ်သည့်အခြေအနေပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်ပါ။
ဆက်သွားပါ
အကယ်၍ သင့်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားရန်လိုအပ်ပါကသင်ရွေ့ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်တွင်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံရှိကြောင်းသေချာစေပါ။ သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်အေရိုးဗစ်တစ်နာရီခန့်လုပ်ပါ။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ - ထိုင်ခုံကိုပျော့ပြောင်းစေရန်အိမ်သုံးဆေးများ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင့်အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားများကိုအခြေအနေကောင်းစေနိုင်သည်။ အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုများပိုကောင်းလာတယ်။
အမျှင်စားပါ
ဖိုင်ဘာမရှိ၊ ချုပ်နှောင်ထားမှာချုပ်ထားရန်ဖိုင်ဘာအလုံအလောက်စားပါ။ သီး၊ ပဲ၊ flaxseed၊ ဆန်ညိုနှင့်တံစဉ်များကိုပုံမှန်စားပါ။
