ဆံပင်နှင့်အသုံးပြုနည်းအတွက် AMLA ၏အကျိုးကျေးဇူးများ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria ဇူလိုင်လ 18, 2019 ရက်နေ့တွင်

အိန္ဒိယဆီးဖြူအဖြစ်လူသိများသောအမ်လာသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်သောအလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လူသိများသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်ဤချဉ်သော berry သီးသည်သင်၏ဆံပင်အတွက်များစွာသောကမ်းလှမ်းမှုရှိသည်ကိုသင်သိပါသလား။ တကယ်တော့၎င်းသည်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းအထိဆံပင်ပြdifferentနာအမျိုးမျိုးကိုဖြေရှင်းရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသောဤ Ayurvedic ဆေးသည်ဆံပင်သန့်ရှင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည့် antioxidant နှင့် inflammatory anti-properties များရှိသည်။ ထို့အပြင် amla သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ရန်ဆံပင်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်သူအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ^[1] ထို့အပြင် amla သည်ဗီတာမင်စီ၏ကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ပြissuesနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီးဆံပင်ကိုနူးညံ့စေသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောဆံပင်ပြissuesနာများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် amla ကိုသုံးနိုင်သည်ကိုကြည့်ကြပါစို့။ ၎င်းမတိုင်မီဆံပင်အတွက် amla ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလျင်မြန်စွာကြည့်ရှုကြပါစို့။

ဆံပင်အတွက် Amla ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ပေးတယ်။
ဒါဟာဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။
ဒါဟာချောကိုကုသပေးတယ်
ဆံပင်ကိုအခြေအနေပေးတယ်
ဒါဟာဆံပင်မှထွန်းလင်းဖြည့်စွက်။
ဆံပင်မဖြူစေခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည်ဆံပင်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေပြီးဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဆံပင်အတွက် Amla ကိုအသုံးပြုနည်း

၁။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်

ဒိန်ချဉ်တွင် Lactic အက်ဆစ်ပါဝင်ပြီး၎င်းမှအညစ်အကြေးများနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်နှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဆံပင်ဖြူများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ပျားရည်သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့် antioxidant နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 Tsp amla အမှုန့်
2 Tsp ဒိန်ချဉ်
1 Tsp ပျားရည်
ပူနွေးသောရေ (လိုအပ်သလို)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

တစ်ဘူးထဲမှာ amla အမှုန့်ကိုယူပါ။
၎င်းကိုငါးပိပြုလုပ်ရန်လုံလောက်သောရေပူထည့်ပါ။
အရာအားလုံးကိုအတူတကွရောနှောပါ။
ဒီအရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
နာရီဝက်လောက်ထားပါ။
ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန် 2.

ပရိုတင်းများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောကြောင့်ဥသည်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ဆံပင်ပေါက်ပေါက်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 ခွက်ဖလားကို amla အမှုန့်
ကြက်ဥ 2

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ကြက်ဥများကိုပန်းကန်လုံးထဲတွင်ဖွင့်ပါ။ သငျသညျ fluffy အရောအနှောမရောက်မှီတိုင်အောင်ကြက်ဥရိုက်နှက်ပါ။
ဒီမှ amla အမှုန့်ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးရောမွှေပါ။
ဒီအရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသေချာစွာဆေးကြောပါ။

ချောသည် 3

ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့် dandruff ကဲ့သို့သောဆံပင်ပြissuesနာများကိုကာကွယ်ရန်အုန်းရေနံသည်ဆံပင်၏အထူထဲနက်ရှိုင်းစွာ ၀ င်ရောက်သည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp amla ဖျော်ရည်
2 tbsp အုန်းဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်ထဲမှာ amla ဖျော်ရည်ကိုယူပါ။
ဒီအုန်းသီးဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
သင့် ဦး ရေပြားပေါ်ဤအရောအနှောကိုအသုံးချပြီးသင့် ဦး ရေပြားကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းအဖြစ်သင်၏ဆံပင်လျှော်။

ရင်းမြစ်များ - ^[8] ^[9] ^[10]

၄။ ဆံပင်မဖြူစေခြင်းကိုကာကွယ်ရန်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp amla အမှုန့်
3 tbsp အုန်းဆီ
1 tbsp fenugreek အမှုန့် (methi)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

တစ်ဘူးထဲမှာ amla အမှုန့်ကိုယူပါ။
ဒီဆီကိုအုန်းဆီနဲ့ fenugreek အမှုန့်ထည့်ပြီးမီးတောက်ထဲထည့်ပါ။
သင်အညိုရောင်ကျန်ကြွင်းဖွဲ့စည်းသည်အထိသည်အထိအရောအနှောမျှတည်ထားပါစေ။
မီးတောက်ကိုချွတ်ပြီးအခန်းအပူချိန်သို့အအေးခံပါ။
အရောအနှောကိုစစ်နှင့်သီးခြားပန်းကန်လုံးထဲမှာစုဆောင်းပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ဤအရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
မနက်ခင်းတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆေးကြောပြီးဆံပင်ကိုလေခြောက်စေပါ။

ယားယံ ဦး ရေပြားသည် 5

amla oil တွင်ပါဝင်သော Vitamin C သည် ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေပြီး ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည့် antioxidant နှင့် inflammatory anti-properties များရှိသည်။ ^[6]

ပစ္စည်း

အမလာရေနံ (လိုအပ်သည့်အတိုင်း)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် Amla ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသည်။
သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဆီကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ကြာနှိပ်ပေးပါ။
၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။

6. အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်

သံပုရာ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများသည် ဦး ရေပြားတွင် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp amla အမှုန့်
1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
ရေ (လိုအပ်သလို)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

တစ်ဘူးထဲမှာ amla အမှုန့်ကိုယူပါ။
ဒီအဖို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးကောင်းသောနှိုးဆော်ပေးပါ။
ယခုငါးပိရရန်ရေအလုံအလောက်ထည့်ပါ။
ဒီငါးပိကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်ကိုသုတ်လိမ်းပြီးမင်းမအိပ်မီမိနစ် ၂ နာရီလောက်မှာသင့် ဦး ရေပြားကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ခင်း၌ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ဆေးကြောပါ။

7. ဆံပင်အခွအေနေရန်

ဦး ရေပြားတွင်ဗီတာမင်အီးနှင့်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များစွာပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် ဦး ရေပြားတွင်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးသင့်ဆံပင်ကိုအေးစက်စေသည့်အစိုပြေစေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp amla ဖျော်ရည်
1 tbsp ဗာဒံသီး

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်ထဲမှာ amla ဖျော်ရည်ကိုယူပါ။
ဒီမှဗာဒံဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
ဒီဆံပင်ကိုသင့် ဦး ရေပြားနဲ့ကပ်ပြီးအိပ်ရာမဝင်ခင်ဆံပင်အရှည်အတိုင်းအလုပ်လုပ်ပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ နံနက်ယံ၌ဆေးကြောပါ။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Yu, ဂျေ Y. , Gupta, ခ, ပန်းခြံ, အိပ်ချ် G. အ, သား, အမ်, ဇွန်, ဂျေအိပ်ချ်, Yong, C. အက်စ် ... ကင်မ်, ဂျေ O. (2017) ။ Preclinical နှင့် Clinical Studies မှအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ယူမှု DA-5512 သည်ဆံပင်တိုးတက်မှုအားထိရောက်စွာလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြသည်။ eCAM, 2017, 4395638
[နှစ်ခု]Sharma က, အယ်လ်, Agarwal, G. အ, & Kumar က, အေ (2003) ။ အရေပြားနှင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဆေးဝါးအပင်။ ရိုးရာအသိပညာ၏အိန္ဒိယဂျာနယ်။ Vol 2 (1), 62-68 ။
[3]al-Waili, N. အက်စ် (2001) ။ နာတာရှည် seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် dandruff အပေါ်ရေနံစိမ်း၏ကုထုံးနှင့် prophylactic သက်ရောက်မှု။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနဥရောပဂျာနယ်, 6 (7), 306-308 ။
[4]Nakamura, တီ, Yamamura, အိပ်ချ်, ပန်းခြံ, K. , Pereira, C တို့, Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018) ။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဆံပင်ကြီးထွားမှုပက်ပီဒိုက် - ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောကြက်ဥဥအနှစ်အိတ်များ၌သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ကြီးထွားမှုအကြောင်းအချက်များထုတ်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆေးဝါးဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်၊ ၂၁ (၇)၊ ၇၀၁-၇၀၈ ။
[5]Nayak, ခအက်စ်, အမ်း, C. Y. , Azhar, အေခ, လိန်း, အီး, ယန်း, ဒဗလျူအိပ်ချ်, & Aithal, P. အေ (2017) ။ ဦး ရေပြားဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များကိုမလေးရှားဆေးကျောင်းသားများအကြားလေ့လာမှုတစ်ခု။ International trichology ဂျာနယ်၊ ၉ (၂)၊ ၅၈-၆၂ ။
[6]Almohanna, အိပ်ချ်အမ်, အာမက်, အေအေ, Tsatalis, ဂျေပီ, & Tosti, အေ (2019) ။ ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အခန်းက္ပ: တစ် ဦး ကပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ အရေပြားနှင့်ကုထုံး, 9 (1), 51-70 ။
[7]အာမက်, Z. (2010) ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်ဗာဒံဆီ.Complementaryကုထုံး, 16 (1), 10-12 ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ။
[8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
[9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
[10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair