AVOCADO: ဆံပင်နှင့်အသုံးပြုနည်းအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria စက်တင်ဘာလ 12, 2019 တွင်

ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာသဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကိုသင်သဘောတူသလား ဟုတ်လျှင်သင်မှန်ရာနေရာတွင်ရှိနေသည် Avocado သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအခြားမည်သည့်နည်းနှင့်မျှအကျိုးမပြုနိုင်သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။ ဟုတ်တာပေါ့၊ သစ်တော်သီးပုံသဏ္ဌာန်ထောပတ်သီးသည်ခိုင်ခံ့။ ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုရနိုင်သည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကိုနုပျိုစေတဲ့အတွက် Avocado ဟာလူသိများပါတယ်။ Avocado သည်ဗီတာမင် A၊ B6, C နှင့် E နှင့်ကြေးနီ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများပေါများသည် ^[1] သင်၏ဆံပင်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းတွင် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည် ^{[နှစ်ခု]} ဆံပင်ကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထောပတ်သီးတွင်ပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေစေသည်။

ယခုမည်မျှအကျိုးရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိရှိလာပါကဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုအဘယ်ကြောင့်မရယူသင့်သနည်း။ ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင်ထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းများကိုကြည့်ရှုပါ။

၁။ ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုနုပျိုစေသည်

Avocado သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပရိုတင်းများကြွယ်ဝသောကြောင့် ဦး ရေပြားထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာဝင်ရောက်ပြီးအာဟာရဓာတ်များပေးသည်။ ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေသောထောပတ်သီးဆီသည်အလွန်ထိရောက်သည်။ ဤအရာနှစ်ခုလုံးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအလွန်အမင်းအေးစက်စေပြီးတောက်ပသောအသွင်အပြင်ကိုပေးစွမ်းသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 ထောပတ်သီး
2 tbsp ထောပတ်သီးရေနံ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

တစ် ဦး ငါးပိရဖို့ထောပတ်သီးရောစပ်ပါ။
ထောပတ်သီးဆီထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအရောအနှောကိုညင်ညင်သာသာ နှိပ်၍ သင်၏ဆံပင်အရှည်အတိုင်းအလုပ်လုပ်ပါ။
၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
ပုံမှန်အဖြစ်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

2. Tames Frizzy ဆံပင်

အုန်းဆီတွင်ဗီတာမင်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များရှိသည် ^[3] ဆံပင်ကိုအကျိုးပြုသည် ၎င်းသည်ဆံပင်ထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာစိမ့်ဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေပြီး ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစေပါသည်။ ၎င်းသည်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ထောပတ်သီးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပြီးဆံပင်ပုံစံပြောင်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းကိုကူညီသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 မှည့်သောထောပတ်သီး
2 tbsp အုန်းဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ချောချောမွေ့မွေ့ကိုရရှိရန်အတွက်ထောပတ်သီးကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
အုန်းဆီကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုသုတ်လိမ်းပြီးအဆုံးများကိုအထူးဂရုပြုပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
ဆံပင်ကိုရေအေးဖြင့်ခေါင်းလျှော်ပါ။
အေးစက်နှင့်အတူပြီးအောင်။
သင်၏ဆံပင်ကိုလေခြောက်စေပါ။

3. အခြေအနေများဆံပင်

ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့အင်ဇိုင်းတွေပါဝင်တယ် ^[4] ဦး ရေပြားမှအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပြီးကျန်းမာသော ဦး ရေပြားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ Lemon သည် citrus အသီးဖြစ်ပြီးဗီတာမင်စီပါဝင်သည် ^[5] ၎င်းသည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးကျန်းမာသောဆံပင်ကိုအားပေးသည်။ ၎င်းသည်အက်ဆစ်ဆန်မှုကြောင့် ဦး ရေပြားကိုသန့်စင်ပေးသည်။ Avocado သည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ၊ အုန်းဆီ (ဆံပင်ကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရပေးသော) နှင့်ပျားရည် (ဘက်တီးရီးယားနှင့်ရောင်ရမ်းမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်) ^[6] ကခိုင်မာအောင်နေစဉ်) ဆံပင်အခြေအနေ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 မှည့်သောထောပတ်သီး
2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
2 tbsp ကုန်ကြမ်းပျားရည်
1 & frac12 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
2 Tsp အုန်းဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်း။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
အေးစက်နှင့်အတူပြီးအောင်။
သင်၏ဆံပင်ကိုလေခြောက်စေပါ။

4. Shine သင့်ဆံပင်ကိုပေါင်းထည့်သည်

ထောပတ်သီးတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များသည်သင်၏သော့ခတ်ခြင်းများကိုတောက်ပစေပါသည်။ သံလွင်ဆီသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဓါတ်တိုးခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် ^[7] ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေပြီး ဦး ရေပြားပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Lemon သည်ဗီတာမင်များကိုဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 မှည့်သောထောပတ်သီး
& frac14 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ထောပတ်သီးတစ်လုံးထဲမှာထောပတ်ထည့်ပါ။
သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များကို၎င်းတွင်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ငါးပိကိုလိမ်းပါ။
မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားပါ
ပုံမှန်အဖြစ်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

5. ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးတယ်

Avocado Oil သည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် B နှင့် E ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာဆံပင် follicles လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာဆံပင်ကြီးထွားလွယ်ကူချောမွေ့။

ပစ္စည်း

ထောပတ်သီးဆီ (လိုအပ်ရင်)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ထောပတ်သီးဆီအချို့ယူပါ။
သင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဆီကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
နောက်ပိုင်းမှာချွတ်ဆေးကြောပါ။

၆။ ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်

ဦး ခေါင်းခွံထဲကို Avocado ကနက်ရှိုင်းစွာစိမ့်ဝင်သွားစေပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဥအနှစ်များတွင်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်များ၊ ^[8] ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည် သူတို့ကဆံပင်ခြောက်သွေ့ဖို့အစိုဓာတ်ကိုပေး။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 မှည့်သောထောပတ်သီး
1 ကြက်ဥအနှစ်
1 tbsp အုန်းဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ထောပတ်သီးတစ်လုံးထဲမှာထောပတ်ထည့်ပါ။
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အုန်းဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ဆံပင်ကိုအေးအေးဆေးဆေးထားပါ။

၇

Avocado အမျိုးအနွယ်သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် ^[9] အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကနေ ဦး ရေပြားကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းပေးပြီးချွဲနခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပျားရည်၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများဘက်တီးရီးယားကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ချေးကုသရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ထောပတ်သီးအစေ့ကိုအမှုန့်
1 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ထောပတ်သီးမျိုးစေ့၏အသားအရေကိုအခွံခွာပြီးမျိုးစေ့များကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
ဤအမှုန့်ရရန်ဤကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
ဒီအမှုန့် 2 tbsp ကိုယူ။ ကပျားရည်ထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားကိုဤငါးပိဖြင့်မိနစ်အနည်းငယ်မျှနှိပ်ထားပါ။
ပူနွေးသောရေနှင့်အတူကချွတ်သုတ်ခြင်း။

၈။ ဆံပင်ကိုချောမွေ့နူးညံ့စေခြင်း

Mayonnaise တွင်ဥများ၊ ^[10] နှင့်ထောပတ်သီးနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်လျှင်၎င်းသည်ဆံပင်ကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြစ်စေပြီးချောမွေ့စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& မှည့်သောထောပတ်သီး frac12
1 ခွက် mayonnaise

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ထောပတ်သီးတစ်လုံးထဲမှာထောပတ်ထည့်ပါ။
အထဲတွင် Mayonnaise ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
သင်၏အရေခွံနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ငါးပိကိုအထူးဂရုပြုပြီးအဆုံးများကိုအထူးဂရုပြုပါ။
မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားပါ
ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ကိုရေအေးဖြင့်အေးအောင်လုပ်ပါ။
လေကိုခြောက်အောင်လုပ်ပါ

၉

ဒိန်ချဉ်တွင်လက်တစ်အက်စစ်ပါဝင်သည် ^{[ဆယ့်တစ်]} ဦး ရေပြားသန့်စင်ပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ Avocado သည်ပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီတို့နှင့်အတူအစိုဓာတ်ကိုနေရာ ချ၍ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 ထောပတ်သီး
1 ခွက်ဒိန်ချဉ်
2 tbsp သံလွင်ဆီ
1 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ချောချောမွေ့မွေ့ကိုရရှိရန်အတွက်ထောပတ်သီးကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
ဒိန်ချဉ်၊ သံလွင်ဆီနှင့်ပျားရည်တို့ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားပါ
ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ကိုရေအေးဖြင့်အေးအောင်လုပ်ပါ။
လေကိုခြောက်အောင်လုပ်ပါ

၁၀။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုကုသသည်

ထောပတ်သီး၊ ပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီတို့သည် ဦး ရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေခြင်း၊ Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်ပantibိဇီဝဆေးများရှိသည် ^[12] ဦး ရေပြားမှဘက်တီးရီးယားများကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးကျန်းမာသော ဦး ရေပြားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 မှည့်သောထောပတ်သီး
2 tbsp ကုန်ကြမ်းပျားရည်
2 tbsp သံလွင်ဆီ
lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ 2-3 ကျဆင်းလာ (optional ကို)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ချောမွေ့သောငါးပိရရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောနှောပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ဤငါးပိကိုအသုံးပြုပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
လေမှုတ်စက်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ခေါင်းပေါ်အပူကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လိမ်းပါ။ ဒါမှမဟုတ်နေထဲ၌မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ မိနစ်ခန့်ထိုင်နေနိုင်သည်။
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
အေးစက်နှင့်အတူပြီးအောင်။
လေကိုခြောက်အောင်လုပ်ပါ

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Dreher, အမ်အယ်လ်, & Davenp သို့မဟုတ် t, အေဂျေ (2013) ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရအတွက်ဝေဖန်သုံးသပ်မှု, 53 (7), 738-750 ။
[နှစ်ခု]Ameer, K. (2016) ။ ထောပတ်သီးသည်အဓိကဓာတ်စာအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး neurodegenerative disease ရောဂါကာကွယ်ရေးအခန်းကဏ္ as ဖြစ်သည်။ neurodegenerative ရောဂါများ (စစ။ 337-354) အတွက်သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူး၌တည်၏။ Springer, ချမ်။
[3]Ghani, N. အေအေ, Channip, အေအေ, Chok Hwee Hwa, P. , Ja'afar, အက်ဖ်, Yasin, အိပ်ချ်အမ်, & Usman, အေ (2018) ။ ရူပဗေဒဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ၊ ဓာတ်တိုးနိုင်စွမ်းနှင့်စိုစွတ်သောခြောက်သွေ့သောဖြစ်စဉ်များမှထုတ်လုပ်သောအပျိုစင်အုန်းဆီ၏သတ္တုပါ ၀ င်မှုများ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရ၊ ၆ (၅)၊
[4]Hashemi, အက်စ်အေ, Madani, အက်စ်အေ, & Abediankenari, အက်စ် (2015) ။ cutaneous အနာများကိုကုသရာတွင် Aloe vera ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ BioMed research international, 2015 ။
[5]Bennett က, အေအိပ်ချ်, & Tarbert, D. ဂျေ (1933) ။ citrus juices.Biochemical ဂျာနယ်, 27 (4), 1294 အတွက်ဗီတာမင် C ။
[6]Mandal, အမ်,, & Mandal, အက်စ် (2011) ။ ပျားရည်: ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းနှင့်ပantibိဇီဝဆေးများဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ အပူပိုင်းဇီဝဆေးပညာအာရှပစိဖိတ်ဂျာနယ်၊ ၁ (၂)၊ ၁၅၄-၁၆၀ ။
[7]Lin၊ T. K. , Zhong, L. , & Santiago, J. (2017) ။ အချို့သောအပင်များဆီလိမ်းကျံခြင်း၏အရေပြားအတားအဆီးပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ နိုင်ငံတကာမော်လီကျူးသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၁၉ (၁)၊ ၇၀ ။
[8]Kuang, အိပ်ချ်, ယန်, အက်ဖ်, Zhang က, Y. , ဝမ်, တီ, & Chen က G. အ (2018) ။ Cholesterol Homeostasis.Cholesterol, 2018 အပေါ်ဥအာဟာရဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏စားသုံးမှု၏သက်ရောက်မှု။
[9]Segovia, အက်ဖ်, Hidalgo, G. အ, Villasante, ဂျေ, Ramis, X တို့မှာ & Almajano, အမ် (2018) ။ ထောပတ်သီးမျိုးစေ့ - ဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ဓာတ်တိုးခြင်းမှဆီမော်ဒယ်များကိုကာကွယ်ရာတွင်ဓါတ်တိုးပါ ၀ င်မှုနှင့်စွမ်းရည်ကိုနှိုင်းယှဉ်လေ့လာခြင်း။ ၂၃ (၁၀)၊ ၂၄၂၁ ။
[10]Alu'datt, အမ်အိပ်ချ်, Rababah, တီ, Alhamad, အမ် N. , Ereifej, K. , Gammoh, အက်စ်, Kubow, အက်စ်, & Tawalbeh, D. (2017) ။ ဆေးရည်၊ ဓာတု၊ ဇီဝဓာတုဗေဒ၊ အာဟာရနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သောကုလားပဲ၊ ကျယ်ပြန့်သောပဲနှင့် lupine ဂျုံတို့၏ထုတ်ယူထားသောအပင်ပရိုတိန်းအထီးကျန်မှ mayonnaise ကိုပြင်ဆင်ခြင်း။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်နည်းပညာဂျာနယ်၊ ၅၄ (၆)၊ ၁၃၉၅-၁၄၀၅ ။
[ဆယ့်တစ်]Mirzaei, အီး Z. , Lashani, အီး, & Davoodabadi, အေ (2018) ။ Shigella strains.GMS တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဆန့်ကျင်သောရိုးရာဒိန်ချဉ်နှင့်နို့မှထွက်သော Lactic acid ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများဂုဏ်သတ္တိများ။
[12]Hossain, အက်စ်, Heo, အိပ်ချ်, De ဆေးလ်ဗား, ခ C. ဂျေ, Wimalasena, အက်စ်အိပ်ချ်အမ်ပီ, Pathirana, အိပ်ချ် N. K. အက်စ်, & Heo, G. အဂျေ (2017) ။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လိပ် - ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောရောဂါဖြစ်ပွားစေသော bacteria.Laboratory တိရိစ္ဆာန်သုတေသန၊ ၃၃ (၃)၊ ၁၉၅-၂၀၁၁ သည် Lavender (Lavandula angustifolia) မှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ပoilိဇီဝဆေးများဖြစ်သည်။