Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မုန်လာဥနီတွင် antioxidants များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ မုန်လာဥနီတွင် beta-carotene ပါ ၀ င်သည်၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြားဗီတာမင်များရှိသည်။
သို့သော်သင်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်မုန်လာဥနီသည်သင်၏အလှအပကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းသာဖတ်လိုက်တာပဲ ငယ်ရွယ်ပြီးလှပသောအသားအရေကိုရရှိရန်မုန်လာဥနီကိုမျက်နှာဖုံးများနှင့်အထုပ်များဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင်အသားအရေနူးညံ့ခြင်း၊ အညစ်အကြေးများ၊ ခြောက်သွေ့သောအရေပြားစသည်တို့ကဲ့သို့သောအသားအရေပြhaveနာအချို့ရှိသည်။ ဤအရာများအားလုံး၌သင်၌မုန်လာဥနီအပြည့်အဝရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည့်အတွက်၎င်းကိုအိမ်ထောင်စုတိုင်းတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်နောက်တစ်ခါမီးဖိုချောင်သို့သွားသောအခါအချို့ကိုသိမ်းယူပြီးသင်၏အသားအရေကိုနူးညံ့စေသည်။
ယခုသင်သူတို့ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသင်စဉ်းစားနေရပေမည်။ စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤဆောင်းပါးသည်သင့်အသားအရေအတွက်မုန်လာဥနီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိုလှပပြီးအပြစ်အနာအဆာကင်းသည့်အသားအရေကိုရရှိရန်ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများတွင်မည်သို့အသုံးပြုနိုင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ကိုပေးပါလိမ့်မည်။
၁
မုန်လာဥနီတွင်ဗီတာမင်စီနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများပါဝင်ပြီးအရေပြားတောက်ပနေစေရန်ကူညီသည်။ မုန်လာဥနီစားခြင်းသည်အရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးချောမွတ်စေသည်။ အသားအရေတောက်ပနေစေရန်ပြင်ပတွင်မုန်လာဥနီကိုဘယ်လိုသုံးနိုင်သည်ကိုကြည့်ကြပါစို့။
ဒီအဘို့, အချို့သောမုန္လာဥနီကိုပျားရည်နှင့်ရောမွှေပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာတင်ပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။ ပြီးတော့ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။ ပိုကောင်းသောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
၂
သင့်တွင်အရေပြားခြောက်သွေ့နေပါကဤရိုးရှင်းသောသခွားသီးမုန်လာဥနီမျက်နှာဖုံးသည်၎င်းကိုကုစားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သောမျက်နှာဖုံးအဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
မုန္လာဥနီဖျော်ရည်၏ 2-3 ဇွန်း
သခွားသီးငါးပိ 1 ဇွန်း
ချဉ်သောမုန့် 1 ဇွန်း
အသုံးပြုနည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောနှောပြီးငါးပိပါစေ။ ဤငါးပိကိုသင်၏လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းကိုပူနွေးသောရေတွင်ဆေးကြောပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင့်အသားအရေကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေပြီးခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
3. အဆီပြန်အရေပြားအတွက်
ဤမျက်နှာဖုံးသည်အသားအရေကိုချောမွေ့စွာသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေသည်အခြေခံအားဖြင့်ဝက်ခြံပေါက်လေ့ရှိသည်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင့်မျက်နှာမှဆီပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
မုန္လာဥနီဖျော်ရည်၏ 3 ဇွန်း
ထောပတ်နို့ 1 ဇွန်း
ဂရမ်ဂျုံမှုန့် 2 ဇွန်း
သံပုရာဖျော်ရည် 1 ဇွန်း
အသုံးပြုနည်း
ငါးပိပြုလုပ်ရန်အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်ဤအရာကိုသုံးပါ။ မိနစ် ၃၀ ခန့်အကြာတွင်၎င်းကိုရေပူနှင့်ခြောက်သွေ့အောင်ဆေးကြောပါ။ အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးသောဤမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏အသားအရေကိုနုပျိုစေသည်။
၄။ Tan ကိုဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီပါ
ဒီအစုကနေနေရောင်ဖျော့ဖျော့ကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းအားဖြင့်အသားအရေကိုညီမျှစေသည်။ Tan သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအစုသည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုပိုမိုတောက်ပစေပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
မုန္လာဥနီဖျော်ရည်၏ 1 ဇွန်း
ကြက်ဥအဖြူ 1 ဇွန်း
ဒိန်ချဉ်၏ 1 ဇွန်း
အသုံးပြုနည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရောထွေးနှင့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကျော်အရောအနှောလျှောက်ထားပါ။ အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပြီးလျှင်နွေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်သဘာဝအလင်းရောင်ရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ အနည်းဆုံးတစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ဤဆေးကိုစမ်းပါ။
အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်
ဤမျက်နှာဖုံးသည်မှန်မှန်အသုံးပြုပါကအပြစ်အနာအဆာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
2 အခွံ, ပြုတ်နှင့် mashed မုန်လာဥ
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
2 ဇွန်းပျားရည်
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံလွင်ဆီ
အသုံးပြုနည်း
အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောစပ်ပြီးအထူထူသောငါးပိကိုပြုလုပ်ပါ။ သန့်ရှင်းသောမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်လိမ်းပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။ ပူနွေးသောရေတွင်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏အသားအရေကိုအဆီပြန်နေပါကသံလွင်ဆီကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။
