အားလပ်ရက်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ဦးကို စားပွဲတစ်လုံး လက်ဆောင်ပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စားပွဲဟောင်း မဟုတ်ဘဲ ပြောင်းပြန်လှန်တဲ့ ဇယားပါ။
အမ်၊ အဲဒါ ဘာကြီးလဲ၊ မင်းမေးလား
ပြောင်းပြန်လှန်ထားသော ဇယားသည် သင်မှီ၍ မှီကာ၊ သင့်ကိုယ်သင် ချည်နှောင်ထားပြီး ဇောက်ထိုးကျသည်အထိ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ နောက်ပြန်တွန်းထုတ်သည့် ချုပ်နှောင်မှုဖြစ်သည်။ သင်သည် ထိုပုံစံအတိုင်း ငါးမိနစ်မှ ဆယ်မိနစ်ခန့်နေပြီးနောက် မတ်မတ်အနေအထားသို့ ပြန်သွားရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှေ့သို့ ဖြည်းညှင်းစွာ တွန်းပါ။
အမ်၊ ငါဘာလို့ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ၊ မင်းမေးလား
ကောင်းပြီ၊ အဲဒါက အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ ဤသည်မှာ အဘယ်ကြောင့်နည်း။
ခါးနာတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက နံပါတ်တစ် အကျိုးကျေးဇူးပါ။ ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းသည် ကျောရိုးနှင့် အရွတ်များပေါ်ရှိ ဖိအားများကို သက်သာရာရစေခြင်းဖြင့် သင့်နောက်ကျောရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဆွဲငင်အားမရှိလျှင် သင့်ကျောရိုးကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။ ၎င်းသည် scoliosis သို့မဟုတ် သင်၏ sciatic အာရုံကြောမှ နာကျင်ခြင်းကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်သည် (သို့သော် ပိုမိုပြင်းထန်သော မသက်မသာမှုများကို ကုသရန် မကြိုးစားမီ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ)။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှန်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှု တိုးလာခြင်းမရှိသော နေရာများသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေကာ သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ခေါင်းအုံးကို ကျွမ်းကျင်အောင်ကြိုးစားတာထက် ပိုလွယ်တယ်။ ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းသည် ယောဂကျင့်စဉ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် ဦးခေါင်းသည် အဘယ်ကြောင့်နည်း အားလုံး အဓိပ္ပါယ်ရှိလာပါပြီ။) သို့သော်၊ ယောဂီတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းသည် 2015 ခုနှစ်အတွက် သင့်အစီအစဉ်တွင်မရှိပါက၊ ခက်ခဲသောအတန်းများမပါဘဲ တူညီသောအကျိုးခံစားခွင့်များကို ပြောင်းပြန်လှန်ဇယားတစ်ခုက သင့်အား ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
