Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေညာသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သကြားကိုယေဘုယျအားဖြင့်လူအများစုကတော်တော်လေးမကောင်းဟုယူဆကြသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၊ ဆဲလ်လစ်နှင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်သင့်အသားအရေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားထားလျှင်သကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ သကြားဓာတ်သည်အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုအပေါ်တုန်လှုပ်စေသောသက်ရောက်မှုများကြောင့်လူသိများသည်။ ထို့အပြင်သကြားဓာတ်ပွတ်တိုက်သည်အရေပြားကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည့်သဘာဝထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
အသားအရေအတွက်သကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြင်ပ၌သက်တမ်းတိုးရုံမျှသာမကပါ။ သင်၏အစားအစာတွင်သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်ခြင်းသည်သင်၏အသားအရေကိုကောင်းကျိုးအချို့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စင်စစ်အားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံမှောင်မိုက်သောစက်ဝိုင်းများနှင့်ပြာသောအသားအရေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
သင့်အသားအရေအတွက်သကြားဓာတ်၏အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
သကြားပွတ်တိုက်
သကြားဟာသင့်အသားအရေကိုဖြူဖွေးစေရန်အကောင်းဆုံးအလှအပပါဝင်ပစ္စည်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေအတွက်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောပွတ်တိုက်များကိုပြင်ဆင်ရန်သကြားဓာတ်နှင့်ပျားရည်တွင်သကြားထည့်နိုင်သည်။ သကြားပွတ်တိုက်များသည်နူးညံ့။ အရေပြားဆဲလ်သေများကိုညင်ညင်သာသာဖယ်ရှားပေးသည်။ အရေပြားမှအညစ်အကြေးများအားလုံးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့်အရေပြားကိုနုပျိုစေပါသည်။
အရေပြား softens
သင့်အသားအရေအတွက်သကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသားအရေဖြန့်ဖြူးခြင်းဖြင့်သာကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျအညိုရောင်သကြားနှင့်သံလွင်ဆီ၏ပွတ်တိုက်ကိုအသုံးပြုပါက, အရေပြားပျော့ပျောင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ နဖူးသကြားဓာတ်၏ကျောက်သလင်းသည်သင့်အသားအရေအပေါ်အလွန်တင်းကျပ်လွန်းသည်ဟုခံစားရလျှင်သင့်အသားအရေကိုနူးညံ့စေရန်သံလွင်ဆီနှင့်ရောသောအမှုန့်အညိုရောင်သကြားကိုအသုံးပြုပါ။ သံလွင်ဆီတွင်ဗီတာမင်အီးနှင့်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များရှိပြီးအရေပြားကိုသဘာဝအတိုင်းချောမွတ်စေသည်။ အညိုရောင်သကြားသည်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအပေါက်များကိုဖယ်ပေးသည်။
အသားအရေဆီချိန်ခွင်
သင့်အသားအရေအတွက်သကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ဆီချိန်ကိုက်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။ သကြားတွင်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်သော glycolic acid နှင့် alpha-hydroxy acid ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုအသားအရေအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောရေနံဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ သင့်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့လန်းလန်းလန်းလန်းလန်းလောင်လောင်လောင်စေဖို့မလိုပါဘူး ဒါကြောင့်သင်ကျန်နေတဲ့အားလုံးဟာကျန်းမာပြီးတောက်ပတဲ့အလင်းရောင်ပါ။
အဆိပ်မှကာကွယ်မှု
သကြားသည်သဘာဝကိုဆန့်ကျင်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သကြားဓာတ်ပွတ်တိုက်ကသင်၏အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအဆိပ်သင့်အရေပြားဆဲလ်များကိုတိုက်ခိုက်ရန်ခွင့်မပြုပါ။ ၎င်းသည်ရေရှည်တွင်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးသင့်အရေပြားကိုနုပျိုစေပြီးသင်၏အသက်အရွယ်ထက် ကျော်လွန်၍ ကူညီပေးသည်။
ဤအရာသည်သင်၏အရေပြားပေါ်ရှိသကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးအချို့ဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေပေါ်တွင်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါသလား။
